Conseils pour concilier travail, vie et école

Trouver un équilibre sain entre un travail, l'éducation et la vie peut être difficile. Nos vies nous obligent à trouver un équilibre entre les nombreux rôles que nous jouons - être des travailleurs productifs, des étudiants qui réussissent et des membres de la famille prévenants. Jongler entre terminer ses études, travailler à temps partiel ou à temps plein pour gérer les frais de scolarité et essayer de profiter de votre expérience universitaire rend la vie stressante et parfois moins gratifiante. Il semble impossible de tout faire sans se sentir stressé et épuisé, et nous avons souvent du mal à équilibrer nos horaires de travail, de vie et d'université.

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En tant qu'étudiants de Caroline du Sud, la plupart d'entre nous doivent travailler à temps partiel ou à temps plein après le lycée pour gérer les finances de l'enseignement supérieur. Vous craignez peut-être d'obtenir un baccalauréat ou une maîtrise tout en travaillant. Mais avec un plan clair, une planification, une hiérarchisation des tâches et en restant sur la bonne voie avec vos objectifs individuels, vous pouvez minimiser le stress et maintenir un équilibre travail-vie-école. Voici six idées simples pour vous aider à atteindre et à maintenir un équilibre de vie en tant qu'étudiant :

1. Choisissez des programmes et des cours menant à un diplôme en ligne

Les universités et les collèges de Caroline du Sud comptent un pourcentage élevé d'étudiants qui viennent d'autres États (52,4 % en USC) ou parcourent de longues distances pour se rendre sur les campus. Bien que travailler et fréquenter l'école en même temps puisse être avantageux, vous aurez du mal à concilier les deux si une grande partie de votre journée est consacrée à faire la navette d'un endroit à l'autre.

La meilleure façon de maintenir un équilibre entre le travail et l'université est de s'inscrire à un programme d'études en ligne, c'est le meilleur moyen d'équilibrer le travail et l'université. De nombreuses universités de SC, y compris l'Université de Caroline du Sud, proposent divers programmes en ligne.

Si vous êtes étudiant en commerce, optez pour des programmes de MBA en ligne à SC, ou si vous souhaitez poursuivre des études scientifiques, vous pouvez opter pour des programmes de diplômes en ligne BS ou MS. L'adaptabilité et la flexibilité rendent les programmes en ligne parfaits pour un style de vie trépidant. De plus, vous pouvez économiser de nombreux frais de commutation ou de logement sur le campus lorsque vous vous inscrivez à des programmes en ligne.

2. Créez des objectifs à long terme

Une autre technique pour trouver un équilibre entre votre travail, vos études et vos horaires personnels consiste à définir des buts et des objectifs clairs à long terme et à court terme. Se concentrer sur une vision à long terme vous donne un sens du but et de la motivation nécessaires pour atteindre ces objectifs. Regarder la situation dans son ensemble et fixer des objectifs à long terme vous aidera à réduire le stress et à rester concentré pendant les périodes difficiles.

Réfléchissez à ce que vous voulez accomplir dans vos études et votre carrière professionnelle au cours des prochaines années et hiérarchisez vos objectifs en conséquence. Fixez des jalons menant à chaque objectif majeur pour vous aider à continuer.

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3. Désignez un espace de travail à la maison

Être productif dans un environnement à domicile, en particulier lorsque vous choisissez de travailler à domicile ou de suivre des cours en ligne, peut devenir difficile si vous avez beaucoup de distractions. Selon la recherche médicale, les distractions peuvent amener les gens à perdre leur concentration et à prendre beaucoup plus de temps pour accomplir une tâche, ce qui entraîne une mauvaise qualité du travail, des retards dans l'achèvement des tâches et du stress. Vous devez disposer d'un espace de travail séparé pour votre travail et vos études.

