12 отличных игровых приложений, которые уменьшают депрессию и тревогу

Опубликовано: 2023-01-11

Примечание к статье. Эта статья «12 отличных игровых приложений, которые уменьшают депрессию и тревогу» была впервые опубликована 6 августа 2019 года. В последний раз мы обновляли эту статью свежей информацией 11 января 2023 года.

В последние годы психическое здоровье людей резко ухудшилось. Журнал ненормальной психологии обнаружил, что это связано с целым рядом факторов, и кажется, что с каждым днем ситуация становится все более тревожной. Они сообщили о следующих выводах:

«В период с 2009 по 2017 год уровень депрессии среди детей в возрасте от 14 до 17 лет увеличился более чем на 60%. Рост был почти таким же резким среди лиц в возрасте от 12 до 13 лет (47%) и от 18 до 21 года (46%), а среди лиц в возрасте от 20 до 21 года этот показатель примерно удвоился».

Депрессия стала серьезной глобальной проблемой: по данным Всемирной организации здравоохранения, от этого состояния страдают 300 миллионов человек во всем мире. Здесь, в Америке, 16,2 миллиона взрослых, что составляет 6,7% нашего населения, должны ежедневно справляться с его физическими и психическими последствиями.

Хорошая новость заключается в том, что депрессия поддается лечению. Изменение поведенческих моделей, таких как физическая активность и образ мышления, — это простые и естественные методы борьбы с депрессией.

Оглавление показать

Игры и психическое здоровье — наука
Игровые приложения, которые уменьшают депрессию и тревогу
- 1. ЧЕРНИЛА
- 2. Синаспит
- 3. Пигмент
- 4. Проект: Эво
- 5. 2048 г.
- 6. Подрезать
- 7. Приключение Альто
- 8. SPARX (Умные, Позитивные, Активные, Реалистичные, Х-факторные мысли)
- 9. Гонщик по трафику
- 10. Покемон Го
- 11. Долина монументов
- 12. Пасьянс Блаженство
Заключительные мысли

Игры и психическое здоровье — наука

Современный мир дал нам уникальную возможность бороться с психическими заболеваниями – наши мобильные устройства. В наше время смартфоны используются для чего угодно, от работы до развлечений. Однако эту технологию можно использовать и в более значимых целях, например, для лечения депрессии. Это вдохновляющий прорыв, который облегчает доступ к уходу для тех, кто больше всего в этом нуждается!

Было показано, что игры обладают терапевтическим успокаивающим эффектом, а также элементом обучения навыкам, который полезен при лечении депрессии. Хотя некоторые жестокие видеоигры в последнее время получили плохую репутацию. Однако другие прокладывают путь к выздоровлению.

Онлайн-игры и игровые приложения становятся потенциальными инструментами для помощи тем, кто борется с проблемами, связанными с настроением. После углубленного исследования, проведенного австралийскими и новозеландскими учеными и опубликованного в журнале Frontiers in Psychiatry, появилась надежда, что игровые приложения можно будет адаптировать специально для людей, страдающих депрессией или тревогой. Эти инновационные решения могут открыть новые пути для поддержания психического здоровья!

Результаты показали, что:

Игры виртуальной реальности и дополненной реальности предлагают терапевтические эффекты за счет сенсорных стимулов и участия.
Игры на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) заставляют геймеров проходить уровни, преодолевать установленные этапы или собирать награды в игровом процессе.
Развлекательные игры направлены на улучшение настроения игрока, снижение стресса и регулирование эмоций. Они помогают им сосредоточиться на стратегических шагах.

Игровые приложения, которые уменьшают депрессию и тревогу

Технологии способствуют монументальному прогрессу человечества, и неудивительно, что по мере появления новейших приложений они делают гораздо больше, чем просто развлекают. От улучшения психического здоровья до уменьшения депрессии и снижения уровня тревожности — игровые приложения предлагают пользователям приятный способ позаботиться о своем благополучии — современный взгляд на заботу о себе!

Ищете бодрящее средство? Попробуйте эти веселые онлайн-игры и игровые приложения — они идеально подходят для того, чтобы избавиться от беспокойства, которое сковывает вас. Почему бы не попробовать их сейчас, чтобы вернуть улыбку на ваше лицо?

Рекомендуется для вас: 7 лучших гоночных игр 2018 года и позже (Android).

1. ЧЕРНИЛА

Кто не представляет увлекательный и интерактивный геймплей пинбола? Компания State of Play Games разработала необычные пинболы. Когда вы нажимаете цветные вкладки на экране, наблюдайте, как они превращаются в красивое полотно цветов. Геймеры будут загипнотизированы прекрасным отображением оттенков, распространяющихся по экрану. Пользователи часто отмечают, что это сложная, но расслабляющая игра, которая им очень нравится. Владельцы iOS могут приобрести игру всего за 2,99 доллара.