Como aprender de forma mais eficaz?

O mundo está mudando rapidamente e, para acompanhar as mudanças e se manter à tona, vale a pena levar a sério o slogan “aprendizado ao longo da vida”. Que tal aprender uma nova especialidade na idade adulta, sem perder o entusiasmo e sem desistir? Por exemplo, como aprender uma língua estrangeira sem procrastinação e auto-aversão?

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Às vezes você quer abandonar suas aulas e se distrair com Teen Patti ou outros jogos de cassino online na Índia. Mas, em vez disso, é melhor inventar uma recompensa para você mesmo depois de estudar. Então, o desejo de distração desaparecerá. Essa e outras dicas do livro “Think Like a Mathematician” de Barbara Oakley. Como resolver qualquer problema com mais rapidez e eficácia.” As informações do livro são sobre o aprendizado de matemática e ciências, mas podem ser facilmente usadas para tornar o aprendizado de qualquer área mais fácil para você. Selecionamos algumas dicas práticas para você aplicar hoje mesmo.

Antes de estudar algo, olhe para o quadro geral.

Às vezes, mergulhamos em um novo tópico como um nadador de uma torre e absorvemos novas informações página por página. Na maioria das vezes, isso resulta em informações fragmentadas e você precisa de ajuda para entender como uma mensagem se relaciona com outra. Qual é a coisa mais inteligente a fazer? Antes de mergulhar em um tópico:

• Estude o índice do livro didático.
• Passe os olhos por um capítulo.
• Veja a ementa do curso online.

Dessa forma, você terá uma visão geral e saberá como os fenômenos que você está prestes a estudar estão relacionados e qual o papel que este ou aquele conceito desempenha. Invariavelmente, ao iniciar um novo curso ou um novo tópico, leva de 5 a 10 minutos para ver em que fragmentos ele consiste e como os parágrafos individuais estão relacionados.

Não deixe as aulas para depois

Lembra-se dos dias de estudante em que dominava metade de um curso de um ano da noite para o dia? Não repita esses feitos agora. Você aprenderá superficialmente estudando um novo tópico sob pressão de tempo, e apenas os conceitos básicos permanecerão em sua cabeça. Em vez disso, a melhor abordagem são aulas diárias, não muito longas, que ajudam você a se aproximar de forma consistente e constante de seu objetivo.

Recompense-se por estudar

Se aprender é complexo para você, tente mudar sua abordagem. Desligue os toques do telefone, feche todas as guias que possam distraí-lo e concentre-se nos estudos por 25 minutos. Para fazer isso, defina um cronômetro para não precisar olhar para o relógio ou se distrair. Passe esses 25 minutos totalmente imersos no aprendizado de novos materiais – lendo um livro, assistindo a uma vídeo aula ou concluindo uma tarefa. Quando o cronômetro tocar, recompense-se pelo seu trabalho árduo. Depois, você pode tomar um café e uma pausa, esticar as pernas e se permitir navegar na Internet – é essencial fazer algo agradável. Pratique esta abordagem 2 a 3 vezes ao dia e verá que as lições se tornam mais acessíveis para você. O autor do livro aconselha focar não no resultado do aprendizado, mas no processo. Sua tarefa não é pensar em quanto você precisa fazer para atingir seu objetivo, mas praticar por 25 minutos. Essa abordagem ajuda a evitar a procrastinação.

Pratique a atenção focada e distraída

O cérebro humano pode funcionar em dois “modos”. A primeira, atenção focada, é usada para mergulhar em um problema e encontrar uma solução. Quando um pensamento se move rapidamente de um fragmento para outro, a segunda atenção dispersa é igualmente crucial para o aprendizado porque ajuda a encontrar soluções inesperadas. Uma excelente prática para aprender um novo tópico: mude sua atenção. Passou meia hora resolvendo um problema complexo, totalmente focado nele? Dar um tempo. Você pode praticar esportes, tomar banho, meditar e ouvir música – essas atividades são ótimas para desviar sua atenção. Talvez ao “reiniciar”, você possa encontrar facilmente a resposta ou solução que não estava obtendo quando estava concentrado na tarefa.

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Repita o que você aprendeu de memória

Ao revisar um livro que você já leu, é fácil se convencer de que você memorizou tudo. No entanto, pode acontecer que, quando o livro ou material de estudo não estiver mais diante de seus olhos, todas as novas informações escaparão de sua mente. Tente reproduzir os pensamentos primários que você aprendeu depois de ler um capítulo ou assistir a uma aula online para evitar que isso aconteça.

Repita o material. E não apenas na mesa de estudo

Use a repetição de intervalo para transferir conhecimento para sua memória de longo prazo e não desaparecer na névoa alguns dias após a aula. O princípio se assemelha a um treino: para aumentar os músculos, você deve realizar exercícios regularmente em 2-3 abordagens. Para memorizar as informações, você deve repeti-las de 3 a 5 vezes. E não cinco vezes em um dia, mas uma vez em cinco dias. Só assim você terá certeza de que o novo conhecimento ficará com você. Além disso, é melhor repetir o que aprendeu, não apenas no local onde estuda. Retorne mentalmente às novas informações durante suas caminhadas, a caminho de casa e durante seus treinos. Ele formará conexões neurais, tornando seu pensamento mais flexível e rápido.

Exercício

Para construir esse funil, você precisa conhecer a definição de funil de vendas. Portanto, ao aprender um novo tópico, reserve um tempo para fazer exercícios. Exercite-se o máximo que puder e seu cérebro se acostumará a se referir e usar novos conhecimentos. Para treinar, escolha atividades de diferentes tipos para evitar o “treinamento”: uma situação em que você resolve problemas “no automático”, mas não consegue lidar com outro exercício.

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Adquira o hábito de aprender

Se você começar um exercício e voltar a ele depois de um tempo, será cada vez mais difícil recomeçar. Você vai procrastinar, adiar as aulas e garantir que não seja para você. Para evitar isso, estude todos os dias, de preferência no mesmo horário. Torne o aprendizado de coisas novas um hábito, como escovar os dentes pela manhã.

• Tente praticar um pouco, mas todos os dias.
• Forme um ritual relacionado ao aprendizado - por exemplo, estude em um horário específico.
• Facilite o seu estudo. Arrume um local para olhar e coloque um caderno para anotações ou outros itens de que você precisa. Torne o aprendizado confortável para você.
• Não espere resultados rápidos. No entanto, pequenos passos a cada dia levarão ao sucesso.
• Lembre-se de se recompensar por cada passo ao longo do caminho.

Esperamos que, com essas dicas, você aprenda de forma ainda mais eficaz. Boa sorte!