125 cytatów o niepokoju dla większego spokoju, nadziei i uzdrowienia

Szukasz więcej wewnętrznego spokoju?

Wypróbuj te cytaty o lęku!

Te inspirujące cytaty będą pomocne dla osób cierpiących na stany lękowe, a także dla tych, którzy po prostu przeżywają trudny okres.

Niektóre sprawią, że poczujesz się zrozumiany, a inne pomogą zwalczyć twoje lęki.

Więc weź głęboki oddech i wskakuj!

Cytaty życia z lękiem

Lęk jest częścią życia większości ludzi – być może nawet tych, którzy udają, że tak nie jest.

Przypomnij sobie, aby nie pozwolić, by niespokojne myśli kontrolowały cię za pomocą tych cytatów i powiedzeń.

Nasz niepokój nie pozbawia jutra smutków, lecz tylko pozbawia dzisiaj sił.
~CH Spurgeon

Denerwuję się wszystkim. Czasami nawet nie wiem, dlaczego się boję. Ja po prostu jestem. I chyba nikt tego nie rozumie.
~ Nieznany

Cóż innego przynosi ci niepokój o przyszłość, jeśli nie smutek za smutkiem?
~ Tomasz a Kempis

Nasz niepokój nie bierze się z myślenia o przyszłości, ale z chęci kontrolowania jej.
~ Kahlil Gibran

Mówię ci, niepokój jest zawsze uczuciem, że coś jest nie na miejscu, a kiedy nie możesz znaleźć, co to jest – zaczynasz myśleć, że to ty.
~Rachel H.

Każdy dzień to walka, nawet gdy jestem w najlepszej formie. Mój niepokój jest zawsze ze mną, a panika klepie mnie po ramieniu kilka razy dziennie. W moje dobre dni mogę to wyczesać. W moje złe dni chcę po prostu zostać w łóżku.
~ Nieznany

Życie z lękiem jest jak podążanie za głosem. Zna wszystkie twoje niepewności i wykorzystuje je przeciwko tobie. Dochodzi do tego, że jest to najgłośniejszy głos w pokoju – to jedyny, jaki możesz usłyszeć.
~ Nieznany

Martwienie się jest moim najgorszym wrogiem… wrogiem, którego na siebie napuszczam.
~ Terri Guillemets

Martw się trochę każdego dnia, a w ciągu całego życia stracisz kilka lat. Jeśli coś jest nie tak, napraw to, jeśli możesz. Ale naucz się nie martwić. Martwienie się nigdy niczego nie rozwiązuje.
~Mary Hemingway

Nie zawsze możesz kontrolować to, co dzieje się na zewnątrz. Ale zawsze możesz kontrolować to, co dzieje się w środku.
~Wayne'a Dyera

Chociaż lęk jest częścią życia, nigdy nie pozwól, by cię kontrolował.
~ Paulo Coelho

Właściwie to smutne, ponieważ mój niepokój nie pozwala mi cieszyć się rzeczami tak bardzo, jak powinienem w tym wieku.
~ Amandę Seyfried

Lęk to niemożność spania, ponieważ dwa lata temu powiedziałeś coś złego i nie możesz przestać o tym myśleć.
~ Nieznany

Nie musisz kontrolować swoich myśli. Musisz przestać pozwalać im cię kontrolować.
~ Dana Millmana

Musimy być gotowi porzucić życie, które zaplanowaliśmy, aby mieć życie, które na nas czeka.
~Joseph Campbell

Nie zakładaj, że jestem słaby, bo mam ataki paniki. Nigdy nie dowiesz się, ile siły potrzeba, by stawić czoła światu każdego dnia.
~ Nieznany

Jeśli zamienisz swoją autentyczność na bezpieczeństwo, możesz doświadczyć: lęku, depresji, zaburzeń odżywiania, uzależnienia, wściekłości, obwiniania, urazy i niewytłumaczalnego żalu.
~Bren Brown

Martwienie się to dźwiganie jutrzejszego ciężaru dzisiejszą siłą – dźwiganie dwóch dni naraz. Przenosi się do jutra przed czasem. Martwienie się nie pozbawia jutra smutku, pozbawia dzisiaj siły.
~ Corrie Ten Bum

Tylko dlatego, że nie potrafię wyjaśnić uczuć powodujących mój niepokój, nie czyni ich mniej ważnymi.
~Laren Elżbieta

Hej ty, żyj dalej. Nie zawsze będzie to aż tak przytłaczające.
~ Jacqueline Whitney

Lęk to cienki strumień strachu przepływający przez umysł. Jeśli zostanie zachęcona, przecina kanał, do którego odprowadzane są wszystkie inne myśli.
~ Arthura Somersa Roche'a

Te inspirujące cytaty o zmaganiach życiowych mogą Ci się spodobać.

