Sindromul Boreout: Ce este, cauze și cum să-l evitați

Ați observat o lipsă de interes, motivație sau energie la unii dintre angajații dvs.? Atenție, s-ar putea să sufere de sindromul boreout, care îi afectează nu numai la nivel personal, ci și veniturile companiei lor.

În acest articol, vă vom prezenta în ce constă această afecțiune și cum o puteți preveni și evita pentru a menține echipele de lucru productive, fericite și dedicate succesului organizației dvs., îmbunătățind cultura locului de muncă.

Ce este sindromul boreout?

Sindromul de boreout este o lipsă profundă și continuă a motivației profesionale trăită ca plictiseală.

Pe scurt, îl putem înțelege ca un model de plictiseală cronică la locul de muncă, ceea ce înseamnă că angajații sunt plictisiți și nemulțumiți din cauza lipsei sarcinilor sau simțind că sarcinile lor sunt provocatoare.

La prima vedere, sindromul boreout seamănă cu simptomele suprasolicitarii. Cu toate acestea, nu este cauzată de suprasolicitare, ci de lipsa stimulării intelectuale.

Sindromul boreout nu este o etichetă clinică oficială, ci o expresie folosită în bunăstarea ocupațională.

Importanța luptei cu sindromul boreout la locul de muncă

Pentru echipele de Resurse Umane, detectarea promptă a sindromului boreout este vitală pentru a evita un impact negativ asupra companiei, deoarece un angajat plictisit, nemotivat sau nemulțumit își poate transmite emoțiile altor angajați și poate transforma climatul și comportamentul organizațional.

Pe lângă faptul că nu oferă cele mai bune abilități în sarcinile lor specifice, angajații cu sindrom de boreout care au de-a face direct cu clienții externi pot genera un serviciu slab pentru clienți, afectând vânzările și reputația mărcii.

Cauzele sindromului boreout

Multe aspecte pot provoca sindromul boreout, dar unele dintre cele mai frecvente sunt următoarele:

Absența unor noi sarcini în viața de zi cu zi

Repetarea unor sarcini specifice într-un loc de muncă poate deveni rapid plictisitoare. Dacă acest lucru nu este compensat prin învățarea de lucruri noi sau prin obținerea de stimuli mai buni, poate duce la epuizare și dezactivare a angajaților.

Fiind supracalificat pentru post

Unii angajați găsesc posturi care nu le valorifică la maximum abilitățile. Dacă situația lor le împiedică progresul în carieră, riscă să se plictisească ușor, crescând probabilitatea de schimbare a personalului.

Lipsa de responsabilitate și noi provocări

La fel ca lipsa de noi sarcini, lipsa provocărilor și stimularea intelectuală merge mână în mână cu epuizarea.

Desigur, cauzele acestei afecțiuni sunt adesea mai profunde și mai complexe decât cele menționate mai sus, ducând la efecte nocive pe termen lung. Uneori, angajații nici măcar nu sunt conștienți de starea lor psihologică, deoarece s-au obișnuit prea mult cu cotidianul nesatisfăcător.

Simptomele sindromului boreout

Acestea sunt câteva dintre semnele psihologice care ne pot avertiza că un angajat suferă de sindromul boreout:

• Iritabilitate: se manifestă prin accese de agresivitate și furie.
• Anxietate: se manifestă de obicei sub forma unor crize ocazionale.
• Retragerea socială: distanțarea de colegi, colegi și chiar de cei dragi.

Simptomele care indică depresia pot apărea și în cazurile de epuizare extremă. Simptomele fizice ale acestui tip de afecțiune pot fi următoarele:

• Dureri de cap frecvente.
• Sistem imunitar slab și probleme cronice de sănătate.
• Dificultăți de somn și atacuri de insomnie.

Cum vă puteți ajuta angajații să depășească sindromul boreout?

Acum că știi ce este sindromul boreout, este esențial să cunoști câteva recomandări pentru a-l preveni și evita, ajutându-ți angajații să-și crească satisfacția în muncă.

