Boreout Sendromu: Nedir, nedenleri ve nasıl önlenir

Bazı çalışanlarınızda ilgi, motivasyon veya enerji eksikliği fark ettiniz mi? Dikkat, sadece kendilerini değil, şirketlerinin gelirlerini de etkileyen boreout sendromundan muzdarip olabilirler.

Bu yazıda, sizi bu durumun nelerden oluştuğunu ve çalışma ekiplerini üretken, mutlu ve kuruluşunuzun başarısına bağlı tutmak, işyeri kültürünü iyileştirmek için nasıl önleyebileceğinizi ve önleyebileceğinizi tanıtacağız.

Boreout sendromu nedir?

Boreout sendromu, can sıkıntısı olarak yaşanan derin ve sürekli bir iş motivasyonu eksikliğidir.

Kısacası, bunu işyerinde kronik bir can sıkıntısı örüntüsü olarak anlayabiliriz; bu, çalışanların görev eksikliği veya görevlerinin zorlu olduğu hissi nedeniyle sıkılması ve tatmin olmaması anlamına gelir.

İlk bakışta, boreout sendromu fazla çalışma belirtilerini andırıyor. Bununla birlikte, aşırı çalışmadan değil, entelektüel uyarım eksikliğinden kaynaklanır.

Boreout sendromu resmi bir klinik etiket değil, mesleki iyilik hali için kullanılan bir ifadedir.

İşyerinde boreout sendromuyla mücadelenin önemi

İnsan Kaynakları ekipleri için, şirket üzerinde olumsuz bir etkiden kaçınmak için boreout sendromunu derhal tespit etmek hayati önem taşır, çünkü sıkılmış, motive olmayan veya memnuniyetsiz bir çalışan duygularını diğer çalışanlara aktarabilir ve iklimi ve organizasyonel davranışı değiştirebilir.

Özel görevlerinde yeteneklerinin en iyisini vermemelerine ek olarak, doğrudan dış müşterilerle ilgilenen boreout sendromlu çalışanlar, satışları ve marka itibarını etkileyen zayıf müşteri hizmetleri üretebilir.

Boreout sendromunun nedenleri

Birçok yön boreout sendromuna neden olabilir, ancak en sık görülenlerden bazıları şunlardır:

Günlük hayatta yeni görevlerin olmaması

Bir işteki belirli görevlerin tekrarı hızla sıkıcı hale gelebilir. Bu, yeni şeyler öğrenerek veya daha iyi uyaranlarla dengelenmezse, çalışanların tükenmesine ve işten ayrılmalarına yol açabilir.

Pozisyon için fazla nitelikli olmak

Bazı çalışanlar, becerilerinden en iyi şekilde yararlanmayan pozisyonlar bulur. Durumları kariyer ilerlemelerini engelliyorsa, kolayca sıkılma riskiyle karşı karşıya kalırlar ve bu da personel devir olasılığını artırır.

Sorumluluk eksikliği ve yeni zorluklar

Yeni görevlerin olmaması gibi, zorlukların azlığı ve entelektüel uyarım da boraout ile el ele gider.

Tabii ki, bu durumun nedenleri genellikle yukarıda belirtilenlerden daha derin ve karmaşıktır ve uzun vadeli zararlı etkilere yol açar. Bazen çalışanlar, günden güne yetersiz kalmaya çok alıştıkları için psikolojik durumlarının bile farkında değiller.

Boreout sendromunun belirtileri

Bir çalışanın boreout sendromundan muzdarip olduğu konusunda bizi uyarabilecek psikolojik belirtilerden bazıları şunlardır:

• Sinirlilik: Saldırganlık ve öfke patlamalarıyla kendini gösterir.
• Anksiyete: genellikle ara sıra krizler şeklinde kendini gösterir.
• Sosyal geri çekilme: Kendinizi akranlarınızdan, meslektaşlarınızdan ve hatta sevdiklerinizden uzaklaştırmak.

Aşırı kundaklama durumlarında da depresyona işaret eden belirtiler ortaya çıkabilir. Bu tür bir durumun fiziksel belirtileri şunlar olabilir:

• Sık sık baş ağrısı.
• Zayıf bağışıklık sistemi ve kronik sağlık sorunları.
• Uyuma güçlüğü ve uykusuzluk atakları.

Çalışanlarınızın boreout sendromunu aşmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Artık boreout sendromunun ne olduğunu bildiğinize göre, bunu önlemek ve önlemek için bazı önerileri bilmek, çalışanlarınızın iş tatminlerini artırmalarına yardımcı olmak çok önemlidir.