Śmieszne cytaty lękowe

Czasami najlepszym antidotum na stres i niepokój jest zachowanie dobrego humoru. Sprawdź więc tę grupę cytatów!

Lęk jest jak bujany fotel. Daje ci coś do zrobienia, ale nie zaprowadzi cię daleko.
~ Jodi Picoult

Lubię swoją muzykę tak głośno, że nie słyszę własnych myśli.
~ Nieznany

Nie walczę z lękiem. Właściwie jestem w tym całkiem dobry.
~ Nieznany

Musimy mieć ciasto. Stres nie może istnieć w obecności ciasta.
~Dawid Mamet

Ludzie z lękiem nie mają toku myślenia. Mamy 7 pociągów na 4 torach, które wąsko omijają się nawzajem, gdy ścieżki się krzyżują, a wszyscy konduktorzy krzyczą.
~ Nieznany

Lęk jest jak małe dziecko. Nigdy nie przestaje mówić, mówi ci, że we wszystkim się mylisz i budzi cię o 3 nad ranem
~ Anonimowy

To nie stres nas zabija, tylko nasza reakcja na niego.
~ Hansa Selyego

To, co ludzie na świecie myślą o tobie, to naprawdę nie twoja sprawa.
~Marta Graham

Martwienie się w ciemności może sprawić, że będzie jeszcze ciemniej.
~ Camrona Wrighta

Nie ma problemu tak wielkiego i poważnego, którego nie można by złagodzić filiżanką dobrej herbaty.
~ Bernard-Paul Heroux

Najlepszą rzeczą, jaką można zrobić, gdy pada deszcz, jest pozwolić mu padać.
~Henry Wadsworth Longfellow

Nie przejmowałbyś się tak bardzo tym, co myślą o tobie inni, gdybyś zdawał sobie sprawę, jak rzadko to robią.
~Olin Miller

Jeżeli idziesz przez piekło, nie zatrzymuj się.
~ Winstona Churchilla

Mam 99 problemów, a 86 z nich to całkowicie wymyślone scenariusze w mojej głowie, którymi stresuję się bez żadnego logicznego powodu.
~ Nieznany

Nic nie jest trwałe na tym niegodziwym świecie — nawet nasze kłopoty.
~Charlie Chaplin

Jeśli potrafisz znaleźć ścieżkę bez przeszkód, to prawdopodobnie nie prowadzi ona donikąd.
~ Franka A. Clarka

Daj sobie spokój. Cokolwiek dziś robisz, niech to wystarczy.
~ Nieznany

Uśmiechnij się dzięki tym zabawnym aktualizacjom statusu na Facebooku.

Cytaty pozytywnego niepokoju

Te cytaty prowadzą bezpośrednio do pozytywnego nastawienia. I to jest dobra rzecz!

Czasami najważniejszą rzeczą w całym dniu jest odpoczynek między dwoma głębokimi oddechami.
~ Etty Hillesum

Mantra lęku: Lęk nie jest tobą. To coś przez ciebie przechodzi. Może wyjść tymi samymi drzwiami, którymi wszedł.
~James Clear

Za każdym razem, gdy kusi cię, by zareagować w ten sam stary sposób, zapytaj, czy chcesz być więźniem przeszłości, czy pionierem przyszłości.
~ Deepak Chopra

Lęk narodził się w tym samym momencie co ludzkość. A ponieważ nigdy nie będziemy w stanie go opanować, będziemy musieli nauczyć się z nim żyć — tak jak nauczyliśmy się żyć z burzami.
~ Paulo Coelho

Nie bój się życia. Uwierz, że warto żyć, a twoja wiara pomoże stworzyć ten fakt.
~William James

Czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to nie myśleć, nie zastanawiać się, nie wyobrażać sobie, nie mieć obsesji. Po prostu oddychaj i miej wiarę, że wszystko ułoży się jak najlepiej.
~ Nieznany

Nasze stresy, lęki, bóle i problemy powstają, ponieważ nie postrzegamy świata, innych, a nawet samych siebie jako godnych miłości.
~Prem Prakasz

Jeśli coś ci się nie podoba, zmień to; jeśli nie możesz tego zmienić, zmień sposób, w jaki o tym myślisz.
~ Marii Engelbreit

Są takie chwile, kiedy myślisz, że nie przeżyjesz. A potem przeżyjesz.
~David Levithan

Oddychaj kochanie. To tylko rozdział. To nie jest cała twoja historia.
~ SC Lourie

Utrzymuj wibracje dzięki tym cytatom o pozytywnym nastawieniu.

Inspirujące cytaty o lęku

Zainspiruj się kolejnymi cytatami dla niespokojnych ludzi.

Jeśli chcieliśmy zmienić sytuację, najpierw musieliśmy zmienić siebie. Aby skutecznie zmienić siebie, najpierw musieliśmy zmienić nasze postrzeganie.
~Stefan Covey

Żadna ilość niepokoju nie może zmienić przyszłości. Żadna ilość żalu nie może zmienić przeszłości.
~ Karen Salmansohn

Nieoczekiwana życzliwość jest najpotężniejszym, najmniej kosztownym i najbardziej niedocenianym czynnikiem zmiany człowieka.
~ Boba Kerreya

Czasami ludzie przywiązują się do swoich ciężarów bardziej niż ciężary są do nich przywiązane.
~ George'a Bernarda Shawa

Jeśli coś ci się nie podoba, zmień to. Jeśli nie możesz tego zmienić, zmień swoje nastawienie.
~Maja Angelou

Przeżyła piekło. Więc uwierz mi, kiedy mówię, bój się jej, kiedy patrzy w ogień i uśmiecha się.
~ E. Korona

Jeśli czujesz, że tracisz wszystko, pamiętaj, że drzewa co roku gubią liście, stoją wysoko i czekają na lepsze dni.
~ Nieznany

Właśnie wtedy, gdy gąsienica myślała, że ​​świat się kończy, zamieniła się w motyla.
~ Anonimowe przysłowie

Bardzo trudno jest wytłumaczyć ludziom, którzy nigdy nie zetknęli się z ciężką depresją lub lękiem, ich ciągłą intensywność. Nie ma wyłącznika.
~Matt Haig

Podczas gdy strach wyczerpuje siły, wiara dodaje skrzydeł dla uniesienia duszy.
~TF Hodge

Dziś jest idealny dzień na całkiem nowy początek. Pozbądź się strachu i uwolnij swój umysł. Czas otworzyć serce.
~ Chrisa Butlera

Nie możesz uciszyć burzy. Więc przestań próbować. Co możesz zrobić, to uspokoić się. Burza minie.
~ Drewniany Sokole Oko

Wiem, że jesteś smutny, więc nie powiem ci miłego dnia. Zamiast tego radzę ci mieć dzień. Żyj, dobrze się odżywiaj, noś wygodne ubrania i nie poddawaj się jeszcze. Będzie lepiej. Do tego czasu miłego dnia.
~ Nieznany

Nie musisz widzieć całej klatki schodowej, wystarczy zrobić pierwszy stopień.
~Martina Luthera Kinga

Największą bronią przeciwko stresowi jest nasza zdolność do wybierania jednej myśli zamiast drugiej.
~William James

Idź dalej przez burzę. Twoja tęcza czeka po drugiej stronie.
~ Heather Stillufsen

Nie ma pośpiechu. Nie trzeba błyszczeć. Nie trzeba być nikim, tylko sobą.
~ Wirginia Woolf

Wydobyłeś swoją duszę z ciemności, walczyłeś, by tu być; nie wracaj do tego, co cię pogrzebało.
~ Bianca Sparacino

Nie lekceważ wartości nic nie robienia, po prostu pójścia naprzód, słuchania wszystkich rzeczy, których nie możesz usłyszeć, i nie zawracania sobie głowy.
~ Kubuś Puchatek

Nie możesz zatrzymać fal, ale możesz nauczyć się surfować.
~ Jon Kabat-Zinn

Całe życie jest eksperymentem. Im więcej eksperymentów wykonasz, tym lepiej.
~Ralph Waldo Emerson

