為什麼 Instagram 是心理健康最差的社交媒體？

您是否知道大約 60% 的少女在 Instagram 上經歷過負面比較？ 這是一件大事，對你的心理健康來說可能太難了。

心理健康問題對任何人來說都太難了，所以你應該知道如何消除它們的任何原因。 我們將嘗試弄清楚社交媒體如何成為可能導致此類問題的事物。

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為什麼 Instagram 對心理健康最不利

避免在 Instagram 上的欺凌行為

我們知道 Instagram 對欺凌問題有一套不同的規則。 因此，這也有一些方法可以遵循。

評論警告

這種自動方式告訴評論者他們的評論可能會被刪除。 當人們想要發布針對某人的內容時，就會發生這種情況。

報告可能會有所幫助

報告是您可以用來改善在線生活的另一種方式。 專家認為，使用報告可以幫助您擺脫任何形式的欺凌。

您可以舉報某人以獲得更好的在線展示效果。 Instagram 官員說，你舉報的人並不知道這件事。

限制可能有效

任何人都可以使用的另一種心理健康方式是限制與某人的互動。 官員們說，您可能會以這種方式限制與某人的互動。

您可以將此方法用於最近關注或根本不關注的人。 通過這種方式，您可以以正確的方式利用您的個人空間而不會受到傷害。

網絡欺凌

欺凌對任何人來說都是一個大問題，社交媒體為此創造了新的方法。 您可以在 Instagram 上面對不同類型的網絡欺凌。

網絡欺凌的一種方式是將人們排除在他們朋友正在做的事情之外。 它也可以在 Instagram 上成為更具社交性的事物。

由於許多原因，騷擾是另一件可能發生的事情。 分享某些類型的內容以使某人難堪可能是社交媒體上發生的另一件事。

與此同時，網絡跟踪可能會給面對它的人帶來心理健康問題。 可以無緣無故地指責、威脅和監視他們。

框架是人們可以用你的名字發布關於你的另一種方式。 對於希望使您的帳戶看起來像欺詐或變態的人來說，這可能是一件壞事。

暗示洩露

最常見的網絡欺凌形式之一是洩露私密視頻。 此類情況已在全球數以千計的在線用戶中引發了問題。

此類問題可能會導致用戶出現多種類型的心理健康問題。 這包括抑鬱和焦慮，這一直是網上人們的問題。

威脅和壞評論

對於任何想要使用 Instagram的人來說，糟糕的評論可能會讓他們頭疼。 這個問題發生在所有級別。 從名人到老百姓，都有這個問題。

威脅是另一種更暴力的事情，可能會給用戶帶來心理健康問題。 這些問題的出現​​是由於人們對其他群體和宗教缺乏寬容。

Instagram的研究

Instagram 研究了使其成為年輕女孩和男孩的不良平台的事實。 研究人員發現，這個平台在用戶中引起了很多意識。

帶著完美風暴的感覺，年輕女孩失去了有害的正常身體形象。 他們開始認為他們沒有應該擁有的身體。 這種想法會讓他們產生深深的身體羞恥感。

事實上，這個平台需要改變算法。 只有強有力的行動才能讓改變從年輕女孩的心中消除不安全感。 只有不出現此類內容，這些女性才能擁有更好的身體形象和心理健康。

更好的運動

正在開展運動，以使年輕女孩對這些問題採取更好的態度。 在這一切適得其反的情況下，這個平台的負責人亞當·莫塞里（Adam Mosseri）積極談論它。

他有一個不同的邏輯，為 Instagram 描繪了一幅新畫面。 在他看來，社交媒體就像每年造成數千人死亡的汽車，但仍能提供更多價值。 因此，在他看來，社交媒體提供的價值比它帶來的麻煩更大。

