진정으로 원하는 삶을 사는 데 도움이 되는 80가지 경계 인용문

경계를 설정하는 것은 때때로 어렵지만 건강하고 행복하며 자기애적인 삶을 사는 데도 필요합니다.

거절을 조금 더 자주 하면 스트레스가 줄어들고 가장 중요한 일을 할 시간을 확보할 수 있기 때문입니다.

그리고 사람들에게 당신의 경계가 어디인지 알려주면 건전한 관계를 발전시키는 데 도움이 될 것이며, 그 관계가 불균형해지거나 분개나 다른 부정적인 감정이 스며들기 시작하는 곳이 되지 않도록 할 것입니다.

또한 자신과 직장, 관계, 자신을 대하는 방식에서 자신에 대해 받아들이는 것에 대한 경계를 설정하면 자존감과 삶의 질에 큰 차이를 만들 수 있습니다.

그래서 오늘 포스트에서는 가장 유용한 경계 인용문 80개를 공유하여 이 모든 것을 도와드리고자 합니다.

그리고 더 많은 자기애와 고양된 영감을 원한다면 자신을 자랑스러워하는 것에 대한 인용문이 있는 이 게시물을 확인하고 당신으로 채워진 이 게시물은 가치 있는 인용문입니다.

영감을 주는 경계 인용문

"개인적 경계는 정체성의 핵심과 선택권을 보호합니다."
제라드 맨리 홉킨스

“건강한 경계는 벽이 아닙니다. 자신의 정원의 아름다움을 즐길 수 있게 해주는 문이자 울타리입니다.”
리디아 홀

"아니요는 완전한 문장입니다."
앤 라몬트

"당신은 친절한 마음을 가진 좋은 사람이 될 수 있고 여전히 사람들에게 거절할 수 있습니다."
트레이시 A. 말론

"자신의 경계를 존중하는 것은 다른 사람들에게도 경계를 존중하라는 가장 분명한 메시지입니다."
지나 그린리

“경계 훈련이 말로만 이루어지면 숨을 낭비하는 것입니다. 그러나 자녀와 경계를 '지키면' 자녀는 경험을 내면화하고, 기억하고, 소화하고, 현실을 보는 방식의 일부로 만듭니다.”
헨리 클라우드

“자신이 설정한 건전한 경계를 정당화하거나 사과하거나 합리화하지 마십시오. 논쟁하지 마십시오. 침착하고, 확고하고, 명확하고, 정중하게 경계를 설정하십시오.”
크리스탈 앤드루스

"경계는 간단히 말해서 개인 공간의 인식입니다."
아사 돈 브라운

“경계를 설정할 만큼 자신을 사랑하세요. 당신의 시간과 에너지는 소중합니다. 사용 방법을 선택하면 됩니다. 당신은 당신이 받아들이고 받아들이지 않을 것을 결정함으로써 당신을 대하는 방법을 사람들에게 가르칩니다.”
안나 테일러

"신에게 맹세컨대, '아니오'라고 말하는 방법을 배운 순간 그것이 내가 할 수 있는 최선의 노화 방지라고 느꼈습니다."
가브리엘 유니언

“오늘 당신에게 새로운 시작을 알리십시오. 죄책감, 비열함, 이기심 없이 거절할 수 있는 권한을 부여하세요. 화를 내거나 당신이 항상 예라고 대답하기를 기대하는 사람은 분명히 당신에게 최선의 관심을 갖고 있지 않은 것입니다. 항상 기억하십시오: 귀하는 자신을 설명하지 않고 거절할 권리가 있습니다. 마음 놓고 결정하십시오.”
스테파니 라하트

