Güne Başlamak İçin Neden Yoga En İyisidir?

Yoga, tüm biçimleriyle antik çağlardan beri var olmuştur ve en eski biçimlerin bazıları binlerce yıl önce Hindistan'a kadar uzanmaktadır. Genellikle ruhsal, şifalı ve meditatif uygulamalarla ilişkilendirilmiş olsa da, yoga aynı zamanda sizi hem rahatlamış hem de enerjik hissetmenizi sağlayacak harika bir egzersiz şekli olarak hizmet edebilir. Bu nedenle, spor salonundaki düzenli rutininizden bıktıysanız ve denemek için yeni bir şey arıyorsanız, o zaman yoga tam da aradığınız şey olabilir! İşte bu yüzden Yoga in Gent, güne doğru başlamanıza ve her zamankinden daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir!

Yoga hakkında bilmeniz gereken 5 şey

Yoganın gücü, esnekliği ve dengeyi geliştirme gibi faydaları vardır. Ayrıca stresi azaltır, kaygıyı azaltır ve uyku bozukluklarına yardımcı olur. Tüm bu avantajlar Yoga in Gent'te mevcuttur, bu nedenle güne başlamanın en iyi yolu budur! Yoga, fiziksel ve zihinsel olarak hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Dışarıda birçok farklı yoga türü var; Bazıları, henüz bir yetişkin sınıfına katılma konusunda emin değilseniz, rehabilitasyon veya çocuklar için yoga için bir ağrı veya yaralanma alanına odaklanır. İhtiyacınız ne olursa olsun - Gent'te Yoga'da sizin için bir yer var! Deneyin ve bir yoga seansından sonra gününüzün ne kadar iyi olduğunu hissedin. İnsanların ilk kez yoga denerken yaptıkları en büyük hata, bunun için yeterli zamanlarının olmadığını düşünmeleridir. Gerçek şu ki, kahvaltıdan 30 dakika önce gününüzde büyük fark yaratabilir!

Gent'te Yoga'ya katılmanız için beş neden:

• Esneklik, güç ve dengede gelişme göreceksiniz.
• Her hafta çok yeni bir şey yaparak işle ilgili strese ara vereceksiniz.
• Kaygıyı azaltacak ve eğitimli eğitmenler tarafından öğretilen derin nefes alma tekniklerinin ödüllerini alacaksınız.
• Onarıcı duruşlarla uykusuz gecelerden kurtulacaksınız
• Herkes yapabilir!

Yoga sizi nasıl daha üretken kılar?

Yoga, zindeliğinizi ve esnekliğinizi geliştirir ve zihinsel durumunuzu iyileştirir. Stresi azaltmanıza ve gençleşmenize yardımcı olur, bu da kendinizi daha dengeli hissetmeniz anlamına gelir; daha az hüsrana uğrayın ve işte veya evde daha etkili olun. Ayrıca, muhtemelen sizi daha da mutlu edecek! Araştırmalar, yoga yapmanın iltihaplanmayı %30'a kadar azalttığını ve bu da kanser veya astım gibi kronik hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu nedenle, yoga sadece gün içinde sizi daha üretken kılmakla kalmaz, aynı zamanda sonunda esenliğiniz için sayısız fayda sağlar.

Tüm bunların en iyi yanı?

Pratik yapmak için çok fazla zamana ihtiyacınız yok; Başlamak için günde sadece 20 dakika yeterlidir. Ghent'te Zaalawiktegouw adlı muhteşem bir stüdyo ile, denememek için asla bir bahaneniz olmayacak. Açık alan stüdyolarına girdiğimde dinlendirici melodiler ve renkli sanat eserleriyle karşılandım. Uzanmamız için minderler, savasana'da dinlenmek istediğimiz zamanlar için armut koltuklar ve antrenmanlarımızda kullanmak için çeşitli minderler vardı. Ve şehir merkezine yakın olduğu için, park yeri 18:00'den sonra ücretsizdir, bu nedenle işten sonra yola çıkarken herhangi bir endişeniz olmaz (kar olmadığı sürece).

Yakınınızdaki yoga derslerini nerede bulabilirsiniz?