Ten, kto na co dzień nie pokonuje jakiegoś strachu, nie poznał tajemnicy życia.
~ Shannon L. Olcha

Musisz nauczyć się odpuszczać. Uwolnij stres. I tak nigdy nie miałeś kontroli.
~Steve Maraboli

Znam tylko jedną wolność, a jest nią wolność umysłu.
~Antoine de Saint-Exupery

W porządku jest się bać. Bycie przestraszonym oznacza, że ​​masz zamiar zrobić coś naprawdę, bardzo odważnego.
~ Mandy Hale

Jeśli nie możesz latać, biegnij. Jeśli nie możesz biec, idź. Jeśli nie możesz chodzić, czołgaj się, ale za wszelką cenę idź dalej.
~ Martina Luthera Kinga Jr.

Wszystko, czego kiedykolwiek pragnąłeś, znajduje się po drugiej stronie strachu.
~George Addair

PS Nie umrzesz. Oto rozpalona do białości prawda: jeśli zbankrutujesz, nadal będziesz w porządku. Jeśli stracisz koncert, kochanka, dom, nadal będziesz w porządku. Jeśli zaśpiewasz fałszywie, zostaniesz pokonany przez konkurencję, twoje serce zostanie złamane, zostaniesz zwolniony… to cię nie zabije. Zapytaj każdego, kto przez to przeszedł.
~ Danielle LaPorte

Masz przyjaciela w Fido? Sprawdź cytaty najlepszych przyjaciół psów.

Krótkie cytaty lękowe

Krótkie i słodkie, do SMS-a lub tweeta.

Zmartwienie często nadaje małej rzeczy wielki cień.
~ Szwedzkie przysłowie

Niepokój jest zawrotem głowy wolności.
~Srena Kierkegaarda

Zachowuj się tak, jak chcesz się czuć.
~Gretchen Rubin

Częściej cierpimy w wyobraźni niż w rzeczywistości.
~ Seneka

Nie czas się jeszcze martwić.
~Harper Lee

Sposób, w jaki opowiadasz sobie swoją historię, ma znaczenie.
~ Amy Cuddy

Nic nie może przynieść ci spokoju, tylko ty sam.
~Ralph Waldo Emerson

Nie wszystko, co cię obciąża, należy do ciebie.
~ Anonimowy

Zdobywamy siłę, którą pokonaliśmy.
~Ralph Waldo Emerson

Ten, kto boi się, że będzie cierpiał, już cierpi to, czego się boi.
~ Michel de Montaigne

Nic nie zmniejsza lęku szybciej niż działanie.
~Waltera Andersona

Wiem, jak to jest bać się własnego umysłu.
~ dr Reid

Jestem wyczerpany próbami bycia silniejszym, niż się czuję.
~ Nieznany

To zupełnie w porządku przyznać, że nie jest w porządku.
~ Nieznany

Wszystko, czego chcę, to czysty umysł i szczęśliwe serce.
~ Dipti Bhoyar

Kiedy porzucam to, kim jestem, staję się tym, kim chcę być.
~Laozi

Rób, co możesz, z tym, co masz, gdzie jesteś.
~Theodore Roosevelt

Twoja góra może być trudniejsza do zdobycia, ale widok jest boski.
~Jennae Cecelia

Strach to odsetki płacone od długu, którego możesz nawet nie być winien.
~ Nieznany

Obecne lęki to mniej niż okropne wyobrażenia.
~William Szekspir

Niepokój jest służebnicą kreatywności.
~TS Eliota

Nic w sprawach ludzkich nie jest warte wielkiego niepokoju.
~ Platon

Zainspiruj szczęście 100 cytatami radości.

Cytaty uspokajające

Uspokój te niespokojne uczucia tymi mądrymi słowami.