"자신을 희생하면서 다른 사람을 우선시해야 한다고 느낄 때마다 자신의 현실과 정체성을 부정하는 것입니다."
데이비드 스태포드

"번영하고 성공하려면 경계를 설정할 수 있어야 합니다."
오프라 윈프리

"자존감을 얻으려면 자신을 먼저 생각해야 합니다."
로리 마이어스

"경계 설정은 다른 사람이 원하는 것보다 자신의 필요를 우선시하는 데 도움이 됩니다."
로렌 켄슨

통찰력 있는 경계 인용문

“변하는 고통보다 변하지 않는 고통이 더 클 때 우리는 행동을 바꾼다. 결과는 우리가 변화하도록 동기를 부여하는 고통을 줍니다.”
헨리 클라우드

"당신은 당신의 경계를 시행함으로써 건강한 경계에 대해 다른 사람들에게 가장 잘 가르칩니다."
브라이언트 맥길

"건강한 경계는 중요하지만 말뚝 울타리가 필요할 때 벽돌 벽을 쌓을 수 있습니다."
에이미 디킨슨

“벽은 모두를 막습니다. 경계는 문이 어디에 있는지 가르쳐줍니다.”
마크 그로브스

“사람들과 경계를 설정할 때 가장 어려운 부분은 그들이 누구이든 관계없이 그렇게 할 수 있는 우리의 권위에 자신이 없다는 것입니다. 건강한 관계를 위해 경계를 설정하는 것이 필요하다는 것을 깨닫는 한 경계를 정의하고 유지하는 것이 더 편할 것입니다.”
타메라 모리-하우슬리

“경계는 당신에게 가치 있는 것을 보호합니다. 그들은 당신이 인생에서 원하는 것을 결정한 것과 일치하도록 유지합니다. 즉, 좋은 경계의 핵심은 원하는 것을 아는 것입니다.”
아델린 버치

“당신이 자신의 바람을 존중하지 않는다면 아무도 그렇게 하지 않을 것입니다. 당신은 당신만큼 당신을 무시하는 사람들을 끌어들일 것입니다.”
비로니카 투갈레바

"사람들의 감정을 아끼고 그들의 허영심만 키우는 일생을 보낸다면, 그들에게서 무엇을 존중해야 하는지 구별할 수 없게 됩니다."
F. 스콧 피츠제럴드

“유해한 관계는 시야를 흐리게 합니다. 그들의 부재에 내 삶을 맞추는 것이 훨씬 더 쉬웠을(그리고 훨씬 덜 고통스러웠을) 개인적인 경계를 조정하고 무례함을 정당화하는 데 많은 시간을 낭비했습니다.”
스티브 마라볼리

“당신의 경계를 어기는 사람들은 도둑입니다. 그들은 그들에게 속하지 않은 시간을 훔칩니다.”
엘리자베스 그레이스 손더스

"성공한 사람과 정말 성공한 사람의 차이는 정말 성공한 사람은 거의 모든 것에 '아니오'라고 말하는 것입니다."
워렌 버핏

"가치가 잘 정의되어 있으면 경계를 관리하기가 더 쉽습니다."
조 조단

"당신이 경계를 설정하는 것에 대해 화를 내는 유일한 사람들은 당신이 경계를 갖지 않음으로써 이익을 얻는 사람들입니다."
알려지지 않은

"가장 중요한 것이 무엇인지 알고 거의 모든 대가를 치르더라도 이러한 우선 순위를 타협하지 마십시오."
프랭크 소넨버그

“대부분의 경우 우리가 죄책감을 느끼는 것은 우리 문제가 아닙니다. 다른 사람이 부적절하게 행동하거나 어떤 식으로든 우리의 경계를 위반합니다. 우리는 행동에 도전하고 그 사람은 화를 내고 방어적이 됩니다. 그러면 우리는 죄책감을 느낍니다.”
멜로디 비티

"자라면서 경험한 기능 장애가 심할수록 경계가 더 어려워집니다."
데이비드 W. 얼

"자신을 너무 많이 희생하지 마세요. 너무 많이 희생하면 더 이상 줄 수 있는 것이 없고 아무도 당신을 돌보지 않을 것이기 때문입니다."
칼 라거 펠트

"건강한 경계를 갖기 위해서는 "아니오"라고 말할 수 있어야 할 뿐만 아니라 필요할 때 "아니오"를 강제할 의지와 능력도 필요합니다."
제시카 무어

“진정하고 의미 있는 삶을 살고 싶다면 다른 사람을 실망시키고 화나게 하고 감정을 상하게 하고 일부 사람들이 당신을 좋아하지 않을 것이라는 현실과 함께 사는 기술을 숙달해야 합니다. 쉽지 않을 수도 있지만, 당신의 삶이 당신의 가장 깊은 욕망, 가치, 필요를 반영하기를 원한다면 필수적입니다.”
셰릴 리처드슨

