Sposoby aktywacji mózgu online, które są zaskakująco zabawne!

Znalezienie sposobów na utrzymanie bystrości i zaangażowania mózgu przy jednoczesnej zabawie jest pewnym wyzwaniem, ale byłbyś zaskoczony mnóstwem działań online, które mogą pomóc ci aktywować mózg, postęp technologiczny ma z tym coś wspólnego . Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją zdolność koncentracji, lepszą pamięć, poprawić umiejętności rozwiązywania problemów, czy po prostu zrelaksować się i odstresować będąc online, każdy znajdzie coś nowego i ekscytującego.

W tym artykule przyjrzymy się niektórym z najlepszych działań online angażujących mózg, które utrzymają go w zdrowiu i aktywności. Alert spoilera to nie tylko gry.

Gry i układanki

Po pierwsze, mamy najczęstszą opcję, granie w gry i rozwiązywanie zagadek online. To fantastyczna metoda na zaangażowanie mózgu. W Internecie dostępnych jest wiele gier, które mogą pomóc w poprawie zdolności poznawczych. Czasami zaczyna się to od wybrania aliasu lub pseudonimu, ale jeśli nie czujesz się kreatywny lub potrzebujesz pomocy, możesz też skorzystać z internetowego generatora pseudonimów.

Tak więc, gdy już będziesz gotowy, aby rozpocząć i odkrywać oferowane gry i łamigłówki aktywujące mózg online, możesz sprawdzić niektóre z tych opcji, które są szeroko dostępne dla wszystkich:

Sudoku

Ta łamigłówka liczbowa wystawi na próbę Twoją logikę i umiejętność rozumowania. Wymaga ułożenia liczb w siatce według określonych zasad.

Krzyżówki

Te łamigłówki stanowią wyzwanie dla Twojego słownictwa i umiejętności rozwiązywania problemów. Wymagają one wypełnienia pustych miejsc siatki słowami pasującymi do podanych wskazówek.

Łamigłówki

Są to krótkie łamigłówki lub zagadki, które wymagają kreatywnego myślenia, aby znaleźć odpowiedź. Udział w łamigłówkach może poprawić twoje umiejętności krytycznego myślenia i kreatywności.

Gry w pasjansa

Pasjans to gra karciana dla jednego gracza, która wymaga przesuwania kart w celu zbudowania określonych sekwencji. Niezależnie od tego, czy grasz w pasjansa online, czy offline, jest to świetny sposób na ćwiczenie strategicznego myślenia i umiejętności rozwiązywania problemów.

Najlepszą rzeczą w tego typu grach i łamigłówkach jest to, jak mogą pomóc poprawić pamięć, umiejętności rozwiązywania problemów lub koncentrację uwagi, w zależności od tego, co chcesz osiągnąć. Co więcej, mogą pomóc Ci się odstresować i zrelaksować, podczas gdy Twój mózg pozostaje w najlepszej formie.

Polecane dla Ciebie: 10 najlepszych darmowych aplikacji wieloplatformowych do oglądania filmów online.

Aplikacje do uważności i medytacji

Wykazano, że angażowanie się w praktyki uważności i medytacji ma wiele korzyści poznawczych. Istnieje kilka aplikacji i platform internetowych oferujących sesje uważności i medytacji z przewodnikiem, które pozwalają kultywować koncentrację, zmniejszać stres i poprawiać ogólne funkcjonowanie poznawcze. Te działania mogą poprawić koncentrację uwagi, regulację emocjonalną i zachowanie pamięci.

Aplikacje takie jak Calm, Headspace i Insight Timer zapewniają różnorodne ćwiczenia medytacyjne i techniki uważności, do których możesz łatwo uzyskać dostęp w zaciszu własnego domu. Ale jest więcej, sprawdź niektóre z tych aplikacji:

Przestrzeń nad głową

Headspace oferuje medytacje z przewodnikiem, ćwiczenia uważności i treści związane ze snem. Zapewnia różnorodne programy i kursy, które pomogą Ci pielęgnować uważność i redukować stres.

Spokój

Calm oferuje szeroką gamę medytacji z przewodnikiem, ćwiczeń oddechowych i historii snu. Oferuje tematyczne programy medytacyjne dostosowane do różnych potrzeb, takich jak redukcja lęku, poprawa koncentracji i lepszy sen.

