Çocuklar ve Gençler İçin 5 Farkındalık Oyunu

Farkındalığın bir süper güç gibi olduğunu sık sık duyuyoruz. Ancak çok az kişinin bu söze dikkat ettiği ve farkındalığı sağlamak için yeterli önlemleri aldığı sıklıkla gözlemlenmektedir. Farkındalığın faydalarından habersiz olan diğerleri, onu görmezden gelir. Farkındalığın stres yönetimi ve kaygıyı azaltmada kilit bir rol oynadığını belirtmekte fayda var. Dahası, mindfulness ile donanmış insanlar, artan benlik saygısını, yaşam için daha büyük coşkuyu ve daha fazla rahatlama becerisini yansıtır. Herhangi bir bireyin genel refahı da doğrudan farkındalıkla ilgilidir.

Bununla birlikte, birçok insanın sorunu, farkındalığın temel tanımının farkında olmamasıdır. Bu nedenle, onlar için mindfulness uygulamak söz konusu değildir. Farkındalık, zihninizde, bedeninizde ve yakın çevrenizde meydana gelen süreçlere dikkat etme yeteneğidir. Farkındalık aynı zamanda merak ve şefkat sağlarken anda kalmanızı da sağlar. Daha fazla farkındalık, başkalarıyla kibar ve anlamlı bir şekilde etkileşim kurmanıza olanak tanır. Bu nedenle, çeşitli yaşlardaki insanlar için gereklidir. Çocukları ve gençleri mindfulness pratiği yapmaya teşvik etmek, onlarda erken yaşlardan itibaren mindfulness sağlamanın daha iyi bir yoludur.

Çocuklukta ve ergenlikte mindfulness uygulama alışkanlığı, onların tüm yaşamları boyunca daha fazla refah sağlamalarına yardımcı olacaktır. Farkındalık ayrıca çok sayıda psikolojik, bilişsel ve fiziksel fayda sağlamanıza yardımcı olacaktır. Bazı insanlar dikkatli olma alışkanlığını benimsemeyi zor bulabilir. Ancak, çok zor değil. Bunun için sadece beyin jimnastiğine odaklanmaları yeterlidir. Neyse ki, çeşitli bireylerin farkındalığını geliştirmek ve değerlendirmek için çeşitli farkındalık oyunları ve testleri var. Farkındalık oyunları ve testleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Havalı Matematik Oyunları

Görünüşe göre daha kolay görünen harika matematik oyunları daha fazla farkındalığa yol açabilir. Bu tür oyunlar çeşitli cihazlarda kolayca oynanabilir. Bu oyunların en iyi yanı, çocuklara, gençlere ve yetişkinlere boş zamanlarını problem çözme becerilerini geliştirerek eğlenceli bir şekilde geçirmelerini sağlama yetenekleridir. Bu etkileşimli oyunlar, kullanıcıların eğlenirken zihinlerini keskin tutmalarına yardımcı olmak için temel ve gelişmiş aritmetik hesaplamaları içerir. Bu nedenle, bu eğlenceli, etkileşimli oyunlar, kullanıcıların yalnızca eğlenmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda problem çözme becerilerini de önemli ölçüde geliştirir.

Artan problem çözme yeteneği, daha fazla farkındalığa yol açar. Harika matematik oyunları, her gün serin ve aktif kalmanın mükemmel bir yoludur. Bu matematik oyunları, eğlenceli ve etkileşimli matematik bulmacalarının yardımıyla beyninizi matematik problemlerini çözmeye ve yeni matematik dersleri öğrenmeye meşgul eder. Harika matematik oyunları oynamak, gerçek hayattaki problemleri çözmede de yardımcı olan yeni matematik becerileri öğrenmenizi sağlayacaktır. Bu tür oyunları her gün oynamak, zihninizi zorlamanıza ve nihayetinde problem çözme yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olacak matematik bulmacalarına dahil olmanıza olanak tanır.

Bilişsel Test

Farkındalığınızı değerlendirmenin ve daha iyi hale getirmenize yardımcı olmanın bir başka harika ve etkili yolu da bilişsel bir testtir. CAB veya Bilişsel Değerlendirme Dizisi olarak da adlandırılır. Adından da anlaşılacağı gibi, bu değerlendirmenin amacı, bir kişinin beyin işleyişini ve bilişsel performansını değerlendirmektir. Bu test 7 yaş ve üzeri çocuklar, gençler ve yetişkinler için uygundur. Bu nörobilişsel testin sonuçları, bilişsel durumu anlamanıza ve kullanıcıların güçlü ve zayıf yönlerini özetlemenize yardımcı olur. Hatta insanların yaşadıkları bilişsel değişikliklerin normal olup olmadığını belirlemelerine yardımcı olabilir.

