为什么办公椅如此不舒服？

如果您长时间坐在办公椅上，您可能很清楚身体上的缺陷。 长期坐在办公椅上，您可能会发现许多身体问题，如腰痛、颈痛、手腕和手臂疼痛。

其中，背痛是久坐上班族最关心的问题之一。 因此，他们不断努力寻找适合自己背部的合适办公椅或游戏椅是有道理的。

但是，在不知道当前椅子不适的原因的情况下购买一把新椅子是不应该的。 正是出于这个原因，我们写了这篇文章来帮助您找出导致办公椅不舒服的原因。 所以，请读到最后，找出您的办公椅有什么问题。

为什么大多数椅子都不舒服？

如果您坐在办公椅上感到不舒服并且面临健康问题，那么有多种因素会导致这种不适。 我们应该了解一些影响我们坐在办公椅上体验的因素。 这些因素是：

• 人体工程学差

符合人体工程学的椅子应根据您的需要具有正确的高度、倾斜度和扶手。 如果椅子太高或由于某种原因无法调节到您的办公桌高度，那么它会对您的颈部和脊椎造成压力，从而导致疼痛。 如果没有扶手，你就得一直身体前倾才能伸手去拿桌子上的东西，或者如果你不想身体前倾，就需要用胳膊。

这会对您的颈部和背部肌肉造成很大的压力，对长期坐着产生负面影响。 因此，选择一把设计符合人体工程学的椅子非常重要。 市场上有很多可供您选择的选项，但如果您的预算有限，您可以找到一些500 美元以下的最佳办公椅，它们不仅价格实惠，而且设计精良。

• 椅子尺寸不够

椅子的靠背应与人的身高相适应。 如果您身高 6 英尺，并且坐在未正确调整的椅子上，您的脚会悬在座椅前部之外。 你脚的重量会拉低腰部区域。

这会导致脊柱下方产生负压，从而导致膝盖、臀部、下背部和颈部疼痛和不适。 同样，如果您是一个健康的人，而您的椅子不适合您的体重，那么坐在短小或拥挤的椅子上会影响腿脚的血液流动，导致抽筋和疼痛。

• 设计不良的结构

这是影响我们椅子舒适度的重要因素之一。 座椅应有足够的支撑力来支撑您的下背部和脊柱。 如果您的椅子没有足够的支撑，它会在腰部区域变平，从而导致腰痛。

座椅应提供出色的腰部曲线，使您的脊柱对齐良好，血液流通顺畅。 坐在柔软或中性的座椅上会导致肌肉疲劳并对神经根造成压力，导致腿部和手臂在伸向您的办公桌或键盘时麻木。

• 缓冲系统不足

办公椅的软垫不应太薄或太软。 它应该有足够的缓冲来支撑你的大腿、臀部和体重。 如果坐垫太软，就会对你的下背部和脊椎造成过大的压力，如果太薄，就会产生压力点。

最好的椅子需要柔软度和支撑力。 例如，任何带有乳胶泡沫的东西都可以为您的身体提供适当的舒适度和支撑，因为它们非常柔软，但可以为您的体重提供良好的支撑。

• 糟糕的购买决定

大多数人在购买办公椅时都会做出错误的购买决定。 他们购买一把看起来不错或名牌的椅子，却没有考虑其人体工学特性。 这不是决定的方式 b因此，在购买新办公椅之前，请始终确保您了解您的要求是什么以及您需要新办公椅的哪些功能。

让不舒服的办公椅更舒适

一把好的支撑办公椅是办公工作站最重要的部分。 椅子的舒适度会显着影响您的工作表现。 如果您对椅子感到不舒服，可以尝试以下解决方案。

• 角度校正

如果您的椅子靠背过于向前倾斜，会对您的下背部造成压力，导致疼痛或不适。 您需要调整椅子倾斜的位置。 办公椅通常有一个可调节的靠背。 如果您的椅子没有可调节的靠背，请尝试将其调整到正确的角度，这样您就可以舒适地靠背。 同样，您也可以调整游戏椅。

• 调整手臂组。

如果你想让你的座位更舒适，可以尝试增加扶手。 一些办公椅带有内置扶手。 如果您的椅子没有扶手而您想添加它们，请查看它们是否与您的椅子兼容或单独订购新扶手。 您还可以使用靠垫和枕头来获得额外的舒适感和支撑力。

• 改变你的坐姿。

如果椅子与您的办公桌高度不相称，会使您感到不舒服并影响您的血液流动。 这会导致您的脚和腿疼痛。 尝试通过前倾、后倾或侧倾来改变您的坐姿，这样您就可以舒适地坐在椅子上。

• 添加垫子。

如果你的椅座太硬或太薄，都会对你的大腿和臀部造成压力，导致疼痛。 座椅上的厚衬垫可以解决这个问题，因为它可以支撑您的体重，从而不会对臀部和臀部造成压力。

厚垫子还可以显着增加椅子的舒适度。

• 四处走走

您应该每 20 分钟走动一下，让长时间坐着的身体得到休息。 如果你不动，那么它会伤害你的腿和背部。 您可以从椅子上站起来，四处走走，慢慢地伸展几分钟，或者尝试做一些让自己舒服的运动。

最后的想法！

归根结底，挑选合适的办公椅并不是一件容易的事，因为要考虑很多因素。 因此，建议您在购买任何办公椅之前，始终正确阅读所有规格和细节。

请记住，从长远来看，不正确且不舒服的办公椅只会对您不利，因为它会导致背部疼痛并影响您的全身姿势。 以上建议和推荐，将帮助您高效地找到合适的办公椅。