9 แอพวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch ของคุณ [2023]

เมื่อพูดถึงสมาร์ทวอทช์ ตอนนี้ Apple Watch และ "ดีที่สุด" มีความหมายเหมือนกัน

และไม่ใช่แค่เพราะการรวมเข้ากับ Apple Universe ได้ง่าย แต่เป็นเพราะคุณสมบัติที่มีให้ รวมถึงคุณสมบัติฟิตเนสที่มีประโยชน์มากที่สุด

คุณสามารถใช้ Apple Watch เพื่อตรวจสอบอัตราชีพจร ระดับออกซิเจน จำนวนก้าวที่คุณเดิน และอื่นๆ อีกมากมาย

นอกจากนี้ยังมีแอปแบบอินเทอร์แอกทีฟที่คุณสามารถใช้งานได้จากข้อมือโดยตรง ซึ่งจะช่วยประหยัดเวลาและความพยายามของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องยก iPhone ขึ้นทุกครั้งที่ต้องการตรวจสอบบางอย่าง

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิ่ง การถือโทรศัพท์จะกลายเป็นงานที่หนักขึ้นและอาจเป็นภาระ เนื่องจากคุณทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายซึ่งต้องใช้แขนและขาเป็นวงกว้างอยู่ตลอดเวลา

ด้วย Apple Watch คุณสามารถทำอะไรได้มากมายจากข้อมือของคุณ หากคุณเป็นผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและชื่นชอบการวิ่งเป็นระยะทาง คุณจะชอบแอปการวิ่งที่เราจะพูดถึงในโพสต์นี้สำหรับ Apple Watch ของคุณ

หากฟังดูน่าสนใจ เรามาเรียนรู้เพิ่มเติมกัน

ความแตกต่างระหว่างแอพที่กำลังทำงานอยู่และแอพกิจกรรม

เพื่อให้ง่ายที่สุด แอปกิจกรรมจะช่วยให้คุณติดตามการเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย และระยะเวลาการยืนตลอดทั้งวัน

ในทางตรงกันข้าม แอปที่กำลังทำงานอยู่นั้นได้รับการปรับแต่งเป็นพิเศษสำหรับความต้องการในการวิ่งทั้งหมดของคุณเท่านั้น มีแผนที่ การวิเคราะห์ข้อมูล ตัวติดตามกิจกรรม และอื่นๆ

แม้ว่าแอปกิจกรรมจะมีการใช้งานที่กว้างกว่า แต่แอปที่กำลังทำงานอยู่ก็เป็นตัวเลือกเฉพาะที่เหมาะสมที่สุดเมื่อคุณวางแผนที่จะเรียกใช้เท่านั้น

อ่านเพิ่มเติม: เครื่องติดตามสุขภาพอัจฉริยะ 12 อันดับแรกเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

ความต้องการแอพที่รันเพิ่มเติมบน Apple Watch

เป็นเรื่องตลกเพราะฉันเห็นคำถามใหญ่ในหัวของคุณถามว่า “ ทำไมฉันจึงต้องใช้แอปเพิ่มเติมสำหรับการทำงาน หาก Apple Watch ของฉันมีแอปฟิตเนสในตัวอยู่แล้ว”

คำตอบนี้ค่อนข้างตรงไปตรงมา เมื่อพูดถึงแอปวิ่งโดยเฉพาะ แอปนี้ทุ่มเทอย่างมากเพื่อดูแลจัดการรายงานของคุณโดยเฉพาะสำหรับเป้าหมายการฝึกของคุณ

แอพบางตัวยังรองรับโค้ชสดที่จะแนะนำและพาคุณไปใกล้กับการวิ่งที่สมบูรณ์แบบ

มันเป็นงานที่ยอดเยี่ยมในการให้การสนับสนุนชุมชนจำนวนมากและทำให้คุณอยู่ในเรดาร์การเรียนรู้

นอกเหนือจากการออกกำลังกายแบบกำหนดเองและการฝึกสอนการวิ่งโดยเฉพาะแล้ว แอพบางตัวยังให้แผนการควบคุมอาหารแก่คุณเพื่อให้ร่างกายของนักวิ่งคนนั้นสมส่วน เนื่องจากโฟกัสไปที่การวิ่งเท่านั้น คุณจึงสามารถฝึกซ้อมด้วยโฟกัสที่เฉียบคมได้โดยไม่มีสิ่งรบกวนอื่นๆ

นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมแอปที่ทำงานโดยบริษัทอื่นจึงทำได้มากกว่าแอปออกกำลังกายเริ่มต้นใน Apple Watch

จากที่กล่าวมา เรามาดูแอพที่ทำงานดีที่สุดกันดีกว่า

สตราวา

หนึ่งในแอพรันที่เก่าแก่และได้รับความนิยมมากที่สุด Strava มีฐานแฟนคลับที่แข็งแกร่งมาเป็นเวลานาน

