Mengapa Yoga adalah yang terbaik untuk Memulai Hari Anda?

Yoga, dalam segala bentuknya, telah ada sejak zaman kuno, dengan beberapa bentuk paling awal yang ditelusuri kembali ke India ribuan tahun yang lalu. Meskipun biasanya dikaitkan dengan praktik spiritual, penyembuhan, dan meditasi, yoga juga dapat berfungsi sebagai bentuk latihan yang luar biasa yang akan membuat Anda merasa rileks dan berenergi secara bersamaan. Oleh karena itu, jika Anda bosan dengan rutinitas rutin Anda di gym dan mencari sesuatu yang baru untuk dicoba, maka yoga mungkin yang Anda cari! Inilah mengapa Yoga di Gent dapat membantu Anda memulai hari dengan benar dan merasa lebih rileks dari sebelumnya!

5 hal yang perlu Anda ketahui tentang yoga

Yoga memiliki manfaat seperti meningkatkan kekuatan, kelenturan, dan keseimbangan. Hal ini juga mengurangi stres, mengurangi kecemasan dan membantu dengan gangguan tidur. Semua manfaat ini tersedia di Yoga in Gent, jadi ini cara terbaik untuk memulai hari Anda! Yoga akan membantu Anda mencapai tujuan Anda secara fisik dan mental. Ada banyak jenis yoga di luar sana; beberapa yang berfokus pada area nyeri atau cedera untuk rehabilitasi atau yoga untuk anak-anak jika Anda belum yakin untuk bergabung dengan kelas orang dewasa. Apapun kebutuhan Anda – Yoga di Gent memiliki tempat untuk Anda! Cobalah dan rasakan betapa jauh lebih baik hari Anda setelah satu sesi yoga. Kesalahan terbesar yang dilakukan orang ketika mencoba yoga untuk pertama kalinya adalah berpikir bahwa mereka tidak punya cukup waktu untuk itu. Sebenarnya, 30 menit sebelum sarapan dapat membuat semua perbedaan untuk hari Anda!

Berikut adalah lima alasan mengapa Anda harus bergabung dengan Yoga di Gent:

• Anda akan melihat peningkatan dalam fleksibilitas, kekuatan dan keseimbangan.
• Anda akan mendapatkan istirahat dari stres terkait pekerjaan dengan melakukan sesuatu yang sangat baru setiap minggu.
• Anda akan mengurangi kecemasan dan menuai hasil dari teknik pernapasan dalam yang diajarkan oleh instruktur terlatih
• Anda akan menemukan kelegaan dari malam tanpa tidur dengan postur restoratif
• Siapapun bisa melakukannya!

Bagaimana yoga membuat Anda lebih produktif

Yoga meningkatkan kebugaran dan fleksibilitas Anda dan meningkatkan kondisi mental Anda. Ini membantu Anda mengurangi stres dan meremajakan, yang berarti Anda akan merasa lebih seimbang; kurang frustrasi, dan lebih efektif di tempat kerja atau di rumah. Selain itu, kemungkinan besar bahkan akan membuat Anda lebih bahagia! Penelitian telah menunjukkan bahwa berlatih yoga juga mengurangi peradangan sebanyak 30%, yang dapat membantu melindungi terhadap penyakit kronis seperti kanker atau asma. Jadi, yoga tidak hanya membuat Anda lebih produktif di siang hari, tetapi yoga juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda pada akhirnya.

Bagian terbaik dari semua ini?

Anda tidak perlu banyak waktu untuk berlatih; hanya 20 menit per hari sudah cukup untuk memulai. Dengan studio luar biasa tepat di Ghent, bernama Zaalawiktegouw, Anda tidak akan pernah memiliki alasan untuk tidak mencobanya. Ketika saya masuk ke studio ruang terbuka mereka, saya disambut dengan lagu-lagu yang menenangkan dan seni yang penuh warna. Ada bantal untuk kami berbaring, bean bag untuk bersantai di savasana, dan berbagai tikar untuk digunakan selama latihan. Dan karena terletak di dekat pusat kota, parkir gratis setelah jam 6 sore sehingga Anda tidak perlu khawatir saat menuju ke sana setelah bekerja (kecuali jika ada salju).

