İş Yerinde Motivasyonunuzu Kaybettiğinizde Nasıl Tekrar Yola Çıkabilirsiniz?

En iyilerimizin başına gelir. Bir gün uyanırsınız ve işteki motivasyonunuzu tamamen kaybettiğinizi fark edersiniz. Sadece hareketlerden geçiyorsunuz, saatler geçiyor ve günlük görevleriniz için bir gram coşku toplayamıyorsunuz. Ugh, kaba hakkında konuş. Ama endişelenme, buna sahipsin. Motivasyonunuzu yeniden keşfetmenize ve yolunuza devam etmenize yardımcı olacak birkaç ipucu.

Motivasyon Eksikliğinizin Temel Nedenini Belirleyin

İş yerinde motivasyonsuz mu hissediyorsunuz? En iyilerimizin başına gelir. İlk adım, motivasyon eksikliğinizin temel nedenini bulmaktır.

Belki de rutin görevlerinizden sıkıldınız ve yeni zorluklara can atıyorsunuz. Eğer öyleyse, yöneticinizle daha fazla sorumluluk almak veya yeni bir beceri öğrenmek hakkında konuşun. Üzerinde çalışılacak hedeflere sahip olmak motivasyonunuzu yeniden ateşleyebilir.

Ya da belki ofis siyaseti ya da bir iş arkadaşınızla yaşadığınız gerginlik sizi üzüyor. Bu durumda, dramaya girmekten kaçının ve kendi işinize odaklanın. Profesyonel kalın ve kimsenin seviyesine inmeyin.

Tanınmadığınızı veya takdir edilmediğinizi hissediyor olabilirsiniz. Herkesin zaman zaman onaylanmaya ve övgüye ihtiyacı vardır. Yöneticinize kibarca ve yapıcı bir şekilde onların desteğinin ve teşvikinin işinizi en iyi şekilde yapmanız için sizi nasıl motive ettiğini açıklayın.

• İş-yaşam dengesinin olmaması başka bir yaygın suçludur. Tüm ücretli izinlerinizi kullandığınızdan, her gün eve gittiğinizde işten ayrıldığınızdan ve ofis dışında ilişkilerinizi ve hobilerinizi beslediğinizden emin olun. Yeniden şarj olduğunuzu hissettiğinizde motivasyonunuz geri dönecektir.

Motivasyon eksikliğinizin nedeni ne olursa olsun, iyi haber şu ki, her şeyi tersine çevirecek güce sahipsiniz. Pozitif kalın, işinizin en anlamlı bulduğunuz yönleri üzerinde düzenli olarak düşünün ve kişisel bakımı bir öncelik haline getirin. Motivasyonunuz geri gelecek ve işiniz bunun için çok daha iyi olacak.

Küçük, Ulaşılabilir Hedefler Belirleyin

İş yerinde motivasyonsuz mu hissediyorsunuz? En iyilerimizin başına gelir. Anahtar, küçük başlamak ve momentumunuzu oluşturmaktır.

Her gün ve her hafta, ulaşılması kolay küçük hedefler belirleyin. Gibi şeyler:

• 3 önemli e-postayı yanıtlayın
• Ertesi gün için en önemli önceliklerinizin bir listesini yapın
• Kaçındığınız bir proje üzerinde çalışmak için 30 dakika ayırın

Küçük kazanımlar, güveninizi ve motivasyonunuzu artıracaktır. İster mahallede hızlı bir yürüyüş yapın, ister kendinize en sevdiğiniz atıştırmalıkları ısmarlayın, yolda kalmak için küçük hedeflerinize ulaşmayı kutlayın.

Ayrıca, büyük, ezici görevleri daha küçük kilometre taşlarına ayırmayı deneyin. Bir projenin büyüklüğü motivasyonunuzu düşürüyorsa, onu yönetilebilir parçalara ayırın. İlk bölüm veya taslakla başlayın ve oradan oluşturun. İlerleme kaydettikçe motivasyon kazanacaksınız.

İşinizi daha büyük resme bağlamak da yardımcı olabilir. Rolünüzün ve sorumluluklarınızın neden önemli olduğunu kendinize hatırlatın. Ekibinize, müşterilerinize veya şirketinize nasıl yardımcı oluyorlar? Amaç ve anlam bulmak, motivasyonunuzu yeniden canlandıracaktır.

“Yenilenmek için bir yürüyüşe çıkın veya masanızdan uzaklaşın. Doğada kısa bir süre için bile olsa dışarı çıkmak, zihniyetiniz ve motivasyonunuz için harikalar yaratabilir. Yenilenmiş hissetmek için ihtiyacınız olan tek şey mahallede hızlı bir gezinti olabilir. IGET Avustralya Pazarlama Müdürü Abdul Saboor diyor ki

Anahtar, motivasyonsuz günlerde kendinize çok yüklenmemek. Sabırlı olun ve ivme oluşturan küçük eylemlere odaklanın. Düzenli uygulama ile motivasyonunuzu kısa sürede tekrar yoluna koyacaksınız. Pozitif kalın - buna sahipsiniz!

