11 Tanda Yang Terlihat Menstruasi Anda Akan Datang Besok

Pernahkah Anda mengalami perubahan suasana hati, kepekaan, dan nyeri tumpul di perut Anda? Gejala-gejala ini merupakan indikator khas bahwa seorang wanita sedang dalam perjalanan dan bukanlah hal baru bagi seorang wanita. Namun, periode tidak kebal terhadap hukum alam dan bisa tidak terduga seperti hal lainnya.

Secara alami, tidak ada yang suka tertangkap basah. Terutama jika itu terjadi di bus atau di antara pertemuan dan Anda melihat noda merah pada pakaian Anda. Sangat penting untuk mengetahui barang-barang Anda dan membuat prediksi yang baik.

Anda dapat melihat dengan jelas perubahan fisik, atau gejala, bahwa menstruasi Anda mendekati besok. Apakah Anda punya ide tentang bagaimana ini mungkin muncul? Berikut adalah beberapa tanda yang jelas bahwa menstruasi Anda akan datang besok:

1. Perut Anda kram dan menyebabkan ketidaknyamanan.

Salah satu sinyal peringatan bahwa menstruasi Anda akan segera dimulai adalah kram perut. Dismenore primer adalah nama medis untuk kram yang terjadi pada hari-hari menjelang atau selama menstruasi Anda.

Biasanya, perut bagian bawah adalah tempat ketidaknyamanan selama menstruasi. Prostaglandin memicu perubahan ini dengan berkontraksi dan mengendurkan otot rahim. Mekanisme kerjanya di sini identik dengan yang menyebabkan sakit perut atau diare.

Karena rahim berkontraksi dan memaksa semua yang ada di perut, termasuk asam lambung, naik, ini mungkin juga menjelaskan mengapa wanita sering merasa sakit dan bahkan muntah sebelum menstruasi.

2. Gangguan pencernaan dan kembung berlebihan

Perubahan kadar hormon yang menyertai menstruasi dapat menyebabkan gangguan gastrointestinal.

Retensi air dan garam dipengaruhi oleh fluktuasi estrogen dan progesteron, yang menyebabkan kembung, sedikit penambahan berat badan, dan, dalam kasus yang jarang terjadi, sembelit, diare, dan mual.

3. Payudara sakit atau berat

Nyeri pada satu atau kedua payudara yang datang dan pergi dengan siklus menstruasi disebut nyeri payudara siklis. Sekali lagi, penurunan kadar estrogen dan progesteron yang harus disalahkan.

Karena itu, kelenjar getah bening di ketiak dan selangkangan Anda bisa membesar dan menjadi sensitif terhadap sentuhan.

4. Perubahan Suasana Hati

Anda akan merasa bahagia satu menit dan emosional berikutnya. Ada korelasi kuat antara fluktuasi emosi Anda dan datangnya menstruasi Anda yang akan datang.

Ledakan perasaan yang tiba-tiba dapat dipicu oleh hampir semua hal. Sekali lagi, ini karena perubahan kadar hormon Anda. Pergeseran ini bisa terjadi terlalu cepat untuk Anda proses, dan alih-alih merasa bersemangat, Anda mungkin menganggapnya sebagai hari buruk lainnya.

5. Jerawat di kulit

Enam puluh lima persen responden jajak pendapat yang diterbitkan pada tahun 2014 di The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology mengatakan jerawat mereka muncul sebelum menstruasi. 56% wanita mengatakan gejala mereka memburuk pada minggu menjelang menstruasi mereka, 17% mengatakan mereka memburuk selama periode mereka, dan 3% mengatakan mereka memburuk setelah periode mereka.

6. Anda lelah

Salah satu gejala PMS adalah kelelahan, tetapi Anda harus tahu bahwa ini disebabkan oleh kekurangan glukosa dalam sistem Anda.

Hal ini dapat menyebabkan kelelahan, kelemahan, atau bahkan kelelahan total, yang semuanya merupakan tanda peringatan bahwa menstruasi Anda akan segera tiba. Sekitar 80% wanita melaporkan merasa lelah pada hari-hari menjelang menstruasi mereka.

Sangat penting untuk memperhatikan dan mendengarkan tubuh Anda jika Anda mengalami kelesuan kapan saja selama sebulan, karena ini bisa menjadi tanda bahwa Anda akan segera datang bulan.

