Dicas para facilitar seu divórcio

Segundo os dados, o divórcio ocorre em cerca de 62% de todos os casamentos. Todos os envolvidos, até mesmo os filhos, passam por uma experiência horrível durante o divórcio, independentemente de optarem por fazê-lo via tribunal ou pelo pedido de divórcio on-line em Nevada.

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Independentemente das circunstâncias por trás do rompimento de uma parceria romântica, os ex-namorados frequentemente experimentam sentimentos de perda e desilusão. É crucial estar mentalmente preparado para o impacto emocional de uma separação e entender como facilitar o divórcio para você. Embora seja impossível eliminar completamente a dor, é possível controlá-la. Depois de um rompimento, a coisa mais importante que você pode fazer por si mesmo é não entrar em um estado de espírito deprimido e, em vez disso, tentar ter uma visão positiva da vida.

Além disso, cerca de metade das pessoas que participaram da pesquisa alegam considerações éticas e morais como elementos impulsionadores que levaram à escolha pelo divórcio. Observou-se que, mesmo que ambos os casais expressem o desejo de se divorciar, muitas vezes um deles não está emocional ou psicologicamente preparado para isso. Este é o caso mesmo em situações em que ambos os cônjuges expressam o desejo de divórcio. Se você não queria, essas dicas de divórcio devem ajudá-lo a passar por toda a experiência.

Não se isole

Sua decisão de assinar o formulário de acordo de divórcio nunca deve se sentir envergonhado por isso. Não mantenha o divórcio em segredo de seus entes queridos, especialmente de seus filhos. Diante da agonia de estar longe de um ente querido, é um instinto desejar se isolar em um canto e escapar da atenção. No entanto, se você estiver isolado da sociedade por um período significativo de tempo e a angústia mental continuar, é imperativo que você se envolva em atividades sociais.

Considere, além de seus compromissos típicos de trabalho e casa, os lugares e pessoas com quem você pode passar uma quantidade significativa de tempo semanalmente (esportes, dança, cursos, voluntariado, etc.) é estar rodeado de pessoas e atividades que afastam a mente de tais conceitos estressantes. Como observação, atividades físicas e caminhadas simples também podem ajudar a aliviar o sofrimento mental.

Evite Maus Hábitos

A princípio, eles aliviam alguns dos sofrimentos mentais e emocionais, mas, a longo prazo, apenas pioram as coisas. O segredo para triunfar sobre as dificuldades é aceitá-las sem lutar contra elas. Se você não fizer um esforço para fugir do desconforto e, em vez disso, optar por simplesmente se permitir experimentá-lo, descobrirá que ele tem cada vez menos impacto sobre você com o passar do tempo.

Confie em si mesmo

Quando se trata de seguir em frente com sua vida após o divórcio, você não deve prestar atenção às dicas de divórcio de todos que o oferecem. Exemplos de diferentes estilos de vida não podem ser generalizados. Você deve buscar conselhos ativamente antes de recebê-los, e as únicas pessoas que podem ajudar são aquelas a quem você aborda diretamente. Sua definição do que uma “boa vida” implica é a única que importa.

Deixe a Tristeza Entrar

Permita-se chegar ao ponto de exaustão. Você não deve se cingir e não deve, sob nenhuma circunstância, tentar se forçar a “se tornar homem” ou “assumir o controle”. Não faz diferença se você é homem ou mulher; se você sentir vontade de chorar, não deve ter vergonha de fazê-lo. Permitir que outras pessoas vejam suas falhas não é um sinal de fraqueza e não deve ser visto como tal.

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Salve a saúde mental do seu filho

Se ambas as partes consentirem com o divórcio e os filhos não estiverem envolvidos de forma alguma, então é uma maneira fácil de se divorciar. Se os filhos se culpam pela decisão dos pais de se divorciar, você não deve culpá-los. Quando você está passando por uma fase difícil, a última coisa que deve fazer é buscar conforto e ajuda dessas pessoas.

