5 เกมฝึกสติสำหรับเด็กและวัยรุ่น

เรามักจะได้ยินว่าสติเปรียบเสมือนมหาอำนาจ อย่างไรก็ตาม มักสังเกตว่ามีเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสนใจกับวลีนี้และใช้มาตรการที่เพียงพอเพื่อให้แน่ใจว่ามีสติ คนอื่นไม่รู้ประโยชน์ของสติเลยมองข้ามไป เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าสติมีบทบาทสำคัญในการจัดการความเครียดและการลดความวิตกกังวล นอกจากนี้ คนที่มีสติสัมปชัญญะยังสะท้อนถึงความนับถือตนเองที่เพิ่มขึ้น มีความกระตือรือร้นในการใช้ชีวิตมากขึ้น และความสามารถในการผ่อนคลายมากขึ้น ความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของบุคคลใด ๆ ก็เกี่ยวข้องโดยตรงกับการเจริญสติเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม ปัญหาของหลายๆ คนคือการไม่รู้ความหมายพื้นฐานของการเจริญสติ ดังนั้นการฝึกสติสำหรับพวกเขาจึงหมดคำถาม ดังนั้น สติคือความสามารถในการให้ความสนใจกับกระบวนการที่เกิดขึ้นในจิตใจ ร่างกาย และสิ่งรอบข้าง สติยังช่วยให้คุณอยู่กับปัจจุบันในขณะที่มั่นใจในความอยากรู้อยากเห็นและความเห็นอกเห็นใจ สติที่มากขึ้นช่วยให้คุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างสุภาพและมีความหมาย จึงจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีช่วงอายุต่างๆ การส่งเสริมให้เด็กและวัยรุ่นฝึกเจริญสติเป็นวิธีที่ดีกว่าเพื่อให้เด็กและวัยรุ่นมีสติสัมปชัญญะตั้งแต่อายุยังน้อย

นิสัยของการฝึกสติในวัยเด็กและวัยรุ่นจะช่วยให้พวกเขามีสุขภาพดีขึ้นตลอดชีวิต การเจริญสติยังช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากมายในด้านจิตใจ การรับรู้ และร่างกาย บางคนอาจรู้สึกว่ายากที่จะรับนิสัยของการฝึกสติ อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้ยุ่งยากมากนัก พวกเขาจำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่การฝึกสมองเพื่อจุดประสงค์นี้เท่านั้น โชคดีที่มีเกมฝึกสติและแบบทดสอบหลายประเภทเพื่อพัฒนาและประเมินสติของบุคคลต่างๆ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเกมการฝึกสติและแบบทดสอบ

เกมคณิตศาสตร์ที่ยอดเยี่ยม

เกมคณิตศาสตร์สุดเจ๋งที่ดูง่ายกว่าสามารถนำไปสู่การมีสติมากขึ้น เกมดังกล่าวสามารถเล่นได้ง่ายบนอุปกรณ์ต่างๆ สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเกมเหล่านี้คือความสามารถในการให้เด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ได้ใช้เวลาว่างเพื่อเพิ่มพูนทักษะการแก้ปัญหา เกมเชิงโต้ตอบเหล่านี้ประกอบด้วยการคำนวณทางคณิตศาสตร์ขั้นพื้นฐานและขั้นสูงเพื่อช่วยให้ผู้ใช้มีสมาธิจดจ่อในขณะที่สนุกสนาน ดังนั้น เกมโต้ตอบที่สนุกสนานเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้ใช้สนุก แต่ยังช่วยเพิ่มทักษะในการแก้ปัญหาอย่างมีนัยสำคัญอีกด้วย

ความสามารถในการแก้ปัญหาที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่การมีสติมากขึ้น เกมคณิตศาสตร์สุดเจ๋งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำตัวให้เท่และกระตือรือร้นทุกวัน เกมคณิตศาสตร์เหล่านี้ช่วยให้สมองของคุณมีส่วนร่วมในการแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์และเรียนรู้บทเรียนคณิตศาสตร์ใหม่ด้วยความช่วยเหลือของปริศนาคณิตศาสตร์ที่สนุกสนานและโต้ตอบได้ การเล่น เกมคณิตศาสตร์เจ๋ง ๆ จะช่วยให้คุณเรียนรู้ทักษะทางคณิตศาสตร์ใหม่ ๆ ที่เป็นประโยชน์ในการแก้ปัญหาในชีวิตจริง การเล่นเกมดังกล่าวทุกวันช่วยให้คุณท้าทายความคิดของคุณและมีส่วนร่วมในปริศนาทางคณิตศาสตร์ที่จะช่วยให้คุณพัฒนาความสามารถในการแก้ปัญหาได้ในที่สุด

การทดสอบความรู้ความเข้าใจ

อีกวิธีที่ยอดเยี่ยมและมีประสิทธิภาพในการประเมินสติของคุณและช่วยให้คุณดีขึ้นคือการทดสอบความรู้ความเข้าใจ เรียกอีกอย่างว่า CAB หรือ Cognitive Assessment Battery ตามชื่อที่แนะนำ จุดประสงค์ของการประเมินนี้คือเพื่อประเมินการทำงานของสมองและประสิทธิภาพการรับรู้ของบุคคล การทดสอบนี้เหมาะสำหรับเด็กอายุเท่ากับหรือมากกว่า 7 ขวบ วัยรุ่น และผู้ใหญ่ ผลลัพธ์ของการทดสอบการรับรู้ทางประสาทนี้ช่วยให้คุณเข้าใจสถานะการรับรู้และสรุปจุดแข็งและจุดอ่อนของผู้ใช้ มันสามารถช่วยให้ผู้คนทราบว่าการเปลี่ยนแปลงทางความคิดที่พวกเขากำลังประสบนั้นเป็นเรื่องปกติหรือไม่

