Pourquoi les chaises de bureau sont-elles si inconfortables ?

Si vous passez beaucoup de temps sur une chaise de bureau, vous êtes probablement bien conscient des inconvénients physiques. Assis sur des chaises de bureau pendant de longues périodes, il est probable que vous ayez découvert une foule de problèmes physiques comme des douleurs au dos, au cou, aux poignets et aux bras.

Parmi tous, les maux de dos sont l'un des principaux problèmes des employés de bureau ayant de longues heures d'expérience en position assise. Ainsi, leur lutte constante pour trouver la bonne chaise de bureau ou de jeu qui convient bien à leur dos est justifiée.

Mais acheter une nouvelle chaise sans connaître les raisons de l'inconfort de l'actuel ne devrait pas être le cas. C'est précisément pour cette raison que nous avons écrit cet article qui vous aidera à identifier les causes d'une chaise de bureau inconfortable. Alors, lisez jusqu'au bout et découvrez ce qui pose problème dans votre chaise de bureau.

Pourquoi la plupart des chaises sont-elles si inconfortables ?

Si vous êtes mal à l'aise dans le fauteuil de bureau et que vous faites face à des problèmes de santé, plusieurs facteurs contribuent à cet inconfort. Nous devons comprendre certains facteurs qui affectent notre expérience assis sur une chaise de bureau. Ces facteurs sont :

• Mauvaise ergonomie

La chaise ergonomique doit avoir la bonne hauteur, l'inclinaison et les accoudoirs en fonction de vos besoins. Si la chaise est trop haute ou parce que, pour une raison quelconque, elle n'est pas réglable à la hauteur de votre bureau, cela entraînera une pression sur votre cou et votre colonne vertébrale, entraînant des douleurs. S'il n'y a pas d'accoudoirs, vous devrez vous pencher en avant tout le temps pour atteindre quelque chose sur votre bureau, ou si vous ne voulez pas vous pencher en avant, vous devrez utiliser vos bras.

Cela cause beaucoup de pression sur les muscles de votre cou et de votre dos, ce qui affecte négativement la position assise à long terme. Par conséquent, il est extrêmement important de choisir une chaise conçue en tenant compte de l'ergonomie. Il existe de nombreuses options sur le marché parmi lesquelles vous pouvez choisir, mais si vous avez un budget limité, vous pouvez trouver certaines des meilleures chaises de bureau de moins de 500 qui sont non seulement abordables, mais également très bien conçues.

• Taille de chaise insuffisante

Le dossier de la chaise doit être adapté à la taille de la personne. Si vous mesurez 6 pieds et que vous êtes assis sur une chaise qui n'est pas correctement ajustée, vos pieds pendent à l'extérieur de l'avant du siège. Le poids de vos pieds tirera vers le bas la région lombaire.

Cela peut provoquer une pression négative sous la colonne vertébrale, entraînant des douleurs et des malaises au niveau des genoux, des hanches, du bas du dos et du cou. De même, si vous êtes une personne en bonne santé et que votre chaise n'est pas adaptée à votre poids, s'asseoir sur une chaise courte ou encombrée peut affecter le flux sanguin vers vos jambes et vos pieds, provoquant des crampes et des douleurs.

• Structure mal conçue

C'est l'un des facteurs importants affectant le confort de nos chaises. Le siège doit avoir un support adéquat pour soutenir le bas du dos et la colonne vertébrale. Si votre chaise n'a pas assez de soutien, elle s'aplatira dans la région lombaire et causera des douleurs dans le bas du dos.

Le siège doit fournir une excellente courbure lombaire, vous donnant un bon alignement de la colonne vertébrale et une bonne circulation sanguine. S'asseoir dans un siège mou ou neutre provoquera une fatigue musculaire et exercera une pression sur vos racines nerveuses, entraînant un engourdissement dans vos jambes et vos bras lorsqu'ils se dirigent vers votre bureau ou votre clavier.

