12 excellentes applications de jeu qui réduisent la dépression et l'anxiété

Publié: 2023-01-11

Note d'article : Cet article « 12 excellentes applications de jeu qui réduisent la dépression et l'anxiété » a été publié pour la première fois le 6 août 2019. Nous avons mis à jour cet article pour la dernière fois avec de nouvelles informations le 11 janvier 2023.

Ces dernières années, la santé mentale des gens s'est détériorée de façon dramatique. Le Journal of Abnormal Psychology a constaté que cela était dû à un éventail de facteurs – et il semble que les choses deviennent de plus en plus préoccupantes chaque jour qui passe. Ils ont rapporté les découvertes suivantes :

« Entre 2009 et 2017, les taux de dépression chez les jeunes de 14 à 17 ans ont augmenté de plus de 60 %. Les augmentations étaient presque aussi importantes chez les 12 à 13 ans (47 %) et les 18 à 21 ans (46 %), et les taux ont à peu près doublé chez les 20 à 21 ans.

La dépression est devenue un problème mondial majeur, avec un nombre étonnant de 300 millions de personnes dans le monde souffrant de cette maladie selon l'Organisation mondiale de la santé. Ici en Amérique, 16,2 millions d'adultes, soit 6,7 % de notre population, doivent faire face à ses effets physiques et mentaux chaque jour.

La bonne nouvelle est que la dépression est traitable. Changer les modèles de comportement tels que l'activité physique et la façon de penser sont toutes des techniques simples et naturelles pour lutter contre la dépression.

Table des matières afficher

Jeu et santé mentale – la science
Applications de jeu qui réduisent la dépression et l'anxiété
- 1. ENCRES
- 2. Sinaspit
- 3. Pigments
- 4. Projet : Evo
- 5. 2048
- 6. Tailler
- 7. L'aventure d'Alto
- 8. SPARX (pensées intelligentes, positives, actives, réalistes, facteur X)
- 9. Coureur de trafic
- 10. Pokémon Go
- 11. Vallée des Monuments
- 12. Le bonheur solitaire
Réflexions finales

Jeu et santé mentale – la science

Le monde moderne nous offre une occasion unique de lutter contre la maladie mentale : nos appareils mobiles. À l'ère d'aujourd'hui, les smartphones sont utilisés pour tout, du travail au divertissement. Cependant, la technologie peut également être utilisée de manière plus significative, comme le traitement de la dépression. C'est une percée inspirante qui facilite l'accès aux soins pour ceux qui en ont le plus besoin!

Il a été démontré que les jeux ont un effet calmant thérapeutique ainsi qu'un élément d'enseignement des compétences bénéfique pour le traitement de la dépression. Bien que certains jeux vidéo violents aient récemment eu une mauvaise réputation. Cependant, d'autres ouvrent la voie à la reprise.

Les jeux en ligne et les applications de jeu apparaissent comme des outils potentiels pour aider ceux qui ont des problèmes liés à l'humeur. Suite à une étude approfondie menée par des chercheurs australiens et néo-zélandais, publiée dans la revue "Frontiers in Psychiatry", on espère que les applications de jeu pourront être adaptées spécifiquement aux personnes souffrant de dépression ou d'anxiété. Ces solutions innovantes pourraient ouvrir de nouvelles voies pour soutenir la santé mentale !

Les résultats ont indiqué que :

Les jeux de réalité virtuelle et de réalité augmentée offrent des effets thérapeutiques grâce à des stimuli sensoriels et à l'engagement.
Les jeux basés sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) mettent les joueurs au défi de terminer des niveaux, de progresser au-delà d'étapes définies ou de collecter des récompenses grâce au gameplay.
Les jeux de divertissement visent à améliorer l'humeur d'un joueur, à réduire son stress et à réguler ses émotions. Ils les aident à se concentrer sur les mouvements stratégiques.

Applications de jeu qui réduisent la dépression et l'anxiété

La technologie est à l'origine de progrès monumentaux dans l'humanité et il n'est pas surprenant qu'à mesure que les dernières applications deviennent disponibles, elles font bien plus que simplement fournir du divertissement. De l'amélioration de la santé mentale à la réduction de la dépression et de la diminution des niveaux d'anxiété, les applications de jeu offrent aux utilisateurs un moyen agréable de prendre soin de leur bien-être - une approche moderne des soins personnels !

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1. ENCRES

Qui n'imagine pas le gameplay captivant et interactif des flippers ? State of Play Games a développé des flippers avec une touche. Lorsque vous appuyez sur des onglets colorés à l'écran, regardez-les exploser en une belle toile de couleurs. Les joueurs seront fascinés par le magnifique affichage des teintes qui se répandent sur l'écran. Les utilisateurs disent souvent que c'est un jeu stimulant mais relaxant qu'ils apprécient énormément. Le jeu peut être acheté par les propriétaires d'iOS pour seulement 2,99 $.