适用于 Apple Watch 的 9 个最佳运行应用程序 [2023]

谈到智能手表，Apple Watch 和“最好的”现在已经成为彼此的代名词。

这不仅仅是因为它与 Apple Universe 的轻松集成，还因为它提供的功能类型，包括一些最有用的健身功能。

您可以使用 Apple Watch 检查您的脉搏率、氧气水平、步行步数等等。

此外，您还可以直接在手腕上使用交互式应用程序，这将为您节省大量时间和精力。 当您需要检查某些内容时，您甚至不必拿起 iPhone。

当谈到锻炼，尤其是跑步时，携带手机会成为一项额外的苦差事，甚至可能是一种负担，因为您经常从事需要手臂和腿部大幅度运动的体育活动。

多亏了 Apple Watch，你可以直接在手腕上做很多事情。 如果您是健身爱好者并且喜欢跑步，那么您会喜欢我们将在本文中为您的 Apple Watch 介绍的跑步应用程序。

如果这听起来很有趣，让我们了解更多。

正在运行的应用程序和活动应用程序之间的区别

用最简单的方式来说，活动应用程序可以帮助您跟踪一整天的运动、锻炼和站立时间。

相反，跑步应用程序专为满足您的所有跑步需求而量身定制。 它具有地图、数据分析、活动跟踪器等。

虽然活动应用程序具有更广泛的用途，但运行应用程序是最适合您计划仅运行时的利基选择。

另请阅读：让生活更美好的 12 大智能健康追踪器

需要在 Apple Watch 上额外运行应用程序

这很有趣，因为我可以看到你脑子里有一个大问题在问， “如果我的 Apple Watch 已经有一个内置的健身应用程序，为什么我还需要一个额外的跑步应用程序？”。

好吧，这个问题的答案非常简单。 当谈到专用的跑步应用程序时，它会更加努力地根据您的训练目标整理您的报告

一些应用程序甚至支持现场教练，他们会指导你并让你接近完美的跑步。

它在提供巨大的社区支持和让您保持在学习雷达上做得很好。

除了定制的锻炼和针对特定跑步的指导外，一些应用程序还为您提供饮食计划，以打造适合跑步者的身材。 由于专注于跑步，您可以在没有任何其他干扰的情况下集中注意力进行练习。

这正是第三方跑步应用比 Apple Watch 上的默认健身应用功能多得多的原因。

话虽如此，让我们来看看运行最好的应用程序。

斯特拉瓦

作为最古老和最受欢迎的跑步应用程序之一，Strava 的多功能功能长期以来拥有强大的粉丝群。

这个应用程序最受欢迎的功能无疑是它允许您与朋友进行社交和竞争，创建团队挑战并跟踪跑得最快和最远的人。 这可以帮助您取得更多成就，同时获得更多乐趣。

如果您是一名铁人三项运动员，那么您将大饱口福，因为它还可以帮助您以最准确的方式跟踪您的骑行和徒步旅行。 此应用程序的智能系统还会根据您的喜好推荐您可以探索的不同曲目。

使用付费版本，您可以跟踪 30 多种额外的活动，例如瑜伽，还可以深入了解如何通过每项活动提高自己。

你可以使用 Strava 来迎接新的挑战，方法是参加每月的挑战，并在完成挑战时磨练你的责任徽章。

亚瑟士跑卫

如果您是喜欢定制的人，不要再犹豫了，因为 ASICS Runkeeper 会让您根据自己的喜好配置您的活动。

和Strava一样，ASICS Runkeeper也是市场老手，拥有自己忠实的跑者用户俱乐部。

此应用程序的许多功能包括：

• 适合初学者和经验丰富的跑步者的音频指导锻炼
• 手动或借助 GPS 跟踪锻炼，例如跑步、步行、远足和骑自行车
• 通过及时的统计报告跟踪您的进度
• 根据您的目标制定个性化计划
• 让您以 5 种励志的声音聆听您的配速、距离和时间
• 与心率监测器集成

除此之外，您还可以集成 Spotify 和 Apple Music，像专业人士一样用您最喜爱的曲目为您的跑步加油。

耐克跑步俱乐部

Nike Run Club 是一款在 Apple Watch 推出其健身应用程序之前就已经存在的应用程序，可以免费使用，并且是耐克用户的热门选择。

它配备了专家教练、令人难以置信的社区和大量的动力，可帮助您立即到达终点线。

您可以借助他们的指导跑步功能为 5 千米、10 千米或半程马拉松做准备，这些功能还包括针对您的目标和健身水平的交互式计划。

最棒的功能是，它可以让您跟踪鞋子的里程数，并让您确定每双鞋的跑步速度。 如果你的鞋子破了，你需要新的，它会通知你去买一双新的。 多么酷啊？

总而言之，对于寻求简单训练以及社区建议和有用信息以改善身体活动的跑步者来说，这是一款很棒的应用程序。

映射我的跑步

我知道在同一条跑道上重复跑步一定很无聊，所以为了解决这个问题，您可以使用 Map My Run 应用程序在每次跑步时寻找新路线。 它使您的跑步之旅不那么单调，而更加愉快。

