Por que as cadeiras de escritório são tão desconfortáveis?

Se você passa muito tempo em uma cadeira de escritório, provavelmente está bem ciente das desvantagens físicas. Sentado em cadeiras de escritório por longos períodos, é provável que você tenha descoberto uma série de problemas físicos, como dores nas costas, no pescoço, nos pulsos e nos braços.

Entre todos, a dor nas costas é um dos principais problemas para os trabalhadores de escritório com experiência de longas horas sentados. Portanto, sua luta constante para encontrar a cadeira de escritório ou jogo certa que se adapte bem às suas costas é justificada.

Mas comprar uma cadeira nova sem saber os motivos do desconforto da atual não deveria ser o caso. Por isso mesmo, escrevemos este artigo que vai te ajudar a identificar as causas de uma cadeira de escritório desconfortável. Então, leia até o final e descubra o que há de problemático na sua cadeira de escritório.

Por que a maioria das cadeiras é tão desconfortável?

Se você se sente desconfortável na cadeira do escritório e enfrenta problemas de saúde, existem vários fatores que contribuem para esse desconforto. Devemos entender alguns fatores que afetam nossa experiência de sentar em uma cadeira de escritório. Esses fatores são:

• Ergonomia ruim

A cadeira ergonômica deve ter a altura, a inclinação e os apoios de braços corretos de acordo com suas necessidades. Se a cadeira for muito alta ou porque, por algum motivo, não é ajustável à altura da mesa, ela causará pressão no pescoço e na coluna, resultando em dor. Se não houver apoios para os braços, você terá que se inclinar para a frente o tempo todo para pegar algo na mesa ou, se não quiser se inclinar para a frente, precisará usar os braços.

Isso causa muita tensão nos músculos do pescoço e das costas, afetando negativamente o tempo sentado. Portanto, é extremamente importante escolher uma cadeira projetada tendo em mente a ergonomia. Existem muitas opções no mercado que você pode escolher, mas se você estiver com um orçamento limitado, poderá encontrar algumas das melhores cadeiras de escritório abaixo de 500 , que não são apenas acessíveis, mas também têm um design excelente.

• Tamanho inadequado da cadeira

O encosto da cadeira deve ser adequado à altura da pessoa. Se você tem 1,80 m de altura e está sentado em uma cadeira que não está ajustada corretamente, seus pés ficarão pendurados para fora da frente do assento. O peso de seus pés puxará para baixo a região lombar.

Isso pode causar pressão negativa sob a coluna, resultando em dor e desconforto nos joelhos, quadris, região lombar e pescoço. Da mesma forma, se você é uma pessoa saudável e sua cadeira não está de acordo com seu peso, sentar em uma cadeira curta ou congestionada pode afetar o fluxo sanguíneo para suas pernas e pés, causando cãibras e dores.

• Estrutura mal projetada

Este é um dos fatores significativos que afetam o conforto de nossas cadeiras. O assento deve ter suporte adequado para apoiar a parte inferior das costas e a coluna. Se sua cadeira não tiver apoio suficiente, ela ficará achatada na região lombar, causando dores na região lombar.

O assento deve fornecer uma excelente curva lombar, proporcionando um bom alinhamento da coluna e um fluxo sanguíneo adequado. Sentar-se em um assento macio ou neutro causará fadiga muscular e causará pressão nas raízes nervosas, resultando em dormência nas pernas e braços à medida que se aproximam da mesa ou do teclado.

• Sistema de amortecimento inadequado

As almofadas acolchoadas da sua cadeira de escritório não devem ser muito finas ou muito macias. Deve ter amortecimento suficiente para suportar suas coxas, quadris e peso corporal. Se a almofada for muito macia, causará excesso de pressão na região lombar e na coluna, e se for fina, causará pontos de pressão.

A melhor cadeira precisa de maciez com apoio. Por exemplo, qualquer coisa com espuma de látex pode fornecer a quantidade certa de conforto e suporte ao seu corpo, porque eles são muito macios, mas fornecem um bom suporte ao peso corporal.

• Má decisão de compra

A maioria das pessoas toma uma decisão de compra errada ao comprar suas cadeiras de escritório. Eles compram uma cadeira bonita ou de boa marca sem considerar suas características ergonômicas. Não é assim que a decisão deve ser. Portanto, sempre certifique-se de entender quais são seus requisitos e quais recursos você precisa em sua nova cadeira de escritório antes de comprá-la.

Tornando uma cadeira de escritório desconfortável mais confortável

Uma cadeira de escritório boa e de suporte é a parte mais importante de uma estação de trabalho de escritório. O conforto da sua cadeira afeta significativamente o desempenho do seu trabalho. Se você se sentir desconfortável com sua cadeira, aqui estão algumas soluções que você pode tentar.

• Correção de ângulo

Se o encosto da cadeira estiver muito inclinado para a frente, isso causará pressão na região lombar e resultará em dor ou desconforto. Você precisa ajustar a posição da inclinação de sua cadeira. As cadeiras de escritório geralmente têm um encosto ajustável. Se a sua cadeira não tiver um encosto ajustável, tente ajustá-la no ângulo correto para que você possa inclinar as costas confortavelmente. Da mesma forma, você também pode ajustar suas cadeiras de jogos.

• Ajuste os conjuntos de braços .

Se você quiser tornar seu assento mais confortável, tente adicionar apoios de braço. Algumas cadeiras de escritório vêm com braços embutidos. Se a sua cadeira não tem apoios de braços e pretende adicioná-los, verifique se são compatíveis com a sua cadeira ou encomende novos à parte. Você também pode usar almofadas e travesseiros para maior conforto e apoio.

• Mude sua posição sentada .

Se a cadeira for incompatível com a altura da sua mesa, ela ficará desconfortável para você e afetará o fluxo sanguíneo. Isso pode resultar em dor nos pés e nas pernas. Tente mudar a posição sentada inclinando-se para a frente, para trás ou para os lados para ficar confortável com a cadeira.

• Adicione almofadas.

Se o assento da sua cadeira for muito duro ou muito fino, isso causará pressão nas coxas e quadris, resultando em dor. Um acolchoamento espesso no assento resolverá este problema, pois dará suporte ao peso do corpo para que não haja pressão nas nádegas e nos quadris.

O amortecimento espesso também pode aumentar significativamente o conforto da sua cadeira.

• Mover-se

Você deve se movimentar a cada 20 minutos para dar ao seu corpo uma pausa nas longas horas sentado. Se você não estiver se movendo, isso machucará suas pernas e costas. Você pode se levantar da cadeira, caminhar e alongar-se lentamente por alguns minutos ou tentar fazer alguns exercícios para se sentir confortável.

Últimos pensamentos!

O ponto principal é que escolher a cadeira de escritório certa não é uma tarefa muito fácil, pois muitos fatores devem ser considerados. Portanto, é aconselhável que antes de comprar qualquer cadeira de escritório, você sempre leia todas as especificações e detalhes corretamente.

Lembre-se de que uma cadeira de escritório incorreta e desconfortável só funcionará contra você a longo prazo, pois pode causar dores nas costas e afetar a postura de todo o corpo. As sugestões e recomendações acima irão ajudá-lo a encontrar uma cadeira de escritório adequada de forma eficiente.