Dlaczego joga jest najlepsza na rozpoczęcie dnia

Joga, we wszystkich jej formach, istnieje od czasów starożytnych, a niektóre z najwcześniejszych form sięgają Indii tysiące lat temu. Chociaż zazwyczaj kojarzy się z praktykami duchowymi, leczniczymi i medytacyjnymi, joga może również służyć jako niesamowita forma ćwiczeń, która jednocześnie sprawi, że poczujesz się zrelaksowany i naładowany energią. Dlatego jeśli jesteś zmęczony regularną rutyną na siłowni i szukasz czegoś nowego do wypróbowania, joga może być właśnie tym, czego szukasz! Oto dlaczego joga w Gandawie może pomóc Ci dobrze rozpocząć dzień i poczuć się bardziej zrelaksowanym niż kiedykolwiek wcześniej!

5 rzeczy, które musisz wiedzieć o jodze

Joga ma zalety, takie jak poprawa siły, elastyczności i równowagi. Łagodzi stres, zmniejsza niepokój i pomaga w zaburzeniach snu. Wszystkie te korzyści są dostępne w Yoga w Gent, więc to najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia! Joga pomoże Ci osiągnąć swoje cele fizycznie i psychicznie. Istnieje wiele różnych rodzajów jogi; niektóre, które koncentrują się na obszarze bólu lub kontuzji podczas rehabilitacji lub jogi dla dzieci, jeśli nie jesteś jeszcze pewien, czy dołączyć do klasy dla dorosłych. Niezależnie od Twoich potrzeb – joga w Gandawie ma dla Ciebie miejsce! Wypróbuj i poczuj, o ile lepszy jest Twój dzień po jednej sesji jogi. Największym błędem, jaki ludzie popełniają, próbując po raz pierwszy jogi, jest myślenie, że nie mają na to wystarczająco dużo czasu. Prawda jest taka, że ​​30 minut przed śniadaniem może zmienić Twój dzień!

Oto pięć powodów, dla których warto dołączyć do jogi w Gent:

• Zobaczysz poprawę elastyczności, siły i równowagi.
• Odpoczniesz od stresu związanego z pracą, robiąc co tydzień coś nowego.
• Zmniejszysz niepokój i zbierzesz korzyści płynące z technik głębokiego oddychania nauczanych przez przeszkolonych instruktorów
• Uwolnisz się od nieprzespanych nocy dzięki regenerującym postawom
• Każdy może to zrobić!

Jak joga zwiększa produktywność

Joga poprawia sprawność i elastyczność oraz poprawia stan psychiczny. Pomaga zmniejszyć stres i odmłodzić, co oznacza, że ​​poczujesz się bardziej zrównoważony; mniej sfrustrowany i bardziej efektywny w pracy lub w domu. Ponadto prawdopodobnie nawet sprawi, że będziesz szczęśliwszy! Badania wykazały, że praktyka jogi zmniejsza stan zapalny nawet o 30%, co może pomóc w ochronie przed chorobami przewlekłymi, takimi jak rak czy astma. Tak więc joga nie tylko zwiększa produktywność w ciągu dnia, ale ostatecznie przynosi wiele korzyści dla Twojego dobrego samopoczucia.

Najlepsza część tego wszystkiego?

Nie potrzebujesz mnóstwa czasu na praktykę; wystarczy 20 minut dziennie, aby zacząć. Z niesamowitym studiem w Gandawie, zwanym Zaalawiktegouw, nigdy nie będziesz miał wymówki, aby tego nie wypróbować. Kiedy wszedłem do ich otwartego studia, powitały mnie kojące melodie i kolorowa grafika. Były tam poduszki, na których mogliśmy się położyć, woreczki z fasolą, gdy chcieliśmy odpocząć w savasanie, oraz różne maty do użytku podczas naszej praktyki. A ponieważ znajduje się blisko centrum miasta, parking jest bezpłatny po godzinie 18:00, więc nie będziesz się martwić, gdy jedziesz po pracy (chyba że jest śnieg).

