8 примеров целей SMART: как написать более достижимые цели

Давайте рассмотрим несколько примеров SMART-целей из схемы SMART-целей, чтобы помочь вам лучше ставить цели и достигать их.

Этот метод постановки целей стал бесценным активом для многих людей во всем мире, когда речь идет о личных целях, развитии карьеры, управлении проектами, поиске работы своей мечты и многом другом.

Это поможет вам получить больше ясности, создав управляемые шаги и цели для любой задачи или проекта, а также предоставит средства для измерения вашего роста.

Наличие четко определенных и измеримых целей также дает вам лучшее понимание того, как выглядит успех, и указывает, как его достичь.

В этой статье мы рассмотрим:

Во-первых, давайте рассмотрим определение SMART-цели, прежде чем мы перейдем к некоторым примерам SMART-целей.

Что такое SMART-цель?

Цель SMART использует структуру постановки целей, основанную на аббревиатуре SMART, которая означает «конкретный, измеримый, достижимый, актуальный и ограниченный во времени».

Структура целей SMART обеспечивает эффективный способ постановки четких и достижимых целей.

При постановке цели с помощью метода целеполагания SMART ваши цели должны быть:

1. Конкретный — четко определите цель, ответив на такие вопросы, как кто участвует или чего вы хотите достичь.
2. Измеримость — установите критерии для измерения прогресса в достижении цели и определите, как будет определяться ваш успех.
3. Достижимый — ставьте реалистичные цели, которые могут быть достигнуты в течение определенного периода времени.
4. Актуальность — убедитесь, что цель соответствует желаемому результату и соответствует текущим организационным задачам и приоритетам.
5. Ограничение по времени — установите временную шкалу, когда вы достигнете своей цели, а также вехи на этом пути, чтобы поддерживать свою мотивацию.

Почему важны цели SMART?

Цели SMART важны, потому что они обеспечивают эффективный способ постановки целей и измерения прогресса в их достижении.

Они обеспечивают справедливое и эффективное распределение ресурсов, позволяя вам сосредоточить свои усилия на областях, где они могут оказать наибольшее влияние.

Кроме того, наличие четких этапов и сроков для каждого шага процесса поможет вам сохранять мотивацию на протяжении всего пути.

Цели SMART также поощряют сотрудничество между членами команды, гарантируя, что все работают для достижения одного и того же результата с общими целями.

Это помогает создать ощущение единства, давая каждому свои роли и обязанности в команде.

Кроме того, постановка целей SMART позволяет командам быстро выявлять любые проблемы или препятствия, которые могут возникнуть при работе над достижением желаемого результата.

8 примеров целей SMART

Следующие примеры целей SMART относятся к различным областям, чтобы помочь вам увидеть широкий спектр применений метода целей SMART в вашей повседневной жизни.

1. Пример целей SMART на диете

Мы все знаем, что здоровое питание важно, но может быть трудно придерживаться диеты, когда вы окружены заманчивой нездоровой пищей.

• Проблема: я хочу похудеть, но питаться здоровой пищей сложно.
• Плохо сформулированная цель: включить в свой рацион более здоровую пищу при каждом приеме пищи.

Критерии умных целей:

1. Конкретно — я буду питаться здоровее, сократив свое ежедневное потребление калорий на 500 калорий в день.
2. Измеримый — я буду измерять этот прогресс, отслеживая потребление калорий в журнале и еженедельно взвешиваясь.
3. Достижимая — эта цель достижима, пока я остаюсь дисциплинированной и сосредоточена на том, чтобы каждый день выбирать лучший рацион питания.
4. Актуальность — это поможет мне достичь желаемого целевого веса.
5. Ограничение по времени — эта цель имеет четкую временную шкалу в три месяца, так что у меня есть конечная дата, к которой нужно стремиться, сохраняя при этом мотивацию на протяжении всего процесса.

ПРИМЕР умной цели:

Я достигну своего целевого веса, сократив свое ежедневное потребление калорий на 500 калорий в день в течение следующих 3 месяцев и отслеживая свой прогресс, ведя дневник и еженедельно взвешиваясь.

2. Пример финансовых целей SMART

Экономия денег важна для нашего финансового будущего, но трудно оставаться дисциплинированным и придерживаться бюджета.

• Проблема: я хочу накопить денег, чтобы купить дом, но копить деньги трудно, когда так много соблазнов их потратить.
• Плохо определенная цель: я хочу откладывать больше денег каждый месяц.

Критерии умных целей:

1. Конкретно — я буду получать 500 долларов в месяц, сократив свои расходы на второстепенные предметы.
2. Измеримый — я буду отслеживать свой прогресс в электронной таблице и еженедельно просматривать ее, чтобы убедиться, что я остаюсь на пути к достижению этой цели.
3. Достижимо — я также настрою автоматические переводы на свой сберегательный счет каждый месяц, чтобы я мог достичь своей цели, не задумываясь об этом.
4. Релевантно — эта цель поможет мне накопить достаточно денег для первоначального взноса за дом.
5. Ограничение по времени — эта цель имеет четко определенный временной график в 6 месяцев.

