125 citazioni di ansia per più calma, speranza e guarigione

Cerchi più pace interiore?

Prova queste citazioni sull'ansia!

Chi soffre di ansia, così come chi sta semplicemente attraversando un momento difficile, troverà utili queste citazioni ispiratrici.

Alcuni ti faranno sentire compreso e altri possono combattere le tue paure.

Quindi fai un respiro profondo e tuffati!

Vivere con citazioni di ansia

L'ansia fa parte della vita di quasi tutti, forse anche di quelli che fingono che non lo sia.

Ricorda a te stesso di non lasciare che i pensieri ansiosi ti controllino con queste citazioni e detti.

La nostra ansia non svuota il domani dei suoi dolori, ma svuota solo l'oggi delle sue forze.
~ CH Spurgeon

Mi innervosisco per tutto. A volte, non so nemmeno perché sono ansioso. lo sono e basta. E nessuno sembra capirlo.
~ Sconosciuto

Cos'altro ti porta l'ansia per il futuro se non dolore su dolore?
~ Tommaso da Kempis

La nostra ansia non nasce dal pensare al futuro, ma dal volerlo controllare.
~ Khalil Gibran

Ti sto dicendo che l'ansia è sempre la sensazione che qualcosa sia fuori posto, e quando non riesci a trovare quello che è, inizi a pensare che sei tu.
~ Rachele H.

Ogni giorno è una lotta, anche quando sono al meglio. La mia ansia è sempre con me e il panico mi colpisce sulla spalla un paio di volte al giorno. Nei miei giorni buoni, posso spazzolarlo via. Nei miei giorni brutti, voglio solo restare a letto.
~ Sconosciuto

Vivere con l'ansia è come essere seguiti da una voce. Conosce tutte le tue insicurezze e le usa contro di te. Arriva al punto in cui è la voce più forte nella stanza, è l'unica che riesci a sentire.
~ Sconosciuto

La preoccupazione è il mio peggior nemico... un nemico che scateno su me stesso.
~Terri Guillemets

Preoccupati un po' ogni giorno e in una vita perderai un paio d'anni. Se qualcosa non va, correggilo se puoi. Ma allenati a non preoccuparti. La preoccupazione non risolve mai nulla.
~ Maria Hemingway

Non puoi sempre controllare cosa succede fuori. Ma puoi sempre controllare cosa succede dentro.
~Wayne Dyer

Sebbene l'ansia faccia parte della vita, non lasciare mai che ti controlli.
~ Paolo Coelho

È triste, in realtà, perché la mia ansia mi impedisce di godermi le cose quanto dovrei a questa età.
~Amanda Seyfried

L'ansia è non riuscire a dormire perché hai detto qualcosa di sbagliato due anni fa e non riesci a smettere di pensarci.
~ Sconosciuto

Non devi controllare i tuoi pensieri. Devi smettere di lasciare che ti controllino.
~Dan Millmann

Dobbiamo essere disposti a lasciare andare la vita che abbiamo programmato, in modo da avere la vita che ci aspetta.
~ Giuseppe Campbell

Non dare per scontato che io sia debole perché soffro di attacchi di panico. Non saprai mai quanta forza ci vuole per affrontare il mondo ogni giorno.
~ Sconosciuto

Se scambi la tua autenticità con la sicurezza, potresti provare quanto segue: ansia, depressione, disturbi alimentari, dipendenza, rabbia, colpa, risentimento e dolore inspiegabile.
~Brene Brown

Preoccuparsi è portare il carico di domani con la forza di oggi, portare due giorni alla volta. Si sta muovendo verso domani in anticipo. Preoccuparsi non svuota il domani del suo dolore, svuota l'oggi della sua forza.
~ Corrie Ten Boom

Solo perché non riesco a spiegare i sentimenti che causano la mia ansia, non li rende meno validi.
~ Lauren Elisabetta

Ehi tu, continua a vivere. Non sarà sempre così travolgente.
~Jacqueline Whitney

L'ansia è un sottile flusso di paura che scorre nella mente. Se incoraggiato, crea un canale in cui vengono drenati tutti gli altri pensieri.
~Arthur Somers Roche

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Citazioni divertenti sull'ansia

A volte il miglior antidoto allo stress e all'ansia è mantenere il buon umore. Quindi dai un'occhiata a questo gruppo di citazioni!

