요가가 하루를 시작하기에 가장 좋은 이유

모든 형태의 요가는 고대부터 존재해 왔으며 초기 형태 중 일부는 수천 년 전에 인도로 거슬러 올라갑니다. 요가는 일반적으로 영적, 치유 및 명상과 관련이 있지만, 요가는 또한 이완과 활력을 동시에 느끼게 하는 놀라운 형태의 운동으로 작용할 수 있습니다. 따라서 체육관에서의 규칙적인 일상에 지쳐서 시도할 새로운 것을 찾고 있다면 요가가 바로 당신이 찾고 있는 것일 수 있습니다! 겐트 요가가 하루를 제대로 시작하고 그 어느 때보다 편안하게 느낄 수 있도록 도와주는 이유입니다!

요가에 대해 알아야 할 5가지

요가는 힘, 유연성 및 균형을 향상시키는 것과 같은 이점이 있습니다. 또한 스트레스를 완화하고 불안을 줄이며 수면 장애를 돕습니다. 이러한 모든 혜택은 Yoga in Gent에서 제공되므로 하루를 시작하는 가장 좋은 방법입니다! 요가는 육체적으로나 정신적으로 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 요가에는 다양한 유형이 있습니다. 아직 성인 수업에 참여하는 것이 확실하지 않은 경우 재활 또는 어린이 요가를 위해 통증이나 부상 영역에 중점을 둔 일부 프로그램이 있습니다. 당신이 필요로 하는 것이 무엇이든 - Yoga in Gent는 당신을 위한 곳입니다! 그것을 시도하고 한 번의 요가 세션 후에 하루가 얼마나 좋아지는지 느끼십시오. 요가를 처음 시도할 때 사람들이 저지르는 가장 큰 실수는 시간이 충분하지 않다고 생각하는 것입니다. 사실, 아침 식사 30분 전은 하루를 완전히 바꿔놓을 수 있습니다!

Yoga in Gent에 참여해야 하는 5가지 이유는 다음과 같습니다.

• 유연성, 근력 및 균형이 향상되는 것을 볼 수 있습니다.
• 매주 아주 새로운 일을 하면 업무와 관련된 스트레스에서 벗어날 수 있습니다.
• 훈련된 강사가 가르치는 심호흡 기술을 통해 불안감을 줄이고 보상을 얻을 수 있습니다.
• 원기 회복 자세로 잠 못 이루는 밤의 피로를 풀어드립니다.
• 누구나 할 수 있습니다!

요가가 생산성을 높이는 방법

요가는 체력과 유연성을 향상시키고 정신 상태를 향상시킵니다. 스트레스를 줄이고 원기를 회복하는 데 도움이 되므로 균형 잡힌 느낌을 받을 수 있습니다. 덜 좌절하고 직장이나 가정에서 더 효과적입니다. 또한, 그것은 당신을 더 행복하게 만들 것입니다! 연구에 따르면 요가를 하면 염증이 최대 30% 감소하여 암이나 천식과 같은 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 요가는 낮 동안의 생산성을 높일 뿐만 아니라 결국 웰빙에 많은 이점을 제공합니다.

이 모든 것의 가장 좋은 점은?

연습하는 데 많은 시간이 필요하지 않습니다. 하루 20분이면 시작하기에 충분합니다. Zaalawiktegouw라고 하는 겐트의 멋진 스튜디오를 사용하면 시도하지 않을 이유가 없습니다. 그들의 열린 공간 스튜디오에 들어갔을 때 나는 잔잔한 음악과 다채로운 예술로 환영 받았습니다. 눕는 방석과 사바사나를 하며 쉬고 싶을 때 쓸 수 있는 빈백, 연습할 때 사용할 수 있는 다양한 매트가 준비되어 있었습니다. 그리고 도심에서 가깝기 때문에 오후 6시 이후에는 무료 주차가 가능하여 퇴근 후 (눈이 오지 않는 한) 걱정할 필요가 없습니다.