Boreout sendromlu çalışanlara nasıl yardımcı olunur:

1. Görevleri karıştırın

Çalışanlarınızın tekrar eden işlerden sıkılmaması için bunları mümkün olduğunca ekip içinde dağıtabilirsiniz.

Örneğin, çalışanlar düzenli olarak yeni projelerle ilgilenmek için haftalık rotasyonlarda çalışabilirler. Şirketinizdeki diğer ekiplerin desteğe ihtiyacı olabilir, bu nedenle ortak çalışanlarınıza karşı açık olun ve onları ekip olarak çalışmaya teşvik edin.

2. İlerlemek için zamandan yararlanın

İş yükünün belirli bir zamanda daha sakin olması, bu şekilde kalacağı anlamına gelmez. Ekibinizin boş zamanı varsa, bunu yalnızca bağlı kalmak için değil, gelecekte şirkete yardımcı olmak için nasıl verimli bir şekilde kullanabileceğinizi düşünün.

Çoğu durumda, bu günlük rolünüzün dışında görünecek, bu durumda güçlü yönlerinize uygun görevleri seçmeye çalışmak çok önemlidir.

3. İş ve özel yaşam arasında bir denge sağlayın

Hem ekibinizin ruh sağlığı hem de sizin iyiliğiniz için iş ve özel yaşam arasında pozitif bir denge kurmanız hayati önem taşır. Bu dengeyi birkaç basit yolla teşvik edebilirsiniz:

• Ekibinizin gereğinden fazla saat çalışmadığından emin olun.
• Tamamlamaları için net ve zorlu görevler belirleyin.
• Lütfen onları iş gününden sonra fişini çekmeye teşvik edin.

4. Ekibinize karşı esnek olun

Duyarlı olmalısınız; Ekibiniz yorgun hissediyorsa veya can sıkıntısı çekiyorsa, ikiniz için de işe yarayan esnek bir çözüm bulmak için onlarla birlikte çalışın. Dinamik bir çalışma programı veya azaltılmış bir iş yükünü yansıtan bir Ev Ofis üretkenlik sistemi olabilir.

Burada duruma göre bireysel olarak yaklaşmak gerekecektir. Daha basit bir iş gününün çalışanlarınızın bireysel projelerine daha fazla zaman ayırmasına yardımcı olabileceğini ve motivasyonu artırabileceğini unutmayın.

5. Toplantılar için zaman ayırın

Birçok kuruluş son aylarda evden çalışmaya iyi uyum sağladı. Yüz yüze görüşmesek de teknoloji, ekibimizle düzenli sanal toplantılar yapmamızı sağladı.

Meslektaşlarınızla düzenli iletişim halinde olmak, genel sağlıklarını olumlu yönde etkileyebilir, bu nedenle ekibinizin her bir üyesiyle düzenli kontroller için zaman ayırmanız önemlidir.

İş arkadaşlarınıza nasıl olduklarını ve iş yükünün doğru olup olmadığını sorduğunuzdan emin olun. Düzenli güncellemeler, ekibinizin sağlık sorunları olabileceğine dair işaretleri tespit etmenize yardımcı olacaktır.

6. Çalışanlarınızın sesini dinleyin

Çalışan ihtiyaçlarını göz ardı etmek, en iyi yeteneğiniz için bile iş performansına zarar verebilir.

Bundan kaçınmak için, çalışmalarını şu anda nasıl algıladıklarını ve her gün büyümelerine ve motive olmalarına yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi belirlemek için çalışanlardan sürekli geri bildirim talep edebilirsiniz.

Şirketinizde boreout sendromundan kaçının!

Boreout sendromu, çalışan deneyimine gösterilen özen ve dikkat eksikliğinden kaynaklanır ve şirketin büyümesi için ciddi sonuçlar doğurur.

Boreout'tan kaçınmak için, yukarıda bahsedilenler gibi çalışan memnuniyetini garanti etmeye yardımcı olacak eylemlerde bulunmak çok önemlidir.

QuestionPro'da, ücretsiz çalışan anketlerinden, performans değerlendirmede uzmanlaşmış güçlü QuestionPro Workforce platformumuza ve insan sermayesi yönetiminde uzmanlaşmış çalışma ortamına kadar, bunu başarmak için yararlanabileceğiniz çeşitli araçlarımız olduğunu unutmayın.

Daha fazla şey öğrenmek ister misiniz? Lütfen ücretsiz bir demo talep edin veya çevrimiçi sohbetimizde ihtiyaçlarınızı bizimle paylaşın!