业务灵活性帮助瑜伽工作室蓬勃发展

作为一名认证的瑜伽教练和练习者，Rachel Lundberg 对灵活性了解一两件事。

因此，在某种程度上，她对 COVID-19 大流行的看法并不令人惊讶。 尽管业务和日常生活受到干扰，但她很感激大流行给了她机会，让她的业务 YogaOAK 朝着一个意想不到且最终有益的方向发展。

2020 年初疫情爆发时，Lundberg 从事瑜伽教练工作超过 15 年，教授各个年龄段的人。自 2015 年以来，她还开展了一项培训计划，教其他人如何成为瑜伽教练。 她正在通过国家瑜伽联盟进行最高水平的训练，分别为 200 和 300 小时，并没有真正想要做出改变。

“与我合作的工作室正处于过渡时期，从一个地方搬到另一个地方，”她说。 “我协调了所有的课程，而且我已经有了自己的网站。 当谈到在大流行中运行时，我已经为成功做好了准备。 我们不得不取消许多课程，每个人都在四处乱跑，不知道该怎么办。”

看到机会，伦德伯格抓住了机会，创建了一个虚拟在线瑜伽工作室，充分发挥她的个人和专业优势。

“在 2020 年，我工作的所有工作室都必须转向在线平台，”她说。 “幸运的是，我已经在网络世界中玩耍了。 我已经创建了一些可供购买的虚拟课程。 我在屏幕上一直很舒服。 我已经与一位电影摄影师进行过会谈。 我已经很舒服了。 我想在一两周内我就上线了。”

对她的在线课程的反应令人鼓舞。

“一旦我开始为其他工作室进行虚拟教学，我就开始通过 Eventbrite 与我一起提供其他课程。 我非常感兴趣，我想‘为什么不创建自己的工作室？’”

她知道她不想要实体店。 但她确实想以其他传统方式运行 YogaOAK。

“我们就像工作室一样运行。 我们有您可以现场参加的课程，并且每个课程也都录制到我们的视频库中。 这是我业务的一方面，”她说。

除了上课，伦德伯格还在继续她的教师培训计划。 她的第三部分业务仍然是与 Lundberg 本人一起为个人客户和教师实习生开设的私人课程。

第一个挑战：技术选择

有了商业计划，是时候面对让 YogaOAK 起步的第一个挑战：技术物流。

“找到合适的平台是一个巨大的挑战，”伦德伯格说。 “提供课程、录制课程、视频存储、自动电子邮件、Zoom 链接的正确平台。”

凭借在线提供课程的经验，坚持使用 Zoom 是一个简单的决定。 其余的进行了一些研究。 最终，她做出了自己的选择。

“我将 Wix 用于我的网站、视频存储和内容存储，”Lundberg 说。 “我主要使用 Kajabi 来创建课程。 它还配备了点击渠道。 它是一体的。 我发现 Wix 更易于使用，但 Kajabi 拥有一切，而使用 Wix，你必须插入东西。”

即使使用正确的工具，技术挑战仍在继续。

“每次我们提供在线课程时，都必须将其下载并放置在我们的视频存储平台中，并附加到我们的订阅者可以访问的所有平台上，”伦德伯格说。 “最终，我们需要某种搜索引擎，人们可以在其中更加个性化他们的体验。”

这意味着 Lundberg 必须亲自做更多的伸展运动，因为她扩大了她工作室的技术能力。

“我使用 PayPal 和 Stripe。 这些大多是通过网络平台运行的，”她说。 “我喜欢 Canva 的内容创作。 这是一个非常漂亮的网站。 当然，我使用 YouTube； 我在那里存储视频。 我真的没有公共频道。”

这最终可能会改变。 Lundberg 对 YogaOAK 最终能够提供的项目有很大的计划。 她设想记录常青材料并随时在线提供。

“他们可以现场观看，也可以在重播时购买，”她说。 “我们将捆绑包裹，例如下背部。”

八脚创业

伦德伯格解释说，瑜伽不仅仅是运动。

“如果你真的潜入水中，你就会知道瑜伽有八个肢体，”她说。 “其中一个是运动，只有一个。 其他七个是连接更多的不同途径。 我们每个人都找到了我们的切入点。 对于西方来说，主要的切入点是通过运动。 最终，它是为了引导你走向你的内心世界。 对我来说，瑜伽就是生命。 这就是你如何过你的生活，这就是你选择出现在这个世界上的方式。”