ПРИМЕР умной цели:

Я буду откладывать 500 долларов в месяц в течение следующих шести месяцев на первый взнос за дом, сократив свои расходы на второстепенные предметы, настроив автоматические переводы и отслеживая свои сбережения и расходы в электронной таблице.

3. Начните пример бизнес-целей SMART

Открытие бизнеса может быть ключом к финансовой свободе, но трудно понять, с чего начать и как обеспечить успех своего бизнеса.

• Проблема: я хочу начать свой собственный бизнес и бросить свою основную работу, но открытие бизнеса может быть запутанной, пугающей и непосильной задачей.
• Плохо определенная цель: к концу года я начну прибыльный бизнес.

Критерии умных целей:

1. Конкретный — я начну бизнес, изучая потенциальные идеи, создавая подробный план действий, посещая онлайн-курсы и общаясь с другими предпринимателями за советом и поддержкой.
2. Измеримый — я буду ставить небольшие еженедельные цели, чтобы не сбиться с пути к достижению общей цели.
3. Достижимо — я буду выделять дополнительный час каждое утро, чтобы посвятить этому.
4. Релевантно — эта цель поможет мне сменить карьеру и бросить мою текущую постоянную работу.
5. Ограничение по времени — у меня есть график в шесть месяцев, чтобы это произошло.

ПРИМЕР умной цели:

Я начну свой собственный успешный бизнес, чтобы бросить свою основную работу в течение шести месяцев, установив еженедельные цели и выделив час каждый день, чтобы сосредоточиться на исследовании потенциальных идей, создании подробного плана действий, прохождении онлайн-курсов и налаживании связей с другими предпринимателями для советы и поддержка.

4. Пример SMART-целей продуктивности

Легко отвлечься на социальные сети или другие задачи, которые не помогают вам достичь ваших целей. Большинство из нас в конечном итоге тратят время впустую, вместо того чтобы использовать его с умом.

• Проблема: я хочу быть более продуктивным, чтобы уделять больше времени своему бизнесу, но мне может быть трудно оставаться сосредоточенным и мотивированным.
• Плохо определенная цель: с каждым днем ​​я буду более продуктивным, чтобы у меня было время сделать больше.

Критерии умных целей:

1. Конкретно — я увеличу свою продуктивность на 20%.
2. Измеримый — я буду отслеживать использование моего приложения на своем телефоне каждый день и каждый день выделять определенное время для работы над важными задачами, чтобы я не сбивался с пути к достижению этой цели.
3. Достижимо — в это время я ограничу отвлекающие факторы, такие как проверка электронной почты или просмотр социальных сетей, чтобы я мог сосредоточиться на эффективном и результативном выполнении своей работы.
4. Актуальность — я хочу иметь больше времени, чтобы сосредоточиться на том, чтобы начать свой бизнес и сделать его успешным.
5. Ограничение по времени — я даю себе 3 месяца на достижение этой цели.

ПРИМЕР умной цели:

Я увеличу свою производительность на 20% в течение следующих 3 месяцев, чтобы у меня было больше времени для своего бизнеса. Я буду ограничивать отвлекающие факторы, отслеживать использование приложений и каждый день выделять время для достижения этой цели.

5. Пример целей Fitness SMART

Мы все знаем, что важно регулярно заниматься спортом, но может быть трудно оставаться мотивированным и вдохновленным, если вы не ставите перед собой никаких целей.

• Проблема: я хочу подготовиться к марафону, но мне трудно сохранять дисциплину и мотивацию к ежедневным тренировкам.
• Плохо определенная цель: я буду тренироваться каждый день, чтобы стать лучше.

Критерии умных целей:

1. Конкретно — я улучшу свою сердечно-сосудистую систему, пробежав 10 км.
2. Измеримый — я составлю график работы и буду отслеживать свой прогресс с помощью приложения.
3. Достижимо — я вступлю в местный беговой клуб или найду других единомышленников, которые помогут мне поддерживать мотивацию и ответственность.
4. Актуальность — это поможет мне когда-нибудь пробежать марафон.
5. Ограничение по времени — я выполню это за 3 месяца.

ПРИМЕР умной цели:

Я улучшу свою сердечно-сосудистую систему, пробежав 10 км за 6 месяцев. Я составлю график бега и буду отслеживать свои успехи с помощью приложения, а также присоединюсь к местному беговому клубу, чтобы встречаться с другими людьми, которые помогут мне оставаться подотчетным.

6. Пример SMART целей продаж

Большинству компаний сложно найти новых клиентов и удержать существующих. Трудно понять, какие стратегии будут работать лучше всего для вашей компании и как вы можете максимизировать свой потенциал продаж.

• Проблема: мне нужно увеличить продажи, чтобы нанять помощника, но я не знаю, с чего начать.
• Нечетко определенная цель: я сократю расходы и сосредоточусь на увеличении трафика, чтобы заработать больше денег.

