보어아웃 증후군: 원인과 예방 방법

일부 직원의 관심, 동기 부여 또는 에너지 부족을 발견 했습니까? 그들은 보어아웃 증후군을 앓고 있을 수 있으므로 개인 수준뿐만 아니라 회사 수입에도 영향을 미칠 수 있으므로 주의하십시오.

이 기사에서 우리는 이 상태가 무엇을 구성하는지, 그리고 작업 팀을 생산적이고 행복하게 유지하고 조직의 성공에 전념하여 직장 문화를 개선하기 위해 어떻게 예방하고 피할 수 있는지 소개할 것입니다.

보어아웃 증후군이란?

보어아웃 증후군은 지루함을 경험하는 심오하고 지속적인 작업 동기 부족입니다.

간단히 말해서 직장에서의 만성적인 지루함의 패턴으로 이해할 수 있는데, 이는 직원들이 과업이 부족하거나 일이 힘들다는 느낌으로 지루하고 불만족스러워 하는 것을 의미합니다.

보어아웃 증후군은 언뜻 보면 과로의 증상과 비슷합니다. 그러나 그것은 과로가 아니라 지적 자극의 부족으로 인해 발생합니다.

보어아웃 증후군은 공식적인 임상 레이블이 아니라 직업적 웰빙에서 사용되는 표현입니다.

직장에서 보어아웃 증후군 퇴치의 중요성

인사팀의 경우 지루하거나 의욕이 없거나 불만족스러운 직원이 자신의 감정을 다른 직원에게 전달하고 분위기와 조직 행동을 변화시킬 수 있으므로 보어아웃 증후군을 신속하게 감지하는 것은 회사에 부정적인 영향을 미치지 않도록 하는 데 중요합니다.

특정 업무에 최선을 다하지 않을 뿐만 아니라 외부 고객과 직접 거래하는 보어아웃 증후군 직원은 좋지 않은 고객 서비스를 제공하여 판매 및 브랜드 평판에 영향을 미칠 수 있습니다.

보어아웃 증후군의 원인

많은 측면에서 보어아웃 증후군이 발생할 수 있지만 가장 흔한 측면은 다음과 같습니다.

일상 생활에서 새로운 작업의 부재

작업에서 특정 작업을 반복하면 금방 지루해질 수 있습니다. 이것이 새로운 것을 배우거나 더 나은 자극을 받는 것으로 상쇄되지 않으면 직원의 소진과 이탈로 이어질 수 있습니다.

해당 직책에 대한 자격이 초과됨

일부 직원은 자신의 기술을 최대한 활용하지 못하는 직책을 찾습니다. 자신의 상황이 경력 진행에 방해가 된다면 쉽게 지루해져서 직원 이직 가능성이 높아질 위험이 있습니다.

책임감 부족과 새로운 도전

새로운 과제의 부족과 마찬가지로 도전과 지적 자극의 부족은 지루함을 동반합니다.

물론, 이 상태의 원인은 종종 위에서 언급한 것보다 더 심오하고 복잡하여 장기적으로 해로운 영향을 미칩니다. 때때로 직원들은 만족스럽지 못한 일상에 너무 익숙해져 자신의 심리적 상태조차 인식하지 못합니다.

보어아웃 증후군의 증상

다음은 직원이 보어아웃 증후군을 앓고 있음을 경고할 수 있는 몇 가지 심리적 징후입니다.

• 과민성: 공격성과 분노의 폭발을 통해 나타납니다.
• 불안: 일반적으로 간헐적인 위기의 형태로 나타납니다.
• 사회적 철수: 동료, 동료, 심지어 사랑하는 사람과도 거리를 둡니다.

우울증을 나타내는 증상은 극도로 지루한 경우에도 발생할 수 있습니다. 이러한 유형의 상태의 신체적 증상은 다음과 같습니다.

• 잦은 두통.
• 약한 면역 체계와 만성 건강 문제.
• 수면 장애 및 불면증 발작.

