如何记住您阅读的内容？

你知道如何记住你读过的东西吗？ 看完一本书，你会忘记一切吗？

人脑的设计不是为了记住它遇到的一切。 除非您是过目不忘的记忆力，否则您所消费内容的细节可能会很快消失。

您多久记得阅读一篇文章然后忘记它的内容？ 你上次看电影忘记剧情是什么时候？ 如果您忘记了阅读和观看的内容，那么您并不孤单。

你昨天午餐吃了什么？ 你是如何度过你的周末？ 你可能不记得那些记忆，因为它们对你的生存并不重要。

我们的大脑有 8 GB 的容量可以立即回忆，并且只回忆最重要的信息。 最后，我们可能会看到一幅模糊的非必要信息图景。

海量数据超出了人脑的处理能力。 我们经常被信息轰炸。 如果我们处理并记住所有内容，我们可能无法正常工作。

在您度过一生的过程中，您的大脑会帮助您理清遇到的重要和无关紧要的事情。

你的大脑如何将阅读转化为记忆，为什么它并不总是有效？

你读得越多，你就会记住的越少。 因为你的大脑不能存储所有东西，所以你必须决定什么是重要的，以后会需要什么。

当它做出决定时，它是如何做到的？ 理解这一点的最简单方法是想想高中英语课。

从他们在英语课上学习的书籍中，大多数人都能回忆起情节、人物，也许还有几个关键场景。 但他们无法回忆起整本书。 这是为什么？

一个简单的事实是，你之所以记得，是因为你不得不这样做。 你在课堂上有一个目的（获得成绩），所以你知道你必须将信息与更大的主题或想法联系起来（无论是用于论文还是测验）。 但是你上周末捡到的那本书呢？ 当然，在飞机上玩了几个小时很有趣，但没有任何意义。

同样，正如您的高中课程旨在建立您所学的知识一样，您从阅读中获得的知识越多，您的知识就会越多。

正如沃伦巴菲特解释的那样：

“知识就是这样运作的。 它建立起来，就像复利一样。 你们所有人都可以做到，但我保证你们中没有多少人会做到。”

这并不意味着您应该只阅读您将立即使用的材料。 然而，如果你想记住你读过的东西，那么具体和有意识是很重要的。

放下一本书几天后，有些人甚至连书名都记不住。 这是为什么？

有一个简单的答案，但并不容易。

他们不读它。 这就是他们的阅读方式。 养成良好的阅读习惯，不仅能帮助你多读书，还能帮助你提高阅读能力。

“我不记得我读过的书，就像我吃过的饭菜一样； 即便如此，他们造就了我。”

— 拉尔夫·沃尔多·爱默生

被动读者与主动读者

被动的读者忘记的速度几乎和他们阅读的一样快。 相比之下，活跃的读者会保留他们阅读的大部分信息。 阅读量对这两类读者的影响也不同。

读书多的人并不比读书少的人先进。 然而，如果你是一个狂热的读者，情况就不同了。

活跃的读者阅读越多，阅读能力就越强。 他们建立了一个心智模型的网格，帮助他们保留想法。

活跃的读者可以区分好的论点和坏的结构。 他们知道如何让世界为他们完成大部分工作，因此他们做出更好的决定。 活跃的读者不会犯错误。 他们读得越多，读得越快。

想想你在学校读过的书。 尽管时间流逝，我们仍然记得很多关于他们的事。 尽管细节可能很模糊，但我们无疑会回忆起基本情节、主要人物、值得注意的主题和主题。

为什么？ 首先，我们没有被动地阅读它们。 我们积极地阅读它们，轮流大声朗读部分内容，表演场景，甚至观看电影改编。 我们都可能记得动物农场，不管我们在教室里已经有多久了。

为阅读和记忆做好准备

通过阅读材料，您应该心中有一个目标。 问问自己，“我为什么要读这个？” 或“我应该从阅读本文中学到什么？”

知道阅读材料的目的是什么，可以让你专注于任务并专注于文本中更相关的部分。

通过记住您正在阅读考试材料，您可以跟踪重要的日期、事件和人员。

了解主题

进行快速 Internet 搜索以了解有关该主题的更多信息。 如果您对主题有透彻的了解，您将能够更好地建立关联并记住信息。

如果您要阅读伊斯兰教，您可以在搜索引擎中输入“伊斯兰教”。 通过单击文章（例如 Wikipedia 文章）了解有关伊斯兰教基本信条的更多信息。

通过略读材料挑出要点

在阅读材料之前，请注意标题、图片、表格、简介、图表和开头段落。 确定您需要了解的关键信息。

除了启动您的记忆之外，浏览内容还可以帮助您专注于最重要的信息，并有助于形成更大的内容图景，从而更容易记住重要的内容。

短段阅读最好

当您无法集中注意力时，阅读是浪费时间。 为获得最佳浓度，请以短片段阅读。 例如，一次只阅读一个部分或 10 到 15 分钟。 阅读该部分后，复习您刚刚在脑海中阅读的内容。