คุณลักษณะที่เป็นที่ชื่นชอบมากที่สุดของแอปนี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าแอปนี้ช่วยให้คุณเข้าสังคมและแข่งขันกับเพื่อน ๆ สร้างความท้าทายแบบกลุ่มและติดตามว่าใครวิ่งได้เร็วและไกลที่สุด สิ่งนี้ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้นในขณะเดียวกันก็สนุกมากขึ้นด้วย

หากคุณเป็นนักไตรกีฬา คุณจะต้องชอบเพราะมันยังช่วยติดตามการปั่นและการเดินเขาด้วยความแม่นยำสูงสุด ระบบอัจฉริยะของแอปนี้ยังแนะนำแทร็กต่างๆ ที่คุณสามารถสำรวจได้ตามความต้องการของคุณ

ด้วยเวอร์ชันที่ต้องชำระเงิน คุณสามารถติดตามกิจกรรมเพิ่มเติมมากกว่า 30 รายการ เช่น โยคะ และยังได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาตนเองในแต่ละกิจกรรม

คุณสามารถใช้ Strava เพื่อรับความท้าทายใหม่ ๆ โดยเข้าร่วมความท้าทายรายเดือนและสร้างเสริมตราความรับผิดชอบของคุณเมื่อทำสำเร็จ

นักวิ่ง ASICS

หากคุณเป็นคนที่รักการปรับแต่ง ไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว เพราะ ASICS Runkeeper จะให้คุณกำหนดค่ากิจกรรมของคุณตามความต้องการของคุณ

เช่นเดียวกับ Strava ASICS Runkeeper เป็นผู้คร่ำหวอดในตลาดและมีกลุ่มผู้ใช้นักวิ่งที่ภักดี

คุณสมบัติบางอย่างของแอพนี้ ได้แก่ :

• การออกกำลังกายพร้อมออดิโอไกด์สำหรับผู้เริ่มต้นและนักวิ่งที่มีประสบการณ์
• การติดตามการออกกำลังกาย เช่น การวิ่ง การเดิน การเดินป่า และการขี่จักรยานด้วยตนเองหรือด้วยความช่วยเหลือของ GPS
• ติดตามความคืบหน้าของคุณผ่านรายงานสถิติที่ทันท่วงที
• แผนส่วนบุคคลตามเป้าหมายของคุณ
• ให้คุณฟังจังหวะ ระยะทาง และเวลาของคุณใน 5 เสียงที่สร้างแรงบันดาลใจ
• การผสานรวมกับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

นอกจากนี้ คุณยังสามารถรวม Spotify และ Apple Music และเติมพลังการวิ่งของคุณด้วยเพลงโปรดของคุณอย่างมืออาชีพ

ไนกี้ รัน คลับ

แอพที่มีอยู่ก่อนที่ Apple Watch จะเปิดตัวแอพออกกำลังกาย Nike Run Club ใช้งานได้ฟรีและเป็นตัวเลือกยอดนิยมในหมู่ผู้ใช้ Nike

มันมาพร้อมกับโค้ชผู้เชี่ยวชาญ ชุมชนที่น่าทึ่ง และแรงจูงใจมากมายที่จะช่วยให้คุณไปถึงเส้นชัยในเวลาอันสั้น

คุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการวิ่งมาราธอน 5k, 10k หรือฮาล์ฟได้ด้วยความช่วยเหลือจากคุณสมบัติการวิ่งพร้อมคำแนะนำ ซึ่งรวมถึงแผนการโต้ตอบสำหรับเป้าหมายและระดับความฟิตของคุณ

ด้วยคุณลักษณะที่ดีที่สุด จะช่วยให้คุณติดตามระยะทางของรองเท้าและระบุความเร็วในการวิ่งสำหรับแต่ละคู่ หากรองเท้าของคุณชำรุดและคุณต้องการรองเท้าใหม่ ระบบจะแจ้งให้คุณหาคู่ใหม่ มันเจ๋งแค่ไหน?

สรุปแล้ว แอปนี้เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่งที่กำลังมองหาการฝึกซ้อมง่ายๆ ควบคู่กับคำแนะนำจากชุมชนและฟีดที่มีประโยชน์ในการปรับปรุงการออกกำลังกาย

แผนที่การวิ่งของฉัน

ฉันเข้าใจว่าการวิ่งบนเส้นทางเดิมซ้ำๆ นั้นต้องน่าเบื่อเพียงใด ดังนั้นเพื่อต่อสู้กับปัญหานั้น คุณสามารถใช้แอป Map My Run เพื่อค้นหาเส้นทางใหม่ทุกครั้งที่คุณวิ่ง ทำให้การวิ่งของคุณไม่จำเจและสนุกสนานมากขึ้น