Zegar wglądu

Insight Timer to popularna aplikacja do medytacji, która oferuje tysiące medytacji prowadzonych przez różnych nauczycieli i różne tradycje. Zawiera funkcje, takie jak licznik czasu medytacji, śledzenie postępów i aspekt społecznościowy do łączenia się z innymi medytującymi.

Dziesięć procent szczęśliwszy

Ten Percent Happier zapewnia medytacje z przewodnikiem, kursy i rozmowy prowadzone przez doświadczonych nauczycieli medytacji. Oferuje praktyczne i przyziemne podejście do uważności i medytacji.

Aura

Aura oferuje spersonalizowane sesje medytacji uważności oparte na Twoich konkretnych potrzebach i celach. Zapewnia również funkcje śledzenia nastroju i dziennika wdzięczności, aby poprawić ogólne samopoczucie.

Zatrzymaj się, oddychaj i myśl

Zatrzymaj się, oddychaj i myśl prowadzi Cię przez ćwiczenia uważności na podstawie Twojego aktualnego stanu emocjonalnego. Obejmuje techniki medytacyjne mające na celu redukcję stresu, lepszy sen i lepszą koncentrację.

Uśmiechnięty umysł

Smiling Mind jest przeznaczony dla osób w każdym wieku, oferuje programy uważności dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Zapewnia kierowane medytacje dostosowane do różnych sytuacji życiowych i celów.

Buddyzm

Buddhify oferuje szeroką gamę medytacji z przewodnikiem dla różnych kontekstów i czynności, takich jak spacery, dojazdy do pracy i radzenie sobie z trudnymi emocjami. Koncentruje się na integracji uważności z codziennym życiem.

Dąb

Oak zapewnia medytacje z przewodnikiem, ćwiczenia oddechowe i uważne chwile na różne czasy. Oferuje zarówno sesje przyjazne dla początkujących, jak i bardziej zaawansowane praktyki dla doświadczonych medytujących.

Te aplikacje można łatwo pobrać na urządzenia mobilne i oferują wygodny sposób na włączenie uważności i medytacji do codziennej rutyny. Pamiętaj, aby zapoznać się z funkcjami i ofertami każdej aplikacji, aby znaleźć tę, która rezonuje z Tobą i jest zgodna z Twoimi celami medytacyjnymi.

Wirtualne zajęcia i warsztaty

Jeśli chcesz nauczyć się czegoś nowego, a jednocześnie aktywować swój mózg, rozważ wzięcie udziału w zajęciach i warsztatach online. Posortowanie wszystkich dostępnych zajęć i warsztatów online może być trudne, ale szybkie wyszukiwanie zdolności poznawczych lub innych talentów, które chcesz doskonalić, pomoże Ci znaleźć idealną klasę dla Ciebie. Niektóre przykłady zajęć i warsztatów aktywujących mózg obejmują:

Nauka języka

Nauka nowego języka to świetny sposób na wyzwanie dla mózgu i poprawę zdolności poznawczych. Kursy językowe online są wygodne i pozwalają uczyć się we własnym tempie.

Kodowanie

Nauka kodowania może pomóc poprawić umiejętności rozwiązywania problemów i logicznego rozumowania. Co więcej, ta umiejętność jest bardzo poszukiwana na rynku pracy.

Teoria muzyki

Nauka teorii muzyki to jedna z najfajniejszych zajęć, która może pomóc poprawić pamięć, koncentrację uwagi i kreatywność. Poza tym, kto nie kocha muzyki?

Częste uczestnictwo w tych zajęciach może pomóc poprawić twoje umiejętności i zachować bystry umysł, a jednocześnie uczyć się od osób, które mają podobne zainteresowania do twoich. Nie przeceniaj siły obserwowania i słuchania ludzi, którzy są w tej samej sytuacji co ty lub mają nieco większe doświadczenie, w większości przypadków chętnie pomogą.

Wskazówka: możesz tam znaleźć przyjaciela.

Może cię zainteresować: Co sprawia, że ​​dzisiejsze najpopularniejsze gry mobilne są tak uzależniające?

Programy treningu mózgu online

Programy treningu mózgu zyskały popularność w ostatnich latach jako sposób na poprawę zdolności poznawczych. Aplikacje i platformy online, takie jak Lumosity, Elevate i Peak, oferują szereg ćwiczeń do treningu mózgu, które są ukierunkowane na różne domeny poznawcze, w tym pamięć, uwagę, rozwiązywanie problemów i szybkość przetwarzania. Programy te często wykorzystują grywalizację, aby zajęcia były wciągające i przyjemne.

