Suggerimenti per conciliare lavoro, vita e scuola

Trovare un sano equilibrio tra lavoro, istruzione e vita può essere difficile. Le nostre vite ci richiedono di trovare un equilibrio tra i numerosi ruoli che svolgiamo: essere lavoratori produttivi, studenti di successo e membri della famiglia premurosi. Destreggiarsi tra il completamento degli studi, il lavoro part-time o full-time per gestire le tasse universitarie e cercare di godersi l'esperienza universitaria, a volte rende la vita stressante e meno gratificante. Sembra impossibile fare tutto senza sentirsi stressati ed esausti, e spesso facciamo fatica a bilanciare il nostro lavoro, la vita e gli orari del college.

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Essendo studenti della Carolina del Sud, la maggior parte di noi deve lavorare part-time o full-time dopo il liceo per gestire le finanze per l'istruzione superiore. Potresti essere preoccupato di conseguire una laurea o un master mentre lavori. Ma con un piano chiaro, una programmazione, l'assegnazione delle priorità alle attività e il rispetto dei tuoi obiettivi individuali, puoi ridurre al minimo lo stress e mantenere un equilibrio tra lavoro, vita privata e scuola. Ecco sei semplici idee per aiutarti a raggiungere e mantenere l'equilibrio della tua vita da studente:

1. Scegli Corsi di Laurea e Corsi Online

Le università e i college della Carolina del Sud hanno un'alta percentuale di studenti che provengono da altri stati (52,4% in USC) o percorrono lunghe distanze per raggiungere i campus. Mentre lavorare e frequentare la scuola allo stesso tempo può essere vantaggioso, farai fatica a bilanciare entrambi se trascorri gran parte della tua giornata spostandoti da un posto all'altro.

Il modo migliore per mantenere un equilibrio tra lavoro e università è iscriversi a un corso di laurea online è il modo migliore per bilanciare lavoro e università. Molte università in Carolina del Sud, inclusa l'Università della Carolina del Sud, offrono vari programmi online.

Se sei uno studente di economia, scegli i programmi MBA online in SC, o se vuoi dedicarti alla scienza, puoi optare per i corsi di laurea online BS o MS. L'adattabilità e la flessibilità rendono i programmi online perfetti per uno stile di vita frenetico. Inoltre, puoi risparmiare molte spese di commutazione o di alloggio nel campus quando ti registri per i programmi online.

2. Creare obiettivi a lungo termine

Un'altra tecnica per trovare un equilibrio tra il tuo lavoro, la scuola e gli orari personali è stabilire obiettivi e obiettivi chiari sia a lungo che a breve termine. Concentrarsi su una visione a lungo termine ti dà un senso di scopo e motivazione necessari per raggiungere tali obiettivi. Guardare il quadro più ampio e stabilire obiettivi a lungo termine ti aiuterà a ridurre lo stress e a mantenere la concentrazione durante i periodi difficili.

Considera ciò che vuoi realizzare nella tua istruzione e carriera professionale nei prossimi anni e stabilisci le priorità dei tuoi obiettivi di conseguenza: fissa le pietre miliari che portano a ciascun obiettivo principale per aiutarti ad andare avanti.

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3. Designare uno spazio di lavoro a casa

Essere produttivi in ​​un ambiente casalingo, in particolare quando scegli di lavorare da casa o seguire corsi online, può diventare una sfida se hai molte distrazioni. Secondo la ricerca medica, le distrazioni possono far perdere la concentrazione alle persone e impiegare molto più tempo per completare un'attività, con conseguente scarsa qualità del lavoro, ritardi nel completamento dell'attività e stress. È necessario disporre di uno spazio di lavoro separato per il lavoro e lo studio.