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出現了哪些態度變化？

隨著圍繞photoshop身體的更多炒作，更多的孩子有心理問題。 這表明人們比以往任何時候都更關心自己的身體形象。

數以百萬計的人關注有影響力的人，他們使用照片處理過的照片來提高他們的社會地位。 這導致普通人使用這種方法來提高他們的社會地位。

專家認為，這股浪潮讓女孩們覺得自己的身體有問題。 因此，有必要改善他們對自己身體的看法。

飲食失調

研究還表明，Instagram 導致男性和女性飲食失調的風險更高。 Instagram 接受這個平台可能存在此類問題的事實。

此外，他們還談到了這種思維背後的思維過程。 他們說你應該避免這樣的想法才能有正確的行為。

嘗試管理不好的想法並允許更好的想法。 此外，您可以保留一份您喜歡身體的清單。

他們還說您應該嘗試了解您的身體需要什麼。 所以，試著放鬆一下，停下來對自己有更好的感覺。 除此之外，您應該嘗試通過正確的思想和飲食來最大程度地保持自己的健康。

建議的解決方案

專家認為，正確的解決方案有助於改善青少年的身體形象。

他們認為，不能將年輕人從 Instagram 上刪除或被告知停止。 但他們也說他們應該謹慎使用它。

他們說，當年輕女孩認為他們所看到的不是真實的時，她們可以有更好的心理健康。 同時，他們應該知道自己在想什麼，並在上網時感到高興。 此外，他們應該知道這個平台是否對他們有幫助？

其他建議說，不應允許年輕人在 Instagram 上狂歡。 同時，不應該讓他們每次收到通知都上網查看。 據說青少年應該通過追隨支持思想家來更好地了解自己的身體形象。

解決方案

儘管這些問題是可以預防的，但始終需要更好地控制這些問題。 青少年和成年人可以通過某些方式使用它來改善在線生活。

避免此類問題惡化的一些主要方法是：

• 與欺負你的人解除好友關係。
• 您也可以嘗試阻止他或她。
• 舉報某人可能是擺脫您可能面臨的問題的好方法。

Instagram 本身談論如何避免此類問題。 例如，您可以避免做出任何可以減少此類問題的反應。 他們為此提供的另一個提示是與您信任的人討論此類問題。

您必須做的另一件事是記錄所發生的事情。 這可以幫助您為滿足某些法律需求的案例構建獲得更好的結果。

一般規則是避免向某人發送私密內容。 同時，您應該避免任何形式的侮辱性內容洩露。 這對任何人來說都可能太危險了，所以要避免它。

專家認為，你不應該讓任何人威脅你。 否則可能會給您帶來長期問題。

過濾

您可以在線改善心理健康的另一件事是過濾。 這意味著您可以過濾掉單詞以消除可能出現的任何問題。

您可以嘗試製作自己的想要被阻止的單詞列表。

與其他平台的比較

當我們將 Snapchat 和 Tik Tok 與 Instagram 進行比較時，我們發現了不同之處。 我們可能認為 Instagram 是一個強大的媒體，但對年輕人來說很難。

另一方面，Tik Tok 和 Snapchat 沒有展示任何完美身材的內容。 這些更面向性能和其他類型的優質內容。 這使得 Instagram 成為年輕女孩甚至男孩最糟糕的平台之一。

最後的想法

我們談到了關於 Instagram 和心理健康的一些最糟糕的事情。 欺凌是可能導致青少年心理健康問題的事情之一。

有了這種幫助，您就可以確定自己沒有不良形象——諸如網絡欺凌、不良身體形象、飲食失調和不良態度之類的問題。

一方面是人們面臨的問題； 也有解決方案。 Instagram 自己的研究證明，這些問題應該得到重視。

同時，他們為此類問題提供了解決方案。 所以，最好是盡量避開那些讓你認為自己不好的人。

通過屏蔽、取消好友和舉報，您可以在網上過上更好的生活。 同時，你應該盡量擁有更好的身體形象。 這些方法可以幫助您在使用 Instagram 時獲得更好的結果。