พลังบำบัดของการอาบโคลน: ฟื้นฟูร่างกายและผิวของคุณด้วยโคลนธรรมชาติ

แม้ว่าการลื่นไถลในโคลนอาจทำให้คุณสกปรก แต่การแช่ตัวในโคลนก็มีประโยชน์ต่อผิวมากมาย ใช่ เรากำลังพูดถึงการบำบัดด้วยโคลนที่มีชื่อเสียง การบำบัดนี้มีประโยชน์อย่างไร และคุณควรจะได้รับมันหรือไม่?

เพื่อให้ได้คำตอบเหล่านี้ คุณจะต้องอ่านบล็อกต่อไปนี้ ซึ่งเราจะพูดถึงทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการอาบโคลน

การอาบโคลนคืออะไร?

การบำบัดด้วยการอาบโคลนคือการแช่ตัวในดินเหนียว พีท และเถ้าภูเขาไฟ เป็นกระบวนการที่ผ่อนคลายและสนุกสนานมาก ครั้งหนึ่งเคยใช้โดยราชินีอย่างคลีโอพัตรา ตอนนี้คุณสามารถพบทรีตเมนต์นี้ในสปาที่มีชื่อเสียงที่ให้บริการ ดูแล ผิวและทรีตเมนต์ใบหน้าในซานดิเอโก

อีกทั้งการบำบัดนี้เก่าแก่มากจึงมีหลายประเภท ต่อไปนี้คือบางส่วนของพวกเขา

ประเภทของการอาบโคลน

↳ โคลนน้ำพุร้อน

โคลนบำบัดประเภทนี้จะนำดินจากน้ำพุร้อนธรรมชาติมาผสมกับน้ำแร่ และเนื่องจากเป็นโคลนที่อุดมด้วยแร่ธาตุ การอาบน้ำที่นี่จึงมีประโยชน์ต่อผิวมากมาย การอาบโคลนประเภทนี้ส่วนใหญ่จะอยู่รอบๆ Napa Valley ในแคลิฟอร์เนีย เพราะมีน้ำพุร้อนธรรมชาติอยู่มากมาย

↳ ทะเลสาบโคลน

โคลนสำหรับอาบน้ำประเภทนี้มาจากทะเลสาบโบราณในยุโรป ที่รู้จักกันดีที่สุดคือโคลนมัวร์ที่มาจากทะเลสาบมัวร์ในโรมาเนีย ดินเหนียวสีดำนี้ช่วยให้ผิวกระชับขึ้นและคืนความเปล่งปลั่งของผิวที่สูญเสียไป นอกจากนี้ยังปรับปรุงสภาพผิวและปัญหาการหายใจ

↳ โคลนเดดซี

โคลนชนิดนี้มาจากทะเลเดดซีในอิสราเอลและจอร์แดน เนื่องจากทะเลมีปริมาณเกลือสูง โคลนนี้จึงอุดมด้วยแร่ธาตุ และช่วยเรื่องสภาพผิวและอาการผิดปกติได้หลายอย่าง

↳ เถ้าภูเขาไฟ

มีการสะสมของโคลนจำนวนมากใกล้กับบริเวณภูเขาไฟ อุดมไปด้วยกำมะถันและแร่ธาตุอื่นๆ ดังนั้นเมื่อคุณอาบโคลนภูเขาไฟ คุณจะรู้สึกได้ถึงการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นและการขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิวหนัง

ประโยชน์ของการอาบโคลน

แม้ว่าจุดประสงค์หลักของการอาบโคลนคือการผ่อนคลาย แต่ก็ไม่ได้มีประโยชน์เพียงอย่างเดียว ประโยชน์อื่นๆ ของการบำบัดนี้มีดังนี้

↳ ผิวเปล่งปลั่ง

แร่ธาตุที่มีอยู่ในบ่อโคลนนั้นดีต่อผิวของคุณ พวกเขาขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และยังลดเลือนริ้วรอยเล็กๆ ด้วยเหตุนี้ใบหน้าของคุณจึงดูเปล่งปลั่งและอ่อนกว่าวัย

↳ ขจัดสิ่งสกปรก

การอาบโคลนยังเป็นวิธีการขจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณอีกด้วย เมื่อคุณแช่ตัวในดินเหนียว มันจะดูดซับน้ำมันและมลภาวะอื่นๆ ออกจากผิว ทำให้ผิวของคุณดูสะอาดและสุขภาพดีกว่าเดิม

↳ ชะลอความแก่

กล่าวกันว่าการอาบโคลนที่มีกำมะถันมีฤทธิ์ในการต่อต้านวัย แม้ว่าจะไม่ทำให้คุณเป็นอมตะ แต่ก็สามารถปกป้องคุณจากผลกระทบของมลภาวะได้ ผิวของคุณได้รับความเสียหายน้อยลงด้วยเหตุนี้ และดูเหมือนว่าคุณได้หยุดความชราแล้ว

↳ บรรเทากล้ามเนื้อ

หากคุณมีอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ ต่อ เข้ารับการบำบัดร่างกายด้วยบ่อโคลน ในซานดิเอโก ดินอุ่นๆ จะช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ปวดและลดอาการปวดได้ ด้วยเหตุนี้ การอาบโคลนจึงเป็นการรักษาที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อ

↳ บรรเทาอาการโรคผิวหนัง

นอกจากนี้ การอาบโคลนยังช่วยเรื่องสภาพผิวได้อีกด้วย เนื่องจากผลการรักษาของโคลนและคุณสมบัติของโคลน ปัญหาสำคัญที่ช่วยได้คือโรคเรื้อนกวางและโรคโรซาเซีย

