침묵 깨기: 십대 자녀의 자해를 예방하기 위한 부모를 위한 조언

십대들이 증가하는 압력과 도전에 직면하는 세상에서 부모가 자해를 둘러싼 침묵을 깨는 것이 중요합니다. 이 섬세한 주제에 대해 이야기하는 것이 어려울 수 있지만, 우리는 지식과 이해로 무장함으로써 아이들이 자기 파괴적인 행동에 참여하지 않도록 방지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

이 블로그 게시물에서는 모든 부모가 자녀의 정신 건강과 웰빙을 보호하기 위해 알아야 할 효과적인 팁과 전략을 살펴보겠습니다. 부모로서 힘을 합쳐 함께 침묵을 깨고 십대들이 행복하고 건강한 삶을 살 수 있도록 힘을 실어줍시다.

십대의 자해는 무엇입니까?

십대의 자해는 심각하고 종종 잘못 이해되는 문제입니다. 십대 자녀가 필요한 치료를 받을 수 있도록 부모가 자해의 징후와 증상을 인식하는 것이 중요합니다.

베기, 태우기 또는 자해와 같은 모든 형태의 자기 파괴적 행동은 자해로 간주됩니다. 그것은 고통스럽거나 압도적인 감정에 대한 대처 메커니즘으로 자주 사용됩니다. 일부 십대들은 자신의 감정이나 외부 세계를 차단하기 위한 대처 메커니즘으로 자해를 사용합니다.

자해는 자살 시도가 아니지만 청소년이 자살 충동에 시달리고 있다는 신호일 수 있습니다. 십대 자녀가 자해하고 있다고 의심되는 경우 이에 대해 이야기하고 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 마약 중독이나 알코올 중독에 대한 치료를 찾고 있다면 Dallas IOP는 개별 문제를 해결하기 위한 맞춤형 치료 계획을 제공합니다.

십대의 자해 경고 신호

자해는 간과해서는 안 되는 심각한 문제입니다. 십대 자녀가 자해하고 있다고 의심되는 경우 경고 신호를 찾는 것이 중요합니다.

십대의 자해에 대한 몇 가지 일반적인 경고 신호는 다음과 같습니다.

– 고의로 몸을 자르거나 태우는 행위

– 피부를 긁거나 머리카락을 잡아당김

– 과도한 음주나 약물 사용

– 위험하거나 파괴적인 행동에 관여

– 친구와 과거 취미에서 자신을 제거

– 절망감을 표현하거나 자살 생각을 하는 것

이러한 경고 신호를 발견하면 주저하지 말고 정신 건강 전문가에게 도움을 요청하십시오. 조기 개입은 자해가 더 심각한 문제가 되는 것을 방지하는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다.

십대에서 자해를 일으키는 원인은 무엇입니까?

십대들이 자해를 하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 어떤 사람들은 압도적인 감정이나 무감각한 느낌에 대처하는 방법으로 그것을 합니다. 다른 사람들은 인식된 범법이나 잘못에 대한 보복의 한 형태로 자해할 수 있습니다. 어떤 십대들은 누군가가 자신의 고통을 보고 도움을 주기 위해 개입할 것이라고 생각하여 도움을 청하는 울부짖음으로 자신을 다치게 할 수 있습니다.

새 학년이 시작되거나 사랑하는 사람의 죽음을 경험하는 것과 같은 중요한 삶의 격변이나 전환은 자해의 빈번한 원인입니다. 다른 유발 요인은 친구나 가족과의 의견 불일치, 관계 문제, 학교에서 받는 스트레스 또는 자신이 어울리지 않는다는 느낌과 같은 더 흔한 사건일 수 있습니다.

자해는 종종 십대들이 통제력을 잃고 있다고 느낄 때 자신의 삶에 대한 통제력을 얻는 방법입니다. 쌓인 긴장이나 분노를 풀어주는 방법으로도 볼 수 있다. 일부 십대의 경우, 자해 행동은 순간의 열기 속에서 행해지는 충동적인 행동으로 시작될 수 있습니다. 그러나 다른 사람들에게 자해는 벗어나기 어려운 만성적이고 중독적인 행동이 될 수 있습니다. IOP 프로그램 댈러스를 통해 고객은 특정 요구 사항과 목표에 맞는 맞춤형 치료 계획을 받아 회복에 대한 맞춤형 접근 방식을 보장합니다.

