如何記住您閱讀的內容？

你知道如何記住你讀過的東西嗎？ 看完一本書，你會忘記一切嗎？

人腦的設計不是為了記住它遇到的一切。 除非您是過目不忘的記憶力，否則您所消費內容的細節可能會很快消失。

您多久記得閱讀一篇文章然後忘記它的內容？ 你上次看電影忘記劇情是什麼時候？ 如果您忘記了閱讀和觀看的內容，那麼您並不孤單。

你昨天午餐吃了什麼？ 你是如何度過你的周末？ 你可能不記得那些記憶，因為它們對你的生存並不重要。

我們的大腦有 8 GB 的容量可以立即回憶，並且只回憶最重要的信息。 最後，我們可能會看到一幅模糊的非必要信息圖景。

海量數據超出了人腦的處理能力。 我們經常被信息轟炸。 如果我們處理並記住所有內容，我們可能無法正常工作。

在您度過一生的過程中，您的大腦會幫助您理清遇到的重要和無關緊要的事情。

你的大腦如何將閱讀轉化為記憶，為什麼它並不總是有效？

你讀得越多，你就會記住的越少。 因為你的大腦不能存儲所有東西，所以你必須決定什麼是重要的，以後會需要什麼。

當它做出決定時，它是如何做到的？ 理解這一點的最簡單方法是想想高中英語課。

從他們在英語課上學習的書籍中，大多數人都能回憶起情節、人物，也許還有幾個關鍵場景。 但他們無法回憶起整本書。 這是為什麼？

一個簡單的事實是，你之所以記得，是因為你不得不這樣做。 你在課堂上有一個目的（獲得成績），所以你知道你必須將信息與更大的主題或想法聯繫起來（無論是用於論文還是測驗）。 但是你上週末撿到的那本書呢？ 當然，在飛機上玩了幾個小時很有趣，但沒有任何意義。

同樣，正如您的高中課程旨在建立您所學的知識一樣，您從閱讀中獲得的知識越多，您的知識就會越多。

正如沃倫巴菲特解釋的那樣：

“知識就是這樣運作的。 它建立起來，就像複利一樣。 你們所有人都可以做到，但我保證你們中沒有多少人會做到。”

這並不意味著您應該只閱讀您將立即使用的材料。 然而，如果你想記住你讀過的東西，那麼具體和有意識是很重要的。

放下一本書幾天后，有些人甚至連書名都記不住。 這是為什麼？

有一個簡單的答案，但並不容易。

他們不讀它。 這就是他們的閱讀方式。 養成良好的閱讀習慣，不僅能幫助你多讀書，還能幫助你提高閱讀能力。

“我不記得我讀過的書，就像我吃過的飯菜一樣； 即便如此，他們造就了我。”

— 拉爾夫·沃爾多·愛默生

被動讀者與主動讀者

被動的讀者忘記的速度幾乎和他們閱讀的一樣快。 相比之下，活躍的讀者會保留他們閱讀的大部分信息。 閱讀量對這兩類讀者的影響也不同。

讀書多的人並不比讀書少的人先進。 然而，如果你是一個狂熱的讀者，情況就不同了。

活躍的讀者閱讀越多，閱讀能力就越強。 他們建立了一個心智模型的網格，幫助他們保留想法。

活躍的讀者可以區分好的論點和壞的結構。 他們知道如何讓世界為他們完成大部分工作，因此他們做出更好的決定。 活躍的讀者不會犯錯誤。 他們讀得越多，讀得越快。

想想你在學校讀過的書。 儘管時間流逝，我們仍然記得很多關於他們的事。 儘管細節可能很模糊，但我們無疑會回憶起基本情節、主要人物、值得注意的主題和主題。

為什麼？ 首先，我們沒有被動地閱讀它們。 我們積極地閱讀它們，輪流大聲朗讀部分內容，表演場景，甚至觀看電影改編。 我們都可能記得動物農場，不管我們在教室裡已經有多久了。

為閱讀和記憶做好準備

通過閱讀材料，您應該心中有一個目標。 問問自己，“我為什麼要讀這個？” 或“我應該從閱讀本文中學到什麼？”

知道閱讀材料的目的是什麼，可以讓你專注於任務並專注於文本中更相關的部分。

通過記住您正在閱讀考試材料，您可以跟踪重要的日期、事件和人員。

了解主題

進行快速 Internet 搜索以了解有關該主題的更多信息。 如果您對主題有透徹的了解，您將能夠更好地建立關聯並記住信息。

如果您要閱讀伊斯蘭教，您可以在搜索引擎中輸入“伊斯蘭教”。 通過單擊文章（例如 Wikipedia 文章）了解有關伊斯蘭教基本信條的更多信息。

通過略讀材料挑出要點

在閱讀材料之前，請注意標題、圖片、表格、簡介、圖表和開頭段落。 確定您需要了解的關鍵信息。

除了啟動您的記憶之外，瀏覽內容還可以幫助您專注於最重要的信息，並有助於形成更大的內容圖景，從而更容易記住重要的內容。

短段閱讀最好

當您無法集中註意力時，閱讀是浪費時間。 為獲得最佳濃度，請以短片段閱讀。 例如，一次只閱讀一個部分或 10 到 15 分鐘。 閱讀該部分後，複習您剛剛在腦海中閱讀的內容。