직원들이 보어아웃 증후군을 극복하도록 어떻게 도울 수 있습니까?

이제 보어아웃 증후군이 무엇인지 알았으므로 이를 예방하고 피하여 직원의 직무 만족도를 높이는 데 도움이 되는 몇 가지 권장 사항을 아는 것이 중요합니다.

보어아웃 증후군 직원을 돕는 방법:

1. 작업 혼합

직원들이 반복적인 작업에 지루해하지 않도록 최대한 팀에 분산시킬 수 있습니다.

예를 들어, 직원들은 새로운 프로젝트를 정기적으로 처리하기 위해 매주 교대로 일할 수 있습니다. 또한 회사의 다른 팀이 지원을 필요로 할 수 있으므로 공동 작업자에게 열린 마음을 갖고 한 팀으로 작업하도록 권장하십시오.

2. 앞으로 나아가는 시간을 활용하라

주어진 시간에 작업량이 더 조용하다고 해서 계속 그런 상태가 유지되는 것은 아닙니다. 팀에 여가 시간이 있다면 참여를 유지하고 향후 회사에 도움이 되도록 생산적으로 사용할 수 있는 방법을 고려하십시오.

대부분의 경우 이것은 일상적인 역할에서 벗어난 것처럼 보일 것입니다. 이 경우 자신의 강점에 맞는 작업을 선택하는 것이 중요합니다.

3. 일과 개인 생활의 균형 촉진

팀의 정신 건강과 웰빙을 위해 일과 사생활 사이의 긍정적인 균형을 촉진하는 것이 중요합니다. 몇 가지 간단한 방법으로 이 균형을 장려할 수 있습니다.

• 팀이 필요 이상으로 근무하지 않도록 하십시오.
• 그들이 완료할 명확하고 도전적인 작업을 설정합니다.
• 근무일 후에 플러그를 뽑도록 격려하십시오.

4. 팀에 유연하게 대처하십시오.

민감해야 합니다. 팀이 피곤하거나 지루함을 느낀다면 그들과 협력하여 두 사람 모두에게 적합한 유연한 솔루션을 찾으십시오. 동적 작업 일정 또는 감소된 작업 부하를 반영하는 홈 오피스 생산성 시스템일 수 있습니다.

여기서 사례별로 개별적으로 접근해야 합니다. 보다 간단한 근무일을 통해 직원이 개별 프로젝트에 더 많은 시간을 할애하여 동기를 부여할 수 있음을 기억하십시오.

5. 회의 시간 예약

많은 조직이 최근 몇 달 동안 재택 근무에 잘 적응했습니다. 직접 만나지는 않지만 기술 덕분에 팀과 정기적으로 가상 회의를 할 수 있었습니다.

동료들과 정기적인 연락을 유지하는 것은 그들의 전반적인 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으므로 팀의 각 구성원과 정기적으로 체크인할 시간을 따로 마련하는 것이 중요합니다.

동료들에게 어떻게 지내고 있고 작업량이 올바른지 확인하십시오. 정기적인 업데이트는 팀에 건강 문제가 있을 수 있다는 징후를 찾는 데 도움이 됩니다.

6. 직원의 목소리를 들어라

직원의 요구 사항을 간과하면 최고의 인재라 할지라도 업무 성과를 저해할 수 있습니다.

이를 피하기 위해 지속적인 직원 피드백을 요청하여 직원이 현재 자신의 업무를 어떻게 인식하고 있으며 직원이 성장하고 매일 동기 부여를 느끼도록 도울 수 있는 방법을 결정할 수 있습니다.

회사에서 보어아웃 증후군을 피하십시오!

보어아웃 증후군은 직원 경험에 대한 배려와 관심 부족으로 인해 회사 성장에 심각한 결과를 초래합니다.

보어아웃을 방지하려면 위에서 언급한 것과 같이 직원 만족도를 보장하는 데 도움이 되는 조치를 취하는 것이 중요합니다.

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