然而，YogaOAK 提供的不仅仅是运动方面的指导。 虽然 Lundberg 是独资经营者，但目前，她与其他三位讲师一起工作，其中两位是她的教师培训计划的毕业生。 凭借不同的专业，教练们共同提供完整的瑜伽体验。 Lundberg 说，尽管许多人开始练习瑜伽时有动作，但他们经常不断地学习。 “人们发现，随着时间的推移，还有更多。 他们想更多地探索他们是谁，以及如何过上最好的生活。”

Lundberg 甚至找到了与那些说他们不喜欢瑜伽的人建立联系的方法。

“瑜伽是身体、思想和精神的结合。 它不必看起来有任何特定的方式，”她说。 “当我遇到人们，他们说，‘我讨厌瑜伽’，我会说，‘你喜欢做什么？’ 如果他们说跑步，我问，当你跑步时，你有那种联系感吗？ 那是你的瑜伽。”

在 YogaOAK 工作室，Lundberg 专注于对齐瑜伽，她说，这不仅包括运动，还包括让你对生活和身体感到兴奋的事情。 “当你对齐时，事情会轻松、快速、流畅地流动。 那是我们更大的愿景。 任何踏入我们虚拟大门的人都会找到与他们对话的资源，以及他们可以连接和重新连接让他们快乐的方式。”

她设想引入专家根据集体兴趣提供课程。 这包括女性健康甚至性感等机会。

这也与她制定教师培训计划的计划有关。

“我设想了不同的训练领域：冥想、哲学、物理治疗、女性健康，所有这些都以运动练习为基础，”她说。 “我们将能够提供的，与通过我的（教师培训）计划的人以及他们广泛的知识和经验，我已经拥有了一大批人。 在这方面我感到非常幸运。 我们可以为糖尿病患者提供瑜伽，为健康、正念饮食提供瑜伽，为骨质疏松症、慢性疼痛、女性骨盆健康或整体女性健康提供瑜伽，还有许多非常酷的项目已经成为利基业务的种子。”

成长、扩张、寻求支持

随着 Lundberg 工作室的扩大，她已经学会认识到自己无法做到这一切。 一方面，当她计划发展时，她正在寻找可以移交给他人的领域。

“我选择的软件平台可以支持增长，”她说。 “现在，Wix 很好。 不过，这是非常实用的，如果我有一千人注册，我不会想要这样做。 精简这将是我最大的机会之一。 我需要随时待命，而不是做所有的日常事务。”

她对工作室的发展采取了结构化的方法，而不仅仅是随心所欲。 那是因为她申请了资助，虽然她的申请最终没有成功，但申请经验本身就很有价值。

“我必须做一个三年期的预测，”她说。 “第一步是聘请一名助理。 从那里开始，我们将开始引入更多提供更多主题的人。 以后还会有更多。”

由于工作室收到了一笔小额投资，Lundberg 正在通过一个名为 Outsourced Doers 的组织增加一名助理。 该小组将虚拟助手与世界各地的女企业家联系起来。 Lundberg 的“实干家”将在菲律宾远程全职工作。

这是 Lundberg 从未真正计划过的职业道路上自然而然的下一步。

“虚拟工作室从未出现在我的雷达上。 五年前她准备退休时，我几乎买下了我导师的实体店。 这没有发生，谢天谢地，”她说。 “当我开始我的教师培训计划时，我对此充满热情。 它是如此成功。 医生、物理治疗师、已经接受过大量培训并希望加入这一点的人都参加了这项活动。 看到它如此成功和如此受欢迎，人们在现实世界中使用它，意味着更多的人可以接触到有效的瑜伽。”

Lundberg 本人，以及她应对大流行对她的商业计划造成的变化的方法，体现了她的工作室对健康生活的愿景。

“瑜伽告诉我们，灵活的身体就是灵活的头脑。 如果你在坐过山车，如果你能软化乘坐，这是一种个人哲学，”她说。 “我们真的教人们软化成智慧，软化成他们的身体对他们说的话。 他们可以软化自己，了解可能发生在他们身上的事情。 整个过程都很有趣。”