L'ansia è come una sedia a dondolo. Ti dà qualcosa da fare, ma non ti porta molto lontano.
~ Jodi Picult

Mi piace la mia musica così forte che non riesco a sentire i miei pensieri.
~ Sconosciuto

Non lotto con l'ansia. In realtà sono piuttosto bravo.
~ Sconosciuto

Dobbiamo mangiare una torta. Lo stress non può esistere in presenza di una torta.
~ David Mamet

Le persone con ansia non hanno un treno di pensieri. Abbiamo 7 treni su 4 binari che si evitano per un pelo quando le strade si incrociano, e tutti i controllori urlano.
~ Sconosciuto

L'ansia è molto simile a un bambino. Non smette mai di parlare, ti dice che ti sbagli su tutto e ti sveglia alle 3 del mattino
~ Anonimo

Non è lo stress che ci uccide, è la nostra reazione ad esso.
~ Hans Selye

Ciò che la gente nel mondo pensa di te non è davvero affar tuo.
~Martha Graham

La preoccupazione nell'oscurità può renderla ancora più oscura.
~ Camron Wright

Non c'è disturbo così grande o grave che non possa essere molto sminuito da una bella tazza di tè.
~ Bernard-Paul Heroux

La cosa migliore che si possa fare quando piove è lasciare che piova.
~ Henry Wadsworth Longfellow

Non ti preoccuperesti così tanto di ciò che gli altri pensano di te se ti rendessi conto di quanto raramente lo facciano.
~ Olin Miller

Se passi per l'inferno, continua ad andare.
~Winston Churchill

Ho 99 problemi e 86 di questi sono scenari completamente inventati nella mia testa su cui sto stressando senza alcun motivo logico.
~ Sconosciuto

Niente è permanente in questo mondo malvagio, nemmeno i nostri problemi.
~Charlie Chaplin

Se riesci a trovare un percorso senza ostacoli, probabilmente non porta da nessuna parte.
~ Frank A.Clark

Vacci piano con te stesso. Qualunque cosa tu faccia oggi, lascia che sia abbastanza.
~ Sconosciuto

Sorridi con questi divertenti aggiornamenti di stato di Facebook.

Citazioni di ansia positiva

Queste citazioni prendono una strada diretta verso un atteggiamento positivo. E questa è una buona cosa!

A volte la cosa più importante in un'intera giornata è il riposo preso tra due respiri profondi.
~ Etty Hillesum

Mantra per l'ansia: l'ansia non sei tu. È qualcosa che si muove dentro di te. Può uscire dalla stessa porta da cui è entrato.
~ Giacomo Chiaro

Ogni volta che sei tentato di reagire allo stesso modo, chiediti se vuoi essere un prigioniero del passato o un pioniere del futuro.
~Deepak Chopra

L'ansia è nata nello stesso momento dell'umanità. E poiché non saremo mai in grado di dominarlo, dovremo imparare a conviverci, proprio come abbiamo imparato a convivere con le tempeste.
~ Paolo Coelho

Non aver paura della vita. Credi che la vita sia degna di essere vissuta e la tua convinzione contribuirà a creare il fatto.
~ Guglielmo Giacomo

A volte la cosa migliore che puoi fare è non pensare, non meravigliarti, non immaginare, non ossessionarti. Respira e abbi fede che tutto andrà per il meglio.
~ Sconosciuto

I nostri stress, ansie, dolori e problemi sorgono perché non vediamo il mondo, gli altri o anche noi stessi come degni di amore.
~PremPrakash

Se non ti piace qualcosa cambialo; se non puoi cambiarlo, cambia il modo in cui lo pensi.
~Maria Engelbreit

Ci sono momenti in cui pensi di non sopravvivere. E poi sopravvivi.
~ Davide Levitano

Respira tesoro. Questo è solo un capitolo. Non è tutta la tua storia.
~ SC Lourie

Mantieni viva l'atmosfera con queste citazioni sull'atteggiamento positivo.

Citazioni ispiratrici sull'ansia

Ispirati con più citazioni per le persone ansiose.

Se volevamo cambiare la situazione, prima dovevamo cambiare noi stessi. E per cambiare noi stessi in modo efficace, abbiamo prima dovuto cambiare le nostre percezioni.
~Stephen Covey

Nessuna quantità di ansia può cambiare il futuro. Nessun rimpianto può cambiare il passato.
~ Karen Salmansohn

La gentilezza inaspettata è l'agente più potente, meno costoso e più sottovalutato del cambiamento umano.
~Bob Kerrey

Le persone si attaccano ai loro fardelli a volte più di quanto i fardelli siano loro attaccati.
~ George Bernard Shaw

Se qualcosa non ti piace, cambiala. Se non puoi cambiarlo, cambia il tuo atteggiamento.
~ Maya Angelou

Ha passato l'inferno. Quindi credimi quando dico, temila quando guarda il fuoco e sorride.
~ E. Corona

