Come imparare in modo più efficace?

Il mondo sta cambiando rapidamente e per stare al passo con i cambiamenti e rimanere a galla, vale la pena prendere a cuore lo slogan "apprendimento permanente". Che ne dici di imparare una nuova specialità in età adulta, non perdere l'entusiasmo e non arrendersi? Ad esempio, come imparare una lingua straniera senza procrastinare e disprezzare se stessi?

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A volte vuoi abbandonare le lezioni e farti distrarre da Teen Patti o altri giochi da casinò online in India. Ma invece, è meglio trovare una ricompensa che ti regalerai dopo aver studiato. Allora, il desiderio di distrazione scomparirà. Questo e altri suggerimenti dal libro "Think Like a Mathematician" di Barbara Oakley. Come risolvere qualsiasi problema in modo più rapido ed efficace. Le informazioni nel libro riguardano l'apprendimento della matematica e delle scienze, ma possono essere facilmente utilizzate per rendere più facile l'apprendimento di qualsiasi area. Abbiamo selezionato alcuni suggerimenti pratici da applicare oggi.

Prima di studiare qualcosa, guarda il quadro generale.

A volte ci immergiamo in un nuovo argomento come un nuotatore da una torre e assorbiamo nuove informazioni pagina per pagina. Il più delle volte, ciò si traduce in informazioni che si disgregano in frammenti e hai bisogno di aiuto per capire come un messaggio si collega a un altro. Qual è la cosa più intelligente da fare? Prima di immergerti in un argomento:

• Studia il sommario del libro di testo.
• Fai scorrere gli occhi su un capitolo.
• Guarda il programma del corso online.

In questo modo, otterrai il quadro generale e saprai come sono correlati i fenomeni che stai per studiare e quale ruolo gioca questo o quel concetto. Invariabilmente, quando si inizia un nuovo corso o un nuovo argomento, ci vogliono 5-10 minuti per vedere di quali frammenti è composto e come sono collegati i singoli paragrafi.

Non lasciare le lezioni per dopo

Ricordi i giorni da studente in cui hai imparato metà di un corso di un anno dall'oggi al domani? Non ripetere quelle imprese ora. Imparerai superficialmente studiando un nuovo argomento sotto la pressione del tempo e solo i concetti di base rimarranno nella tua testa. Invece, l'approccio migliore sono le lezioni quotidiane, non troppo lunghe, che ti aiutano ad avvicinarti costantemente e costantemente al tuo obiettivo.

Premiati per aver studiato

Se l'apprendimento è complesso per te, prova a cambiare il tuo approccio. Disattiva le suonerie del telefono, chiudi tutte le schede che potrebbero distrarti e concentrati sui tuoi studi per 25 minuti. Per fare ciò, imposta un timer, così non devi guardare l'orologio o distrarti. Trascorri quei 25 minuti completamente immerso nell'apprendimento di nuovo materiale: leggendo un libro di testo, guardando una lezione video o completando un compito. Quando il timer suona, premiati per il tuo duro lavoro. Poi puoi prendere un caffè e fare una pausa, sgranchirti le gambe e permetterti di navigare in Internet: è essenziale fare qualcosa di divertente. Pratica questo approccio 2-3 volte al giorno e vedrai che le lezioni diventeranno più accessibili per te. L'autore del libro consiglia di concentrarsi non sul risultato dell'apprendimento ma sul processo. Il tuo compito non è pensare a quanto devi fare per raggiungere il tuo obiettivo, ma esercitarti per 25 minuti. Questo approccio aiuta a evitare la procrastinazione.

Pratica attenzione focalizzata e distratta

Il cervello umano può funzionare in due "modalità". La prima, l'attenzione focalizzata, serve per immergersi in un problema e trovare una soluzione. Quando un pensiero si sposta rapidamente da un frammento all'altro, la seconda attenzione sparsa è altrettanto cruciale per l'apprendimento perché aiuta a trovare soluzioni inaspettate. Un'ottima pratica per imparare un nuovo argomento: sposta la tua attenzione. Hai passato mezz'ora a risolvere un problema complesso, completamente concentrato su di esso? Fare una pausa. Puoi fare sport, fare il bagno, meditare e ascoltare musica: queste attività sono ottime per spostare la tua attenzione. Forse "riavviando" puoi facilmente trovare la risposta o la soluzione che non stavi ottenendo quando eri concentrato sull'attività.

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Ripeti ciò che hai imparato a memoria

Quando rivedi un libro di testo che hai già letto, è facile convincerti di aver memorizzato tutto. Tuttavia, può succedere che quando il libro o i materiali di studio non sono più davanti ai tuoi occhi, tutte le nuove informazioni ti sfuggano di mente. Prova a riprodurre i pensieri primari che hai appreso dopo aver letto un capitolo o aver guardato una lezione online per evitare che ciò accada.

Ripeti il ​​materiale. E non solo al tavolo dello studio

Usa la ripetizione a intervalli per trasferire la conoscenza nella tua memoria a lungo termine e non scomparire nella nebbia un paio di giorni dopo la lezione. Il principio ricorda un allenamento: per pompare i muscoli, devi eseguire regolarmente esercizi in 2-3 approcci. Per memorizzare le informazioni, devi ripeterle 3-5 volte. E non cinque volte in un giorno, ma una volta in cinque giorni. Solo così sarai sicuro che la nuova conoscenza rimarrà con te. Inoltre, è meglio ripetere ciò che hai imparato, non solo nel luogo in cui studi. Ritorna mentalmente alle nuove informazioni durante le tue passeggiate, mentre torni a casa e durante i tuoi allenamenti. Formerà connessioni neurali, rendendo il tuo pensiero più flessibile e veloce.

Esercizio

Per costruire quell'imbuto, devi conoscere la definizione di imbuto di vendita. Quindi, quando impari un nuovo argomento, prenditi il ​​tempo per fare gli esercizi. Esercitati più che puoi e il tuo cervello si abituerà a riferirsi e utilizzare nuove conoscenze. Per l'allenamento, scegli attività di diverso tipo per evitare di "lavorare": una situazione in cui risolvi i problemi "in automatico" ma non riesci a far fronte a un altro esercizio.

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Prendi l'abitudine di imparare

Se inizi un esercizio e ci ritorni dopo un po', sarà sempre più difficile ricominciare da capo. Procrastinerai, rimanderai le lezioni e ti assicurerai che non sia per te. Per evitare questo, studia tutti i giorni, preferibilmente alla stessa ora. Rendi l'apprendimento di cose nuove un'abitudine, come lavarti i denti al mattino.

• Cerca di esercitarti un po', ma ogni giorno.
• Forma un rituale connesso con l'apprendimento, ad esempio studia in un momento particolare.
• Semplificati lo studio. Prepara un posto dove cercare e metti un taccuino per appunti o altri oggetti di cui hai bisogno. Rendi l'apprendimento confortevole per te.
• Non aspettarti risultati rapidi. Tuttavia, piccoli passi ogni giorno porteranno al successo.
• Ricordati di premiarti per ogni passo lungo il percorso.

Ci auguriamo che con questi suggerimenti imparerai in modo ancora più efficace. Buona fortuna!