Критерии умных целей:

1. Конкретно — я увеличу свои продажи на 1000 долларов в месяц.
2. Измеримость — я буду ежемесячно отслеживать свои доходы и расходы и создавать ежемесячные сравнения, чтобы определить области, в которых я могу внести коррективы.
3. Достижимо — я реализую комплексную маркетинговую стратегию, включающую кампании по электронной почте, рекламу в социальных сетях и целевые усилия по охвату. Я также буду создавать стимулы, такие как скидки или программы лояльности для новых и существующих клиентов, чтобы стимулировать продажи.
4. Актуальность — это поможет мне нанять помощника для дальнейшего развития моего бизнеса.
5. Time-Bound — я достигну этой цели в ближайшие 6 месяцев.

ПРИМЕР умной цели:

Я увеличу свои продажи на 1000 долларов в месяц в течение следующих 6 месяцев, чтобы я мог нанять нового помощника, который поможет моему бизнесу расти. Я могу сделать это, внедрив комплексную маркетинговую стратегию, которую я могу отслеживать с помощью ежемесячных финансовых сравнений.

7. Чтение примера целей SMART

У большинства из нас есть стопка книг, которые мы хотим прочитать, но жизнь мешает, и наши цели в чтении никогда не достигаются.

• Проблема: я хочу больше читать для удовольствия и личного роста, но я не чувствую, что у меня есть время или мотивация.
• Нечетко сформулированная цель: я хочу читать хотя бы одну книгу каждый месяц.

Критерии умных целей:

1. Конкретно — я буду читать как минимум одну книгу в месяц.
2. Измеримый — я буду выделять 30 минут каждое утро и использовать таймер на своем телефоне, чтобы отслеживать его.
3. Достижимо — я также вступлю в книжный онлайн-клуб или найду ответственного партнера, чтобы быть мотивированным и ответственным за достижение этой цели.
4. Актуальность — это поможет мне расслабиться и работать над своим личным развитием.
5. Ограничение по времени — я создам привычку, повторяя это в течение следующих 6 месяцев.

ПРИМЕР умной цели:

Я создам привычку читать по крайней мере одну книгу в месяц в течение следующих 6 месяцев, выделяя 30 минут каждый день для чтения с таймером и присоединяясь к книжному онлайн-клубу или партнеру по подотчетности для мотивации. Это поможет мне расслабиться и работать над своим личным развитием.

8. Образ мышления SMART целей

Наличие более позитивного мышления необходимо для счастья, но может быть трудно вырваться из негативных моделей мышления и развивать оптимистичный взгляд на жизнь.

• Проблема: у меня негативное мышление, и это вызывает споры с моим партнером, но мне трудно оставаться позитивным перед лицом жизненных проблем и препятствий.
• Свободно определенная цель: я хочу иметь более позитивный настрой.

Критерии умных целей:

1. Конкретно — с каждым днем ​​я буду более позитивным в своих мыслях.
2. Измеримый — я буду отслеживать свой прогресс с помощью еженедельной самооценки своих чувств и отношения.
3. Достижимо — я буду ежедневно делать аффирмации, вести дневник и медитировать, чтобы достичь этой цели.
4. Актуальность — это поможет мне оставаться позитивнее, счастливее и меньше жаловаться партнеру.
5. Ограничение по времени — у меня есть график в 3 месяца для достижения этой цели.

ПРИМЕР умной цели:

Я буду более позитивным в своих мыслях каждый день благодаря ежедневным утверждениям, ведению дневника, медитации и еженедельной самооценке. Это поможет мне сосредоточиться на хороших вещах в жизни и настроиться на позитивный лад.

Установите свои собственные SMART-цели

Постановка целей SMART помогает разбивать сложные задачи на более мелкие, более достижимые шаги, что упрощает отслеживание прогресса и сохранение мотивации на протяжении всего процесса.

Это также помогает обеспечить разумное управление ресурсами, позволяя вам сосредоточить свои усилия на тех областях, где они могут оказать наибольшее влияние.

Также очень легко писать SMART-цели! Все, что вам нужно сделать, это использовать этот шаблон целей SMART:

1. Конкретный: какова моя конкретная цель (использовать числа)?
2. Измеримый: как я могу отслеживать свой прогресс?
3. Достижимый: Что я могу сделать, чтобы помочь мне достичь этого?
4. Актуально: Как достижение этой цели поможет мне в моей жизни?
5. Ограничение по времени: сколько времени я даю себе для достижения этой цели?

Использование этой схемы SMART поможет вам превратить любую простую или нечетко сформулированную цель в цель SMART, которую легче усвоить, понять и достичь.

Установив измеримые цели и четкие сроки для каждой вехи, вы можете быть уверены, что не сбиетесь с пути к достижению своих общих целей.

В целом, цели SMART помогают отдельным лицам и командам оставаться сосредоточенными на желаемом конечном результате, обеспечивая при этом разумное использование всех доступных ресурсов для максимального прогресса и эффективного достижения успеха.

Я надеюсь, что примеры целей SMART в этой статье помогут вам улучшить постановку целей и достичь большего количества собственных целей!