Jak uczyć się efektywniej?

Świat szybko się zmienia, a aby nadążyć za zmianami i utrzymać się na powierzchni, warto wziąć sobie do serca hasło „uczenie się przez całe życie”. A może uczyć się nowej specjalności w dorosłym życiu, nie tracąc zapału i nie poddając się? Na przykład, jak nauczyć się języka obcego bez prokrastynacji i wstrętu do samego siebie?

Powiązany wpis: Jak lekcje ThinkWave mogą pomóc uczniom w skuteczniejszej nauce

Czasami chcesz porzucić zajęcia i rozproszyć się Teen Patti lub innymi grami kasyna online w Indiach. Ale zamiast tego lepiej wymyślić nagrodę, którą sam sobie podarujesz po nauce. Wtedy pragnienie odwrócenia uwagi zniknie. To i inne wskazówki z książki „Myśl jak matematyk” Barbary Oakley. Jak rozwiązać każdy problem szybciej i skuteczniej”. Informacje zawarte w tej książce dotyczą nauki matematyki i nauk ścisłych, ale można je z łatwością wykorzystać do ułatwienia sobie nauki dowolnej dziedziny. Wybraliśmy kilka przydatnych wskazówek, które możesz zastosować już dziś.

Zanim zaczniesz się czegoś uczyć, spójrz na duży obraz.

Czasami zanurzamy się w nowy temat jak pływak z wieży i wchłaniamy nowe informacje strona po stronie. Najczęściej skutkuje to rozpadem informacji na fragmenty i potrzebujesz pomocy w zrozumieniu, w jaki sposób jedna wiadomość odnosi się do drugiej. Co jest najmądrzejszą rzeczą do zrobienia? Zanim zagłębisz się w temat:

• Zapoznaj się ze spisem treści podręcznika.
• Przebiegnij wzrokiem po rozdziale.
• Zapoznaj się z sylabusem kursu online.

W ten sposób uzyskasz pełny obraz i dowiesz się, w jaki sposób zjawiska, które zamierzasz badać, są ze sobą powiązane i jaką rolę odgrywa ta lub inna koncepcja. Niezmiennie, rozpoczynając nowy kurs lub nowy temat, potrzeba 5-10 minut, aby zobaczyć, z jakich fragmentów się składa i jak poszczególne akapity są ze sobą powiązane.

Nie odkładaj zajęć na później

Pamiętasz czasy studenckie, kiedy z dnia na dzień opanowałeś połowę całorocznego kursu? Nie powtarzaj teraz tych wyczynów. Nauczysz się powierzchownie studiując nowy temat pod presją czasu, a w głowie pozostaną tylko podstawowe pojęcia. Zamiast tego najlepszym podejściem są codzienne, niezbyt długie zajęcia, które pomogą Ci konsekwentnie i systematycznie zbliżać się do celu.

Nagradzaj się za naukę

Jeśli nauka jest dla Ciebie skomplikowana, spróbuj zmienić swoje podejście. Wyłącz dzwonki telefonu, zamknij wszystkie karty, które mogą Cię rozpraszać, i skup się na nauce przez 25 minut. Aby to zrobić, ustaw minutnik, abyś nie musiał patrzeć na zegarek ani się rozpraszać. Spędź te 25 minut całkowicie zanurzając się w nauce nowego materiału – czytając podręcznik, oglądając lekcję wideo lub wykonując zadanie. Kiedy włączy się minutnik, nagradzaj się za swoją ciężką pracę. Potem można napić się kawy i zrobić sobie przerwę, rozprostować nogi i pozwolić sobie na surfowanie po Internecie – ważne, żeby zrobić coś przyjemnego. Ćwicz to podejście 2-3 razy dziennie, a zobaczysz, że lekcje staną się dla Ciebie bardziej przystępne. Autor książki radzi skupić się nie na efekcie uczenia się, ale na procesie. Twoim zadaniem nie jest myślenie o tym, ile musisz zrobić, aby osiągnąć swój cel, ale ćwiczenie przez 25 minut. Takie podejście pomaga uniknąć prokrastynacji.

