適用於 Apple Watch 的 9 個最佳運行應用程序 [2023]

談到智能手錶，Apple Watch 和“最好的”現在已經成為彼此的代名詞。

這不僅僅是因為它與 Apple Universe 的輕鬆集成，還因為它提供的功能類型，包括一些最有用的健身功能。

您可以使用 Apple Watch 檢查您的脈搏率、氧氣水平、步行步數等等。

此外，您還可以直接在手腕上使用交互式應用程序，這將為您節省大量時間和精力。 當您需要檢查某些內容時，您甚至不必拿起 iPhone。

當談到鍛煉，尤其是跑步時，攜帶手機會成為一項額外的苦差事，甚至可能是一種負擔，因為您經常從事需要手臂和腿部大幅度運動的體育活動。

多虧了 Apple Watch，你可以直接在手腕上做很多事情。 如果您是健身愛好者並且喜歡跑步，那麼您會喜歡我們將在本文中為您的 Apple Watch 介紹的跑步應用程序。

如果這聽起來很有趣，讓我們了解更多。

正在運行的應用程序和活動應用程序之間的區別

用最簡單的方式來說，活動應用程序可以幫助您跟踪一整天的運動、鍛煉和站立時間。

相反，跑步應用程序專為滿足您的所有跑步需求而量身定制。 它具有地圖、數據分析、活動跟踪器等。

雖然活動應用程序具有更廣泛的用途，但運行應用程序是最適合您計劃僅運行時的利基選擇。

另請閱讀：讓生活更美好的 12 大智能健康追踪器

需要在 Apple Watch 上額外運行應用程序

這很有趣，因為我可以看到你腦子裡有一個大問題在問， “如果我的 Apple Watch 已經有一個內置的健身應用程序，為什麼我還需要一個額外的跑步應用程序？”。

好吧，這個問題的答案非常簡單。 當談到專用的跑步應用程序時，它會更加努力地根據您的訓練目標整理您的報告

一些應用程序甚至支持現場教練，他們會指導你並讓你接近完美的跑步。

它在提供巨大的社區支持和讓您保持在學習雷達上做得很好。

除了定制的鍛煉和針對特定跑步的指導外，一些應用程序還為您提供飲食計劃，以打造適合跑步者的身材。 由於專注於跑步，您可以在沒有任何其他干擾的情況下集中註意力進行練習。

這正是第三方跑步應用比 Apple Watch 上的默認健身應用功能多得多的原因。

話雖如此，讓我們來看看運行最好的應用程序。

斯特拉瓦

作為最古老和最受歡迎的跑步應用程序之一，Strava 的多功能功能長期以來擁有強大的粉絲群。

這個應用程序最受歡迎的功能無疑是它允許您與朋友進行社交和競爭，創建團隊挑戰並跟踪跑得最快和最遠的人。 這可以幫助您取得更多成就，同時獲得更多樂趣。

如果您是一名鐵人三項運動員，那麼您將大飽口福，因為它還可以幫助您以最準確的方式跟踪您的騎行和徒步旅行。 此應用程序的智能係統還會根據您的喜好推薦您可以探索的不同曲目。

使用付費版本，您可以跟踪 30 多種額外的活動，例如瑜伽，還可以深入了解如何通過每項活動提高自己。

你可以使用 Strava 來迎接新的挑戰，方法是參加每月的挑戰，並在完成挑戰時磨練你的責任徽章。

亞瑟士跑衛

如果您是喜歡定制的人，不要再猶豫了，因為 ASICS Runkeeper 會讓您根據自己的喜好配置您的活動。

和Strava一樣，ASICS Runkeeper也是市場老手，擁有自己忠實的跑者用戶俱樂部。

此應用程序的許多功能包括：

• 適合初學者和經驗豐富的跑步者的音頻指導鍛煉
• 手動或借助 GPS 跟踪鍛煉，例如跑步、步行、遠足和騎自行車
• 通過及時的統計報告跟踪您的進度
• 根據您的目標制定個性化計劃
• 讓您以 5 種勵志的聲音聆聽您的配速、距離和時間
• 與心率監測器集成

除此之外，您還可以集成 Spotify 和 Apple Music，像專業人士一樣用您最喜愛的曲目為您的跑步加油。

耐克跑步俱樂部

Nike Run Club 是一款在 Apple Watch 推出其健身應用程序之前就已經存在的應用程序，可以免費使用，並且是耐克用戶的熱門選擇。

它配備了專家教練、令人難以置信的社區和大量的動力，可幫助您立即到達終點線。

您可以藉助他們的指導跑步功能為 5 千米、10 千米或半程馬拉松做準備，這些功能還包括針對您的目標和健身水平的交互式計劃。

最棒的功能是，它可以讓您跟踪鞋子的里程數，並讓您確定每雙鞋的跑步速度。 如果你的鞋子破了，你需要新的，它會通知你去買一雙新的。 多麼酷啊？

總而言之，對於尋求簡單訓練以及社區建議和有用信息以改善身體活動的跑步者來說，這是一款很棒的應用程序。

映射我的跑步

我知道在同一條跑道上重複跑步一定很無聊，所以為了解決這個問題，您可以使用 Map My Run 應用程序在每次跑步時尋找新路線。 它使您的跑步之旅不那麼單調，而更加愉快。