Canınız Hoşuma Gitmediğinde Bile Harekete Geçin

İş yerinde motivasyonunuzu kaybettiğinizde, harekete geçmek, ivmenizi yeniden kazanmanın en iyi yoludur. Küçük adımlar bile yolunuza devam etmenize yardımcı olabilir.

Rutininizle başlayın

Normal rutininize mümkün olduğunca bağlı kalın. Aynı saatte kalkın, kahvenizi için ve her zamanki işlerinize dalın. Tanıdık alışkanlıklar, motivasyonunuzu ve üretkenliğinizi artıracak bir rahatlık ve kontrol duygusu yaratır.

Büyük görevleri küçük adımlara bölün

Büyük projeler sizi bunaltmasın. Onları daha küçük kilometre taşlarına ayırın ve teker teker ele alın. Ne kadar küçük olursa olsun, listenizdeki öğelerin üzerini çizmek size bir ilerleme ve cesaret duygusu verecektir. Bir sonraki adım için motivasyonunuzu korumak için her dönüm noktasına ulaştığınızı kutlayın.

İçinizden gelmediğinde bile işi yapın

Motivasyon genellikle bir göreve başladıktan sonra gelir, öncesinde değil. O yüzden kendinizi zorlamanız gerekse bile dalın. Başladığınızda, genellikle ivme ve motivasyon kazanırsınız. Çaba sarf etmek aynı zamanda size bir sonraki görev için motivasyonunuzu ateşleyen bir başarı duygusu verecektir.

Destekleyici meslektaşlarınızla bağlantı kurun

Kendinizi motive olmuş iş arkadaşlarınızla kuşatın. “Pozitif enerjileri ve coşkuları ruh halinizi ve motivasyonunuzu yükseltecek. Onlardan girdi veya tavsiye isteyin. Motivasyonsuz hissettiğinizi bilmelerini sağlayın – cesaret verebilirler veya onlar için işe yarayan ipuçlarını paylaşabilirler. İşyerinde sosyal bağlantılar kurmak daha fazla iş tatmini, üretkenlik ve motivasyon sağlar.” CollagemasterCo'nun Sahibi Lav Patel diyor

Bu teknikleri ne kadar çok uygularsanız, işteki düşük motivasyonlu dönemlerin üstesinden gelmeniz o kadar kolay olacaktır. Proaktif kalmak ve küçük şekillerde bile ilerlemek, tekrar yola çıkmanın ve üretkenliğinizi ve iş tatmininizi artırmanın anahtarıdır. Bir ayağınızı diğerinin önüne koymaya devam edin - motivasyonunuz bunu takip edecektir.

Kendinize Bir Mola Verin

Bazen işte motivasyonunuzu ve momentumunuzu kaybedersiniz. Bir noktada hepimizin başına gelir. Kendinizi ilhamsız ve motivasyonsuz hissettiğinizde, yapabileceğiniz en iyi şey kendinize bir mola vermektir.

Yürüyüşe çık

Masanızdan uzaklaşın ve hızlı bir yürüyüşe çıkın. Biraz temiz hava almak ve hafif egzersiz yapmak, motivasyonunuzu tazelemek ve yenilemek için harika bir yoldur. Sadece bloğun etrafında yürümek bile zihninizi temizlemenize ve enerjinizi artırmanıza yardımcı olabilir.

Biraz derin nefes al

Sessizce oturmak için birkaç dakika ayırın, gözlerinizi kapatın ve yavaş, derin nefes almaya odaklanın. Derin nefes almak çok sakinleştiricidir ve zihniyetinizi değiştirmenize yardımcı olur. Nefes alıp verirken, görevlerinizi yerine getirdiğinizi ve motivasyonunuzun geri döndüğünü hayal edin.

Sağlıklı bir atıştırmalık yiyin

Düşük enerji ve motivasyon eksikliği bazen düşük kan şekeri veya dehidrasyondan kaynaklanabilir. Fındık, çilek veya granola bar gibi sağlıklı bir atıştırmalık yiyin ve bir bardak su için. Bedeninizi ve zihninizi beslemek, motivasyonunuzda ve üretkenliğinizde büyük bir fark yaratabilir.

Manzaranı değiştir

Mümkünse, kafeterya, boş toplantı odası veya her zamanki çalışma alanınızdan uzakta başka bir alan gibi farklı bir yerden çalışın. Yeni bir ortam size ilham verebilir ve görevleri daha ilginç hale getirebilir. Ofisten ayrılamıyorsanız, çalışma alanınızı yeniden düzenlemeyi veya yeni bir yerde oturmayı deneyin.