• Système d'amorti inadéquat

Les coussins rembourrés de votre chaise de bureau ne doivent pas être trop fins ou trop mous. Il devrait avoir suffisamment de rembourrage pour soutenir vos cuisses, vos hanches et votre poids corporel. Si le coussin est trop mou, il provoquera une pression excessive sur le bas du dos et la colonne vertébrale, et s'il est fin, il provoquera des points de pression.

La meilleure chaise a besoin de douceur et de soutien. Par exemple, tout ce qui contient de la mousse de latex peut fournir la bonne quantité de confort et de soutien à votre corps, car ils sont assez doux tout en offrant un bon soutien à votre poids corporel.

• Mauvaise décision d'achat

La plupart des gens prennent une mauvaise décision d'achat lors de l'achat de leurs chaises de bureau. Ils achètent une chaise qui a l'air bien ou qui a une bonne marque sans tenir compte de ses caractéristiques ergonomiques. Ce n'est pas ainsi que la décision devrait être prise. Assurez-vous donc toujours que vous comprenez quelles sont vos exigences et quelles sont les fonctionnalités dont vous avez besoin dans votre nouvelle chaise de bureau avant de l'acheter.

Rendre une chaise de bureau inconfortable plus confortable

Une bonne chaise de bureau qui offre un bon soutien est la partie la plus importante d'un poste de travail de bureau. Le confort de votre chaise affecte considérablement la performance de votre travail. Si vous n'êtes pas à l'aise avec votre chaise, voici quelques solutions que vous pouvez essayer.

• Correction d'angle

Si le dossier de votre chaise est trop incliné vers l'avant, cela entraînera une pression sur le bas du dos et entraînera une douleur ou une gêne. Vous devez ajuster la position de l'inclinaison de votre chaise. Les chaises de bureau ont généralement un dossier réglable. Si votre chaise n'a pas de dossier réglable, essayez de l'ajuster à l'angle correct afin de pouvoir incliner votre dos confortablement. De la même manière, vous pouvez également régler vos chaises de jeu.

• Ajustez les ensembles de bras .

Si vous souhaitez rendre votre siège plus confortable, essayez d'ajouter des accoudoirs. Certaines chaises de bureau sont équipées d'accoudoirs intégrés. Si votre chaise n'a pas d'accoudoirs et que vous souhaitez en ajouter, vérifiez s'ils sont compatibles avec votre chaise ou commandez-en de nouveaux séparément. Vous pouvez également utiliser des coussins et des oreillers pour plus de confort et de soutien.

• Changez de position assise .

Si la chaise est incompatible avec la hauteur de votre bureau, cela la rendra inconfortable pour vous et affectera votre circulation sanguine. Cela peut entraîner des douleurs dans les pieds et les jambes. Essayez de changer votre position assise en vous penchant en avant, en arrière ou sur le côté afin d'être à l'aise avec votre chaise.

• Ajoutez des coussins.

Si le siège de votre chaise est trop dur ou trop fin, cela entraînera une pression sur vos cuisses et vos hanches, entraînant des douleurs. Un rembourrage épais sur le siège résoudra ce problème car il vous apportera un soutien au poids de votre corps afin qu'il n'y ait pas de pression sur les fesses et les hanches.

Un rembourrage épais peut également augmenter considérablement le confort de votre chaise.

• Se déplacer

Vous devez vous déplacer toutes les 20 minutes pour donner à votre corps une pause après de longues heures passées en position assise. Si vous ne bougez pas, cela vous fera mal aux jambes et au dos. Vous pouvez vous lever de votre chaise, vous promener et vous étirer lentement pendant quelques minutes ou essayer de faire quelques exercices pour vous mettre à l'aise.

Dernières pensées !

L'essentiel est que choisir la bonne chaise de bureau n'est pas une tâche très facile car de nombreux facteurs doivent être pris en compte. Il est donc conseillé, avant d'acheter une chaise de bureau, de toujours lire correctement toutes les spécifications et tous les détails.

N'oubliez pas qu'une chaise de bureau incorrecte et inconfortable ne fonctionnera que contre vous à long terme, car elle peut entraîner des maux de dos et affecter la posture de tout votre corps. La suggestion et les recommandations ci-dessus vous aideront à trouver efficacement une chaise de bureau appropriée.