Ćwicz skupioną i rozproszoną uwagę

Ludzki mózg może pracować w dwóch „trybach”. Pierwsza, skupiona uwaga, służy do zagłębienia się w problem i znalezienia rozwiązania. Kiedy myśl szybko przechodzi z jednego fragmentu do drugiego, druga, rozproszona uwaga jest równie ważna dla uczenia się, ponieważ pomaga znaleźć nieoczekiwane rozwiązania. Doskonała praktyka do nauki nowego tematu: przełącz uwagę. Spędziłeś pół godziny na rozwiązywaniu złożonego problemu, całkowicie się na nim skupiając? Zrób sobie przerwę. Możesz uprawiać sport, kąpać się, medytować i słuchać muzyki – te zajęcia świetnie nadają się do przeniesienia uwagi. Być może przez „ponowne uruchomienie” możesz łatwo znaleźć odpowiedź lub rozwiązanie, którego nie uzyskałeś, gdy byłeś skupiony na zadaniu.

Przeczytaj także: Google i Sąd Najwyższy Indii – co się dzieje?

Powtórz to, czego nauczyłeś się z pamięci

Przeglądając podręcznik, który już przeczytałeś, łatwo jest przekonać się, że wszystko zapamiętałeś. Jednak może się zdarzyć, że gdy książka lub materiały do ​​​​nauki znikną z twoich oczu, wszystkie nowe informacje wymkną ci się z głowy. Spróbuj odtworzyć podstawowe myśli, których nauczyłeś się po przeczytaniu rozdziału lub obejrzeniu lekcji online, aby temu zapobiec.

Powtórz materiał. I to nie tylko przy biurku

Używaj powtórzeń interwałowych, aby przenieść wiedzę do pamięci długoterminowej i nie rozpłynąć się we mgle kilka dni po lekcji. Zasada przypomina trening: aby napompować mięśnie, musisz regularnie wykonywać ćwiczenia w 2-3 podejściach. Aby zapamiętać informacje, musisz powtórzyć je 3-5 razy. I to nie pięć razy jednego dnia, ale raz na pięć dni. Tylko w ten sposób będziesz mieć pewność, że nowa wiedza zostanie z Tobą. Poza tym lepiej powtarzać to, czego się nauczyłeś, nie tylko w miejscu, w którym się uczysz. W myślach wracaj do nowych informacji podczas spacerów, w drodze do domu i podczas treningów. Utworzy połączenia neuronowe, dzięki czemu Twoje myślenie będzie bardziej elastyczne i szybsze.

Ćwiczenia

Aby zbudować taki lejek, musisz znać definicję lejka sprzedażowego. Więc kiedy uczysz się nowego tematu, poświęć trochę czasu na wykonanie ćwiczeń. Ćwicz jak najwięcej, a Twój mózg przyzwyczai się do odnoszenia się do nowej wiedzy i korzystania z niej. Do treningu wybieraj różne rodzaje aktywności, aby uniknąć „przepracowania”: sytuacji, w której rozwiązujesz problemy „automatycznie”, ale nie możesz sobie poradzić z innym ćwiczeniem.

Przeczytaj także: Twitter przechodzi gruntowną przebudowę – The Global Bird przechodzi przebudowę

Wyrób sobie nawyk uczenia się

Jeśli zaczniesz ćwiczenie i wrócisz do niego po jakimś czasie, coraz trudniej będzie zacząć od nowa. Będziesz zwlekać, przekładać zajęcia i upewniać się, że to nie dla ciebie. Aby tego uniknąć, ucz się codziennie, najlepiej o tej samej porze. Niech nauka nowych rzeczy stanie się nawykiem, na przykład mycie zębów rano.

• Spróbuj trochę poćwiczyć, ale codziennie.
• Stwórz rytuał związany z nauką – na przykład ucz się o określonej porze.
• Ułatw sobie naukę. Ustaw miejsce do szukania i umieść notatnik na notatki lub inne potrzebne przedmioty. Spraw, aby nauka była dla Ciebie wygodna.
• Nie oczekuj szybkich rezultatów. Jednak małe kroki każdego dnia doprowadzą do sukcesu.
• Pamiętaj, aby nagradzać się za każdy krok na drodze.

Mamy nadzieję, że dzięki tym wskazówkom nauczysz się jeszcze efektywniej. Powodzenia!