Se ti senti come se stessi perdendo tutto, ricorda che gli alberi perdono le foglie ogni anno e restano alti e aspettano che arrivino giorni migliori.
~ Sconosciuto

Proprio quando il bruco pensava che il mondo stesse finendo, si trasformò in una farfalla.
~ Proverbio anonimo

È molto difficile spiegare a persone che non hanno mai conosciuto una grave depressione o ansia la pura e continua intensità di essa. Non c'è nessun interruttore di spegnimento.
~ Matt Haig

Mentre la paura esaurisce il potere, la fede dà le ali per l'elevazione dell'anima.
~ TF Hodge

Oggi è un giorno perfetto per un nuovo inizio. Lascia andare la paura e libera la tua mente. È ora di aprire il tuo cuore.
~Chris Butler

Non puoi calmare la tempesta. Quindi smettila di provare. Quello che puoi fare è calmarti. La tempesta passerà.
~ Legno Occhio di Falco

So che sei triste, quindi non ti dirò di passare una buona giornata. Invece, ti consiglio di avere un giorno. Rimani in vita, nutriti bene, indossa abiti comodi e non arrenderti ancora. Andrà meglio. Fino ad allora, buona giornata.
~ Sconosciuto

Non devi vedere l'intera scala, fai solo il primo gradino.
~Martin Luther King

La più grande arma contro lo stress è la nostra capacità di scegliere un pensiero piuttosto che un altro.
~ Guglielmo Giacomo

Continua a camminare attraverso la tempesta. Il tuo arcobaleno sta aspettando dall'altra parte.
~ Erica Stillufsen

Non c'è bisogno di affrettarsi. Non c'è bisogno di brillare. Non c'è bisogno di essere nessuno se non se stessi.
~Virginia Woolf

Hai tirato fuori la tua anima dall'oscurità, hai lottato per essere qui; non tornare a ciò che ti ha seppellito.
~Bianca Sparacino

Non sottovalutare il valore del non fare nulla, del semplice andare avanti, ascoltare tutte le cose che non riesci a sentire e non preoccuparti.
~Winnie the Pooh

Non puoi fermare le onde ma puoi imparare a fare surf.
~ Jon Kabat-Zinn

Tutta la vita è un esperimento. Più esperimenti fai, meglio è.
~Ralph Waldo Emerson

Chi non vince ogni giorno qualche paura non ha imparato il segreto della vita.
~ Shannon L. Ontano

Devi imparare a lasciarti andare. Rilascia lo stress. Comunque non hai mai avuto il controllo.
~ Steve Maraboli

Conosco solo una libertà ed è la libertà della mente.
~Antoine de Saint-Exupéry

Va bene avere paura. Avere paura significa che stai per fare qualcosa di davvero, davvero coraggioso.
~ Mandy Halle

Se non puoi volare, corri. Se non puoi correre, cammina. Se non puoi camminare, striscia, ma continua a muoverti.
~ Martin Luther King Jr.

Tutto ciò che hai sempre desiderato è seduto dall'altra parte della paura.
~George Addair

PS Non morirai. Ecco la verità incandescente: se fallisci, starai comunque bene. Se perdi il concerto, l'amante, la casa, starai comunque bene. Se canti stonato, vieni battuto dalla concorrenza, ti si spezza il cuore, vieni licenziato... non ti ucciderà. Chiedi a chi ci è passato.
~ Danielle La Porte

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Brevi citazioni sull'ansia

Breve e dolce, per inviare messaggi o twittare.

La preoccupazione spesso dà a una piccola cosa una grande ombra.
~ Proverbio svedese

L'ansia è la vertigine della libertà.
~ Sren Kierkegaard

Agisci nel modo in cui vuoi sentirti.
~ Gretchen Rubin

Soffriamo più spesso nell'immaginazione che nella realtà.
~Seneca

Non è ancora il momento di preoccuparsi.
~Harper Lee

Il modo in cui racconti la tua storia a te stesso è importante.
~ Amy Cuddy

Nulla può portarti pace tranne te stesso.
~Ralph Waldo Emerson

Non tutto ciò che ti appesantisce è tuo da portare.
~ Anonimo

Acquisiamo la forza che abbiamo vinto.
~Ralph Waldo Emerson

Chi teme di soffrire, soffre già ciò che teme.
~ Michele di Montaigne

Niente diminuisce l'ansia più velocemente dell'azione.
~Walter Anderson

So cosa vuol dire avere paura della propria mente.
~ Dott. Reid

Sono esausto dal tentativo di essere più forte di quanto mi sento.
~ Sconosciuto

Va benissimo ammettere che non stai bene.
~ Sconosciuto

Tutto quello che voglio è una mente chiara e un cuore felice.
~ Dipti Bhoyar

Quando lascio andare ciò che sono, divento ciò che voglio essere.
~ Lao Tzu

Fai quello che puoi, con quello che hai, dove sei.
~ Teodoro Roosevelt

La tua montagna potrebbe essere più difficile da scalare, ma la vista è divina.
~ Jenna Cecelia

