12 eccellenti app di gioco che riducono la depressione e l'ansia

Pubblicato: 2023-01-11

Nota sull'articolo: questo articolo "12 eccellenti app di gioco che riducono la depressione e l'ansia" è stato pubblicato per la prima volta il 6 agosto 2019. Abbiamo aggiornato l'ultimo articolo con nuove informazioni l'11 gennaio 2023.

Negli ultimi anni, la salute mentale delle persone è peggiorata drasticamente. Il Journal of Abnormal Psychology ha scoperto che ciò è dovuto a una serie di fattori e sembra che le cose stiano diventando sempre più preoccupanti ogni giorno che passa. Hanno riportato i seguenti risultati:

“Tra il 2009 e il 2017, i tassi di depressione tra i ragazzi dai 14 ai 17 anni sono aumentati di oltre il 60%. Gli aumenti sono stati quasi altrettanto ripidi tra i ragazzi di età compresa tra 12 e 13 anni (47%) e tra 18 e 21 anni (46%) e i tassi sono quasi raddoppiati tra quelli di età compresa tra 20 e 21 anni.

La depressione è diventata un problema globale importante, con un sorprendente numero di 300 milioni di persone in tutto il mondo che soffrono di questa condizione secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità. Qui in America, 16,2 milioni di adulti — pari al 6,7% della nostra popolazione — devono far fronte ogni giorno ai suoi effetti fisici e mentali.

La buona notizia è che la depressione è curabile. Cambiare modelli comportamentali come l'attività fisica e il modo di pensare sono tutte tecniche semplici e naturali per combattere la depressione.

Sommario mostra

Gioco e salute mentale: la scienza
App di gioco che riducono la depressione e l'ansia
- 1. INCHIOSTRI
- 2. Sinaspite
- 3. Pigmento
- 4. Progetto: EVO
- 5. 2048
- 6. Potare
- 7. L'avventura di Alto
- 8. SPARX (pensieri intelligenti, positivi, attivi, realistici, X-factor)
- 9. Traffic Racer
- 10. Pokémon Vai
- 11. Valle dei Monumenti
- 12. Beatitudine del solitario
Pensieri di chiusura

Gioco e salute mentale: la scienza

Il mondo moderno ci ha offerto un'opportunità unica per combattere le malattie mentali: i nostri dispositivi mobili. Nell'era odierna, gli smartphone vengono utilizzati per qualsiasi cosa, dal lavoro all'intrattenimento. Tuttavia, la tecnologia può anche essere impiegata in modi più significativi come il trattamento della depressione. È una svolta stimolante che consente un accesso più facile alle cure per coloro che ne hanno più bisogno!

I giochi hanno dimostrato di avere un effetto calmante terapeutico e un elemento di insegnamento delle abilità che è benefico per il trattamento della depressione. Anche se alcuni videogiochi violenti hanno recentemente ottenuto una cattiva reputazione. Tuttavia, altri stanno aprendo la strada alla ripresa.

I giochi online e le app di gioco stanno emergendo come potenziali strumenti per aiutare coloro che lottano con problemi legati all'umore. A seguito di uno studio approfondito condotto da ricercatori australiani e neozelandesi, pubblicato sulla rivista "Frontiers in Psychiatry", c'è la speranza che le app di gioco possano essere adattate specificamente per chi soffre di depressione o ansia. Queste soluzioni innovative potrebbero aprire nuove strade per sostenere la salute mentale!

I risultati hanno indicato che:

I giochi di Realtà Virtuale e Realtà Aumentata offrono effetti terapeutici attraverso stimoli sensoriali e coinvolgimento.
I giochi basati sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) sfidano i giocatori a completare i livelli, superare traguardi prefissati o raccogliere ricompense durante il gioco.
I giochi di intrattenimento mirano a migliorare l'umore di un giocatore, diminuire lo stress e regolare le emozioni. Li aiutano a concentrarsi sulle mosse strategiche.

App di gioco che riducono la depressione e l'ansia

La tecnologia sta guidando un enorme progresso nell'umanità e non sorprende che, man mano che le ultime applicazioni diventano disponibili, stiano facendo molto di più che fornire solo intrattenimento. Dal miglioramento della salute mentale alla riduzione della depressione e dei livelli di ansia, le app di gioco offrono agli utenti un modo divertente di prendersi cura del proprio benessere: una visione moderna della cura di sé!

Alla ricerca di un toccasana edificante? Dai un'occhiata a questi divertenti giochi e app di gioco online, perfetti per lasciar andare le preoccupazioni che ti hanno trattenuto. Perché non provarli ora per far tornare il sorriso sul tuo viso?

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1. INCHIOSTRI

Chi non immagina il gameplay avvincente e interattivo dei flipper? State of Play Games ha sviluppato flipper con una svolta. Mentre colpisci le schede colorate sullo schermo, osservale mentre esplodono in una bellissima tela di colori. I giocatori rimarranno incantati dalla meravigliosa visualizzazione di sfumature che si diffondono sullo schermo. Gli utenti spesso commentano che si tratta di un gioco stimolante ma rilassante che gli piace immensamente. Il gioco può essere acquistato dai possessori di iOS per soli $ 2,99.