นี่คือคุณสมบัติที่น่าทึ่งของแอพนี้:

• ชุดเครื่องมือและเทคนิคการฝึกอบรมที่จะช่วยให้คุณวิ่งได้ดีขึ้น
• ผสานรวมกับแอพและอุปกรณ์สวมใส่อื่น ๆ เช่น Apple Health, Gramin, FitBit และอื่น ๆ ได้อย่างง่ายดาย
• กิจกรรมกว่า 600 รายการสำหรับการวิ่ง ปั่นจักรยาน ออกกำลังกายในยิม ครอสเทรนนิ่ง และอื่นๆ
• เชื่อมต่อกับ MyFitnessPal เพื่อวิเคราะห์ปริมาณแคลอรี่และการเผาผลาญของคุณ
• ชุมชนที่ได้รับแรงบันดาลใจจากนักกีฬากว่า 60 ล้านคน

ด้วยฟีเจอร์ที่มีประโยชน์นี้ จึงไม่แปลกใจเลยที่แอปนี้ได้รับการเสนอชื่อให้เป็นหนึ่งใน 10 แอปที่กำลังรันสูงสุดโดย The Guardian และยังได้รับการโหวตให้เป็นแอปที่รันได้ดีที่สุดโดย Readers' Choice ใน About.com

อาดิดาส รันนิ่ง

Adidas Running เป็นแอปที่น่าทึ่งที่มีชุมชนผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายกว่า 170 ล้านคน มันเป็นมากกว่าตัวติดตามการวิ่ง ช่วยให้คุณติดตามระยะเวลา ระยะทาง อัตราการเต้นของหัวใจ และแคลอรีที่เผาผลาญได้ด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว

คุณยังสามารถกระตุ้นตัวเองด้วยการเข้าร่วมการแข่งขันและการท้าทายเสมือนจริงต่างๆ หรือตั้งเป้าหมายการท้าทายให้เกินขีดจำกัดของคุณ แต่ละครั้งที่คุณสร้างสถิติใหม่ คุณจะได้รับรางวัลเพื่อเป็นแรงบันดาลใจตลอดการเดินทาง ซึ่งมีประโยชน์มาก

หากคุณรู้สึกอยากออกกำลังกาย คุณสามารถถ่ายวิดีโอการผจญภัยในการออกกำลังกายและรวมเข้ากับแอป Relive คุณยังสามารถเชื่อมต่อกับ MyFitnessPal และ REBO Smart Bottle เพื่อติดตามปริมาณน้ำและอาหารของคุณได้อีกด้วย

รันโกะ

ตามชื่อที่แนะนำ แอพ RunGo นั้นสมบูรณ์แบบสำหรับการช่วยคุณเลือกเส้นทางที่ดีที่สุดในการวิ่งหรือสร้างเส้นทางตามที่คุณต้องการ

หากคุณอยากรู้ว่าทำไม RunGo ถึงอยู่ในรายการนี้ นั่นเป็นเพราะว่ามันช่วยให้คุณ:

• จำลองเส้นทางการแข่งขันและเส้นทางรายการฝากข้อมูลด้วยข้อความเสียงและภาพสตรีทวิวได้จากลู่วิ่งของคุณหรือทุกที่ที่คุณอยู่
• ค้นหาโรงแรมที่เป็นมิตรกับการวิ่งกับพันธมิตรโรงแรมของ RunGo และอย่าพลาดการวิ่งของคุณในขณะที่คุณกำลังเดินทาง
• ใช้การนำทางด้วยเสียงเพื่อไม่พลาดเลี้ยวขณะวิ่ง
• ให้เพื่อนและครอบครัวของคุณติดตามคุณโดยแท้จริง และบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังหนีจากพวกเขาจริงๆ
• ท้าทายตัวเองด้วยการแข่งขันเสมือนจริง ชนะและรับชื่อเสียงบนกระดานผู้นำ

นอกจากนี้ แอพที่อัดแน่นด้วยขุมพลังนี้ยังมาพร้อมกับเส้นทางกว่า 600,000 เส้นทางใน 171 ประเทศ รวมถึงทัวร์ชมเมือง การผจญภัยที่ไม่เหมือนใคร สนามแข่งม้า และการจำลองด้วยภาพ

การลดน้ำหนักโดย Slimkit

หากคุณให้ความสำคัญกับการลดน้ำหนัก Weight Loss Running by SlimKit จะช่วยให้คุณผอมลงใน 4 สัปดาห์

แอพนี้ให้แนวทางเชิงกลยุทธ์แก่คุณโดยแนะนำแผนการวิ่งที่กำหนดเองควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่จำเป็นเพื่อลดน้ำหนักที่ดื้อรั้นของคุณได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังมีตัวติดตามน้ำเพื่อควบคุมระดับความชุ่มชื้นของคุณ

