ทำไมโยคะจึงดีที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่

โยคะในทุกรูปแบบมีมาตั้งแต่สมัยโบราณ โดยรูปแบบแรกสุดบางรูปแบบถูกสืบย้อนไปถึงอินเดียเมื่อหลายพันปีก่อน แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วโยคะจะเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ การรักษา และการทำสมาธิ แต่โยคะยังทำหน้าที่เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่น่าอัศจรรย์ที่จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีพลังไปพร้อม ๆ กัน ดังนั้น หากคุณเบื่อกับกิจวัตรประจำวันที่ยิมและกำลังมองหาสิ่งใหม่ๆ ที่จะลอง โยคะอาจเป็นสิ่งที่คุณกำลังมองหา! นี่คือเหตุผลที่ Yoga in Gent สามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างถูกต้องและรู้สึกผ่อนคลายมากกว่าที่เคย!

5 เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับโยคะ

โยคะมีประโยชน์มากมาย เช่น การเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการทรงตัว นอกจากนี้ยังบรรเทาความเครียด ลดความวิตกกังวล และช่วยเรื่องความผิดปกติของการนอนหลับ สิทธิประโยชน์ทั้งหมดนี้มีให้ที่ Yoga in Gent ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ! โยคะจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทางร่างกายและจิตใจ มีโยคะหลายประเภท บางอย่างที่เน้นไปที่ความเจ็บปวดหรือการบาดเจ็บสำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพหรือโยคะสำหรับเด็ก หากคุณยังไม่แน่ใจเกี่ยวกับการเข้าร่วมชั้นเรียนสำหรับผู้ใหญ่ ไม่ว่าคุณต้องการอะไร Yoga in Gent มีที่สำหรับคุณ! ลองและรู้สึกว่าวันของคุณดีขึ้นมากเพียงใดหลังจากการฝึกโยคะหนึ่งครั้ง ความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่ผู้คนทำเมื่อพยายามเล่นโยคะเป็นครั้งแรกคือคิดว่าพวกเขาไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับการฝึกโยคะ ความจริงก็คือ 30 นาทีก่อนอาหารเช้าสามารถสร้างความแตกต่างให้กับวันของคุณได้!

ต่อไปนี้คือเหตุผล 5 ประการที่คุณควรเข้าร่วม Yoga in Gent:

• คุณจะเห็นการปรับปรุงในด้านความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความสมดุล
• คุณจะได้พักจากความเครียดจากการทำงานโดยการทำสิ่งใหม่ๆ ในแต่ละสัปดาห์
• คุณจะลดความวิตกกังวลและเก็บเกี่ยวผลตอบแทนของเทคนิคการหายใจลึก ๆ ที่สอนโดยอาจารย์ที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว
• คุณจะรู้สึกผ่อนคลายจากการนอนไม่หลับด้วยท่าฟื้นฟู
• ใครๆ ก็ทำได้!

โยคะทำให้คุณมีผลงานมากขึ้นได้อย่างไร

โยคะช่วยเพิ่มความฟิตและความยืดหยุ่นของคุณและเพิ่มสภาพจิตใจของคุณ ช่วยลดความเครียดและทำให้กระปรี้กระเปร่าซึ่งหมายความว่าคุณจะรู้สึกสมดุลมากขึ้น หงุดหงิดน้อยลง และมีประสิทธิภาพมากขึ้นในที่ทำงานหรือที่บ้าน นอกจากนี้ มันอาจจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นด้วยซ้ำ! การศึกษาพบว่าการฝึกโยคะยังช่วยลดการอักเสบได้มากถึง 30% ซึ่งสามารถช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็งหรือโรคหอบหืด โยคะไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีผลงานมากขึ้นในระหว่างวัน แต่ยังมีประโยชน์มากมายสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในที่สุด

ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับทั้งหมดนี้?

คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากมายในการฝึกฝน แค่ 20 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้วสำหรับการเริ่มต้น ด้วยสตูดิโอที่น่าทึ่งใน Ghent ที่เรียกว่า Zaalawiktegouw คุณจะไม่มีวันมีข้อแก้ตัวที่จะไม่ลองใช้ เมื่อฉันเดินเข้าไปในสตูดิโอที่เปิดโล่งของพวกเขา ฉันได้รับการต้อนรับด้วยเพลงที่ผ่อนคลายและงานศิลปะที่มีสีสัน มีเบาะให้เรานอน มีบีนแบ็กสำหรับเวลาที่เราอยากพักผ่อนในสวรรค์ และเสื่อหลากหลายสำหรับใช้ในระหว่างการฝึกของเรา และเนื่องจากตั้งอยู่ใกล้ใจกลางเมือง ที่จอดรถฟรีหลัง 18.00 น. ดังนั้นคุณจะไม่ต้องกังวลเมื่อต้องกลับไปทำงานหลังเลิกงาน (เว้นแต่จะมีหิมะตก)