Tentar salvar um casamento fracassado apenas porque você tem filhos também não é um motivo válido para fazê-lo. A única lição que pode ser tirada disso para as crianças é como desenvolver conexões tóxicas dentro de suas próprias famílias. Quando os pais se divorciam, é traumático para os filhos. No entanto, dadas as deficiências da realidade, a ideia de que você pode fazer outras pessoas felizes sacrificando-se é ingênua e egocêntrica.

Sem arrependimentos

Se você sente que foi abandonado, a melhor coisa a fazer é deixar ir. Para continuar, você precisa deixar o passado para trás onde ele pertence. É hora de começar de novo e aproveitar ao máximo seu novo começo. Para isso, é do seu interesse considerar mudar seu sobrenome para que você não tenha mais uma conexão de sobrenome com seu ex. O processo legal de mudança de nome varia de estado para estado. Por exemplo, se você mora no Sunshine State, deve fazer sua pesquisa e determinar como funciona o processo de mudança de nome na Califórnia. Você precisará registrar uma petição, notificar a mudança de nome, obter sua ordem judicial e, após a aprovação, alterar sua identidade e registros oficiais. Se tudo isso parecer muito complicado, você pode contratar especialistas em mudança de nome para lidar com todo o processo para você.

Não Tente Preencher o Vazio

Quando um casal se divorcia ou se separa por qualquer outro motivo, pode ser difícil encontrar alguém para assumir os papéis e responsabilidades que antes eram compartilhados por ambos os cônjuges. Por causa disso, é possível que você se depare com muitos problemas domésticos e financeiros nos quais o marido ou a esposa já se envolveu, mas nunca conseguiu resolver por causa das circunstâncias descritas acima. Nesse caso, tenho que fazer um balanço da situação para me orientar e descobrir as áreas em que posso lidar com as coisas sozinho e as áreas em que precisarei de ajuda, bem como as pessoas a quem posso recorrer para ajuda nas áreas em que vou precisar.

Um novo relacionamento romântico não o tornará magicamente melhor. Depois de passar por um divórcio, uma maneira de iniciar o processo de cura é passar para um novo companheiro. É lamentável que haja algumas repercussões não intencionais como resultado disso. É por isso que você deve seguir a regra dos 'anos sabáticos' do relacionamento e viver para si mesmo. O início de um novo relacionamento romântico pode ser um momento emocionante, mas também tem o potencial de ser uma solução de curto prazo que o impede de fazer o trabalho mental necessário para preparar o caminho para relacionamentos mais satisfatórios no futuro.

Não hesite em falar com um terapeuta

Em outras palavras, você precisa buscar ajuda de uma fonte diferente. Seria preferível que as pessoas que poderiam fornecê-lo para você não fossem membros de sua família. Marque uma consulta com um terapeuta o mais rápido possível se estiver sofrendo, se tiver reações emocionais complexas que não consegue controlar sozinho ou se tiver sintomas consistentes com depressão.

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Encontre sua distração no trabalho

Se o casal nunca se amou de verdade, o processo de divórcio pode ser bastante simples para eles e, na verdade, é a melhor maneira de se divorciar. Se os parceiros em um relacionamento se amassem profundamente, não haveria como se separarem em bons termos. Mesmo que não haja como evitar totalmente a fase experimental, há certas coisas que podem ser feitas para torná-la mais confortável. Como simplesmente não é possível viver uma vida livre de sofrimento, você deve se dedicar de todo o coração ao trabalho que lhe interessa. Se alguém conseguir tirar sua mente do que quer que esteja deixando-o desconfortável o mais rápido possível, terá uma chance melhor de passar pelo período difícil mais rapidamente.

Durante períodos de mudanças pessoais significativas, vários profissionais de alto desempenho descobriram o caminho que melhor lhes convinha. Toda a energia mental e emocional negativa que surgiu após a separação tem potencial para ser usada de forma produtiva se for canalizada para alcançar o sucesso na vida profissional.