La paura è l'interesse pagato su un debito che potresti anche non avere.
~ Sconosciuto

Le paure presenti sono meno di orribili immaginazioni.
~William Shakespeare

L'ansia è l'ancella della creatività.
~TS Eliot

Niente negli affari degli uomini è degno di grande ansia.
~ Platone

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Citazioni calmanti sull'ansia

Calma quei sentimenti ansiosi con queste sagge parole.

Se vuoi vincere l'ansia della vita, vivi nel momento, vivi nel respiro.
~ Amit Ray

Credi in te stesso. Sei sopravvissuto molto e sopravviverai a qualsiasi cosa accada.
~ Roberto Tew

I fiori ricrescono anche dopo gli inverni più rigidi. Lo farai anche tu.
~ Jennae Cecilia

I sentimenti vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. Il respiro consapevole è la mia ancora.
~ Thich Nhat Hanh

La tua mente calma è l'arma definitiva contro le tue sfide.
~Bryant McGill

La tua mente risponderà alla maggior parte delle domande se impari a rilassarti e ad aspettare la risposta.
~ William S. Burroughs

Lo stress è uno stato ignorante. Crede che tutto sia un'emergenza. Niente è così importante.
~ Natalie Goldberg

L'osservazione di sé è il primo passo del dispiegamento interiore.
~ Amit Ray

Invece di preoccuparti di ciò che non puoi controllare, sposta la tua energia su ciò che puoi creare.
~ Roy Bennett

L'ansia è il più grande assassino dell'amore. Fa sentire gli altri come potresti quando un uomo che sta annegando ti tiene stretto. Vuoi salvarlo, ma sai che ti strangolerà con il suo panico.
~ Anaïs Nin

Ci sono momenti in cui tutta l'ansia e la fatica dichiarata si calmano nell'infinito tempo libero e riposo della natura.
~Henry David Thoreau

L'ansia è un sottile flusso di paura che scorre nella mente. Se incoraggiato, crea un canale in cui vengono drenati tutti gli altri pensieri.
~Arthur Somers Roc

Non lasciare che la tua mente costringa il tuo corpo a credere che debba sopportare il peso delle sue preoccupazioni.
~Astrid Aluda

Respirare. Starai bene. Hai superato così tante cose nella tua vita. Hai questo.
~ Karen Salmansohn

Quasi tutto funzionerà di nuovo se lo scolleghi per alcuni minuti, incluso te.
~ Anne Lamotta

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Citazioni per alleviare l'ansia

Meno stress, più pace!

Sorridi, respira e vai piano.
~ Thich Nhat Hanh

Arrenditi a ciò che è. Lascia andare ciò che era. Abbi fiducia in ciò che sarà.
~ Sonia Ricotte

Le strade difficili spesso portano a bellissime destinazioni. Il meglio deve ancora venire.
~ Zig Ziglar

Non anticipare problemi o preoccuparti di ciò che potrebbe non accadere mai. Tenere alla luce del sole
~Benjamin Franklin

Non lasciare che le tue difficoltà ti riempiano di ansia; dopotutto è solo nelle notti più buie che le stelle brillano più intensamente.
~ Ali Ibn Abi Talib

Ricorda quanto lontano sei arrivato, non solo quanto lontano devi andare. Non sei dove vorresti essere, ma nemmeno dove eri prima.
~ Rick Warren

Il momento per rilassarsi è quando non hai tempo per farlo.
~ Sydney J. Harris

C'è solo un modo per la felicità ed è smettere di preoccuparsi di cose che sono al di là del potere della nostra volontà.
~ Epitteto

Avventurarsi provoca ansia, ma non avventurarsi è perdersi…. E avventurarsi nel più alto è proprio essere coscienti di se stessi.
~ Sren Kierkegaard

La vita è per il 10 percento ciò che provi e per il 90 percento come rispondi ad essa.
~ Dorothy M. Neddermeyer

La pace è il risultato di riqualificare la tua mente per elaborare la vita così com'è, piuttosto che come pensi che dovrebbe essere.
~ Wayne W. Dyer

Qualunque cosa accadrà accadrà, che ci preoccupiamo o meno.
~ Ana Monnar

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Le migliori citazioni per calmare l'ansia

È mio sincero desiderio che tu abbia trovato sollievo in queste citazioni ispiratrici per chi soffre di ansia.

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