以下是此应用程序的一些惊人功能：

• 一套训练工具和技巧，助你跑得更好
• 与其他应用程序和可穿戴设备（如 Apple Health、Gramin、FitBit 等）轻松集成。
• 超过 600 种跑步、骑自行车、健身房锻炼、交叉训练等活动
• 连接 MyFitnessPal 以分析您的卡路里摄入量和燃烧量
• 一个拥有超过 6000 万运动员的充满灵感的社区

凭借如此实用的功能，这款应用程序被卫报评为十大最佳运行应用程序，并在 About.com 上被评为最佳运行应用程序读者选择也就不足为奇了。

阿迪达斯跑步

Adidas Running 是一款了不起的应用程序，拥有 1.7 亿健身爱好者社区，它不仅仅是一个跑步追踪器。 只需轻按一下，它就可以帮助您跟踪您的持续时间、距离、心率和燃烧的卡路里。

您还可以通过参加各种虚拟比赛和挑战或设置有针对性的挑战来超越您的极限来保持自己的动力。 每次您创造新记录时，您都会获得奖励以在整个旅程中保持动力，这非常有帮助。

如果您感觉很自发，您可以拍摄您的健身冒险视频并将它们与 Relive 应用程序集成。 事实上，您还可以将它与 MyFitnessPal 和 REBO Smart Bottle 连接，以跟踪您的水和食物摄入量。

奔跑吧

顾名思义，RunGo 应用程序非常适合帮助您选择最佳跑步路线或根据您的喜好创建一条路线。

如果你很想知道为什么 RunGo 进入这个列表，那是因为它让你：

• 直接在跑步机上或无论身在何处，通过语音引导消息和街景图像模拟比赛和遗愿清单路线
• 通过 RunGo 的酒店合作伙伴寻找适合跑步的酒店，旅行时不要错过跑步
• 跑步时使用语音导航不错过任何转弯
• 让您的朋友和家人实时跟踪您，让他们知道您真的在逃离他们
• 通过虚拟比赛挑战自己，赢得排行榜并赢得名声

此外，这款功能强大的应用程序包含 171 个国家/地区的 600,000 多条路线，包括城市游览、独特的冒险、赛马场和视觉模拟。

Slimkit 减肥跑步

如果减肥是你的首要任务，那么 SlimKit 的减肥跑步将帮助你在 4 周内瘦下来。

该应用程序通过建议定制的跑步计划以及必要的饮食来为您提供战略方法，以更快地减轻顽固的体重。 它还有一个水跟踪器，可以控制你的水合作用水平。

如果您是新手，可以选择 3 天的锻炼计划。 在谈到饮食计划时，它会逐步指导您如何为早餐、午餐和晚餐准备美味而健康的食谱。

对于以激光为中心的方法，您可以选择一位私人教练，无论是甜美的、鼓舞人心的，还是军事风格的训练。

您可以通过将它与音乐相结合、记录您的锻炼以及从您的应用程序中拍摄鼓舞人心的转变照片来开始。

这一定是一款完美的应用程序，可以粉碎您的新年决心并向您打个招呼。

另请阅读： 13 种最佳智能秤来跟踪您的体重

跑步步行追踪器目标

良好的开端需要良好的目标，而这正是 Running Walking Tracker 目标将帮助您设定和实现的目标。 对于刚开始健身之旅的人来说，这是一款出色的应用程序。

由于以下可能性，许多初学者已经受到激励并步入正轨：

• 为距离、燃烧的卡路里、步数、持续时间和海拔设定专属目标
• 您可以为慢跑、步行、越野行走、山地自行车或骑自行车设定这些目标
• 在进行这些活动时检查您的脉搏率
• 直接从手腕开始活动

当您加入他们的高级计划时，您将获得真正的语音教练的额外好处，他会就您的进步向您提供反馈。 此外，您还可以创建自己的 HIIT 训练、获得专属的锻炼计划、使用实时聊天以及查看表现图表。

C25K 的 10K 训练器

C25K 的 10k Trainer 值得一提，因为它出现在纽约时报、福布斯和卫报等网站上。 它在用户中的评价很高，并且完全实现了它的承诺：提升您的步行和跑步体验。

这个应用程序已经自豪地成为数百万成功案例的一部分，这要归功于他们的产品，例如：

• 每周 3 天的简单 10k 程序
• 来自顶级 DJ 的获奖音乐。
• 与健康应用程序无缝集成
• 丰富的退伍军人和新手社区
• 音频教练和改变

通过简单的共享选项，您还可以在 Facebook、Twitter 和 Instagram 上炫耀您的进步。

这个应用程序的全部目的是让您站起来并开始移动，同时享受乐趣。

作者的话

跑步可能并不像看起来那么容易，您需要很大的动力才能坚持不懈地走得更远，这就是为什么将您的旅程与上述应用程序之一配对很重要的原因。

它会极大地帮助您实现短期和长期目标，因为让我们面对现实吧，今天酸痛总比明天后悔好。

接下来，查看这些适用于 Apple Watch 的心率监测器应用程序。