7. Mengidam Makanan

Salah satu gejala yang paling umum dari menstruasi yang akan datang adalah keinginan yang tiba-tiba dan kuat untuk hidangan tertentu. Seperti selama kehamilan, Anda dapat memiliki keinginan yang kuat untuk sesuatu yang manis, pedas, atau menenangkan tepat sebelum menstruasi. Ini adalah tanda yang tidak biasa bahwa menstruasi Anda akan datang besok

8. Kepalamu sakit.

Jika Anda mengalami sakit kepala pada hari-hari menjelang menstruasi, fluktuasi hormon mungkin menjadi penyebabnya. Jika Anda menderita migrain, Anda mungkin memperhatikan bahwa mereka memburuk pada hari-hari menjelang menstruasi Anda.

9. Pelepasan yang berbeda — dan kemudian tidak ada pelepasan sama sekali

Keluarnya cairan dari vagina adalah normal selama siklus menstruasi dan selama kehamilan.

Anda mungkin mendapatkan cairan putih dan lengket beberapa hari sebelum menstruasi. Jika Anda mengalaminya, itu berarti kadar progesteron Anda berada pada titik tertinggi.

Pendarahan bisa berhenti sama sekali saat menstruasi Anda mendekat. Oleh karena itu, tidak adanya keputihan dapat menunjukkan bahwa menstruasi Anda akan dimulai lusa. Lendir serviks sering mengering atau berkurang secara signifikan pada hari-hari menjelang menstruasi.

10. Peningkatan Gairah Seks

Keinginan yang lebih kuat untuk melakukan hubungan seksual dapat menunjukkan bahwa Anda akan mulai menstruasi. Perubahan hormonal menyebabkan Anda mengalami peningkatan hasrat seksual dan keinginan untuk hubungan yang lebih dekat.

11. Tidak Mau Tidur

Jika Anda mengalami sebagian besar gejala ini, termasuk berguling-guling di malam hari, Anda dapat mengantisipasi bahwa menstruasi Anda akan dimulai keesokan harinya.

Pergeseran hormon memicu perubahan sementara dalam kimia otak yang mungkin membuat Anda merasa sedih selama beberapa hari. Ini adalah salah satu tanda yang jelas bahwa Anda akan datang bulan besok

Kesimpulan

Tanggal jatuh tempo periode ditandai dengan warna merah pada kalender kebanyakan wanita, dan periode yang datang bahkan sehari lebih awal atau terlambat dapat menyebabkan kecemasan.

Kabar baiknya adalah bahwa tanda-tanda menstruasi Anda akan datang besok relatif umum dan mudah dipantau.

Jika Anda pernah bertanya-tanya tanda apa yang harus dicari untuk memprediksi menstruasi Anda, berikut adalah beberapa yang paling populer. Anda bisa lebih siap kapan pun menstruasi Anda benar-benar tiba jika Anda memperhatikan tanda-tanda ini.

Disarankan untuk melacak gejala Anda selama periode dalam jurnal gejala. Bawa bersama Anda selama konsultasi dengan dokter kandungan di Lahore untuk diagnosis sindrom pramenstruasi atau gangguan dysphoric pramenstruasi.

FAQ

1. Mengapa Anda mendapatkan menstruasi Anda seminggu lebih awal? Apa itu menunjukkan?

Perubahan pola makan atau olahraga rutin sering mengakibatkan menstruasi Anda dimulai lebih awal dari biasanya.

Masalah medis lainnya, seperti Sindrom Ovarium Polikistik, endometriosis, pubertas, premenopause, dll., juga dapat menyebabkan perdarahan abnormal pada usia lebih dini.

2. Apakah suhu tubuh Anda meningkat sebelum menstruasi?

Suhu tubuh internal Anda akan berubah, itu sudah pasti. Selama ovulasi, suhu tubuh wanita naik dari kisaran biasanya 96°F menjadi 98°F sekitar 4,5 persepuluh derajat.

3. Dengan cara apa gejala PMS dapat dikurangi?

Gejala pramenstruasi dapat dikurangi dengan menerapkan gaya hidup sehat, termasuk makan dengan baik, minum cukup air, melakukan yoga, dan berolahraga secara teratur.