Quando studi, lavori e ti rilassi nello stesso ambiente, è necessario limitare determinate attività a uno spazio dedicato all'interno di quell'area. Idealmente, il tuo ufficio a casa e l'area di studio dovrebbero essere separati in modo da poter mantenere la concentrazione sull'attività da svolgere. Quando scegli uno spazio per il lavoro o lo studio, assicurati che lo spazio non offra molto per rilassarti o dormire. Tuttavia, i mobili dovrebbero essere abbastanza comodi da trascorrere lunghe ore seduti e lavorare senza sentirsi stanchi ed esausti. Prepara un'illuminazione adeguata, poiché la mancanza di luce può seriamente ostacolare il tuo lavoro e la tua concentrazione.

4. Crea un programma di lavoro e studio

L'aspetto più difficile del lavorare e studiare allo stesso tempo è gestire orari difficili. Una routine costante può essere il fulcro per mantenere un equilibrio tra lavoro, vita e studi.

Inizia creando un programma di lavoro e studio e rispettandolo strettamente in modo che non interferisca con la tua famiglia e il tempo libero. Questi programmi gioveranno alla tua salute generale e ti aiuteranno a svolgere senza problemi le tue attività lavorative o accademiche. L'impostazione di routine quotidiane aiuta anche a ridurre lo stress e ad aumentare i livelli di energia.

A parte il lavoro e l'università, è anche necessario trovare del tempo per la famiglia e gli amici, dedicare qualche ora allo studio indipendente e, occasionalmente, staccare la spina dalle rigide routine. Con così tante cose da fare, se non organizzi queste cose nei tuoi programmi, potrebbero passare inosservate e potresti sentirti escluso.

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5. Non lesinare sulla cura di sé

Il benessere fisico e mentale è direttamente associato alle tue prestazioni lavorative e di studio. Con un lavoro part-time o full-time e studi regolari, prendersi del tempo per se stessi può sembrare una fantasia. Tuttavia, quando mantieni orari rigidi e rimani in linea con i tuoi obiettivi, puoi facilmente trovare il tempo per la cura di te stesso e il relax. Prendersi cura di sé è facile come dormire 7-8 ore ininterrotte ogni notte, mangiare cibi sani ed esercitarsi quotidianamente. Un corpo e una mente sani si tradurranno in prestazioni lavorative e voti universitari.

Anche con la tua routine frenetica, puoi comunque praticare la cura di te stesso durante il giorno. Fai delle brevi pause dopo un tempo prolungato davanti allo schermo. Fai una passeggiata di 2 minuti dopo ogni ora di lavoro per allungare e mobilizzare i muscoli. Una volta completati i compiti cruciali, trova un modo per premiarti e liberare la mente, ma non deve essere di nuovo tempo davanti allo schermo.

6. Scopri quando e dove sei più produttivo

La produttività è una componente variabile per ogni individuo. Alcune persone sono più produttive lavorando in gruppo, mentre altre lavorano meglio in spazi tranquilli e isolati. Alcune persone possono ottenere risultati migliori in ambienti con tempi ridotti, mentre altri si concentrano meglio quando non sono vincolati dal tempo. Per essere più produttivo durante il tuo tempo limitato al lavoro o all'università, prova a capire le impostazioni e i luoghi in cui ti senti più a tuo agio e concentrato. Questo livello di autoconsapevolezza può aiutarti a non perdere tempo cercando di operare in un ambiente che non è il tuo ambiente di lavoro ideale.

Ogni persona è ben consapevole delle proprie esigenze per dare il meglio di sé. Prova a capire il tuo provando diverse impostazioni e ambienti che ti aiutano a concentrarti sul tuo compito ed essere produttivo. Scopri quali impostazioni hai eseguito e ti sei sentito energico e motivato. Rifletti su ciò che ha funzionato per aiutarti a concentrarti e distrarti.

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Pensieri finali

Quando lavori e studi allo stesso tempo, mantenere un equilibrio tra la tua vita, il lavoro e gli orari del college a volte può essere difficile. Sebbene i suggerimenti sopra menzionati non siano una bacchetta magica che farà sparire tutto il tuo stress in un'onda, ti aiuteranno a gestire la tua routine e a trovare il tempo per altre cose essenziali nella tua vita che potresti trascurare.