แต่ถ้าคุณเป็นสิวเป็นประจำ การแช่ตัวในอ่างโคลนก็สามารถรักษาได้เช่นกัน ดังนั้นการอาบโคลนจึงเป็นมากกว่าการพักผ่อน

↳ การพักผ่อน

ประการสุดท้าย ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของการอาบโคลนสำหรับหลายๆ คนคือการผ่อนคลายความเครียด การแช่ตัวในโคลนอุ่นเป็นความรู้สึกที่ผ่อนคลาย ศีรษะ แขน ขา และร่างกายรู้สึกเบา ดังนั้นหลังจากการบำบัดนี้ คุณจะได้รับการนอนหลับที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ

ขั้นตอนที่เหมาะสมในการอาบโคลน

หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับการอาบโคลนอย่างเต็มที่ นี่คือวิธีที่เหมาะสมในการอาบโคลน

• ค้นหาสปาที่ดี

ขั้นตอนแรกคือการหาสปาที่มีชื่อเสียงใกล้บ้านคุณ จะไม่มีปัญหาหากคุณอาศัยอยู่ในซานดิเอโก เนื่องจากเมืองนี้มีสปาที่มีชื่อเสียงระดับโลก ลองค้นหาสปาที่ให้บริการ บำบัดร่างกายและใบหน้าในซานดิเอโก ซึ่งมีเมนูอาบโคลน

แต่ถ้าสงสัยให้ถามพนักงานว่าเอาโคลนมาจากไหน จะได้เช็คว่าปลอมหรือจริง การหาจุดที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการเพลิดเพลินกับการอาบโคลนอย่างเต็มที่

• อาบน้ำด่วน

หลังจากที่คุณพบสปาที่เหมาะสมแล้ว ให้อาบน้ำอย่างรวดเร็วก่อนอาบโคลน คุณควรทำเพื่อขจัดโลชั่น น้ำมัน และสิ่งอื่นๆ ออกจากร่างกาย สิ่งของเหล่านี้อาจขัดขวางประสบการณ์การแช่โคลนของคุณหากคุณไม่ทำเช่นนี้

• เสื้อผ้า

โดยทั่วไป คุณควรถอดเสื้อผ้าทั้งหมดออกจากร่างกายก่อนการอาบโคลน เสื้อผ้าจะติดกับร่างกายของคุณและขัดขวางการดูดซึมแร่ธาตุที่มีประโยชน์ แต่ถ้าสปาของคุณมีชุดชั้นในแบบใช้แล้วทิ้งให้คุณ คุณก็สามารถสวมใส่ได้

• อุณหภูมิ

ก่อนเข้าไปแช่ในอ่าง ให้สอบถามพนักงานเกี่ยวกับอุณหภูมิของอ่าง อุณหภูมิควรอยู่ที่ประมาณ 100-104℉ เช่นเดียวกับฝักบัว การอาบน้ำอุ่นนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายของคุณ

• เข้าไป

จากนั้นค่อยๆ จุ่มตัวลงไปในโคลน อาจใช้เวลาสักครู่เพื่อให้ร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับอุณหภูมิ ในช่วงเวลานี้คุณสามารถรวบรวมดินเหนียวและเริ่มลอยได้ หากคุณมีปัญหาใด ๆ ขอให้คนจากสปาช่วยคุณ

• ผ่อนคลาย

คุณสามารถเริ่มผ่อนคลายได้หลังจากปรับตัวให้เข้ากับความอบอุ่นของโคลน เพียงแค่หลับตาและเข้านอนถ้าคุณต้องการ แต่อย่าลืมบอกเจ้าหน้าที่ให้ปลุกหลังจากผ่านไป 15-20 นาที

• ล้างโคลนออก

หลังจากที่คุณขึ้นจากอ่าง ให้เอาโคลนออกให้หมดด้วยการอาบน้ำอุ่น ล้างด้วยสบู่เพื่อล้างโคลนออกให้หมด จากนั้นตรวจดูว่าคุณรู้สึกแห้งหรือคันหรือไม่

• ข้อควรพิจารณาบางประการ

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณควรจำไว้ระหว่างอาบน้ำ

• อย่าใช้โคลนกับดวงตาและใบหน้าของคุณ
• ถามเจ้าหน้าที่สปาว่าดินน้ำมันในอ่างมีการเปลี่ยนแปลงด้วยเหตุผลด้านสุขภาพหรือไม่
• หากคุณมีปัญหาสุขภาพใดๆ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนอาบน้ำโคลน

เคล็ดลับในการเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์การอาบโคลนอย่างเต็มที่

↳ ให้ความชุ่มชื้นไว้ก่อน

หนึ่งวันก่อนอาบโคลน ให้ดื่มน้ำมากๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ นอกจากนี้ ควรดื่มน้ำก่อนการนัดหมายสักสองสามชั่วโมง

↳ สอบถามรายละเอียด

หากคุณจะแช่โคลนในสปา โปรดสอบถามรายละเอียดจากพนักงาน คุณสามารถสอบถามประเภทของโคลน แหล่งที่มา และรายละเอียดอื่น ๆ ที่คุณต้องการทราบ

↳ ปฏิบัติตามแนวทางสปา

ปฏิบัติตามกฎของสปาที่เกี่ยวข้องกับการอาบโคลนเสมอ ซึ่งรวมถึงการอาบโคลนในช่วงเวลาที่กำหนด 20-30 นาที และสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม

↳ ทาครีมบำรุงผิว

หลังจากอาบน้ำเสร็จควรทาครีมเพื่อป้องกันความแห้งและคัน