แบตเตอรี่การประเมินความรู้ความเข้าใจนี้มีอายุการใช้งาน 30 ถึง 40 นาที มีความครอบคลุมมากพอที่จะวิเคราะห์การทำงานของการรับรู้และความเป็นอยู่โดยรวมของบุคคล การทดสอบนี้ยังคำนึงถึงสภาพจิตใจ ร่างกาย และสังคมของบุคคลนอกเหนือจากความสามารถทางปัญญา ซึ่งสะท้อนถึงสมาธิ ความจำ เหตุผล การวางแผน และคะแนนการประสานงานของแต่ละคน นอกจากนี้ยังเปรียบเทียบคะแนนที่ได้รับกับคะแนนมาตรฐานของผู้ที่มีเพศและกลุ่มอายุใกล้เคียงกัน ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการประเมินสติของใครบางคน

เกมส์ลับสมอง

เมื่อพูดถึงกิจกรรมทางจิตหรือทางกายใดๆ ก็ตามที่บุคคลกระทำ สมองของบุคคลนั้นจะทำหน้าที่เป็นเครื่องยึดเหนี่ยว การสะท้อน การกระทำ ปฏิกิริยา หรือการตอบสนองใด ๆ ที่แสดงโดยบุคคลนั้น ๆ ในขณะที่ทำกิจกรรมใด ๆ จะถูกประมวลผลโดยสมอง ดังนั้น สมองจึงมีบทบาทสำคัญในประสิทธิภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละคน วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้สมองของคุณเฉียบคมคือการมีส่วนร่วมในเกมลับสมองที่ช่วยฝึกความคิดและปรับปรุงความสามารถในการรับรู้ของคุณ การเล่น เกมลับสมอง เพียง 10 นาทีต่อวันสามารถช่วยให้สมองของคุณกระฉับกระเฉงและอยู่ในสภาพดี

นิสัยของการเล่นเกมสมองทุกวันจะแนะนำให้สมองของคุณใช้พื้นที่ประสาทต่างๆ การเล่นเกมเหล่านี้จะช่วยพัฒนาสมาธิของคุณได้อย่างมาก เมื่อพูดถึงเกมลับสมอง คุณจะได้พบกับเกมประเภทต่างๆ รวมถึงเกมคำศัพท์ ปริศนาท้าทาย และแบบทดสอบอื่นๆ ที่จะช่วยให้สมองของคุณตื่นตัวและเพิ่ม IQ ของคุณ ประโยชน์เพิ่มเติมของการเล่นเกมลับสมองคือพัฒนาทักษะการคิด เพิ่มสมาธิ เพิ่มสมาธิ เวลาตอบสนองดีขึ้น และความสามารถในการจำมากขึ้น

การทดสอบหน่วยความจำ

หน่วยความจำมีบทบาทสำคัญในการทำให้แต่ละคนกระตือรือร้นและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หน่วยความจำที่ล้าหลังอาจทำให้เกิดปัญหาใหญ่ได้ ความสามารถของบุคคลในการเรียน ทำงาน หรือใช้อุปกรณ์จะได้รับผลกระทบอย่างมากเนื่องจากหน่วยความจำล้าหลัง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องวิเคราะห์ความสามารถในการท่องจำในช่วงเวลาหนึ่ง และใช้มาตรการที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่ามีความสามารถในการท่องจำที่เหมาะสมที่สุด วิธีที่ดีที่สุดในการประเมินความสามารถในการจำของบุคคลคือการใช้แบบทดสอบความจำ สามารถช่วยให้คุณตรวจพบการสูญเสียความทรงจำและปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้แน่ใจว่าการรักษาที่เหมาะสมก่อนที่จะสายเกินไป

การทดสอบความจำด้วยภาพเป็นเหตุการณ์นั้นง่าย รวดเร็ว และใช้งานได้ทุกที่ ทุกเวลา หากคุณเคยมีปัญหาในการจำสิ่งต่างๆ แบบทดสอบนี้สามารถช่วยให้คุณระบุได้ว่ามันเป็นเรื่องร้ายแรงหรือปกติ การทดสอบนี้จะช่วยให้คุณสามารถดูคะแนนความสมบูรณ์ของหน่วยความจำและความเร็วในการตอบสนองได้อย่างง่ายดาย การทดสอบหน่วยความจำนี้จะช่วยให้คุณตระหนักถึงสุขภาพสมองของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถติดตามสุขภาพจิตที่ดีได้ การรู้จักสุขภาพสมองและความสามารถในการจดจำของคุณดีขึ้นจะช่วยให้คุณทำสิ่งที่ถูกต้องเพื่อพัฒนาความจำเมื่อเวลาผ่านไป

การทดสอบทางประสาทวิทยา

กระบวนการทดสอบทางจิตวิทยาเป็นสิ่งสุดท้ายที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ เป็นชุดของการทดสอบที่ไม่รุกล้ำซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อดูการทำงานของสมอง เรียกอีกอย่างว่าแบตเตอรี่ทดสอบทางจิตวิทยา จุดประสงค์ของการทดสอบแบตเตอรีนี้คือการมุ่งเน้นไปที่สมองและวิเคราะห์ทักษะทางปัญญาหลายด้าน

ในท้ายที่สุด มันสามารถสะท้อนคะแนนการทำงานของการรับรู้ที่ถูกต้องในขอบเขตต่างๆ เช่น ทักษะการมองเห็นเชิงพื้นที่ การเลือกความสนใจ และการเรียนรู้ แบตเตอรี่ทดสอบนี้ยังสามารถช่วยในการวินิจฉัยแยกโรคและการประเมินสมองทั้งก่อนและหลังหลังการผ่าตัดระบบประสาท

อ่านเพิ่มเติม…