上瘾和不知所措：为什么三分之一的英国成年人正在减少社交媒体

假新闻？ 不，你没看错这个标题——根据新的调查数据ª，英国三分之一的成年人在过去 12 个月里减少了社交媒体的使用，因为他们对社交网络上瘾或不知所措。

让我们深入研究一下，好吗？ 这是我们发现的。

超过 35% 的英国成年人减少了社交媒体

在最近的一项调查中，我们询问了英国成年人在过去 12 个月中他们的社交媒体使用量是否有所减少，超过三分之一的人表示有。

尽管全球社交网络使用量继续同比增长²——自 2018 年 1 月以来，全球用户数量增加了超过 2.8 亿——但英国的个人社交网络使用量似乎正在下降。

根据最新的 Ipsos MORI（领先的市场研究公司）Tech Tracker 报告，英国成年人访问社交网站的比例在过去一年中稳步下降（2018 年第一季度为 70%，而 2019 年第一季度为 65%）。

这一数据得到了我们自己的调查结果的支持，该调查显示，超过 35% 的英国成年人在去年有意识地减少了社交媒体的使用，其中千禧一代（1981 年之间出生的人） -1996 年；2019 年 23-38 岁）的使用量下降幅度最大——超过一半的人表示他们的社交媒体使用量在过去 12 个月中下降了！

超负荷和上瘾——人们离开社交媒体的主要原因

在剑桥分析公司丑闻和一波又一波的假新闻之后，你会被原谅假设人们减少在社交媒体上的时间的首要原因是缺乏信任。 实际上，信任问题和对隐私和数据保护的担忧分别排在第三（26.2%）和第四（21.4%）。

人们删除或暂停其社交媒体帐户的首要原因 (29%) 是感觉超负荷，而 27.2% 的人停止使用社交媒体是因为他们觉得上瘾了。

鉴于近年来发布的关于社交媒体如何对我们的心理健康产生负面影响的大量数据和媒体报道，我们越来越意识到社交媒体如何影响我们并采取措施通过有意识地减少这种情况来应对这一点也许并不奇怪。我们的用法。

人们更有可能删除社交应用程序而不是删除他们的帐户

也许不足为奇的是，人们更有可能暂时从智能手机中删除社交应用程序（39.2%），而不是完全删除他们的帐户（9.6%）。

这可能表明人们正在购买所谓的“数字排毒”，以此来摆脱社交媒体和整个技术的压力并从中解脱出来。

告别脸书

被删除最多的社交网络是 Facebook，30.2% 的受访者表示他们在过去 12 个月内删除了自己的帐户或删除了 Facebook 应用程序。

当仅按男性受访者过滤结果时，这一数字增加到 36.1%，并且在过滤千禧年年龄段的男性受访者时进一步增加（44.9%）。

有趣的是，Pinterest 是所有用户移除的第二高应用（26.9%），也是女性移除的第一大应用（30.1%）。

Ipsos MORI 的数据似乎可以支持我们的结果。

根据其季度 Tech Tracker 报告中的数据³，Facebook、Instagram 和 Snapchat 的使用量在过去 12 个月中均有所下降——LinkedIn 是唯一一个在 2019 年前三个月的使用量与去年相比有所增加的网络（注意：Pinterest 没有可比较的数据）。

更重要的是，虽然大多数社交网络在此期间的使用量下降幅度相对较小，约为 1%，但 Facebook 的使用量下降了 6%——考虑到它是全球最受欢迎的社交网络，这一点相当重要。