Gdzie w Twojej okolicy możesz znaleźć zajęcia jogi

Dzień pełen spotkań i sprawunków może doprowadzić do uczucia wyczerpania, braku koncentracji i inspiracji. Jeśli to brzmi jak Ty, pozwól, że przedstawimy Ci jogę! Gandawa ma wiele różnych studiów, które oferują jakąś formę zajęć jogi. Konkretne formy różnią się w zależności od stylu, ale większość obejmuje pozy fizyczne i ćwiczenia oddechowe wykonywane na matach.

Wiemy, co myślisz:

Jak wpasuję to w mój napięty grafik? Nie bój się! Mogą być ćwiczone przez osoby w każdym wieku, a długość zajęć waha się od 30 minut do godziny. Ostatnio zauważyliśmy, że joga stała się istotną częścią codziennej rutyny wielu ludzi. A kim są ci ludzie? Przedsiębiorcy! Kierownictwo! Matki małych dzieci! Każdy, kto szuka ulgi od codziennych stresorów.

W dzisiejszych czasach nie musisz mieszkać w Indiach czy Azji, aby czerpać korzyści z jogi; w Gandawie jest mnóstwo studiów, w których każdy znajdzie coś dla siebie. Więc następnym razem, gdy poczujesz się zbyt zmęczony lub zestresowany, przerwij to, co robisz i najpierw zadbaj o siebie – rozpoczynając dzień od krótkiej sesji w jednym z naszych lokalnych studiów jogi. Jesteśmy przekonani, że już po jednej sesji poczujesz się spokojniejszy, bardziej skoncentrowany i skupiony niż kiedykolwiek wcześniej. Warto spróbować!

Moje ulubione 5 studiów jogi?

1. Soul Power Yoga – Jeśli szukasz studia jogi, które pomoże Ci wzmocnić rdzeń, pocieszyć duszę i uwolnić napięcie zarówno w ciele, jak i umyśle, to jest to miejsce. Znajduje się na De Conic Street, z ich zróżnicowanym harmonogramem i wysokiej jakości zajęciami, nie ma mowy, abyś się nudził podczas ćwiczeń tutaj.
2. Saviour Studio – Od pojedynczych osób po zajęcia grupowe, mają wszystko, czego potrzeba, aby pomóc ci na drodze do znalezienia spokoju w sobie i ostatecznie stworzenia równowagi w twoim życiu. Oferują kursy wprowadzające, więc nawet jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś, upewnią się, że każdy aspekt praktyki jogi jest wprowadzany w wygodnym tempie.
3. Centrum Jogi Nirvany – Niezależnie od tego, czy jesteś nowy w świecie jogi, czy już dobrze się w nim znasz, oferują coś dla każdego. Uczą swoich uczniów, jak wprowadzić samoświadomość do swojego życia poprzez delikatne praktyki medytacyjne, a także bardziej wymagające pozycje fizyczne, mające na celu zwiększenie elastyczności i siły z czasem.
4. Vahishta – znajdują się na niepozornej ulicy i nie bez powodu. Widzisz, starają się, aby ich klasy były małe. I intymne, aby uczniowie skupili całą swoją uwagę, a nie tylko jej część. Jeśli chcesz, aby Twoja praktyka była dostosowana do Twoich potrzeb. W takim razie śmiało zarezerwuj jedną z ich prywatnych lekcji już dziś!
5. Om Shanti – Jeśli chcesz studio, które wykracza poza łączenie jogi fizycznej z pracą z oddechem i medytacją. Wtedy pokochasz Om Shanti. Oferują pełną gamę zajęć jogi na wszystkich poziomach. Więc niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy ćwiczysz od lat. Znajdziesz tu coś, co odpowiada Twoim indywidualnym potrzebom. Jeśli szukasz czegoś bardziej konkretnego, takiego jak łagodna joga lub zajęcia jogi regeneracyjnej, koniecznie wspomnij o tym podczas rezerwacji sesji! Znajdziesz je na Ever Road.