Lorsque vous étudiez, travaillez et vous détendez dans le même environnement, il est nécessaire de limiter certaines activités à un espace dédié dans cette zone. Idéalement, votre bureau à domicile et votre espace d'étude devraient être séparés afin que vous puissiez rester concentré sur la tâche à accomplir. Lorsque vous choisissez un espace de travail ou d'études, assurez-vous que l'espace n'offre pas grand-chose pour se détendre ou dormir. Cependant, les meubles doivent être suffisamment confortables pour passer de longues heures assis et travailler sans se sentir fatigué et épuisé. Prévoyez un éclairage adéquat, car un manque de lumière peut sérieusement entraver votre travail et votre concentration.

4. Créer un horaire de travail et d'étude

L'aspect le plus difficile de travailler et d'étudier en même temps est la gestion d'horaires difficiles. Une routine régulière peut être la clé de voûte du maintien d'un équilibre entre le travail, la vie et les études.

Commencez par créer un horaire de travail et d'études et respectez-le scrupuleusement afin qu'il n'interfère pas avec votre famille et vos loisirs. Ces horaires seront bénéfiques pour votre santé générale et vous aideront à effectuer vos tâches professionnelles ou académiques en douceur. La mise en place de routines quotidiennes aide également à réduire le stress et à augmenter votre niveau d'énergie.

En plus de votre travail et de vos études, il est également nécessaire de consacrer du temps à votre famille et à vos amis, de consacrer quelques heures à des études indépendantes et de vous déconnecter occasionnellement des routines rigides. Avec tant de choses qui se passent, si vous n'organisez pas ces choses dans vos horaires, elles peuvent passer inaperçues et vous pouvez vous sentir exclu.

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5. Ne lésinez pas sur les soins personnels

Le bien-être physique et mental est directement associé à vos performances au travail et aux études. Avec un emploi à temps partiel ou à temps plein et des études régulières, prendre du temps pour soi peut sembler un fantasme. Cependant, lorsque vous respectez des horaires stricts et restez sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs, vous pouvez facilement prendre du temps pour prendre soin de vous et vous détendre. Prendre soin de soi est aussi simple que d'obtenir 7 à 8 heures de sommeil ininterrompu chaque nuit, de manger des aliments sains et de faire de l'exercice quotidiennement. Un corps et un esprit sains se traduiront par vos performances professionnelles et vos notes universitaires.

Même avec vos routines chargées, vous pouvez toujours prendre soin de vous tout au long de la journée. Faites de courtes pauses après un temps d'écran prolongé. Faites une marche de 2 minutes après chaque heure de travail pour vous étirer et mobiliser vos muscles. Une fois que vous avez accompli des tâches cruciales, trouvez un moyen de vous récompenser et de vider votre esprit, mais cela ne doit pas nécessairement être à nouveau un temps d'écran.

6. Sachez quand et où vous êtes le plus productif

La productivité est une composante variable pour chaque individu. Certaines personnes sont plus productives en travaillant en groupe, tandis que d'autres travaillent mieux dans des espaces calmes et isolés. Certaines personnes peuvent mieux performer dans des environnements où le temps est compté, tandis que d'autres se concentrent mieux lorsqu'elles ne sont pas limitées dans le temps. Pour être plus productif pendant votre temps limité au travail ou à l'université, essayez de déterminer les paramètres et les endroits où vous êtes le plus à l'aise et concentré. Ce niveau de conscience de soi peut vous aider à ne pas perdre de temps en essayant de fonctionner dans un cadre qui n'est pas votre environnement de travail idéal.

Chaque personne est bien consciente de ses exigences pour faire de son mieux. Essayez de comprendre le vôtre en essayant différents paramètres et environnements qui vous aident à vous concentrer sur votre tâche et à être productif. Découvrez les paramètres que vous avez exécutés et que vous vous êtes sentis énergisés et motivés. Réfléchissez à ce qui a fonctionné pour vous aider à vous concentrer et à vous distraire.

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Dernières pensées

Lorsque vous travaillez et étudiez en même temps, maintenir un équilibre entre votre vie, votre travail et vos horaires universitaires peut parfois être difficile. Bien que les conseils mentionnés ci-dessus ne soient pas une baguette magique qui fera disparaître tout votre stress d'un coup, ils vous aideront à gérer votre routine et à consacrer du temps à d'autres choses essentielles de votre vie que vous négligez peut-être.