หากคุณเป็นผู้เริ่มต้น คุณสามารถเลือกแผนออกกำลังกาย 3 วันได้ เมื่อพูดถึงแผนการลดน้ำหนัก มันจะให้คำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการเตรียมสูตรอาหารที่อร่อยแต่ดีต่อสุขภาพสำหรับมื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อค่ำ

สำหรับวิธีการที่เน้นเลเซอร์ คุณสามารถเลือกผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลได้ ไม่ว่าจะเป็นแบบอ่อนหวาน ให้กำลังใจ หรือจากการฝึกแบบทหาร

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการรวมเข้ากับเพลง บันทึกการออกกำลังกาย และถ่ายภาพการเปลี่ยนแปลงที่สร้างแรงบันดาลใจจากแอปของคุณ

แอปนี้ต้องเป็นแอปที่สมบูรณ์แบบในการบดขยี้ปณิธานปีใหม่ของคุณและทักทายช่างฟิตคุณ

อ่านเพิ่มเติม: 13 เครื่องชั่งอัจฉริยะที่ดีที่สุดในการติดตามน้ำหนักของคุณ

วิ่งเป้าหมายติดตามการเดิน

การเริ่มต้นที่ดีจำเป็นต้องมีเป้าหมายที่ยอดเยี่ยม และนี่คือสิ่งที่ Running Walking Tracker Goals จะช่วยให้คุณกำหนดและบรรลุเป้าหมายได้ เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกาย

ผู้เริ่มต้นจำนวนมากได้รับแรงบันดาลใจและอยู่ในแนวทางเนื่องจากความเป็นไปได้ดังต่อไปนี้:

• กำหนดเป้าหมายเฉพาะสำหรับระยะทาง แคลอรีที่เผาผลาญ จำนวนก้าว ระยะเวลา และระดับความสูง
• คุณสามารถกำหนดเป้าหมายเหล่านี้สำหรับการวิ่งจ็อกกิ้ง การเดิน การเดินแบบนอร์ดิก การปั่นจักรยานเสือภูเขา หรือปั่นจักรยาน
• ตรวจสอบอัตราชีพจรของคุณในขณะที่ทำกิจกรรมเหล่านี้
• เริ่มกิจกรรมโดยตรงจากข้อมือของคุณ

เมื่อคุณใช้แผนพรีเมียม คุณจะได้รับสิทธิประโยชน์เพิ่มเติมจากโค้ชเสียงจริงที่จะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณ นอกจากนี้ คุณสามารถสร้างการฝึก HIIT ของคุณ รับแผนพิเศษสำหรับการออกกำลังกายของคุณ ใช้แชทสด และดูแผนภูมิประสิทธิภาพ

เทรนเนอร์ 10K โดย C25K

10k Trainer โดย C25K สมควรได้รับการกล่าวถึงอย่างน่าจดจำสำหรับการปรากฏตัวบนเว็บไซต์ต่างๆ เช่น New York Times, Forbes และ The Guardian ได้รับการจัดอันดับสูงในหมู่ผู้ใช้และทำตามที่สัญญาไว้: ยกระดับประสบการณ์การเดินและวิ่งของคุณ

แอปนี้ภูมิใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราวความสำเร็จหลายล้านรายการ เนื่องจากต้องขอบคุณข้อเสนอของพวกเขาเช่น:

• โปรแกรม 10k ง่ายๆ 3 วันต่อสัปดาห์
• เพลงที่ได้รับรางวัลจากดีเจชั้นนำ
• การผสานรวมกับแอพด้านสุขภาพอย่างราบรื่น
• ชุมชนมากมายของทหารผ่านศึกและมือใหม่
• โค้ชเสียงและการเปลี่ยนแปลง

ด้วยตัวเลือกการแชร์ที่ง่ายดาย คุณยังสามารถอวดความก้าวหน้าของคุณบน Facebook, Twitter และ Instagram

จุดประสงค์ทั้งหมดของแอพนี้คือเพื่อให้คุณได้ยืนหยัดและเริ่มเคลื่อนไหวไปพร้อม ๆ กับความสนุกสนาน

หมายเหตุผู้เขียน

การวิ่งอาจไม่ง่ายอย่างที่เห็น และคุณจะต้องมีแรงจูงใจอย่างมากในการวิ่งให้ไกลขึ้นเพื่อให้มีความสม่ำเสมอ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการจับคู่การเดินทางของคุณกับแอปใดแอปหนึ่งข้างต้นจึงเป็นเรื่องสำคัญ

มันจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาวได้อย่างมาก เพราะลองมาดูกันดีกว่าที่จะเจ็บปวดในวันนี้ ดีกว่าเสียใจในวันพรุ่งนี้

ต่อไป ลองดูแอพตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจเหล่านี้สำหรับ Apple Watch