십대 자녀가 자해를 하고 있지 않을까 걱정된다면 몸에 베인 상처나 타박상, 따뜻한 날씨에도 긴 소매나 바지를 입는 것, 한때 즐겼던 친구와 활동을 피하는 것, 감정을 표현하는 것과 같은 경고 신호를 찾으십시오. 절망이나 무가치함, 죽고 싶다는 이야기,

부모는 십대의 자해를 예방하는 데 어떻게 도움을 줄 수 있습니까?

십대 자녀의 자해를 예방하는 방법을 부모가 아는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 부모가 도울 수 있는 몇 가지 일이 있습니다.

첫째, 십대 자녀가 무엇이든 편안하게 이야기할 수 있도록 부모가 집에서 안전하고 개방적인 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 십대 자녀가 자해를 생각하거나 해 본 적이 있다면 이것이 도움이 될 것입니다.

둘째, 자해 증상에 익숙해지면 청소년 자녀가 자해 증상을 보일 때 더 쉽게 발견할 수 있습니다. 태도나 행동의 변화, 친구와 활동에서 물러남, 갑작스러운 식습관 변화, 귀중품 포기는 모두 잠재적인 경고 신호입니다.

십대 자녀가 자해를 하고 있다고 생각되면 자녀에게 이야기하십시오. 당신이 그들을 위해 있고 돕고 싶다는 것을 그들에게 알려주십시오. 대화에 저항하는 경우 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

부모는 또한 청소년에게 건강한 대처 방법을 가르쳐 자해를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 자신의 감정을 다루기 위해 자해가 아닌 다른 대처 방법을 사용하도록 격려하십시오. 글, 그림 또는 음악을 통해 효과적으로 의사 소통하는 방법을 아이들에게 가르칩니다.

스트레스 해소를 위한 또 다른 수단으로 신체 활동을 장려하십시오. 판단 없이 지원과 이해를 제공하십시오.

치료 옵션: 가족을 위한 전문 정신 건강 지원 및 리소스

십대의 자해를 예방하려면 전문적인 정신 건강 지원과 가족을 위한 자원이 필수적입니다. 십대 자녀의 복지에 대해 걱정하는 부모라면 다음과 같은 몇 가지 치료 옵션을 고려해야 합니다.

1. 치료: 치료사와 대화하면 십대 자녀가 어려운 감정을 식별 및 처리하고, 건강한 대처 메커니즘을 배우고, 더 강한 자존감을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 지원 그룹: 자해하는 십대의 부모는 다양한 온라인 및 오프라인 지원 그룹에 접근할 수 있습니다.이러한 조직은 회원들이 비슷한 어려움을 겪고 있는 다른 부모와 연결하고 경험과 조언을 공유하며 정서적 지원을 받을 수 있는 환경을 제공합니다.
3. 정신과 약물: 경우에 따라 기분 변화를 안정시키거나 자해에 기여하는 근본적인 정신 건강 상태(예: 우울증, 불안)를 치료하기 위해 정신과 약물이 필요할 수 있습니다.약물은 항상 자격을 갖춘 정신 건강 전문가가 처방하고 모니터링해야 합니다.
4. 입원: 자녀를 안전하게 보호하기 위해 극한 상황에서 입원이 필요할 수 있습니다.이것은 정신 건강 전문가의 집중 치료 및 감독을 위한 기회를 제공할 뿐만 아니라 집이나 학교와 같은 까다로운 환경에서 휴식을 취할 수 있습니다.
5. 가족 치료: 가족 치료는 가족 단위 내 의사소통과 관계를 개선하여 자해와 같은 어려운 주제를 더 쉽게 다룰 수 있도록 도와줍니다.이러한 유형의 치료는 또한 부모가 이 어려운 시기에 십대를 가장 잘 지원하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론

모든 부모는 자녀를 위해 최선을 다하기를 원하며 자해를 둘러싼 침묵을 깨는 것이 좋은 시작 방법입니다. 십대 자녀가 행동이나 외모의 변화와 같은 자해를 하고 있다는 징후를 인식하는 것이 중요합니다. 개방형 질문을 하고 솔직한 대화를 나누면 자녀는 자신의 감정에 대해 더 편하게 이야기할 것입니다. 이러한 종류의 예방 조치는 십대 자녀를 장기적인 피해로부터 안전하게 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.