Почему йога лучше всего подходит для начала дня

Йога во всех ее формах существует с древних времен, причем некоторые из самых ранних форм восходят к Индии тысячи лет назад. Хотя йога обычно ассоциируется с духовными, лечебными и медитативными практиками, она также может служить удивительной формой упражнений, которые заставят вас одновременно чувствовать себя расслабленным и энергичным. Поэтому, если вы устали от своей обычной рутины в тренажерном зале и ищете что-то новое, чтобы попробовать, то йога может быть именно тем, что вы ищете! Вот почему йога в Генте может помочь вам начать свой день правильно и чувствовать себя более расслабленным, чем когда-либо прежде!

5 вещей, которые вам нужно знать о йоге

Йога имеет такие преимущества, как улучшение силы, гибкости и баланса. Он также снимает стресс, снижает беспокойство и помогает при нарушениях сна. Все эти преимущества доступны в Yoga in Gent, так что это лучший способ начать свой день! Йога поможет вам достичь ваших целей физически и умственно. Есть много разных видов йоги; некоторые из них сосредоточены на области боли или травмы для реабилитации или йоги для детей, если вы еще не уверены в том, чтобы присоединиться к классу для взрослых. Какими бы ни были ваши потребности, в Генте для вас найдется место для занятий йогой! Попробуйте и почувствуйте, насколько лучше стал ваш день после одного занятия йогой. Самая большая ошибка, которую совершают люди, впервые пробующие йогу, думают, что у них нет на это достаточно времени. Правда в том, что 30 минут перед завтраком могут изменить весь ваш день!

Вот пять причин, почему вы должны присоединиться к йоге в Генте:

• Вы увидите улучшение гибкости, силы и баланса.
• Вы получите перерыв от стресса, связанного с работой, делая что-то новое каждую неделю.
• Вы уменьшите беспокойство и пожнете плоды техник глубокого дыхания, которым обучают обученные инструкторы.
• Вы найдете облегчение от бессонных ночей с восстановительными позами
• Любой может это сделать!

Как йога делает вас более продуктивным

Йога улучшает вашу физическую форму и гибкость, а также улучшает ваше психическое состояние. Это поможет вам снизить стресс и омолодиться, а значит, вы почувствуете себя более уравновешенным; меньше расстраиваться и быть более эффективным на работе или дома. Кроме того, это, вероятно, даже сделает вас счастливее! Исследования показали, что занятия йогой также уменьшают воспаление на целых 30%, что может помочь защитить от хронических заболеваний, таких как рак или астма. Таким образом, йога не только делает вас более продуктивным в течение дня, но и в конечном итоге имеет множество преимуществ для вашего благополучия.

Самое лучшее во всем этом?

Вам не нужно много времени для практики; всего 20 минут в день достаточно, чтобы начать. С потрясающей студией прямо в Генте, которая называется Zaalawiktegouw, у вас никогда не будет оправдания, чтобы не попробовать ее. Когда я вошел в их студию под открытым небом, меня встретили успокаивающие мелодии и красочное искусство. Там были подушки, на которых мы могли лежать, мешки с фасолью, когда мы хотели расслабиться в шавасане, и множество ковриков для использования во время нашей практики. А поскольку он расположен недалеко от центра города, после 18:00 парковка бесплатна, так что вам не о чем беспокоиться, когда вы отправляетесь после работы (если нет снега).

Где можно найти занятия йогой рядом с вами

День, полный встреч и поручений, может привести к тому, что вы почувствуете себя истощенным, рассеянным и лишенным вдохновения. Если это про вас, то давайте познакомим вас с йогой! В Генте есть множество различных студий, которые предлагают занятия йогой в той или иной форме. Конкретные формы варьируются от стиля к стилю, но большинство из них включают физические позы и дыхательные упражнения, выполняемые на матах.

Мы знаем, о чем вы думаете:

Как мне вписаться в мой плотный график? Не бойся! Их могут практиковать все возрасты, продолжительность занятий варьируется от 30 минут до часа. В последнее время мы видим, что йога стала неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей. И кто эти люди? Предприниматели! Руководители! Мамы маленьких детей! Любой, кто ищет облегчение от своих ежедневных стрессоров.

В наши дни вам не нужно жить в Индии или Азии, чтобы воспользоваться преимуществами йоги; здесь, в Генте, есть много студий, которые предлагают что-то для всех. Так что в следующий раз, когда вы обнаружите, что слишком устали или испытываете стресс, прекратите то, что вы делаете, и сначала позаботьтесь о себе — начните свой выходной день с короткого занятия в одной из наших местных студий йоги. Мы уверены, что уже после одного сеанса вы почувствуете себя спокойнее, сосредоточеннее и сосредоточеннее, чем когда-либо прежде. Стоит попробовать!

Мои любимые 5 студий йоги

1. Йога силы души — если вы ищете студию йоги, которая поможет вам укрепить свое тело, успокоить душу и снять напряжение как в теле, так и в уме, это место для вас. Расположенный на улице Де Коник, с их разнообразным расписанием и высококачественными занятиями, вам не будет скучно, пока вы тренируетесь здесь.
2. Savior Studio — от индивидуальных до групповых занятий, у них есть все необходимое, чтобы помочь вам на вашем пути к обретению мира внутри себя и, в конечном итоге, к созданию баланса в вашей жизни. Они предлагают вводные курсы, поэтому, даже если вы никогда раньше не занимались йогой, они позаботятся о том, чтобы каждый аспект практики йоги был представлен в удобном для вас темпе.
3. Nirvana Yoga Center – новичок вы в мире йоги или уже хорошо в нем разбираетесь, они предлагают что-то для всех. Они учат своих учеников, как привнести самосознание в свою жизнь с помощью мягких медитативных практик, а также более сложных физических поз, предназначенных для увеличения гибкости и силы с течением времени.
4. Вахишта – Они расположены на неприметной улице и на то есть причина. Видите ли, они стараются, чтобы их классы были маленькими. И интимным, чтобы учащиеся получали все свое внимание, а не только его часть. Если вы хотите, чтобы ваша практика здесь соответствовала вашим потребностям. Тогда вперед и забронируйте одно из их частных занятий уже сегодня!
5. Ом Шанти — Если вам нужна студия, которая выходит за рамки, сочетая физическую йогу с работой с дыханием и медитацией. Тогда вы полюбите Ом Шанти. Они предлагают полный спектр занятий йогой для всех уровней. Так что, если вы только начинаете или практикуете в течение многих лет. Здесь вы найдете то, что соответствует вашим индивидуальным потребностям. Если вы ищете что-то более конкретное, например, мягкую йогу или занятия восстановительной йогой, обязательно укажите это при бронировании сеанса! Вы найдете их на Ever Road.