Sfaturi pentru a vă face divorțul mai ușor

Potrivit datelor, divorțul are loc în aproximativ 62% din toate căsătoriile. Toți cei în cauză, chiar și copiii, trec printr-o experiență îngrozitoare în timpul unui divorț, indiferent dacă aleg să o facă prin instanță sau să solicite divorțul Nevada online.

Postare asociată: Un ghid pentru a vă ajuta să împărțiți conturile de pensionare fără probleme în timpul divorțului

Indiferent de circumstanțele din spatele despărțirii unui parteneriat romantic, foștii experimentează frecvent sentimente de pierdere și dezamăgire. Este esențial să fii pregătit mental pentru impactul emoțional al unei despărțiri și să înțelegi cum să faci divorțul ușor pentru tine. Deși este imposibil să eliminați complet durerea, este posibil să o gestionați. După o despărțire, cel mai important lucru pe care îl poți face pentru tine este să te asiguri că nu intri într-o dispoziție depresivă și în schimb să încerci să ai o perspectivă pozitivă asupra vieții.

În plus, aproximativ jumătate dintre persoanele care au participat la sondaj susțin considerente etice și morale ca elemente determinante care au condus la alegerea lor de a divorța. S-a observat că, chiar dacă ambele cupluri își exprimă dorința de a divorța, de multe ori unul nu este pregătit emoțional sau psihologic pentru asta. Acesta este cazul chiar și în situațiile în care ambii soți își exprimă dorința de divorț. Dacă nu ai vrut, aceste sfaturi de divorț ar trebui să te ajute să treci prin toată experiența.

Nu te izola

Decizia ta de a semna formularul de acord de divorț nu ar trebui să te simți niciodată jenat de asta. Nu ține secretul divorțului față de cei dragi, în special de copiii tăi. Când se confruntă cu agonia de a fi separat de o persoană iubită, este un instinct să dorești să te retragi într-un colț și să scapi de atenție. Cu toate acestea, dacă ați fost izolat de societate pentru o perioadă semnificativă de timp și angoasa mentală continuă, este imperativ să vă implicați în activitate socială.

Luați în considerare, pe lângă angajamentele obișnuite de muncă și acasă, locurile și persoanele cu care puteți petrece o cantitate semnificativă de timp săptămânal (sport, dans, cursuri, voluntariat etc.). Este imposibil să exagerați cât de benefic este este să fii înconjurat de oameni și activități care îți iau mintea de la concepte atât de stresante. Ca o notă secundară, activitatea fizică și plimbările simple pot ajuta, de asemenea, la atenuarea suferinței mentale.

Evitați obiceiurile rele

La început, ameliorează unele dintre suferințele mentale și emoționale, dar pe termen lung, pur și simplu înrăutățesc lucrurile. Secretul pentru a triumfa asupra greutății este să o accepți fără a da o luptă împotriva ei. Dacă nu faci un efort pentru a scăpa de disconfort și alegi în schimb să te lași pur și simplu să-l experimentezi, vei descoperi că are un impact din ce în ce mai mic asupra ta pe măsură ce trece timpul.

Ai incredere in tine

Când vine vorba de a-ți continua viața după un divorț, nu ar trebui să fii atent la sfaturile de divorț ale tuturor celor care ți-l oferă. Exemplele de stiluri de viață diferite nu pot fi generalizate. Trebuie să cauți în mod activ un sfat înainte de a-l putea primi, iar singurii oameni care te pot ajuta sunt cei pe care îi abordezi direct. Definiția ta a ceea ce presupune o „viață bună” este singura care contează.

Lasă tristețea să intre

Permiteți-vă să ajungeți la punctul de epuizare. Nu ar trebui să vă încingeți și nu ar trebui, în nicio circumstanță, să încercați să vă forțați să vă „supizați” sau să „preia controlul”. Nu contează dacă ești bărbat sau femeie; dacă simți nevoia de a plânge, nu ar trebui să-ți fie jenă să faci asta. Permiterea altora să vă vadă defectele nu este un semn de slăbiciune și nu trebuie privit ca atare.

Citește și: Business Security 101: 3 sfaturi și instrumente pentru a întări securitatea la locul de muncă

Salvează sănătatea mintală a copilului tău

Dacă ambele părți sunt de acord cu divorțul și copiii nu sunt implicați în niciun fel, atunci este o modalitate ușoară de a obține un divorț. Dacă copiii se învinuiesc pentru alegerea părinților lor de a divorța, nu ar trebui să le iei împotriva lor. Când treci printr-o perioadă dificilă, ultimul lucru pe care ar trebui să-l faci este să cauți confort și asistență de la acești oameni.

