8 przykładów celów SMART: jak pisać bardziej osiągalne cele

Przyjrzyjmy się kilku przykładom celów SMART z ram SMART Goal, które pomogą Ci wyznaczyć lepsze cele i faktycznie je osiągnąć.

Ta metoda wyznaczania celów stała się nieocenionym atutem dla wielu ludzi na całym świecie, jeśli chodzi o osobiste cele, rozwój kariery, zarządzanie projektami, zdobycie wymarzonej pracy i wiele innych.

Pomoże Ci uzyskać większą przejrzystość poprzez tworzenie możliwych do zrealizowania kroków i celów dla każdego zadania lub projektu, a także zapewni środki do pomiaru Twojego wzrostu.

Posiadanie dobrze zdefiniowanych i mierzalnych celów daje również lepsze zrozumienie tego, jak wygląda sukces i wskazuje, jak go osiągnąć.

W tym artykule omawiamy:

Najpierw omówmy definicję celu SMART, zanim przejdziemy do przykładów celów SMART.

Co to jest cel SMART?

Cel SMART wykorzystuje ramy wyznaczania celów oparte na akronimie SMART, który oznacza konkretny, mierzalny, osiągalny, istotny i określony w czasie.

Ramy celów SMART zapewniają skuteczny sposób wyznaczania celów, które są jasne i osiągalne.

Podczas ustalania celu za pomocą metody wyznaczania celów SMART, Twoimi celami powinny być:

1. Konkretne — Jasno zdefiniuj cel, odpowiadając na pytania, np. kto jest zaangażowany lub co chcesz osiągnąć.
2. Mierzalny — ustal kryteria pomiaru postępów w osiąganiu celu i określ, w jaki sposób zostanie określony Twój sukces.
3. Osiągalne — wyznacz realistyczne cele, które można osiągnąć w określonych ramach czasowych.
4. Istotny — upewnij się, że cel jest odpowiedni dla pożądanego wyniku i jest zgodny z bieżącymi celami i priorytetami organizacji.
5. Ograniczony w czasie — ustal harmonogram, w którym osiągniesz swój cel, a także kamienie milowe po drodze, aby zachować motywację.

Dlaczego cele SMART są ważne?

Cele SMART są ważne, ponieważ zapewniają skuteczny sposób wyznaczania celów i mierzenia postępów w ich osiąganiu.

Zapewniają sprawiedliwą i wydajną alokację zasobów, umożliwiając skupienie wysiłków na obszarach, w których mogą mieć największy wpływ.

Ponadto posiadanie jasnych kamieni milowych i terminów dla każdego etapu procesu pomaga utrzymać motywację przez cały czas.

Cele SMART zachęcają również do współpracy między członkami zespołu, zapewniając, że wszyscy dążą do tego samego wyniku, mając na uwadze wspólne cele.

Pomaga to stworzyć poczucie jedności, jednocześnie dając każdemu własne role i obowiązki w zespole.

Ponadto wyznaczanie celów SMART pozwala zespołom szybko identyfikować wszelkie problemy lub przeszkody, które mogą się pojawić podczas pracy nad pożądanym rezultatem.

8 Przykłady celów SMART

Poniższe przykłady celów SMART dotyczą różnych obszarów, aby pomóc Ci dostrzec szeroki zakres zastosowań metody celów SMART w Twoim codziennym życiu.

1. Dieta Cele SMART Przykład

Wszyscy wiemy, że zdrowe odżywianie jest ważne, ale przestrzeganie diety może być trudne, gdy jesteś otoczony kuszącym niezdrowym jedzeniem.

• Problem: Chcę schudnąć, ale zdrowe odżywianie jest trudne.
• Źle zdefiniowany cel: Włączanie zdrowszej żywności do mojej diety przy każdym posiłku.

Kryteria celów inteligentnych:

1. Specyficzne — będę jeść zdrowiej, zmniejszając dzienne spożycie kalorii o 500 kalorii dziennie.
2. Mierzalny — będę mierzyć ten postęp, śledząc spożycie kalorii w dzienniku i ważąc się co tydzień.
3. Osiągalny — ten cel jest osiągalny, o ile pozostaję zdyscyplinowany i skupiony na dokonywaniu lepszych wyborów żywieniowych każdego dnia.
4. Istotne — Pomoże mi to osiągnąć pożądaną wagę docelową.
5. Ograniczony w czasie — ten cel ma jasno określony harmonogram trzech miesięcy, dzięki czemu mam datę końcową, do której muszę dążyć, pozostając zmotywowanym przez cały proces.