Jeśli chcesz pokonać niepokój życia, żyj chwilą, żyj oddechem.
~ Amit Ray

Zaufaj sobie. Przeżyłeś wiele i przetrwasz wszystko, co nadchodzi.
~Robert Tew

Kwiaty odrastają nawet po najsurowszych zimach. Ty też będziesz.
~Jennae Cecylia

Uczucia przychodzą i odchodzą jak chmury na wietrznym niebie. Świadome oddychanie to moja kotwica.
~ Thich Nhat Hanh

Twój spokojny umysł jest ostateczną bronią przeciwko twoim wyzwaniom.
~ Bryanta McGilla

Twój umysł odpowie na większość pytań, jeśli nauczysz się relaksować i czekać na odpowiedź.
~ Williama S. Burroughsa

Stres to stan ignorancji. Uważa, że ​​wszystko jest awaryjne. Nic nie jest aż tak ważne.
~ Natalia Goldberg

Samoobserwacja jest pierwszym krokiem wewnętrznego rozwoju.
~ Amit Ray

Zamiast martwić się tym, czego nie możesz kontrolować, przenieś swoją energię na to, co możesz stworzyć.
~ Roya Bennetta

Lęk jest największym zabójcą miłości. To sprawia, że ​​inni czują się tak, jak ty, gdy trzyma cię tonący. Chcesz go uratować, ale wiesz, że udusi cię swoją paniką.
~ Anais Nin

Są chwile, kiedy wszelki niepokój i ustalony trud zostają ukojone w nieskończonej rozrywce i spoczynku natury.
~Henry David Thoreau

Lęk to cienki strumień strachu przepływający przez umysł. Jeśli zostanie zachęcona, przecina kanał, do którego odprowadzane są wszystkie inne myśli.
~ Arthur Somers Roc

Nie pozwól swojemu umysłowi zastraszyć ciała, aby uwierzyło, że musi dźwigać ciężar swoich zmartwień.
~ Astrid Alauda

Oddychać. Nic ci nie będzie. Przeszedłeś przez tak wiele rzeczy w swoim życiu. Masz to.
~ Karen Salmansohn

Prawie wszystko, w tym ty, znów będzie działać, jeśli odłączysz je na kilka minut.
~ Anny Lamott

Możesz również polubić te cytaty pewności siebie dla kobiet.

Cytaty łagodzące niepokój

Mniej stresu, więcej spokoju!

Uśmiechaj się, oddychaj i idź powoli.
~ Thich Nhat Hanh

Poddaj się temu, co jest. Puść to, co było. Miej wiarę w to, co będzie.
~ Sonia Ricotte

Trudne drogi często prowadzą do pięknych miejsc. Najlepsze jeszcze przed nami.
~ Zig Ziglar

Nie przewiduj kłopotów ani nie martw się tym, co może się nigdy nie wydarzyć. Przechowywać w słońcu
~Beniamina Franklina

Nie pozwól, aby trudności napełniły cię niepokojem; w końcu tylko w najciemniejsze noce gwiazdy świecą jaśniej.
~ Ali Ibn Abi Talib

Pamiętaj, jak daleko zaszedłeś, a nie tylko, jak daleko musisz iść. Nie jesteś tam, gdzie chcesz być, ale nie jesteś też tam, gdzie byłeś.
~Rick Warren

Czas na relaks jest wtedy, gdy nie masz na to czasu.
~ Sydneya J. Harrisa

Jest tylko jedna droga do szczęścia, a jest nią przestać martwić się rzeczami, które są poza zasięgiem naszej woli.
~ Epiktet

Zaryzykować powoduje niepokój, ale nie zapuścić się to zatracić się…. A zapuszczać się na najwyższe to właśnie być świadomym siebie.
~Srena Kierkegaarda

Życie składa się w 10 procentach z tego, czego doświadczasz i w 90 procentach z tego, jak na to reagujesz.
~ Dorothy M. Neddermeyer

Spokój jest wynikiem przekwalifikowania umysłu, aby przetwarzał życie takim, jakie jest, a nie takim, jakim myślisz, że powinno być.
~ Wayne W. Dyer

Cokolwiek ma się stać, stanie się, niezależnie od tego, czy się martwimy, czy nie.
~Ana Monnar

Poszukaj garnka złota z tymi tęczowymi cytatami.

Najlepsze cytaty uspokajające niepokój

Moim szczerym życzeniem jest, abyś znalazł trochę ulgi w tych inspirujących cytatach dla osób cierpiących na lęki.

Przypnij swój ulubiony obraz. W razie potrzeby wróć po więcej inspiracji!

Aby uzyskać więcej dobrych wibracji, sprawdź te cytaty z uśmiechem.