가까운 요가 수업을 찾을 수 있는 곳

회의와 심부름으로 가득 찬 하루는 피곤하고 집중력이 없으며 영감을 얻지 못할 수 있습니다. 이것이 당신처럼 들린다면 요가를 소개하겠습니다! 겐트에는 다양한 형태의 요가 수업을 제공하는 다양한 스튜디오가 있습니다. 구체적인 형태는 스타일에 따라 다르지만 대부분 신체적 포즈와 매트 위에서 하는 호흡 운동을 포함합니다.

우리는 당신이 생각하는 것을 알고 있습니다:

바쁜 일정에 어떻게 맞춰야 할까요? 두려워하지 마십시오! 모든 연령대가 연습할 수 있으며 수업 시간은 30분에서 최대 1시간입니다. 최근에 우리는 요가가 많은 사람들의 일상 생활에서 필수적인 부분이 되는 것을 보았습니다. 그리고 이 사람들은 누구입니까? 기업가! 경영진! 어린 자녀를 둔 엄마들! 일상의 스트레스에서 벗어나고 싶은 사람.

요즘에는 요가의 혜택을 받기 위해 인도나 아시아에 살 필요가 없습니다. 여기 겐트에는 모두를 위한 무언가를 제공하는 많은 스튜디오가 있습니다. 따라서 다음에 너무 피곤하거나 스트레스를 받으면 하던 일을 멈추고 먼저 자신을 돌보십시오. 지역 요가 스튜디오 중 한 곳에서 간단한 세션으로 하루를 시작하십시오. 단 한 번의 세션 후에는 그 어느 때보다 차분하고 집중도가 높아진 느낌을 받을 수 있다고 확신합니다. 시도해 볼 가치가 있습니다!

내가 가장 좋아하는 요가 스튜디오 5곳

1. 소울 파워 요가 – 코어를 강화하고 영혼을 위로하며 몸과 마음의 긴장을 풀어줄 요가 스튜디오를 찾고 있다면 이곳이 바로 이곳입니다. De Conic Street에 위치하고 있으며 다양한 일정과 수준 높은 수업으로 연습하는 동안 지루할 틈이 없습니다.
2. 구세주 스튜디오 – 개인에서 그룹 수업에 이르기까지 자신의 내면에서 평화를 찾고 궁극적으로 삶의 균형을 이루는 길을 가는데 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 그들은 입문 과정을 제공하므로 이전에 연습한 적이 없더라도 요가 연습의 모든 측면을 편안한 속도로 소개할 것입니다.
3. Nirvana Yoga Center – 요가의 세계에 익숙하지 않거나 이미 잘 알고 있든 간에, 그들은 모두를 위한 무언가를 제공합니다. 그들은 시간이 지남에 따라 유연성과 힘을 증가시키도록 고안된 보다 도전적인 신체 자세뿐만 아니라 부드러운 명상 연습을 통해 자신의 삶에 자기 인식을 가져오는 방법을 학생들에게 가르칩니다.
4. Vahishta – 그들은 눈에 띄지 않는 거리에 위치하고 있으며 거기에는 이유가 있습니다. 알다시피, 그들은 수업을 작게 유지하려고합니다. 그리고 학생들이 일부가 아니라 모든 관심을 끌 수 있도록 친밀합니다. 여기에서 귀하의 요구 사항에 맞게 연습을 하고 싶다면. 그런 다음 오늘 개인 수업 중 하나를 예약하십시오!
5. Om Shanti – 신체 요가와 호흡 운동 및 명상을 결합하여 그 이상의 스튜디오를 원하신다면. 그러면 당신은 Om Shanti를 사랑하게 될 것입니다. 그들은 모든 수준을 위한 모든 범위의 요가 수업을 제공합니다. 따라서 이제 막 시작했든 몇 년 동안 연습을 해왔든 상관없습니다. 여기에서 개인의 필요에 맞는 것을 찾을 수 있습니다. 부드러운 요가 또는 회복 요가 수업과 같이 더 구체적인 것이 있다면 세션을 예약할 때 반드시 언급하십시오! Ever Road에서 찾을 수 있습니다.