PRZYKŁAD inteligentnego celu:

Osiągnę wagę docelową, zmniejszając dzienne spożycie kalorii o 500 kalorii dziennie przez następne 3 miesiące i śledząc swoje postępy poprzez pisanie dziennika i cotygodniowe ważenie się.

2. Przykład finansowych celów SMART

Oszczędzanie pieniędzy jest ważne dla naszej przyszłości finansowej, ale trudno jest zachować dyscyplinę i trzymać się budżetu.

• Problem: Chcę zaoszczędzić pieniądze na zakup domu, ale oszczędzanie pieniędzy jest trudne, gdy jest tak wiele pokus do wydawania pieniędzy.
• Źle zdefiniowany cel: Chcę co miesiąc oszczędzać więcej pieniędzy.

Kryteria inteligentnych celów:

1. Specyficzne — obetnę 500 USD miesięcznie, zmniejszając wydatki na rzeczy, które nie są niezbędne.
2. Mierzalny — będę śledzić swoje postępy w arkuszu kalkulacyjnym i przeglądać go co tydzień, aby upewnić się, że jestem na dobrej drodze do osiągnięcia tego celu.
3. Osiągalne — ustawię również automatyczne przelewy na moje konto oszczędnościowe co miesiąc, aby osiągnąć swój cel bez konieczności myślenia o nim.
4. Odpowiedni — ten cel pomoże mi zaoszczędzić wystarczająco dużo pieniędzy na zaliczkę na dom.
5. Określony w czasie — ten cel ma jasno określony harmonogram 6 miesięcy.

PRZYKŁAD inteligentnego celu:

Zaoszczędzę 500 USD miesięcznie w ciągu najbliższych sześciu miesięcy na zaliczkę na dom, zmniejszając wydatki na rzeczy, które nie są niezbędne, konfigurując automatyczne przelewy i śledząc moje oszczędności i wydatki w arkuszu kalkulacyjnym.

3. Rozpocznij przykładowe cele biznesowe SMART

Założenie firmy może być kluczem do wolności finansowej, ale trudno jest wiedzieć, od czego zacząć i jak zapewnić sukces firmie.

• Problem: Chcę założyć własną firmę i rzucić pracę, ale założenie firmy może być mylącym, zastraszającym i przytłaczającym zadaniem.
• Źle zdefiniowany cel: Do końca roku założę firmę, która będzie zarabiać pieniądze.

Kryteria inteligentnych celów:

1. Specyficzny — założę firmę, badając potencjalne pomysły, tworząc szczegółowy plan działania, biorąc udział w kursach online i nawiązując kontakty z innymi przedsiębiorcami w celu uzyskania porady i wsparcia.
2. Mierzalne — wyznaczę mniejsze, tygodniowe cele, które pomogą mi pozostać na dobrej drodze do osiągnięcia ogólnego celu.
3. Osiągalne — każdego ranka poświęcę na to dodatkową godzinę.
4. Istotny — ten cel pomoże mi zmienić karierę i rzucić obecną pracę na pełny etat.
5. Ograniczony w czasie — mam sześć miesięcy, aby to się stało.

PRZYKŁAD inteligentnego celu:

Założę własny, odnoszący sukcesy biznes, aby w ciągu sześciu miesięcy rzucić codzienną pracę, ustalając tygodniowe cele i poświęcając codziennie godzinę na badanie potencjalnych pomysłów, tworzenie szczegółowego planu działania, uczęszczanie na kursy online i nawiązywanie kontaktów z innymi przedsiębiorcami w celu rady i wsparcie.

4. Przykład celów produktywności SMART

Łatwo jest rozpraszać się mediami społecznościowymi lub innymi zadaniami, które nie pomagają osiągnąć celów. Większość z nas marnuje czas zamiast mądrze go wykorzystać.

• Problem: Chcę być bardziej produktywny, aby poświęcić więcej czasu na swoją firmę, ale utrzymanie skupienia i motywacji może być trudne.
• Źle zdefiniowany cel: Każdego dnia będę bardziej produktywny, więc mam czas, aby osiągnąć więcej.