자기 사랑 경계 인용문

"경계를 설정하는 것은 다른 사람을 실망시킬 위험이 있더라도 자신을 사랑할 수 있는 용기를 갖는 것입니다."
브레네 브라운

"개인적인 경계를 설정하면 시간, 마음, 자신을 보호하고 진정으로 당신을 양육할 수 있는 더 많은 공간을 확보할 수 있습니다."
알려지지 않은

“나에게 힘은 '아니오'입니다. 당신이 당신의 가치를 알게 될 때, 당신이 당신의 가치를 알게 될 때입니다. 그리고 그것이 저에게는 힘입니다.”
타라지 P. 헨슨

“관계에서 경계를 설정한다는 것은 건전한 방식으로 관계를 지속하려는 시도를 의미합니다. 상대방에게 상처를 주려는 시도가 아니다”라고 말했다.
실파

“경계를 설정하는 것은 나 자신을 돌보는 방법입니다. 내가 당신의 방식대로 일을 하지 않는다고 해서 나를 비열하거나 이기적이거나 무관심하게 만들지는 않습니다. 나도 나를 걱정한다.”
크리스틴 모건

"아니오라고 말하는 것은 상호 의존성, 학대적인 관계 또는 낮은 자존감으로 어려움을 겪고 있다면 가장 힘을 실어주는 단어가 될 수 있습니다."
알려지지 않은

“올바른 대우를 요청해야 한다면 주변에 잘못된 사람들이 있는 것입니다. 다른 한편으로, 이 행동이 처음부터 관계에 들어가도록 허용한다면, 그것은 계속될 수 있고 앞으로도 계속될 것이며 나중에 바꾸기가 매우 어려울 것입니다. 조만간 경계를 설정하십시오.”
크리스틴 E. 시만스키

"당신의 삶과 당신이 허용하는 사람들에 대한 기준을 설정하는 것은 필요하고 심지어 필수적입니다."
맨디 헤일

“경계가 우리를 정의합니다. 그들은 나와 내가 아닌 것을 정의합니다. 경계는 내가 끝나고 다른 사람이 시작하는 곳을 보여주어 주인의식을 갖게 합니다. 내가 소유하고 책임져야 할 것이 무엇인지 아는 것은 나에게 자유를 줍니다.”
헨리 클라우드

"나이가 들면서 당신에게 두 손이 있다는 것을 알게 될 것입니다. 하나는 자신을 돕고 다른 하나는 다른 사람을 돕는 것입니다."
마야 안젤루

"인생에서 가장 큰 후회 중 하나는 자신이 되기보다 다른 사람들이 원하는 사람이 되는 것입니다."
섀넌 L. 알더

“나 자신을 충분히 사랑했을 때 건강하지 않은 것은 무엇이든 떠나기 시작했습니다. 이것은 사람, 직업, 내 신념과 습관 등 나를 작게 만드는 모든 것을 의미했습니다. 내 판단으로는 그것이 불충실하다고 했습니다. 이제 나는 그것이 자기 사랑이라고 생각합니다.”
킴 맥밀렌

“자신과 타인을 사랑하는 사람의 마음에는 경계나 장벽이 없습니다.”
섀넌 L. 알더

자기 관리의 경계에 대한 인용문

“기능 장애를 겪고 있는 가족에게는 건강한 경계가 거의 없습니다. 기능 장애가 있는 가족은 자신이 어디에서 멈추고 다른 가족은 어디서 시작하는지 알기가 어렵습니다.”
데이비드 W. 얼

"번아웃"이 시작되고 사기가 떨어지고 지쳤다면 모두를 위해 자신을 물러나 회복하는 것이 가장 좋습니다."
라마승

“잔인하고, 무감각하고, 무분별하고, 학대하고, 무례하고, 무례하게 행동함으로써 당신의 경계를 위반하거나 넘어선 사람들은 당신 삶의 일부가 되어서는 안 됩니다. 당신은 사랑, 존엄성 및 존경을 받을 자격이 있습니다. 기꺼이 고의로 경계를 넘는 사람들은 처리해야 할 정신적 문제가 있습니다.”
알려지지 않은

“성공적인 관계를 위해서는 경계가 필요했습니다. 대부분의 관계는 경계 정의 단계에서 중단되었습니다. 사람들이 필요한 것을 요구했기 때문이 아닙니다. 하지만 그렇지 않았기 때문에 그들은 그것에 대해 분개했습니다.”
카렌 마리 모닝

