平衡工作、生活和学校的技巧

在工作、教育和生活之间找到健康的平衡可能具有挑战性。 我们的生活要求我们在我们扮演的众多角色之间取得平衡——作为生产性工作者、成功的学生和体贴的家庭成员。 在完成学业、兼职或全职工作以管理大学费用以及努力享受大学生活之间来回奔波，有时会让生活变得压力重重且不那么令人满意。 在不感到压力和疲惫的情况下完成所有事情似乎是不可能的，而且我们经常努力平衡我们的工作、生活和大学日程。

相关文章：平衡工作和私人生活的最佳技巧

作为南卡罗来纳州的学生，我们大多数人在高中毕业后都必须兼职或全职工作，以管理高等教育的财务。 您可能担心在工作时获得学士或硕士学位。 但是，通过明确的计划、日程安排、任务优先级排序以及坚持个人目标，您可以最大程度地减少压力并保持工作-生活-学校的平衡。 这里有六个简单的想法可以帮助您实现和保持学生生活的平衡：

1.选择在线学位课程

南卡罗来纳州的大学和学院有很高比例的学生来自其他州（南加州大学为 52.4%）或长途通勤到达校园。 虽然同时工作和上学可能是有利的，但如果一天中的大部分时间都花在从一个地方到另一个地方的通勤上，您将很难平衡两者。

在工作和大学之间保持平衡的最佳方式是注册在线学位课程，这是平衡工作和大学的最佳方式。 南卡罗来纳州的许多大学，包括南卡罗来纳大学，都提供各种在线课程。

如果你是一名商科学生，可以选择南卡罗来纳州的在线 MBA 课程，或者如果你想攻读科学，可以选择 BS 或 MS 在线学位课程。 适应性和灵活性使在线课程非常适合忙碌的生活方式。 此外，注册在线课程还可以节省很多交通费或校内住宿费。

2. 制定长期目标

另一种在工作、学校和个人日程安排之间取得平衡的技巧是为长期和短期设定明确的目标。 着眼于长期愿景会给您一种实现这些目标所需的使命感和动力。 着眼大局并设定长期目标将帮助您减轻压力并在困难时期保持专注。

考虑一下您希望在未来几年的教育和职业生涯中取得什么成就，并相应地确定您的目标的优先顺序——为每个主要目标设定里程碑，以帮助您继续前进。

另请阅读：推特将进行重大改革——全球鸟正在改头换面

3.在家里指定一个工作区

在居家环境中提高工作效率，特别是当您选择在家工作或参加在线课程时，如果您有很多分心的事情，可能会变得很有挑战性。 根据医学研究，分心会导致人们注意力不集中，需要更长的时间才能完成一项任务，从而导致工作质量低下、任务完成延迟和压力大。 您必须有一个单独的工作区供您的工作和学习使用。

当您在同一环境中学习、工作和放松时，有必要将某些活动限制在该区域内的专用空间内。 理想情况下，您的家庭办公室和学习区应该分开，这样您就可以专注于手头的任务。 选择工作或学习空间时，请确保该空间不会提供太多放松或睡眠空间。 然而，家具应该足够舒适，可以长时间坐着工作而不感到疲倦和疲惫。 做好充足的照明安排，因为光线不足会严重影响您的工作和注意力。

4.制定工作和学习时间表

同时工作和学习最困难的方面是管理艰难的日程安排。 稳定的作息时间可以成为保持工作、生活和学习之间平衡的关键。

首先制定工作和学习时间表并严格遵守，以免影响您的家庭和休闲时间。 这些时间表将有益于您的整体健康，并帮助您顺利完成工作或学业任务。 安排日常活动还有助于减轻压力并增加能量水平。

除了工作和上大学，还需要腾出时间陪伴家人和朋友，腾出几个小时独立学习，偶尔让自己从刻板的日常生活中解脱出来。 发生了这么多事情，如果你不把这些事情安排到你的日程表中，它们可能会被忽视，你可能会感到被排斥在外。

另请阅读：如何保持大麻新鲜？ 初学者指南 2023

5. 不要吝啬自我照顾

身心健康与您的工作和学习成绩直接相关。 通过兼职或全职工作以及定期学习，为自己腾出时间似乎是一种幻想。 然而，当您保持严格的时间表并坚持自己的目标时，您就可以轻松地腾出时间进行自我保健和放松。 自我保健就像每晚 7-8 小时不间断睡眠、健康饮食和每天锻炼一样简单。 健康的身心将转化为您的工作表现和大学成绩。

即使您的日常生活很忙，您仍然可以全天进行自我保健。 长时间看屏幕后短暂休息。 每工作一小时后步行 2 分钟，以伸展和活动您的肌肉。 一旦你完成了重要的职责，就想办法奖励自己并理清思绪，但这不必再花在屏幕上了。

6. 知道何时何地你最有效率

生产力是每个人的可变组成部分。 有些人在团队中工作效率更高，而另一些人在安静、孤立的空间中工作得更好。 有些人在时间紧迫的环境下表现更好，而另一些人在没有时间限制的情况下更能集中注意力。 为了在有限的工作或大学时间里提高工作效率，试着找出让你最舒服和最专注的环境和地方。 这种自我意识水平可以帮助您避免在不理想的工作环境中尝试操作而浪费时间。

每个人都清楚自己对表现最好的要求。 尝试通过尝试不同的设置和环境来了解您的情况，这些设置和环境可以帮助您专注于您的任务并提高工作效率。 发现您执行了哪些设置并感到充满活力和动力。 反思什么有助于你集中注意力和分散你的注意力。

另请阅读：您需要了解的有关加密安全令牌的所有信息

最后的想法

当您同时工作和学习时，在生活、工作和大学日程之间保持平衡有时会很有挑战性。 虽然上面提到的技巧不是能让你所有压力一蹴而就的魔杖，但它们会帮助你管理你的日常生活，并为你可能忽视的生活中其他重要的事情腾出时间。