Kryteria inteligentnych celów:

1. Specyficzne — zwiększę swoją produktywność o 20%.
2. Mierzalne — codziennie będę śledzić użycie aplikacji w telefonie i każdego dnia wyznaczać określone godziny na pracę nad ważnymi zadaniami, tak aby być na dobrej drodze do osiągnięcia tego celu.
3. Osiągalne — ograniczę rozpraszanie uwagi, takie jak sprawdzanie e-maili lub przeglądanie mediów społecznościowych w tych porach, aby móc skupić się na wydajnym i efektywnym wykonywaniu pracy.
4. Istotne — chcę mieć więcej czasu na skupienie się na rozpoczęciu działalności i osiągnięciu sukcesu.
5. Ograniczony w czasie — Daję sobie 3 miesiące na realizację tego celu.

PRZYKŁAD inteligentnego celu:

Zwiększę swoją produktywność o 20% w ciągu najbliższych 3 miesięcy, aby mieć więcej czasu na pracę. Ograniczę czynniki rozpraszające, śledzę użycie aplikacji i każdego dnia poświęcam czas na osiągnięcie tego celu.

5. Przykład celów Fitness SMART

Wszyscy wiemy, że regularne ćwiczenia są ważne, ale utrzymanie motywacji i inspiracji może być trudne, jeśli nie masz na myśli żadnych celów.

• Problem: Chcę trenować do maratonu, ale trudno jest zachować dyscyplinę i motywację do codziennych ćwiczeń.
• Źle zdefiniowany cel: Codziennie będę ćwiczyć, aby uzyskać lepszą kondycję.

Kryteria inteligentnych celów:

1. Specyficzne — poprawię swoją wydolność sercowo-naczyniową, startując w biegu na 10 km.
2. Mierzalny — ustawię harmonogram biegania i będę śledzić swoje postępy za pomocą aplikacji.
3. Osiągalne — dołączę do lokalnego klubu biegaczy lub poszukam innych podobnie myślących osób, które pomogą mi utrzymać motywację i odpowiedzialność.
4. Istotne — pomoże mi to w dążeniu do przebiegnięcia któregoś dnia maratonu.
5. Ograniczony w czasie — osiągnę to w ciągu 3 miesięcy.

PRZYKŁAD inteligentnego celu:

Poprawię swoją wydolność sercowo-naczyniową, startując w biegu na 10 km w ciągu 6 miesięcy. Skonfiguruję harmonogram biegania i będę śledzić swoje postępy za pomocą aplikacji, a także dołączę do lokalnego klubu biegaczy, aby poznać innych, którzy pomogą mi zachować odpowiedzialność.

6. Przykład celów SMART sprzedaży

Większość firm ma problem ze znalezieniem nowych klientów i utrzymaniem obecnych. Trudno wiedzieć, które strategie będą najlepsze dla Twojej firmy i jak możesz zmaksymalizować swój potencjał sprzedażowy.

• Problem: Muszę zwiększyć sprzedaż, aby móc zatrudnić asystenta, ale nie wiem od czego zacząć.
• Luźno zdefiniowany cel: Ograniczę wydatki i skupię się na zwiększeniu ruchu, aby zarobić więcej pieniędzy.

Kryteria inteligentnych celów:

1. Konkretne — Zwiększę swoją sprzedaż o 1000 USD miesięcznie.
2. Mierzalne — będę śledzić swoje przychody i wydatki każdego miesiąca i tworzyć miesięczne porównania, aby zidentyfikować obszary, w których mogę wprowadzić korekty.
3. Osiągalne — wdrożę kompleksową strategię marketingową obejmującą kampanie e-mailowe, reklamy w mediach społecznościowych i ukierunkowane działania informacyjne. Stworzę również zachęty, takie jak rabaty lub programy lojalnościowe dla nowych i obecnych klientów, aby napędzać sprzedaż.
4. Istotne — Pomoże mi to zatrudnić asystenta do dalszego rozwoju mojej firmy.
5. Terminowy — osiągnę ten cel w ciągu najbliższych 6 miesięcy.

PRZYKŁAD inteligentnego celu:

Zwiększę swoją sprzedaż o 1000 USD miesięcznie w ciągu najbliższych 6 miesięcy, aby móc zatrudnić nowego asystenta, który pomoże rozwinąć moją firmę. Mogę to zrobić, wdrażając kompleksową strategię marketingową, którą mogę śledzić za pomocą comiesięcznych porównań finansowych.

7. Odczytywanie przykładów celów SMART

Większość z nas ma stos książek, które chce przeczytać, ale życie staje na przeszkodzie, a nasze czytelnicze cele nigdy nie zostają osiągnięte.

• Problem: Chcę czytać więcej dla przyjemności i rozwoju osobistego, ale nie mam czasu ani motywacji.
• Cel luźno określony: Chcę czytać co najmniej jedną książkę miesięcznie.