Cum să ajuți angajații cu sindromul boreout:

1. Amestecați sarcinile

Pentru a preveni angajații tăi să se plictisească de sarcini repetitive, le poți împărți în echipă cât mai mult posibil.

De exemplu, angajații ar putea lucra în rotații săptămânale pentru a se ocupa de proiecte noi în mod regulat. De asemenea, s-ar putea ca alte echipe din compania ta să aibă nevoie de sprijin, așa că fii deschis cu colaboratorii tăi și încurajează-i să lucreze în echipă.

2. Profită de timp pentru a merge înainte

Doar pentru că volumul de muncă este mai calm la un moment dat, nu înseamnă că va rămâne așa. Dacă echipa dvs. are timp liber, luați în considerare cum îl puteți folosi productiv, nu numai pentru a rămâne implicat, ci și pentru a ajuta compania în viitor.

În multe cazuri, acest lucru va arăta în afara rolului tău zilnic, caz în care este esențial să încerci să alegi sarcini care se potrivesc cu punctele tale forte.

3. Promovați un echilibru între muncă și viața personală

Este vital să promovezi un echilibru pozitiv între muncă și viața privată, atât pentru sănătatea mintală a echipei tale, cât și pentru bunăstarea ta. Puteți încuraja acest echilibru în câteva moduri simple:

• Asigurați-vă că echipa dvs. nu lucrează mai multe ore decât este necesar.
• Stabiliți sarcini clare și provocatoare pe care să le îndeplinească.
• Vă rugăm să-i încurajați să deconecteze după ziua de lucru.

4. Fii flexibil cu echipa ta

Trebuie să fii sensibil; dacă echipa ta se simte obosită sau se simte plictiseală, lucrează cu ei pentru a găsi o soluție flexibilă care să funcționeze pentru amândoi. Poate fi un program de lucru dinamic sau un sistem de productivitate Home Office care reflectă un volum de muncă redus.

Aici va fi necesar să o abordăm individual, de la caz la caz. Amintiți-vă că o zi de lucru mai simplă poate ajuta angajații dvs. să petreacă mai mult timp proiectelor lor individuale, sporind motivația.

5. Rezervați timp pentru întâlniri

Multe organizații s-au adaptat bine la lucrul de acasă în ultimele luni. Chiar dacă nu ne întâlnim față în față, tehnologia ne-a permis să ținem întâlniri virtuale regulate cu echipa noastră.

Menținerea contactului regulat cu colegii poate avea un impact pozitiv asupra bunăstării lor generale, așa că este esențial să alocați timp pentru check-in-uri regulate cu fiecare membru al echipei dumneavoastră.

Asigurați-vă că vă întrebați colegii cum se descurcă și că volumul de muncă este corect. Actualizările regulate ar trebui să vă ajute să identificați orice semn că echipa dumneavoastră ar putea avea probleme de sănătate.

6. Ascultă vocea angajaților tăi

Trecerea cu vederea nevoilor angajaților poate afecta performanța la locul de muncă, chiar și pentru cel mai bun talent al tău.

Pentru a evita acest lucru, puteți solicita feedback continuu al angajaților pentru a determina cum își percep în prezent munca și ce ați putea face pentru a-i ajuta să crească și să se simtă motivați zi de zi.

Evitați sindromul boreout în compania dumneavoastră!

Sindromul boreout rezultă dintr-o lipsă de grijă și atenție față de experiența angajaților, lăsând consecințe grave pentru creșterea companiei.

Pentru a evita epuizarea, este esențial să luați măsuri care să garanteze satisfacția angajaților, cum ar fi cele menționate mai sus.

Amintiți-vă că la QuestionPro, avem diverse instrumente de care puteți profita pentru a realiza acest lucru, de la sondaje gratuite ale angajaților până la platforma noastră puternică QuestionPro Workforce, specializată în evaluarea performanței și mediu de lucru specializat în managementul capitalului uman.

Ați dori să aflați mai multe? Vă rugăm să solicitați o demonstrație gratuită sau să ne împărtășiți nevoile dvs. în chat-ul nostru online!