ที่คุณสามารถหาคลาสโยคะใกล้บ้านคุณ

วันที่เต็มไปด้วยการประชุมและการทำธุระอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย ไม่มีสมาธิ และไม่มีแรงบันดาลใจ ถ้าฟังดูเหมือนคุณ เรามาแนะนำให้คุณรู้จักกับโยคะกันเถอะ! เกนต์มีสตูดิโอหลากหลายรูปแบบซึ่งมีชั้นเรียนโยคะบางรูปแบบ รูปแบบเฉพาะแตกต่างกันไปตามสไตล์ แต่ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับท่าทางกายภาพและการฝึกหายใจบนเสื่อ

เรารู้ว่าคุณคิดอะไร:

ฉันจะพอดีกับตารางงานที่ยุ่งของฉันได้อย่างไร อย่ากลัว! สามารถฝึกได้ทุกเพศทุกวัย โดยชั้นเรียนมีตั้งแต่ 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง เมื่อเร็ว ๆ นี้เราเห็นว่าโยคะกลายเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของผู้คนจำนวนมาก แล้วคนพวกนี้เป็นใคร? ผู้ประกอบการ! ผู้บริหาร! แม่ลูกอ่อน! ใครก็ตามที่กำลังมองหาการบรรเทาความเครียดในแต่ละวัน

ทุกวันนี้ คุณไม่จำเป็นต้องอาศัยอยู่ในอินเดียหรือเอเชียเพื่อเก็บเกี่ยวประโยชน์ของโยคะ มีสตูดิโอมากมายใน Ghent ที่มอบบางสิ่งสำหรับทุกคน ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกเหนื่อยหรือเครียดเกินไป ให้หยุดสิ่งที่คุณกำลังทำและดูแลตัวเองก่อน โดยเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเซสชั่นสั้นๆ ที่สตูดิโอโยคะในท้องถิ่นของเรา เรามั่นใจว่าหลังจากทำเพียงครั้งเดียว คุณจะรู้สึกสงบขึ้น มีสมาธิมากขึ้น และมีสมาธิมากขึ้นกว่าเดิม มันคุ้มค่าที่จะลอง!

5 สตูดิโอโยคะที่ฉันชื่นชอบ

1. โยคะพลังวิญญาณ – หากคุณกำลังมองหาสตูดิโอโยคะที่จะช่วยให้คุณเสริมสร้างแกนกลางของคุณ ปลอบโยนจิตวิญญาณของคุณ และปลดปล่อยความตึงเครียดทั้งร่างกายและจิตใจ ที่นี่คือสถานที่ ตั้งอยู่บนถนน De Conic ด้วยตารางเรียนที่หลากหลายและชั้นเรียนคุณภาพสูง ไม่มีทางที่คุณจะรู้สึกเบื่อขณะฝึกซ้อมที่นี่
2. Savior Studio – ตั้งแต่ชั้นเรียนแบบตัวต่อตัวไปจนถึงแบบกลุ่ม พวกเขามีสิ่งที่จะช่วยเหลือคุณตลอดเส้นทางสู่การค้นหาความสงบภายในตัวคุณ และสร้างสมดุลในชีวิตของคุณในที่สุด พวกเขาเสนอหลักสูตรเบื้องต้น ดังนั้นแม้ว่าคุณจะไม่เคยฝึกมาก่อน พวกเขาจะตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกแง่มุมของการฝึกโยคะได้รับการแนะนำอย่างสะดวกสบาย
3. Nirvana Yoga Center – ไม่ว่าคุณจะยังใหม่ต่อโลกของโยคะหรือเชี่ยวชาญอยู่แล้ว พวกเขามีบางสิ่งสำหรับทุกคน พวกเขาสอนนักเรียนถึงวิธีนำความตระหนักรู้ในตนเองเข้ามาในชีวิตผ่านการฝึกสมาธิอย่างอ่อนโยน ตลอดจนท่าทางกายที่ท้าทายยิ่งขึ้นซึ่งออกแบบมาเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงเมื่อเวลาผ่านไป
4. Vahishta – ตั้งอยู่บนถนนที่ไม่เด่นและมีเหตุผลสำหรับสิ่งนั้น คุณเห็นไหมว่าพวกเขาพยายามทำให้ชั้นเรียนมีขนาดเล็ก และสนิทสนมเพื่อให้นักเรียนได้รับความสนใจทั้งหมดไม่ใช่แค่เพียงบางส่วนเท่านั้น หากคุณต้องการให้สถานประกอบการของคุณตอบสนองความต้องการของคุณโดยเฉพาะ ถ้าอย่างนั้นก็จองคลาสส่วนตัวได้เลยวันนี้!
5. Om Shanti – หากคุณต้องการสตูดิโอที่ก้าวไปไกลกว่านั้นด้วยการผสมผสานโยคะทางกายภาพกับการหายใจและการทำสมาธิ แล้วคุณจะหลงรักโอม ศานติ พวกเขามีชั้นเรียนโยคะเต็มรูปแบบสำหรับทุกระดับ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นหรือฝึกฝนมาหลายปี คุณจะพบบางสิ่งบางอย่างที่นี่ที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ หากมีบางอย่างที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นที่คุณกำลังมองหา เช่น โยคะแบบอ่อนโยนหรือชั้นเรียนโยคะเพื่อการฟื้นฟู อย่าลืมพูดถึงมันเมื่อจองเซสชั่นของคุณ! คุณจะพบพวกเขาใน Ever Road