每天或每周增加阅读时间会提高你的阅读耐力。 例如，如果您每周阅读 10 到 15 分钟的短片段，那么接下来的一周阅读 20 到 25 分钟的较长片段。

发展批判性阅读技巧

做笔记

记下您阅读的信息。 书写的触觉行为将有助于您的记忆。 您可能想在阅读时写下伊斯兰教的 5 条信条。

阅读时，您还可以在想法下划线或做笔记。

这是一种主动阅读形式，可让您与材料互动，而不是被动地接受它。 通过主动阅读，您将能够保留和记住更多信息。

强调关键概念

只强调最重要和最相关的信息。

例如，在页面上只使用几个关键词。 为了突出某些内容，问问自己，“这些信息是否符合我阅读材料的目的？” 如果答案是否定的，那么最好不要强调它。

将材料与您知道的事物联系起来

将新信息分配给您已经知道的信息。 你的大脑通过将新信息与先验知识联系起来，将新信息存储在你的长期记忆库中。

例如，托马斯·杰斐逊和你妈妈同月出生，所以如果你把他的生日和你认识的人联系起来，你就能更容易记住他的生日。

除非您了解基本原理，否则您无法理解困难的概念。 如果您无法理解正在阅读的内容，您可能会发现回到基础知识会有所帮助。

视觉思考

如果您在阅读时为它创建心理图像，它将帮助您更好地记住您阅读的内容。 阅读时专注于重要的概念、人物或事件。 视觉学习者将特别受益于这一策略

当您记住一个重要的日期（例如战斗开始的时间）时，想象一下在您的脑海中以大写字母显示日期的战斗。

另一种选择是画出战斗场景，并在下面写下开始和结束的日期。

大声地念出来

如果您是视觉学习者，请尝试大声朗读重要材料。 说和听材料将使您更好地记住它。 尤其是，请大声朗读您已下划线的重要信息，以及您问题的答案。

要记住重要的事实，您还可以使用单词关联。 为了帮助您记住重要信息，创建押韵和歌曲。

考虑材料并问自己问题

在阅读材料时，问问自己：“这些材料如何适应我已经知道和不知道的内容？” “作者为什么要提这个？” “我理解这个概念或词吗？” “这个说法的证据在哪里？” “这一段的主要思想是什么？” 或者，“我同意作者的结论吗？”

如果您提出并回答这些问题，您将能够更好地回忆相关信息。

增强记忆力

花时间改写你读过的东西

当你读完一个部分时，记下你读过的内容。 这使您能够确定哪些信息可以回忆，哪些信息不能回忆。 如果您无法回忆，或者您难以用自己的语言表达信息，请重新阅读信息。

没有必要用你自己的话重写整个段落。 突出重点并总结。 坚持一两个要点。

与某人谈论材料

与朋友、家人或同学讨论您阅读的内容。 谈论内容会让你更容易记住它。 此外，您将能够看到您理解和可以回忆的信息，以及您无法回忆的信息。

重新阅读您难以记住和关联的信息。 与朋友或家人谈论它。

再读一遍材料

任何类型的信息都必须重复才能记住。 阅读完某些内容后，请查看您突出显示或下划线的概念和想法。 再次阅读包含概念和想法的段落。

几天后再次浏览内容。 检查您对关键概念和想法的理解。

智能略读

在开始阅读一本书（尤其是非小说类）之前，通过浏览索引、目录页、前言和封面内部来了解主题。 参考书目还可以指示一本书的语气（请参阅这篇关于如何浏览一本书的文章。）

由于最好的作者经常为他们写的每一本书阅读数百本书，一本经过充分研究的书将有一个有趣的参考书目。 读完这本书后，看看书目，并记下你接下来想读的任何书。

利用你从书中获得的知识

你已经读完了这本书。 现在怎么办？ 你准备好将你的新知识付诸实践了吗？ 一定要制定一个计划并确定如何应用书中的关键教训，不要只带着一种模糊的感觉离开这本书，“哦，是的，我应该完全按照他说的去做。”

单独阅读是不够的。 知识需要情境化。 如何做到这一点？ 什么时候不起作用？ 我可以在哪里申请？ 关键变量是什么？

名单还在继续。 将您阅读的内容立即付诸实践将加强学习并增加背景。