Por que o Yoga é o melhor para começar o seu dia

Yoga, em todas as suas formas, existe desde os tempos antigos, com algumas das primeiras formas sendo rastreadas até a Índia há milhares de anos. Embora seja tipicamente associado a práticas espirituais, curativas e meditativas, o yoga também pode servir como uma forma incrível de exercício que o deixará relaxado e energizado simultaneamente. Portanto, se você está cansado de sua rotina regular na academia e está procurando algo novo para experimentar, então o yoga pode ser exatamente o que você está procurando! Eis porque o Yoga em Gent pode ajudá-lo a começar bem o seu dia e a sentir-se mais relaxado do que nunca!

5 coisas que você precisa saber sobre ioga

Yoga tem benefícios como melhorar a força, flexibilidade e equilíbrio. Também alivia o estresse, diminui a ansiedade e ajuda com distúrbios do sono. Todos esses benefícios estão disponíveis no Yoga in Gent, então é a melhor maneira de começar o dia! Yoga irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos fisicamente e mentalmente. Existem muitos tipos diferentes de ioga por aí; alguns que se concentram em uma área de dor ou lesão para reabilitação ou ioga para crianças, se você ainda não tiver certeza de ingressar em uma aula para adultos. Seja qual for a sua necessidade – Yoga in Gent tem um lugar para você! Experimente e sinta o quão melhor é o seu dia depois de uma sessão de ioga. O maior erro que as pessoas cometem ao tentar ioga pela primeira vez é pensar que não têm tempo suficiente para isso. A verdade é que 30 minutos antes do café da manhã podem fazer toda a diferença no seu dia!

Aqui estão cinco razões pelas quais você deve se juntar ao Yoga em Gent:

• Você verá melhora na flexibilidade, força e equilíbrio.
• Você terá uma pausa no estresse relacionado ao trabalho fazendo algo muito novo a cada semana.
• Você diminuirá a ansiedade e colherá os frutos das técnicas de respiração profunda ensinadas por instrutores treinados
• Você encontrará alívio de noites sem dormir com posturas restauradoras
• Qualquer um pode fazer isso!

Como a ioga torna você mais produtivo

Yoga melhora a sua forma física e flexibilidade e melhora o seu estado mental. Ajuda a reduzir o estresse e a rejuvenescer, o que significa que você se sentirá mais equilibrado; menos frustrados e mais eficazes no trabalho ou em casa. Além disso, provavelmente ainda o fará mais feliz! Estudos mostraram que praticar ioga também reduz a inflamação em até 30%, o que pode ajudar a proteger contra doenças crônicas como câncer ou asma. Portanto, o yoga não apenas o torna mais produtivo durante o dia, mas também traz inúmeros benefícios para o seu bem-estar no final.

A melhor parte de tudo isso?

Você não precisa de muito tempo para praticar; apenas 20 minutos por dia são suficientes para começar. Com um estúdio incrível em Ghent, chamado Zaalawiktegouw, você nunca terá desculpa para não experimentá-lo. Quando entrei em seu estúdio de espaço aberto, fui recebido com músicas suaves e arte colorida. Havia almofadas para nos deitarmos, sacos de feijão para quando queríamos relaxar em savasana e uma variedade de tapetes para usar durante nossa prática. E por estar localizado perto do centro da cidade, o estacionamento é gratuito depois das 18h, para que você não tenha preocupações ao sair depois do trabalho (a menos que haja neve).

Onde você pode encontrar aulas de ioga perto de você

Um dia cheio de reuniões e recados pode levar você a se sentir exausto, sem foco e sem inspiração. Se isso soa como você, então vamos apresentá-lo ao yoga! Ghent tem uma variedade de estúdios diferentes que oferecem alguma forma de aulas de ioga. As formas específicas variam de estilo para estilo, mas a maioria envolve poses físicas e exercícios de respiração feitos em colchonetes.

Sabemos o que você está pensando:

Como vou encaixar isso na minha agenda lotada? Não tenha medo! Eles podem ser praticados por todas as idades, com duração das aulas que variam de 30 minutos a uma hora. Ultimamente temos visto o yoga se tornar uma parte essencial do dia-a-dia de muitas pessoas. E quem são essas pessoas? Empreendedores! Executivos! Mães de crianças pequenas! Qualquer pessoa procurando alívio de seus estressores diários.

Hoje em dia, você não precisa morar na Índia ou na Ásia para colher os benefícios do yoga; há muitos estúdios aqui em Ghent que oferecem algo para todos. Então, da próxima vez que você se sentir muito cansado ou estressado, pare o que está fazendo e cuide-se primeiro – começando o dia com uma sessão rápida em um de nossos estúdios de ioga locais. Estamos confiantes de que, após apenas uma sessão, você se sentirá mais calmo, mais focado e mais centrado do que nunca. Vale a pena experimentar!

Meus 5 estúdios de ioga favoritos

1. Soul Power Yoga – Se você está procurando um estúdio de yoga que o ajudará a fortalecer seu núcleo, confortar sua alma e liberar a tensão no corpo e na mente, este é o lugar. Localizado na De Conic Street, com sua programação variada e aulas de alta qualidade, não há como você ficar entediado enquanto pratica aqui.
2. Salvador Studio – De um indivíduo a uma aula em grupo, eles têm o que é preciso para ajudá-lo em seu caminho para encontrar a paz dentro de si mesmo e, finalmente, criar equilíbrio em sua vida. Eles oferecem cursos introdutórios, portanto, mesmo que você nunca tenha praticado antes, eles garantirão que todos os aspectos da prática de ioga sejam introduzidos em um ritmo confortável.
3. Nirvana Yoga Center – Se você é novo no mundo do yoga ou já é bem versado nele, eles oferecem algo para todos. Eles ensinam seus alunos como trazer autoconsciência em suas vidas através de práticas de meditação suave, bem como poses físicas mais desafiadoras projetadas para aumentar a flexibilidade e a força ao longo do tempo.
4. Vahishta – Eles estão localizados em uma rua discreta e há uma razão para isso. Você vê, eles tentam manter suas classes pequenas. E íntimo para que os alunos recebam toda a atenção, não apenas uma parte dela. Se você deseja que sua prática aqui seja atendida especificamente para suas necessidades. Então vá em frente e reserve uma de suas aulas particulares hoje!
5. Om Shanti – Se você quer um estúdio que vá além, combinando yoga físico com trabalho de respiração e meditação. Então você vai adorar Om Shanti. Eles oferecem uma gama completa de aulas de ioga para todos os níveis. Então, se você está apenas começando ou pratica há anos. Você encontrará aqui algo que se adapte às suas necessidades individuais. Se houver algo mais específico que você esteja procurando, como ioga suave ou aulas de ioga restaurativa, mencione-o ao reservar sua sessão! Você vai encontrá-los em Ever Road.