Toplantılar ve işlerle dolu bir gün, kendinizi yorgun, odaklanmamış ve ilhamsız hissetmenize neden olabilir. Bu size benziyorsa, o zaman sizi yoga ile tanıştıralım! Ghent, çeşitli yoga dersleri sunan çeşitli stüdyolara sahiptir. Spesifik formlar stilden stile değişir, ancak çoğu fiziksel pozları ve paspaslar üzerinde yapılan nefes egzersizlerini içerir.

Ne düşündüğünüzü biliyoruz:

Yoğun programıma nasıl sığdıracağım? Korkma! 30 dakikadan bir saate kadar değişen sınıf süreleri ile her yaştan kişi tarafından uygulanabilirler. Son zamanlarda yoganın birçok insanın günlük rutininin önemli bir parçası haline geldiğini gördük. Ve bu insanlar kim? Girişimciler! Yöneticiler! Küçük çocukların anneleri! Günlük streslerinden kurtulmak isteyen herkes.

Bu günlerde yoganın faydalarından yararlanmak için Hindistan veya Asya'da yaşamak zorunda değilsiniz; Ghent'te herkes için bir şeyler sunan çok sayıda stüdyo var. Bu yüzden bir dahaki sefere kendinizi çok yorgun veya stresli bulduğunuzda, yaptığınız işi bırakın ve güne yerel yoga stüdyolarımızdan birinde hızlı bir seansla başlayın. Sadece bir seanstan sonra daha sakin, daha odaklanmış ve hiç olmadığı kadar merkezlenmiş hissedeceğinizden eminiz. Denemeye değer!

En sevdiğim 5 yoga stüdyosu

1. Soul Power Yoga – Çekirdeğinizi güçlendirmenize, ruhunuzu rahatlatmanıza ve hem beden hem de zihindeki gerilimi atmanıza yardımcı olacak bir yoga stüdyosu arıyorsanız, burası tam size göre. De Conic Caddesi'nde yer alan, çeşitli programları ve yüksek kaliteli sınıfları ile burada pratik yaparken sıkılmanıza imkan yok.
2. Kurtarıcı Stüdyo – Bir bireyden bir grup sınıfına kadar, kendi içinizde huzuru bulma ve nihayetinde yaşamınızda denge yaratma yolunda size yardımcı olacak her şeye sahipler. Giriş kursları sunuyorlar, böylece daha önce hiç pratik yapmamış olsanız bile, yoga uygulamasının her yönünün rahat bir hızda sunulmasını sağlayacaklar.
3. Nirvana Yoga Merkezi - İster yoga dünyasında yeni olun, ister zaten çok tecrübeli olun, herkes için bir şeyler sunuyorlar. Öğrencilerine, zaman içinde esnekliği ve gücü artırmak için tasarlanmış daha zorlu fiziksel pozların yanı sıra nazik meditasyon uygulamalarıyla öz farkındalığı yaşamlarına nasıl getireceklerini öğretirler.
4. Vahishta – Göze çarpmayan bir sokakta bulunuyorlar ve bunun bir nedeni var. Görüyorsunuz, sınıflarını küçük tutmaya çalışıyorlar. Ve samimi, böylece öğrenciler sadece bir kısmını değil, tüm dikkatlerini çekerler. Buradaki uygulamanızın ihtiyaçlarınıza göre özel olarak karşılanmasını istiyorsanız. O zaman devam edin ve bugün özel derslerinden birini ayırtın!
5. Om Shanti – Fiziksel yoga ile nefes çalışması ve meditasyonu birleştirerek ötesine geçen bir stüdyo istiyorsanız. O zaman Om Shanti'yi seveceksin. Her seviye için çok çeşitli yoga dersleri sunarlar. Yani ister yeni başlıyor olun, ister yıllardır pratik yapıyor olun. Burada bireysel ihtiyaçlarınıza uygun bir şey bulacaksınız. Nazik yoga veya onarıcı yoga dersleri gibi aradığınız daha spesifik bir şey varsa, seansınızı rezerve ederken bunu belirtmeyi unutmayın! Onları Ever Road'da bulacaksınız.