Încercarea de a salva o căsnicie eșuată doar pentru că aveți copii nu este nici un motiv valabil pentru a face acest lucru. Singura lecție care poate fi luată din asta pentru copii este cum să dezvolte conexiuni toxice în interiorul propriilor familii. Când părinții lor divorțează, este traumatizant pentru copii. Totuși, având în vedere neajunsurile realității, ideea că îi poți face fericiți pe ceilalți sacrificându-te este naivă și egocentrică.

Fara regrete

Dacă simți că ai fost abandonat, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să renunți. Pentru a continua, trebuie să lași trecutul în urmă, acolo unde îi este locul. Este timpul să începi din nou și să profiti la maximum de noul tău început. Pentru aceasta, este în interesul tău să te gândești să-ți schimbi numele de familie, astfel încât să nu mai ai o legătură cu numele de familie cu fostul tău. Procesul de schimbare a numelui legal variază de la stat la stat. De exemplu, dacă locuiți în statul Sunshine State, ar trebui să vă cercetați și să determinați cum funcționează procesul de schimbare a numelui în California. Va trebui să depuneți o petiție, să dați o notificare de schimbare a numelui, să obțineți o hotărâre judecătorească și, după aprobare, trebuie să vă schimbați actul de identitate și înregistrările oficiale. Dacă toate acestea sună prea copleșitoare, puteți angaja specialiști în schimbarea numelui care să se ocupe de întregul proces pentru dvs.

Nu încercați să umpleți vidul

Când un cuplu divorțează sau se separă din orice alt motiv, poate fi o provocare să găsești pe cineva care să-și asume rolurile și responsabilitățile care au fost împărțite anterior de ambii soți. Din această cauză, este posibil să vă confruntați cu o mulțime de probleme domestice și financiare în care soțul sau soția a fost implicat anterior, dar nu a reușit să le soluționeze din cauza circumstanțelor descrise mai sus. În acest caz, trebuie să fac un bilanț al situației pentru a-mi aduna orientarea și a-mi da seama care sunt domeniile în care mă pot descurca singur și zonele în care voi avea nevoie de asistență, precum și persoanele către care mă pot adresa. pentru ajutor în zonele în care voi avea nevoie.

O nouă relație romantică nu te va face mai bun în mod magic. După ce a trecut printr-un divorț, o modalitate de a începe procesul de vindecare este să treci la un nou partener. Este regretabil că vor exista unele repercusiuni neintenționate ca urmare a acestui fapt. Acesta este motivul pentru care ar trebui să respectați regula „anilor de pauză” a relației și să trăiți pentru tine. Începutul unei noi relații romantice poate fi un moment interesant, dar are și potențialul de a fi o soluție pe termen scurt care te împiedică să faci munca mentală necesară pentru a pregăti calea pentru relații mai satisfăcătoare în viitor.

Nu ezitați să discutați cu un terapeut

Cu alte cuvinte, trebuie să solicitați asistență dintr-o altă sursă. Ar fi de preferat dacă persoanele care v-ar putea oferi nu ar fi membri ai familiei dumneavoastră. Fă o programare pentru a vedea un terapeut cât mai curând posibil dacă te confrunți cu suferință, dacă ai reacții emoționale complexe pe care nu le poți gestiona singur sau dacă ai simptome compatibile cu depresia.

Citește și: Cum să găsești cei mai buni furnizori de pietre prețioase cu ridicata?

Găsiți-vă distracția în muncă

Dacă cuplul nu s-a iubit niciodată cu adevărat, atunci procesul de divorț poate fi destul de necomplicat pentru ei și, de fapt, este cel mai bun mod de a divorța. Dacă partenerii dintr-o relație s-ar iubi profund, nu ar exista nicio modalitate de a ne despărți în condiții bune. Chiar dacă nu există nicio modalitate de a evita total faza de încercare, există anumite lucruri care pot fi făcute pentru a o face mai confortabilă. Deoarece pur și simplu nu este posibil să trăiești o viață fără suferință, ar trebui să te arunci cu toată inima în munca care te interesează. Dacă cineva își poate îndepărta mintea de orice îi face să se simtă inconfortabil cât mai repede posibil, ei vor avea șanse mai mari să treacă mai repede de perioada de încercare.

În perioadele de schimbări personale semnificative, câțiva profesioniști cu performanțe înalte au descoperit calea care li se potrivește cel mai bine. Toată energia mentală și emoțională negativă care a izbucnit după despărțire are potențialul de a fi folosită în mod productiv dacă este canalizată spre obținerea succesului în viața profesională.