打破沉默：父母预防青少年自残的建议

已发表: 2023-07-11

在青少年面临着越来越大的压力和挑战的世界里，父母打破对自残的沉默至关重要。尽管谈论这个微妙的话题可能具有挑战性，但我们可以通过用知识和理解武装自己，在防止孩子参与自我毁灭行为方面发挥关键作用。

在这篇博文中，我们将探讨每位家长都应该了解的有效技巧和策略，以保护孩子的心理健康和福祉。让我们作为父母携起手来，共同打破沉默，让我们的孩子过上幸福健康的生活。

什么是青少年的自残？

青少年的自残是一个严重且经常被误解的问题。对于父母来说，了解自残的迹象和症状非常重要，这样他们就可以帮助孩子获得所需的治疗。

任何形式的自毁行为，例如割伤、烧伤或殴打自己，都被视为自残。它经常被用作应对痛苦或压倒性感觉的机制。一些青少年使用自残作为一种应对机制，以阻止自己的情绪或外界。

自残并不是自杀企图，但它可能表明青少年正在与自杀念头作斗争。如果您怀疑您的孩子正在伤害自己，请务必与他们讨论并获得专业帮助。无论您是在寻求毒瘾还是酗酒的治疗，达拉斯 IOP 都会提供个性化的治疗计划来解决您的个人挑战。

青少年自残的警告信号

自残是一个不容忽视的严重问题。如果您怀疑您的孩子可能会伤害自己，那么寻找警告信号很重要。

青少年自残的一些常见警告信号包括：

–故意割伤或烧伤自己

–刮伤他们的皮肤或拔掉他们的头发

–过度饮酒或吸毒

–从事危险或破坏性行为

–远离朋友和过去的爱好

–表达绝望或有自杀念头

如果您发现任何这些警告信号，请立即向心理健康专家寻求帮助。早期干预可以在防止自残成为更严重的问题方面发挥很大作用。

是什么导致青少年自残？

青少年自残的原因有很多。有些人这样做是为了应对压倒性的情绪或麻木感。其他人可能会自残，作为对自己的违法行为或不法行为的报复。一些青少年可能会伤害自己以寻求帮助，认为有人会看到他们的痛苦并介入并提供支持。

重大的生活剧变或转变，例如开始新学年或经历亲人的去世，是自残的常见原因。其他触发因素可能是更常见的事件，例如与朋友或家人的分歧、人际关系问题、学校压力或感觉自己不融入。

自残通常是青少年在感觉失去控制时获得对生活的控制感的一种方式。它也可以被视为释放积聚的紧张或愤怒的一种方式。对于一些青少年来说，自残行为可能始于一时冲动的冲动行为。但对于其他人来说，自残可能会成为一种难以摆脱的慢性且成瘾的行为。通过达拉斯的 IOP 项目，客户可以获得满足其特定需求和目标的个性化治疗计划，确保采用量身定制的康复方法。

如果您担心您的孩子可能会自残，请留意身体上的割伤或瘀伤、即使在温暖的天气也穿长袖或长裤、退出朋友和他们曾经喜欢的活动、表达感情等警告信号绝望或毫无价值，谈论想要死，以及

父母如何帮助防止青少年自残？

父母可能很难知道如何防止青少年的自残。然而，父母可以做一些事情来提供帮助。

首先，父母必须在家中创造一个安全、开放的环境，让孩子可以轻松地谈论任何事情，这一点很重要。如果您的孩子正在考虑或已经进行了自残，这将会有所帮助。

其次，熟悉自残的症状，这样当你的孩子出现这些症状时，你就能更容易地发现它们。态度或行为的改变、远离朋友和活动、饮食突然改变以及赠送贵重物品都是潜在的警告信号。

如果您认为您的孩子可能有自残行为，请与他们讨论。让他们知道您随时为他们提供帮助并愿意提供帮助。如果他们拒绝交谈，请考虑寻求专业帮助。

父母还可以通过教导青少年健康的应对机制来帮助防止自残。鼓励他们使用自残以外的其他应对机制来处理自己的感受。教孩子如何有效地沟通，无论是通过写作、绘画还是音乐。

鼓励体育活动作为缓解压力的另一个出口。提供支持和理解，不带评判。

治疗选择：为家庭提供专业的心理健康支持和资源

在预防青少年自残方面，专业的心理健康支持和家庭资源至关重要。如果您是担心孩子健康的家长，可以考虑以下一些治疗方案：

治疗：与治疗师交谈可以帮助您的孩子识别和处理困难的情绪，学习健康的应对机制，并培养更强的自我价值感。
支持团体：自残青少年的父母可以接触各种线上和线下支持团体。这些组织提供了一个环境，让成员可以与面临类似困难的其他家长联系，分享经验和建议，并获得情感支持。
精神科药物：在某些情况下，可能需要精神科药物来稳定情绪波动或治疗导致自残的潜在心理健康状况（例如抑郁、焦虑）。药物治疗应始终由合格的心理健康专业人员开处方和监测。
住院治疗：为了确保您孩子的安全，在极端情况下可能需要住院治疗。这可以提供接受心理健康专业人员进行强化治疗和监督的机会，以及远离家庭或学校等苛刻环境的机会。
家庭治疗：家庭治疗可以帮助改善家庭内部的沟通和关系，从而更容易解决自残等难题。这种疗法还可以帮助父母学习如何在这段困难时期最好地支持他们的孩子。

结论

所有父母都希望给孩子最好的，打破关于自残的沉默是一个很好的开始。重要的是要注意您的孩子可能有自残行为的迹象，例如行为或外表的变化。如果您提出开放式问题并与孩子进行坦诚的对话，您的孩子会更轻松地讨论他们的感受。这些预防措施可以帮助您的孩子免受长期伤害。