比女性更多的男性正在缩减他们的社交媒体使用

有趣的是，减少社交媒体时间的男性多于女性（39% 对 32.4%），近一半的千禧一代男性表示，他们最近几个月减少了使用社交媒体的时间（46.7%）。

35.1% 的人表示他们通过从智能手机中删除社交网络应用程序来做到这一点，其中高达 44.7% 的人删除或删除了 Facebook。

那么，为什么千禧一代会成群结队地离开 Facebook？ 答案可能在于他们减少社交媒体的理由。

在我们信任的媒体中？

正如我们之前提到的，人们减少花在社交网络上的时间的两个主要原因是（29%）感觉超负荷或沉迷于（27%）社交媒体。

然而，当我们按性别过滤调查结果时，我们看到了一个有趣的事件转折点，并可能洞察男性——尤其是千禧一代男性——对 Facebook 说sayon​​ara 的原因。

正如我们在上面看到的，前三名的结果发生了相当大的变化。

看起来，男性减少了社交媒体的使用，主要是因为信任问题以及对隐私和数据的担忧（缺乏信任，即假新闻：35.2%；超载：26.6%；隐私/数据问题：26.1%）。

另一方面，女性削减开支的主要原因是担心她们的心理健康和福祉（超负荷：31.3%；成瘾/时间浪费：28.8%；心理健康和福祉：22.4%）。

这或许可以解释为什么删除 Facebook 的男性多于女性，尤其是考虑到最近的数据泄露和平台上持续存在的假新闻问题——自剑桥分析公司丑闻以来，人们对 Facebook 的信任度下降了 66%，令人震惊。

千禧一代的想法：现实世界的见解

调查结束后，我们决定更深入地研究，通过与最近几个月减少使用社交媒体甚至完全停止使用社交媒体的人交谈，为数据添加一些“真实世界”背景。

一位来自 Sandwell 的 26 岁女性说，她“在意识到这是浪费时间并且实际上非常有害之后”删除了 Facebook。 她接着说：“我们都知道，我们的社交媒体生活在很大程度上是经过精心策划的，但这并不能减少看到其他人过着看似‘完美’的生活而感到焦虑的可能性。 删除应用程序并停用我的帐户后，我不会回头。 这不是我想念的东西。”

一位来自大伦敦的 27 岁女性表示，她删除了自己的 Twitter 账户，因为她觉得“非常消极，有时有点炫耀”。 她对停止使用它的决定感到“相当中立”并且不会错过它。

这位来自布莱顿的 28 岁男性说：“尽管我自己还在使用 Facebook，但我确实注意到这些天我的朋友越来越少了，今年，我第一次通过 WhatsApp 而不是 Facebook 来组织我的生日。年——我只使用 Facebook 来设置/参加活动，如果我的朋友不在，那对我来说没有多大价值。 话虽如此，我不会删除 Facebook，以防它帮助我联系到一个我无法联系到的老朋友。”

另一位来自剑桥的 28 岁女性表示，她停止使用 Facebook 主要是出于隐私原因，但“从道德角度来看，她也不是 Facebook 的真正粉丝”。 与来自布莱顿的男子类似，她还说她会完全删除她的帐户，“如果不是因为大学里的老朋友仍然使用它来设置他们不会在其他地方交流的活动。”

一名来自南安普顿的 27 岁男子没有删除他的帐户，但确实删除了该应用程序。 他说：“我觉得我在浏览 Facebook 上花费了太多时间，并认为删除该应用程序会有所帮助，因为我无法看到我的通知。” 虽然他说这仍然是他与老朋友保持联系的主要方式，但他发现删除该应用程序减少了他在平台上花费的时间：“相反，我通过手机上的浏览器登录，我确实认为我使用Facebook 现在比我少。”

最后，这位来自普雷斯顿的 25 岁男性表示，他停止使用 Facebook 和 Instagram，因为“在一家对个人数据没有特别好处理的公司中存储了这么多信息，他感觉不对劲。” 他的担忧也反映了我们的调查结果，即千禧一代男性对该平台的信任度较低，他说“ Facebook 似乎通常也充斥着大量广告、假新闻和模因，而不是个人内容。”

这些轶事证据似乎支持了我们调查中收集的数据，其中大多数引用心理健康和隐私问题作为删除或暂停其帐户的主要原因。

Facebook 和其他社交媒体平台的潮流显然正在转变，虽然我们可能会在未来几年看到虚假新闻被淘汰，以支持高质量和经过充分研究的内容，但社交媒体对我们的健康和福祉的影响已经更深远的影响。

你怎么看？ 您是否有意识地减少了社交媒体的使用？ 联系我们，让我们知道——讽刺的是，我们知道！

参考

ª Exposure Ninja 进行的 Google 调查：已删除的社交媒体帐户 – Exposure Ninja，2019 年 5 月

² 由 We Are Social & Hootsuite 编制的 Digital 2019 报告：Digital 2019：对世界各地人们如何使用互联网、移动设备、社交媒体和电子商务的基本见解

³ 数据比较：Ipsos MORI Technology Tracker Q1 2018 Report vs Technology Tracker Q1 2019 报告

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上瘾和不知所措：为什么有三分之一的英国成年人通过 Exposure Ninja 减少社交媒体的使用。