每天或每週增加閱讀時間會提高你的閱讀耐力。 例如，如果您每週閱讀 10 到 15 分鐘的短片段，那麼接下來的一周閱讀 20 到 25 分鐘的較長片段。

發展批判性閱讀技巧

做筆記

記下您閱讀的信息。 書寫的觸覺行為將有助於您的記憶。 您可能想在閱讀時寫下伊斯蘭教的 5 條信條。

閱讀時，您還可以在想法下劃線或做筆記。

這是一種主動閱讀形式，可讓您與材料互動，而不是被動地接受它。 通過主動閱讀，您將能夠保留和記住更多信息。

強調關鍵概念

只強調最重要和最相關的信息。

例如，在頁面上只使用幾個關鍵詞。 為了突出某些內容，問問自己，“這些信息是否符合我閱讀材料的目的？” 如果答案是否定的，那麼最好不要強調它。

將材料與您知道的事物聯繫起來

將新信息分配給您已經知道的信息。 你的大腦通過將新信息與先驗知識聯繫起來，將新信息存儲在你的長期記憶庫中。

例如，托馬斯·杰斐遜和你媽媽同月出生，所以如果你把他的生日和你認識的人聯繫起來，你就能更容易記住他的生日。

除非您了解基本原理，否則您無法理解困難的概念。 如果您無法理解正在閱讀的內容，您可能會發現回到基礎知識會有所幫助。

視覺思考

如果您在閱讀時為它創建心理圖像，它將幫助您更好地記住您閱讀的內容。 閱讀時專注於重要的概念、人物或事件。 視覺學習者將特別受益於這一策略

當您記住一個重要的日期（例如戰鬥開始的時間）時，想像一下在您的腦海中以大寫字母顯示日期的戰鬥。

另一種選擇是畫出戰斗場景，並在下面寫下開始和結束的日期。

大聲地念出來

如果您是視覺學習者，請嘗試大聲朗讀重要材料。 說和聽材料將使您更好地記住它。 尤其是，請大聲朗讀您已下劃線的重要信息，以及您問題的答案。

要記住重要的事實，您還可以使用單詞關聯。 為了幫助您記住重要信息，創建押韻和歌曲。

考慮材料並問自己問題

在閱讀材料時，問問自己：“這些材料如何適應我已經知道和不知道的內容？” “作者為什麼要提這個？” “我理解這個概念或詞嗎？” “這個說法的證據在哪裡？” “這一段的主要思想是什麼？” 或者，“我同意作者的結論嗎？”

如果您提出並回答這些問題，您將能夠更好地回憶相關信息。

增強記憶力

花時間改寫你讀過的東西

當你讀完一個部分時，記下你讀過的內容。 這使您能夠確定哪些信息可以回憶，哪些信息不能回憶。 如果您無法回憶，或者您難以用自己的語言表達信息，請重新閱讀信息。

沒有必要用你自己的話重寫整個段落。 突出重點並總結。 堅持一兩個要點。

與某人談論材料

與朋友、家人或同學討論您閱讀的內容。 談論內容會讓你更容易記住它。 此外，您將能夠看到您理解和可以回憶的信息，以及您無法回憶的信息。

重新閱讀您難以記住和關聯的信息。 與朋友或家人談論它。

再讀一遍材料

任何類型的信息都必須重複才能記住。 閱讀完某些內容後，請查看您突出顯示或下劃線的概念和想法。 再次閱讀包含概念和想法的段落。

幾天后再次瀏覽內容。 檢查您對關鍵概念和想法的理解。

智能略讀

在開始閱讀一本書（尤其是非小說類）之前，通過瀏覽索引、目錄頁、前言和封面內部來了解主題。 參考書目還可以指示一本書的語氣（請參閱這篇關於如何瀏覽一本書的文章。）

由於最好的作者經常為他們寫的每一本書閱讀數百本書，一本經過充分研究的書將有一個有趣的參考書目。 讀完這本書後，看看書目，並記下你接下來想讀的任何書。

利用你從書中獲得的知識

你已經讀完了這本書。 現在怎麼辦？ 你準備好將你的新知識付諸實踐了嗎？ 一定要製定一個計劃並確定如何應用書中的關鍵教訓，不要只帶著一種模糊的感覺離開這本書，“哦，是的，我應該完全按照他說的去做。”

單獨閱讀是不夠的。 知識需要情境化。 如何做到這一點？ 什麼時候不起作用？ 我可以在哪裡申請？ 關鍵變量是什麼？

名單還在繼續。 將您閱讀的內容立即付諸實踐將加強學習並增加背景。