以下是此應用程序的一些驚人功能：

• 一套訓練工具和技巧，助你跑得更好
• 與其他應用程序和可穿戴設備（如 Apple Health、Gramin、FitBit 等）輕鬆集成。
• 超過 600 種跑步、騎自行車、健身房鍛煉、交叉訓練等活動
• 連接 MyFitnessPal 以分析您的卡路里攝入量和燃燒量
• 一個擁有超過 6000 萬運動員的充滿靈感的社區

憑藉如此實用的功能，這款應用程序被衛報評為十大最佳運行應用程序，並在 About.com 上被評為最佳運行應用程序讀者選擇也就不足為奇了。

阿迪達斯跑步

Adidas Running 是一款了不起的應用程序，擁有 1.7 億健身愛好者社區，它不僅僅是一個跑步追踪器。 只需輕按一下，它就可以幫助您跟踪您的持續時間、距離、心率和燃燒的卡路里。

您還可以通過參加各種虛擬比賽和挑戰或設置有針對性的挑戰來超越您的極限來保持自己的動力。 每次您創造新記錄時，您都會獲得獎勵以在整個旅程中保持動力，這非常有幫助。

如果您感覺很自發，您可以拍攝您的健身冒險視頻並將它們與 Relive 應用程序集成。 事實上，您還可以將它與 MyFitnessPal 和 REBO Smart Bottle 連接，以跟踪您的水和食物攝入量。

奔跑吧

顧名思義，RunGo 應用程序非常適合幫助您選擇最佳跑步路線或根據您的喜好創建一條路線。

如果你很想知道為什麼 RunGo 進入這個列表，那是因為它讓你：

• 直接在跑步機上或無論身在何處，通過語音引導消息和街景圖像模擬比賽和遺願清單路線
• 通過 RunGo 的酒店合作夥伴尋找適合跑步的酒店，旅行時不要錯過跑步
• 跑步時使用語音導航不錯過任何轉彎
• 讓您的朋友和家人實時跟踪您，讓他們知道您真的在逃離他們
• 通過虛擬比賽挑戰自己，贏得排行榜並贏得名聲

此外，這款功能強大的應用程序包含 171 個國家/地區的 600,000 多條路線，包括城市遊覽、獨特的冒險、賽馬場和視覺模擬。

Slimkit 減肥跑步

如果減肥是你的首要任務，那麼 SlimKit 的減肥跑步將幫助你在 4 週內瘦下來。

該應用程序通過建議定制的跑步計劃以及必要的飲食來為您提供戰略方法，以更快地減輕頑固的體重。 它還有一個水跟踪器，可以控制你的水合作用水平。

如果您是新手，可以選擇 3 天的鍛煉計劃。 在談到飲食計劃時，它會逐步指導您如何為早餐、午餐和晚餐準備美味而健康的食譜。

對於以激光為中心的方法，您可以選擇一位私人教練，無論是甜美的、鼓舞人心的，還是軍事風格的訓練。

您可以通過將它與音樂相結合、記錄您的鍛煉以及從您的應用程序中拍攝鼓舞人心的轉變照片來開始。

這一定是一款完美的應用程序，可以粉碎您的新年決心並向您打個招呼。

另請閱讀： 13 種最佳智能秤來跟踪您的體重

跑步步行追踪器目標

良好的開端需要良好的目標，而這正是 Running Walking Tracker 目標將幫助您設定和實現的目標。 對於剛開始健身之旅的人來說，這是一款出色的應用程序。

由於以下可能性，許多初學者已經受到激勵併步入正軌：

• 為距離、燃燒的卡路里、步數、持續時間和海拔設定專屬目標
• 您可以為慢跑、步行、越野行走、山地自行車或騎自行車設定這些目標
• 在進行這些活動時檢查您的脈搏率
• 直接從手腕開始活動

當您加入他們的高級計劃時，您將獲得真正的語音教練的額外好處，他會就您的進步向您提供反饋。 此外，您還可以創建自己的 HIIT 訓練、獲得專屬的鍛煉計劃、使用實時聊天以及查看表現圖表。

C25K 的 10K 訓練器

C25K 的 10k Trainer 值得一提，因為它出現在紐約時報、福布斯和衛報等網站上。 它在用戶中的評價很高，並且完全實現了它的承諾：提升您的步行和跑步體驗。

這個應用程序已經自豪地成為數百萬成功案例的一部分，這要歸功於他們的產品，例如：

• 每週 3 天的簡單 10k 程序
• 來自頂級 DJ 的獲獎音樂。
• 與健康應用程序無縫集成
• 豐富的退伍軍人和新手社區
• 音頻教練和改變

通過簡單的共享選項，您還可以在 Facebook、Twitter 和 Instagram 上炫耀您的進步。

這個應用程序的全部目的是讓您站起來並開始移動，同時享受樂趣。

作者的話

跑步可能並不像看起來那麼容易，您需要很大的動力才能堅持不懈地走得更遠，這就是為什麼將您的旅程與上述應用程序之一配對很重要的原因。

它會極大地幫助您實現短期和長期目標，因為讓我們面對現實吧，今天酸痛總比明天后悔好。

接下來，查看這些適用於 Apple Watch 的心率監測器應用程序。