Jasność

Lumosity to aplikacja, która koncentruje się na poprawie funkcji poznawczych, takich jak pamięć, uwaga, rozwiązywanie problemów i elastyczność. Oferuje szeroką gamę gier i łamigłówek zaprojektowanych specjalnie z myślą o różnych domenach poznawczych. Regularnie angażując się w te ćwiczenia, użytkownicy mogą wzmocnić swoją sprawność umysłową i potencjalnie zobaczyć poprawę wydajności poznawczej.

Podwyższać

Z drugiej strony Elevate to aplikacja, której celem jest poprawa kluczowych umiejętności poznawczych, takich jak czytanie ze zrozumieniem, umiejętności matematyczne, koncentracja i umiejętność mówienia. Aplikacja zapewnia spersonalizowane programy treningowe dostosowane do konkretnych mocnych i słabych stron użytkownika. Elevate oferuje różnorodne interaktywne gry i ćwiczenia, które stanowią wyzwanie dla użytkowników w takich obszarach, jak przywoływanie pamięci, analityczne myślenie i płynność językowa.

Szczyt

Peak to kolejna popularna aplikacja do treningu poznawczego, która oferuje różnorodny wybór ćwiczeń do treningu mózgu. Obejmuje różne funkcje poznawcze, w tym pamięć, uwagę, rozwiązywanie problemów, język i sprawność umysłową. Peak zawiera elementy grywalizacji, aby sesje szkoleniowe były wciągające i przyjemne. Użytkownicy mogą śledzić swoje postępy i otrzymywać spersonalizowane informacje zwrotne, aby monitorować ich rozwój poznawczy w czasie.

Konsekwentnie angażując się w te programy treningu mózgu, tworzysz spójną praktykę, która regularnie dostarcza mózgowi wyzwań, pozwalając ci nieustannie przesuwać granice poznawcze i obserwować zauważalną poprawę swoich umiejętności, śledząc swoje postępy w czasie.

Działania społeczne

Jeśli jesteś towarzyskim motylem, te zajęcia będą na twojej drodze i pozwolą ci być ostrym. Bycie towarzyskim jest jednym ze sposobów, dzięki którym możesz być pewien, że twoje zdrowie psychiczne wzrośnie lub przynajmniej nie spadnie i nie spadnie w sferę utraty pamięci lub rozumowania. W Internecie dostępnych jest wiele aktywności społecznych aktywujących mózg. Niektóre przykłady obejmują:

Wirtualne kluby książki

Dołączenie do wirtualnego klubu książki to świetny sposób na angażowanie się w sensowne dyskusje i doskonalenie umiejętności krytycznego myślenia. Czytanie trudnych książek może również pomóc w poprawie słownictwa i zdolności poznawczych.

Noce ciekawostek

Uczestnictwo w nocnych ciekawostkach online może pomóc poprawić pamięć i umiejętności rozwiązywania problemów. Noce ciekawostek to także okazja do nawiązania kontaktów towarzyskich z innymi i nauczenia się nowych rzeczy.

Angażowanie się w działania aktywizujące mózg w Internecie może być zabawne i przydatne. Jeśli dobrze wybierzesz lub pomieszasz opcje między graniem w gry, uczęszczaniem na zajęcia lub uczestnictwem w różnych zajęciach towarzyskich, będziesz o krok bliżej do utrzymania zdrowego i aktywnego mózgu na co dzień. Nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć nową aktywność i rzucić wyzwanie swojemu mózgowi. Pamiętaj, że inwestowanie w siebie jest dobre, a wypróbowanie niektórych z tych aktywizujących mózg rozrywek może pomóc ci wyostrzyć pamięć, zmniejszyć ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych i poprawić jakość życia.

Może ci się spodobać również: Najlepsze darmowe gry NFT do zarabiania pieniędzy w Internecie – rzeczy do rozważenia, korzyści.

Ostatnie słowa

W końcu będziesz chciał również rozważyć wyjście poza swój mózg, a posiadanie zdrowego ciała będzie dodatkiem, za który będziesz wdzięczny za kilka lat. Dobrze jest tworzyć nawyki i włączać wszelkiego rodzaju czynności do swojego codziennego życia. A także nie chodzi tylko o utrzymanie aktywności mózgu i wykracza to znacznie poza to. Ponieważ będziesz miał okazję poznać nowych ludzi, nauczyć się umiejętności, a na plus dobrze się bawić.