Kryteria celów inteligentnych:

1. Specyficzne — przeczytam co najmniej jedną książkę miesięcznie.
2. Mierzalne — każdego ranka przeznaczam 30 minut i używam timera w telefonie, aby to śledzić.
3. Osiągalny — Dołączę również do internetowego klubu książki lub znajdę partnera odpowiedzialnego za osiągnięcie tego celu, abym był zmotywowany i pociągnięty do odpowiedzialności.
4. Istotne — Pomoże mi to poczuć się zrelaksowanym i pracować nad rozwojem osobistym.
5. Ograniczony w czasie — Stworzę nawyk, powtarzając to przez następne 6 miesięcy.

PRZYKŁAD inteligentnego celu:

Stworzę nawyk czytania co najmniej jednej książki miesięcznie przez następne 6 miesięcy, poświęcając codziennie 30 minut na czytanie z zegarem i dołączając do internetowego klubu książki lub partnera odpowiedzialnego za motywację. Pomoże mi to poczuć się zrelaksowanym i pracować nad rozwojem osobistym.

8. Sposób myślenia Cele SMART Przykład

Posiadanie bardziej pozytywnego nastawienia jest niezbędne do szczęścia, ale wyrwanie się z negatywnych wzorców myślenia i kultywowanie optymistycznego spojrzenia na życie może być trudne.

• Problem: Mam negatywne nastawienie i to powoduje kłótnie z moim partnerem, ale trudno jest zachować pozytywne nastawienie w obliczu życiowych wyzwań i przeszkód.
• Luźno zdefiniowany cel: Chcę mieć bardziej pozytywne nastawienie.

Kryteria celów inteligentnych:

1. Konkretny — każdego dnia będę bardziej pozytywny w swoich myślach.
2. Mierzalny — będę śledzić swoje postępy za pomocą cotygodniowej samooceny moich uczuć i nastawienia.
3. Osiągalne — będę angażować się w codzienne afirmacje, prowadzenie dziennika i medytację, aby pomóc mi osiągnąć ten cel.
4. Istotne — pomoże mi to zachować pozytywne nastawienie, być szczęśliwszym i mniej narzekać na mojego partnera.
5. Ograniczony w czasie — mam 3 miesiące na osiągnięcie tego celu.

PRZYKŁAD inteligentnego celu:

Będę bardziej pozytywnie nastawiony do swoich myśli na co dzień poprzez codzienne afirmacje, prowadzenie dziennika, medytację i cotygodniową samoocenę. Pomoże mi to skupić się na dobrych rzeczach w życiu i mieć bardziej pozytywne nastawienie.

Ustaw własne cele SMART

Wyznaczanie celów SMART pomaga rozbijać złożone zadania na mniejsze, bardziej wykonalne kroki, co ułatwia śledzenie postępów i utrzymanie motywacji przez cały proces.

Pomaga również zapewnić rozsądne zarządzanie zasobami, umożliwiając skupienie wysiłków na obszarach, w których mogą one mieć największy wpływ.

Pisanie celów SMART jest również bardzo łatwe! Wszystko, co musisz zrobić, to użyć tego szablonu celów SMART:

1. Specyficzny: jaki jest mój konkretny cel (użyj liczb)?
2. Mierzalny: Jak mogę śledzić swoje postępy?
3. Osiągalne: co mogę zrobić, aby to osiągnąć?
4. Istotne: W jaki sposób osiągnięcie tego celu pomoże mi w życiu?
5. Ograniczony w czasie: Ile czasu poświęcę sobie na osiągnięcie tego celu?

Korzystanie z tej struktury SMART pomoże ci zamienić każdy prosty lub luźno zdefiniowany cel w cel SMART, który jest łatwiejszy do strawienia, zrozumienia i osiągnięcia.

Wyznaczając wymierne cele i jasne terminy dla każdego kamienia milowego, możesz mieć pewność, że będziesz na dobrej drodze do osiągnięcia ogólnych celów.

Ogólnie rzecz biorąc, cele SMART pomagają jednostkom i zespołom skupić się na pożądanym wyniku końcowym, zapewniając jednocześnie rozsądne wykorzystanie wszystkich dostępnych zasobów w celu maksymalizacji postępów i osiągnięcia sukcesu w efektywny sposób.

Mam nadzieję, że przykłady celów SMART w tym artykule pomogą Ci lepiej wyznaczać sobie cele i osiągać więcej własnych celów!