"다른 사람에게 '예'라고 말할 때 자신에게 '아니오'라고 말하지 않도록 하세요."
파울로 코엘료

“경계를 설정하는 것이 때때로 어렵다는 것을 알고 있습니다. 그러나 경계가 없으면 존중이 부족해지고 건강하지 못한 관계와 업무 상황에 놓이게 되므로 그렇게 해야 합니다. 그리고 그것은 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.”
알려지지 않은

“경계를 설정해야 할 때마다 스트레스를 받습니다. 하지만 어렸을 때부터 담요 요새를 짓던 것과 같은 이유로 그렇게 합니다. 나 자신을 위한 안전한 장소를 만들기 위해.”
나니아 호프만

“경계는 자기 관리의 일부입니다. 그들은 건강하고 정상적이며 필요합니다.”
도린 미덕

"당신의 영혼을 살찌우고 기쁨을 가져다주는 무언가를 회복하거나 발견할 때, 당신의 삶에서 그것을 위한 자리를 마련할 수 있도록 당신 자신을 충분히 돌보세요."
장 시노다 볼렌

"나는 내 경계에 대해 매우 명확합니다. 다른 여성들에게 더 나은 경계를 설정하도록 영향을 미치기를 바랍니다."
에이미 슈머

"마침내 자신의 가치를 알아낸 모든 여성은 자존심을 담은 여행 가방을 들고 자유를 향한 비행기에 올랐고, 그 비행기는 변화의 계곡에 도착했습니다."
섀넌 L. 알더

짧은 경계 인용문

"우리가 경계를 설정하지 못하고 사람들에게 책임을 묻지 않을 때, 우리는 이용당하고 부당한 대우를 받는다고 느낍니다."
브레네 브라운

"경계는 한계가 무엇인지 알고 그 한계를 존중하는 인식을 나타냅니다."
데이비드 W. 얼

"당신이 기꺼이 참는 것은 무엇이든 정확히 당신이 얻을 것입니다."
알려지지 않은

"주는 사람은 받는 사람이 거의 하지 않기 때문에 제한을 설정해야 합니다."
레이첼 월친

"우리가 스스로에게 귀를 기울일 때까지 아무도 우리의 말을 듣지 않을 것입니다."
마리안느 윌리엄슨

“당신은 너무 친절하지 않습니다. 당신은 거절하고 당신의 경계를 존중하는 것을 너무 두려워합니다.”
자비에르 다그바

“당신은 사람들의 반응에 책임을 지지 않고 항상 기분 좋게 만듭니다. 때때로 당신은 당신 자신을 위해 거절해야 합니다.”
알려지지 않은

"개인적인 경계를 설정하고 시행하십시오."
조나단 록우드 휴이

“나에게 자기 관리는 스파에 가는 것을 의미하지 않습니다. 거절하는 법을 배우는 것입니다.”
트레이시 엘리스 로스

"당신에게 중요한 일에 대해 당신의 목소리로 말하십시오."
마티 루빈

"감정적 경계를 설정하면 사람들이 당신을 조종하고, 사용하고, 감정을 가지고 노는 것을 방지할 수 있습니다."
레메즈 사손

"개인은 안전하고 존중받으며 의견을 수렴하기 위해 경계를 설정합니다."
파멜라 커민스

"아니오"라고 말할 수 있는 것은 건강한 라이프스타일의 필수 요소입니다."
데이비드 W. 얼

"당신이 경계를 설정했기 때문에 누군가 발작을 일으킨다면 경계가 필요하다는 더 많은 증거일 뿐입니다."
알려지지 않은

"당신이 내 경계에 불쾌감을 느낀다면 아마도 내가 경계가 필요한 이유 중 하나일 것입니다."
스티브 마라볼리

"스스로 경계를 설정해야 할 이유가 있지만 문을 열어 두어야 할 이유도 있습니다."
애슐리 그레이엄

"마음속으로 옳다고 느끼는 대로 하십시오. 어쨌든 비판을 받을 것이기 때문입니다."
엘리노어 루즈벨트

"당신은 당신이 참는 것을 얻습니다."
헨리 클라우드

"경계는 삶을 보호하기 위한 것이지 쾌락을 제한하기 위한 것이 아닙니다."
에드윈 루이스 콜

"아니오라고 말해야만 정말 중요한 일에 집중할 수 있습니다."
스티브 잡스

"건전한 경계를 설정할 때마다 더 많은 자유를 위해 '예'라고 말하는 것입니다."
낸시 레빈

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