為什麼辦公椅如此不舒服？

如果您長時間坐在辦公椅上，您可能很清楚身體上的缺陷。 長期坐在辦公椅上，您可能會發現許多身體問題，如腰痛、頸痛、手腕和手臂疼痛。

其中，背痛是久坐上班族最關心的問題之一。 因此，他們不斷努力尋找適合自己背部的合適辦公椅或遊戲椅是有道理的。

但是，在不知道當前椅子不適的原因的情況下購買一把新椅子是不應該的。 正是出於這個原因，我們寫了這篇文章來幫助您找出導致辦公椅不舒服的原因。 所以，請讀到最後，找出您的辦公椅有什麼問題。

為什麼大多數椅子都不舒服？

如果您坐在辦公椅上感到不舒服並且面臨健康問題，那麼有多種因素會導致這種不適。 我們應該了解一些影響我們坐在辦公椅上體驗的因素。 這些因素是：

• 人體工程學差

符合人體工程學的椅子應根據您的需要具有正確的高度、傾斜度和扶手。 如果椅子太高或由於某種原因無法調節到您的辦公桌高度，那麼它會對您的頸部和脊椎造成壓力，從而導致疼痛。 如果沒有扶手，你就得一直身體前傾才能伸手去拿桌子上的東西，或者如果你不想身體前傾，就需要用胳膊。

這會對您的頸部和背部肌肉造成很大的壓力，對長期坐著產生負面影響。 因此，選擇一把設計符合人體工程學的椅子非常重要。 市場上有很多可供您選擇的選項，但如果您的預算有限，您可以找到一些500 美元以下的最佳辦公椅，它們不僅價格實惠，而且設計精良。

• 椅子尺寸不夠

椅子的靠背應與人的身高相適應。 如果您身高 6 英尺，並且坐在未正確調整的椅子上，您的腳會懸在座椅前部之外。 你腳的重量會拉低腰部區域。

這會導致脊柱下方產生負壓，從而導致膝蓋、臀部、下背部和頸部疼痛和不適。 同樣，如果您是一個健康的人，而您的椅子不適合您的體重，那麼坐在短小或擁擠的椅子上會影響腿腳的血液流動，導致抽筋和疼痛。

• 設計不良的結構

這是影響我們椅子舒適度的重要因素之一。 座椅應有足夠的支撐力來支撐您的下背部和脊柱。 如果您的椅子沒有足夠的支撐，它會在腰部區域變平，從而導致腰痛。

座椅應提供出色的腰部曲線，使您的脊柱對齊良好，血液流通順暢。 坐在柔軟或中性的座椅上會導致肌肉疲勞並對神經根造成壓力，導致腿部和手臂在伸向您的辦公桌或鍵盤時麻木。

• 緩衝系統不足

辦公椅的軟墊不應太薄或太軟。 它應該有足夠的緩衝來支撐你的大腿、臀部和體重。 如果坐墊太軟，就會對你的下背部和脊椎造成過大的壓力，如果太薄，就會產生壓力點。

最好的椅子需要柔軟度和支撐力。 例如，任何帶有乳膠泡沫的東西都可以為您的身體提供適當的舒適度和支撐，因為它們非常柔軟，但可以為您的體重提供良好的支撐。

• 糟糕的購買決定

大多數人在購買辦公椅時都會做出錯誤的購買決定。 他們購買一把看起來不錯或名牌的椅子，卻沒有考慮其人體工學特性。 這不是決定的方式 b因此，在購買新辦公椅之前，請始終確保您了解您的要求是什麼以及您需要新辦公椅的哪些功能。

讓不舒服的辦公椅更舒適

一把好的支撐辦公椅是辦公工作站最重要的部分。 椅子的舒適度會顯著影響您的工作表現。 如果您對椅子感到不舒服，可以嘗試以下解決方案。

• 角度校正

如果您的椅子靠背過於向前傾斜，會對您的下背部造成壓力，導致疼痛或不適。 您需要調整椅子傾斜的位置。 辦公椅通常有一個可調節的靠背。 如果您的椅子沒有可調節的靠背，請嘗試將其調整到正確的角度，這樣您就可以舒適地靠背。 同樣，您也可以調整遊戲椅。

• 調整手臂組。

如果你想讓你的座位更舒適，可以嘗試增加扶手。 一些辦公椅帶有內置扶手。 如果您的椅子沒有扶手而您想添加它們，請查看它們是否與您的椅子兼容或單獨訂購新扶手。 您還可以使用靠墊和枕頭來獲得額外的舒適感和支撐力。

• 改變你的坐姿。

如果椅子與您的辦公桌高度不相稱，會使您感到不舒服並影響您的血液流動。 這會導致您的腳和腿疼痛。 嘗試通過前傾、後傾或側傾來改變您的坐姿，這樣您就可以舒適地坐在椅子上。

• 添加墊子。

如果你的椅座太硬或太薄，都會對你的大腿和臀部造成壓力，導致疼痛。 座椅上的厚襯墊可以解決這個問題，因為它可以支撐您的體重，從而不會對臀部和臀部造成壓力。

厚墊子還可以顯著增加椅子的舒適度。

• 四處走走

您應該每 20 分鐘走動一下，讓長時間坐著的身體得到休息。 如果你不動，那麼它會傷害你的腿和背部。 您可以從椅子上站起來，四處走走，慢慢地伸展幾分鐘，或者嘗試做一些讓自己舒服的運動。

最後的想法！

歸根結底，挑選合適的辦公椅並不是一件容易的事，因為要考慮很多因素。 因此，建議您在購買任何辦公椅之前，始終正確閱讀所有規格和細節。

請記住，從長遠來看，不正確且不舒服的辦公椅只會對您不利，因為它會導致背部疼痛并影響您的全身姿勢。 以上建議和推薦，將幫助您高效地找到合適的辦公椅。