Di mana Anda dapat menemukan kelas yoga di dekat Anda

Hari yang penuh dengan rapat dan tugas dapat membuat Anda merasa lelah, tidak fokus, dan tidak bersemangat. Jika ini terdengar seperti Anda, maka izinkan kami memperkenalkan Anda pada yoga! Ghent memiliki berbagai studio berbeda yang menawarkan beberapa bentuk kelas yoga. Bentuk spesifik bervariasi dari gaya ke gaya tetapi sebagian besar melibatkan pose fisik dan latihan pernapasan yang dilakukan di atas tikar.

Kami tahu apa yang Anda pikirkan:

Bagaimana saya akan menyesuaikannya dengan jadwal sibuk saya? Jangan takut! Mereka dapat dipraktikkan oleh segala usia, dengan durasi kelas mulai dari 30 menit hingga satu jam. Akhir-akhir ini kita telah melihat yoga menjadi bagian penting dari rutinitas sehari-hari banyak orang. Dan siapa orang-orang ini? Pengusaha! Eksekutif! Ibu dari anak kecil! Siapa pun yang mencari bantuan dari stres sehari-hari mereka.

Saat ini, Anda tidak harus tinggal di India atau Asia untuk mendapatkan manfaat yoga; ada banyak studio di Ghent yang menawarkan sesuatu untuk semua orang. Jadi, lain kali Anda merasa terlalu lelah atau stres, hentikan aktivitas Anda dan jaga diri Anda terlebih dahulu – dengan memulai hari libur Anda dengan sesi singkat di salah satu studio yoga lokal kami. Kami yakin bahwa setelah satu sesi saja, Anda akan merasa lebih tenang, lebih fokus, dan lebih terpusat daripada sebelumnya. Layak untuk dicoba!

5 studio yoga favorit saya

1. Soul Power Yoga – Jika Anda sedang mencari studio yoga yang akan membantu Anda memperkuat inti Anda, menghibur jiwa Anda, dan melepaskan ketegangan pada tubuh dan pikiran, inilah tempatnya. Terletak di De Conic Street, dengan jadwal yang bervariasi dan kelas berkualitas tinggi, Anda tidak akan bosan saat berlatih di sini.
2. Juruselamat Studio – Dari individu hingga kelas kelompok, mereka memiliki apa yang diperlukan untuk membantu Anda di sepanjang jalan Anda menuju menemukan kedamaian dalam diri Anda dan pada akhirnya menciptakan keseimbangan dalam hidup Anda. Mereka menawarkan kursus pengantar sehingga bahkan jika Anda belum pernah berlatih sebelumnya, mereka akan memastikan bahwa setiap aspek latihan yoga diperkenalkan dengan kecepatan yang nyaman.
3. Pusat Yoga Nirvana – Apakah Anda baru mengenal dunia yoga atau sudah berpengalaman di dalamnya, mereka menawarkan sesuatu untuk semua orang. Mereka mengajari siswa mereka bagaimana membawa kesadaran diri ke dalam hidup mereka melalui praktik meditasi yang lembut serta pose fisik yang lebih menantang yang dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan dari waktu ke waktu.
4. Vahishta – Mereka terletak di jalan yang tidak mencolok dan ada alasan untuk itu. Anda lihat, mereka mencoba untuk menjaga kelas mereka tetap kecil. Dan mesra sehingga siswa mendapatkan semua perhatiannya, bukan hanya sebagian saja. Jika Anda ingin latihan Anda di sini dipenuhi secara khusus untuk kebutuhan Anda. Silakan pesan salah satu kelas privat mereka hari ini!
5. Om Shanti – Jika Anda menginginkan studio yang melampaui dengan menggabungkan yoga fisik dengan latihan pernapasan dan meditasi. Maka Anda akan menyukai Om Shanti. Mereka menawarkan berbagai kelas yoga untuk semua tingkatan. Jadi apakah Anda baru memulai atau telah berlatih selama bertahun-tahun. Anda akan menemukan sesuatu di sini yang sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda. Jika ada sesuatu yang lebih spesifik yang Anda cari seperti yoga lembut atau kelas yoga restoratif, pastikan untuk menyebutkannya saat memesan sesi Anda! Anda akan menemukannya di Ever Road.