Kendinize zihinsel ve fiziksel bir rahatlama sağlamak, azalmaya başladığında motivasyonunuzu geri kazanmanın en iyi yollarından biridir. Kendinize karşı sabırlı olun, motivasyonunuzu artırmak için farklı teknikler deneyin ve bunun iş hayatının normal bir parçası olduğunu unutmayın. Yeniden şarj olmak için düzenli molalarla, motivasyonunuzu kısa sürede tekrar yoluna koyacaksınız.

İş Arkadaşlarınızla Bağlantı Kurun

İş arkadaşlarınızla bağlantı kurmak sizi motive etmenize ve üretkenliğinizi artırmanıza yardımcı olabilir. Motivasyonsuz hissediyor olsanız bile, iş arkadaşlarınızla ilişki kurmak için çaba sarf etmek, tekrar yola çıkmanıza yardımcı olabilir.

Destek için ulaşın

Kendinizi izole etmeyin. Sevdiğiniz ve güvendiğiniz iş arkadaşlarınızla nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun. Desteklerini ve cesaretlendirmelerini kullanabileceğinizi bilmelerini sağlayın. Rolünüzde motive kalmak için herhangi bir ipucu olup olmadığını sorun. İş yerinde güçlü bir destek sistemine sahip olmak, ruh halinizi ve motivasyonunuzu yükseltmenize yardımcı olacaktır.

Projelerde işbirliği yapın

Hevesli iş arkadaşlarınızla projelerde veya görevlerde ekip oluşturun. Pozitif enerjileri sizi yükseltmeye ve işi daha ilgi çekici hale getirmeye yardımcı olabilir. Birlikte beyin fırtınası yapmak ve problem çözmek, yeni fikirleri ateşlemenin mükemmel bir yoludur. İşbirliği yaratıcılığa yol açar, bu da daha sonra motivasyon ve üretkenliğe yol açar.

İş arkadaşlarınızı motive edin ve övün

“Motivasyonu daha geniş bir ölçekte geri kazanmak, elverişli bir çalışma ortamı geliştirmeyi, kişisel bakım rutinleri uygulamayı, anlamlı hedefler belirlemeyi ve sürekli öğrenmeyi benimsemeyi içerir. Bir destek ağı oluşturmak ve uygun olduğunda profesyonel rehberlik almak, şevk ve motivasyonun yeniden alevlenmesinde çok önemli bir rol oynayabilir." Embedwiz'de Pazarlama Başkanı Ibad Hussain diyor

Bir ekip oluşturma etkinliği düzenleyin

Tüm ekibiniz motivasyonsuz bir tekdüzelik içinde sıkışmış görünüyorsa, bir ekip oluşturma etkinliği düzenlemenizi önerin. Birlikte ilgi çekici bir aktivite yapmak, arkadaşlık kurmaya, ruhları yükseltmeye ve insanları motivasyonları ve amaçlarıyla yeniden bağlamaya yardımcı olur. Birlikte kahve ya da öğle yemeği için dışarı çıkmak kadar basit bir şey işinizi görebilir. İşyerinde kişisel bağlantılar kurmak daha fazla mutluluk, üretkenlik ve motivasyon sağlar.

\n\nDesteğe ulaşmak, işbirliği yapmak, tanınmak ve ekip olarak bağlantı kurmak, işteki motivasyonunuzu ve moralinizi artırmanın etkili yollarıdır. Motivasyonsuz hissettiğinizde bile, iş arkadaşlarınızla ilişki kurmak için çaba sarf etmek, tekrar yolunuza çıkmanıza yardımcı olabilir. Güçlü işyeri ilişkileri motivasyon, üretkenlik ve iş tatmini için anahtardır.

Çözüm

Demek oradasın. İşteki motivasyonunuz azalmaya başladığında, hemen havlu atmayın. Zihniyetinizi değiştirmek için yürüyüşe çıkmayı veya hareketli müzik dinlemeyi deneyin. Amaç duygunuzu yenilemek için kendinize daha büyük resmi ve temel önceliklerinizi hatırlatın. Destekleyici iş arkadaşlarınızla bağlantı kurmak, moralinizi yükseltmenize ve eldeki görevleri daha başarılabilir hissetmenize yardımcı olabilir. Motivasyon geri gelecek, onu yarı yolda karşılamanız yeterli. Mükemmelliğe değil, ilerlemeye odaklanın. Küçük kazanımlar bile sizi tekrar yola sokmak için ivme kazanmanıza yardımcı olabilir. Farkına bile varmadan, hedefleri eziyor olacak ve en başta neden motivasyonsuz hissettiğinizi merak edeceksiniz. Buna sahipsin! Şimdi oraya çık ve gerçekleşmesini sağla.