为什么瑜伽是开始新一天的最佳方式

已发表: 2022-09-10

各种形式的瑜伽自古以来就存在，其中一些最早的形式可以追溯到数千年前的印度。虽然它通常与精神、治疗和冥想练习有关，但瑜伽也可以作为一种令人惊叹的锻炼方式，让您同时感到放松和精力充沛。因此，如果您厌倦了在健身房的常规活动并正在寻找新的尝试，那么瑜伽可能正是您正在寻找的！这就是为什么在根特瑜伽可以帮助您开始新的一天，让您感觉比以往任何时候都更放松！

关于瑜伽你需要知道的5件事

瑜伽具有提高力量、柔韧性和平衡性等好处。它还可以缓解压力，减少焦虑并帮助治疗睡眠障碍。根特瑜伽馆提供所有这些好处，因此这是开始新一天的最佳方式！瑜伽将帮助您实现身心目标。那里有许多不同类型的瑜伽。如果您还不确定是否要参加成人课程，一些专注于儿童康复或瑜伽的疼痛或受伤领域。无论您的需要是什么——根特的瑜伽都能满足您的需求！尝试一下，感受一次瑜伽课后你的一天有多好。人们第一次尝试瑜伽时犯的最大错误是认为他们没有足够的时间去做。事实是，早餐前 30 分钟可以让您的一天变得不同！

以下是您应该在根特参加瑜伽的五个原因：

您将看到灵活性、力量和平衡性的改善。
通过每周做一些非常新的事情，你会从与工作相关的压力中解脱出来。
您将减少焦虑并获得训练有素的教练教授的深呼吸技巧的回报
你会从不眠之夜中找到恢复性姿势的解脱
任何人都可以做到！

瑜伽如何让你更有效率

瑜伽可以改善您的健康和灵活性，并增强您的精神状态。它可以帮助您减轻压力并恢复活力，这意味着您会感觉更加平衡；减少沮丧，在工作或家庭中更有效。此外，它甚至可能会让你更快乐！研究表明，练习瑜伽还能减少多达 30% 的炎症，这有助于预防癌症或哮喘等慢性疾病。因此，瑜伽不仅能让你在白天更有效率，而且最终对你的健康有很多好处。

关于这一切的最好的部分？

您不需要大量时间来练习；每天只需 20 分钟即可开始。在根特拥有一家名为 Zaalawiktegouw 的令人惊叹的工作室，您将永远没有理由不尝试。当我走进他们的开放空间工作室时，我受到了舒缓的曲调和色彩缤纷的艺术的欢迎。有垫子供我们躺着，有豆袋供我们在摊铺式练习时放松，还有各种垫子供我们练习时使用。而且因为它位于市中心附近，所以下午 6 点后停车免费，因此您下班后前往时不会有任何后顾之忧（除非下雪）。

在哪里可以找到附近的瑜伽课程

一整天的会议和差事会让你感到筋疲力尽、注意力不集中和没有灵感。如果这听起来像您，那么让我们向您介绍瑜伽吧！根特有各种不同的工作室，提供某种形式的瑜伽课程。具体形式因风格而异，但大多数涉及在垫子上进行的身体姿势和呼吸练习。

我们知道您在想什么：

我将如何适应我繁忙的日程安排？不要害怕！所有年龄段的人都可以练习它们，课程长度从 30 分钟到一个小时不等。最近我们看到瑜伽成为许多人日常生活的重要组成部分。这些人是谁？企业家！高管！年幼孩子的妈妈们！任何想从日常压力中解脱的人。

如今，您不必住在印度或亚洲就可以享受瑜伽的好处。根特有很多工作室可以为每个人提供一些东西。因此，下次当您发现自己太累或压力过大时，请停止您正在做的事情并首先照顾好自己——在我们当地的一家瑜伽工作室进行快速课程，开始您的一天。我们相信，仅在一次会议之后，您就会感到比以往任何时候都更平静、更专注、更专注。值得一试！

我最喜欢的 5 个瑜伽馆

灵魂力量瑜伽 – 如果您正在寻找一个可以帮助您增强核心、安慰您的灵魂并释放身心紧张的瑜伽工作室，那么这里就是您的理想选择。位于 De Conic 街，拥有多样化的日程安排和高质量的课程，您在这里练习时不会觉得无聊。
Savior Studio – 从个人到团体课程，他们有能力帮助您沿着自己的道路找到内心的平静并最终在您的生活中创造平衡。他们提供入门课程，因此即使您以前从未练习过，他们也会确保以舒适的速度介绍瑜伽练习的各个方面。
涅槃瑜伽中心——无论您是刚接触瑜伽世界还是已经精通瑜伽，他们都能为每个人提供一些东西。他们教他们的学生如何通过温和的冥想练习以及更具挑战性的身体姿势将自我意识带入他们的生活，这些姿势旨在随着时间的推移增加灵活性和力量。
Vahishta – 它们位于一条不起眼的街道上，这是有原因的。你看，他们试图让他们的班级保持小规模。并且亲密，让学生得到他们所有的注意力，而不仅仅是其中的一部分。如果您希望您在这里的练习能够专门满足您的需求。然后继续今天预订他们的私人课程之一！
Om Shanti – 如果您想要一个将身体瑜伽与呼吸工作和冥想相结合的工作室。那么你会爱上 Om Shanti。他们为各个级别提供全方位的瑜伽课程。因此，无论您是刚刚开始还是已经练习了多年。您会在这里找到适合您个人需求的东西。如果您正在寻找更具体的内容，例如温和瑜伽或恢复性瑜伽课程，请务必在预订课程时提及！你会在 Ever Road 上找到它们。