Bu bilişsel değerlendirme dizisi 30 ila 40 dakika sürer. Bir kişinin bilişsel işlevselliğini ve genel refahını analiz edecek kadar kapsamlıdır. Bu test aynı zamanda bilişsel yeteneğe ek olarak bir kişinin psikolojik, fiziksel ve sosyal refahını da dikkate alır. Bireyin konsantrasyon, hafıza, muhakeme, planlama ve koordinasyon puanını yansıtır. Elde edilen puanı benzer cinsiyet ve yaş grubuna sahip kişilerin standart puanlarıyla da karşılaştırır. Bu nedenle, birinin farkındalığını değerlendirmenin mükemmel bir yoludur.

Beyin oyunları

Bir kişi tarafından gerçekleştirilen herhangi bir zihinsel veya fiziksel aktivite söz konusu olduğunda, o kişinin beyni bir çapa görevi görür. Belirli bir kişinin bir aktivite yaparken gösterdiği herhangi bir refleks, hareket, tepki veya tepki beyin tarafından işlenir. Bu nedenle beyin, herhangi bir bireyin genel verimliliğinde ve refahında önemli bir rol oynar. Beyninizi keskin tutmanın en iyi yolu, zihninizi eğitmeye ve bilişsel yeteneklerinizi geliştirmeye yardımcı olan beyin oyunlarına katılmaktır. Günde sadece 10 dakika beyin oyunları oynamak, beyninizi aktif ve formda tutmanıza yardımcı olabilir.

Her gün beyin oyunları oynama alışkanlığı, beyninizi çeşitli nörolojik alanları kullanmaya yönlendirecektir. Bu oyunları oynamak, konsantrasyonunuzu geliştirmenize büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Zeka oyunları söz konusu olduğunda, beyninizi aktif tutmanıza ve IQ'nuzu artırmanıza yardımcı olacak kelime oyunları, zorlu bulmacalar ve diğer testler dahil olmak üzere çeşitli türlerle karşılaşacaksınız. Zeka oyunları oynamanın ek faydaları, gelişmiş düşünme becerileri, artan dikkat, artan dikkat, daha iyi reaksiyon süresi ve daha fazla ezberleme yeteneğidir.

Hafıza testi

Hafıza, bireyi aktif ve üretken tutmada kilit bir rol oynar. Geciken bellek büyük sorunlar getirebilir. Bir kişinin çalışma, çalışma veya bir cihazı kullanma yeteneği, gecikmeli bellek nedeniyle büyük ölçüde tehlikeye girer. Bu nedenle, ezberleme yeteneğinin zaman içinde analiz edilmesi ve optimum ezberleme yeteneği için gerekli önlemlerin alınması gerekmektedir. Bir kişinin ezberleme yeteneğini değerlendirmenin en iyi yolu, hafıza testi kullanmaktır. Çok geç olmadan uygun bir tedavi sağlamak için hafıza kaybını ve diğer ilgili sorunları daha erken tespit etmenize yardımcı olabilir.

Görsel olaysal bellek testi basit, hızlı ve her yerde, her zaman kullanılabilir. Bir şeyleri hatırlamakta zorlandıysanız, bu test bunun ciddi mi yoksa normal mi olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir. Bu test, hafıza sağlık puanınızı ve reaksiyon hızınızı kolayca görüntülemenizi sağlar. Bu hafıza testi, beyin sağlığınızın farkına varmanıza yardımcı olacaktır. Dahası, kendinizi zihinsel refah yoluna koymanıza izin verecektir. Beyin sağlığınız hakkında daha iyi bilgi sahibi olmak ve ezberleme yeteneğiniz zamanla hafızanızı geliştirmek için doğru şeyleri yapmanıza yardımcı olacaktır.

Nöropsikolojik Test

Nöropsikolojik test süreci, zihinsel sağlığınız hakkında bilgi edinmenize yardımcı olacak son şeydir. Beynin işlevselliğine bakmayı amaçlayan invaziv olmayan testlerin bir koleksiyonudur. Nöropsikolojik test bataryası olarak da bilinir. Bu test dizisinin amacı beyne odaklanmak ve çoklu bilişsel becerileri analiz etmektir.

Sonuç olarak, görsel uzamsal beceriler, seçici dikkat ve öğrenme gibi çeşitli alanlarda doğru bilişsel işlev puanlarını yansıtabilir. Bu test bataryası aynı zamanda ayırıcı tanıya ve fonksiyonel beyin cerrahisi prosedürlerinden sonra beynin ön ve son değerlendirmesine yardımcı olabilir.

Devamını oku…