12 aplicații excelente de jocuri care reduc depresia și anxietatea

Publicat: 2023-01-11

Notă articol: Acest articol „12 aplicații excelente de jocuri care reduc depresia și anxietatea” a fost publicat pentru prima dată pe 6 august 2019. Ultima actualizare a acestui articol cu informații noi pe 11 ianuarie 2023.

În ultimii ani, sănătatea mintală a oamenilor a luat o întorsătură dramatică spre rău. Jurnalul de Psihologie Anormală a descoperit că acest lucru se datorează unei game de factori – și se pare că lucrurile devin din ce în ce mai îngrijorătoare cu fiecare zi care trece. Ei au raportat următoarele constatări:

„Între 2009 și 2017, ratele depresiei în rândul copiilor cu vârste cuprinse între 14 și 17 ani au crescut cu peste 60%. Creșterile au fost aproape la fel de puternice în rândul celor cu vârste cuprinse între 12 și 13 ani (47%) și între 18 și 21 de ani (46%), iar ratele s-au dublat aproximativ în rândul celor cu vârste cuprinse între 20 și 21 de ani.

Depresia a devenit o problemă majoră la nivel mondial, 300 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de această afecțiune, conform Organizației Mondiale a Sănătății. Aici, în America, 16,2 milioane de adulți – egal cu 6,7% din populația noastră – trebuie să facă față în fiecare zi efectelor sale fizice și mentale.

Vestea bună este că depresia este tratabilă. Schimbarea tiparelor comportamentale, cum ar fi activitatea fizică și modul de gândire, sunt toate tehnici simple și naturale de combatere a depresiei.

Cuprins arată

Jocuri și sănătate mintală – știință
Aplicații de jocuri care reduc depresia și anxietatea
- 1. CERNELELE
- 2. Sinaspite
- 3. Pigment
- 4. Proiect: Evo
- 5. 2048
- 6. Prune
- 7. Aventura lui Alto
- 8. SPARX (Gânduri inteligente, pozitive, active, realiste, cu factor X)
- 9. Trafic Racer
- 10. Pokemon Go
- 11. Monument Valley
- 12. Solitaire Bliss
Gânduri de închidere

Jocuri și sănătate mintală – știință

Lumea modernă ne-a oferit o oportunitate unică de a lupta împotriva bolilor mintale – dispozitivele noastre mobile. În epoca actuală, smartphone-urile sunt folosite pentru orice, de la muncă și divertisment. Cu toate acestea, tehnologia poate fi folosită și în moduri mai semnificative, cum ar fi tratarea depresiei. Este o descoperire inspiratoare care permite accesul mai ușor la îngrijire pentru cei care au cea mai mare nevoie!

Jocurile s-au dovedit a avea un efect terapeutic calmant, precum și un element de predare a abilităților care este benefic pentru tratarea depresiei. Deși unele jocuri video violente au primit în ultimul timp o reputație proastă. Cu toate acestea, alții pregătesc calea pentru recuperare.

Jocurile online și aplicațiile de jocuri apar ca instrumente potențiale pentru a-i ajuta pe cei care se confruntă cu probleme legate de starea de spirit. În urma unui studiu aprofundat realizat de cercetători australieni și neozeelandezi, publicat în revista „Frontiers in Psychiatry”, există speranța că aplicațiile de jocuri pot fi adaptate special pentru persoanele care suferă de depresie sau anxietate. Aceste soluții inovatoare ar putea deschide noi căi pentru susținerea sănătății mintale!

Rezultatele au indicat că:

Jocurile cu Realitatea Virtuală și Realitatea Augmentată oferă efecte terapeutice prin stimuli senzoriali și implicare.
Jocurile bazate pe terapia cognitiv comportamentală (CBT) provoacă jucătorii să finalizeze niveluri, să treacă peste etapele stabilite sau să colecteze recompense prin joc.
Jocurile de divertisment au scopul de a îmbunătăți starea de spirit a unui jucător, de a reduce stresul și de a regla emoțiile. Îi ajută să se concentreze pe mișcări strategice.

Aplicații de jocuri care reduc depresia și anxietatea

Tehnologia conduce la progrese monumentale în umanitate și nu este surprinzător că, pe măsură ce cele mai recente aplicații devin disponibile, acestea fac mult mai mult decât să ofere doar divertisment. De la îmbunătățirea sănătății mintale până la reducerea depresiei și scăderea nivelului de anxietate, aplicațiile de jocuri oferă utilizatorilor o modalitate plăcută de a-și îngriji bunăstarea – o abordare modernă a autoîngrijirii!

Căutați o idee înălțătoare? Consultați aceste jocuri online distractive și aplicații de jocuri – perfecte pentru a renunța la grijile care v-au ținut jos. De ce să nu le încerci acum pentru a-ți reda zâmbetul pe buze?

Recomandat pentru tine: Top 7 cele mai recente jocuri de curse din 2018 și dincolo (Android).

1. CERNELELE

Cine nu-și imaginează jocul captivant și interactiv al pinball-urilor? State of Play Games a dezvoltat pinball-uri cu o întorsătură. Pe măsură ce atingeți filele colorate de pe ecran, urmăriți cum explodează într-o pânză frumoasă de culori. Jucătorii vor fi fascinați de minunata afișare a nuanțelor care se răspândesc pe ecran. Utilizatorii comentează adesea că este un joc provocator, dar relaxant, care le place enorm. Jocul poate fi achiziționat de proprietarii de iOS pentru doar 2,99 USD.