11 signes visibles que vos règles arrivent demain

Avez-vous ressenti des sautes d'humeur, de la sensibilité et des douleurs sourdes au ventre ? Ces symptômes sont des indicateurs typiques que les règles d'une femme sont en route et ne sont rien de nouveau pour une femme. Cependant, les règles ne sont pas à l'abri des lois de la nature et peuvent être aussi inattendues qu'autre chose.

Naturellement, personne n'aime être pris au dépourvu. Surtout si cela se produit dans un bus ou entre deux réunions et que vous remarquez une tache cramoisie sur vos vêtements. Il est crucial de connaître vos affaires et de faire de bonnes prédictions.

Vous pouvez clairement voir les changements physiques, ou les symptômes, que vos menstruations approchent demain. Avez-vous des idées sur la façon dont ceux-ci pourraient apparaître? Voici quelques signes clairs que vos règles arrivent demain :

1. Votre estomac vous serre et vous cause de l'inconfort.

Les crampes abdominales sont l'un des signaux d'avertissement que vos menstruations sont sur le point de commencer. La dysménorrhée primaire est le nom médical des crampes qui surviennent dans les jours précédant ou pendant vos menstruations.

En règle générale, le bas-ventre est le site de l'inconfort pendant les menstruations. Les prostaglandines déclenchent ces changements en contractant et en relâchant les muscles utérins. Le mécanisme à l'œuvre ici est identique à celui qui provoque des maux d'estomac ou des diarrhées.

Étant donné que l'utérus se contracte et force tout ce qui se trouve dans l'estomac, y compris les acides gastriques, cela peut également expliquer pourquoi les femmes se sentent souvent malades et vomissent même avant leurs règles.

2. Indigestion et ballonnements excessifs

Les changements dans les niveaux d'hormones qui accompagnent les menstruations pourraient induire une détresse gastro-intestinale.

La rétention d'eau et de sel est affectée par la fluctuation des œstrogènes et de la progestérone, entraînant des ballonnements, une légère prise de poids et, dans de rares cas, de la constipation, de la diarrhée et des nausées.

3. Seins douloureux ou lourds

La douleur dans un ou les deux seins qui va et vient avec le cycle menstruel est appelée douleur mammaire cyclique. Encore une fois, la baisse des niveaux d'œstrogène et de progestérone est à blâmer.

Pour cette raison, les ganglions lymphatiques de vos aisselles et de vos aines peuvent grossir et devenir sensibles au toucher.

4. Changements d'humeur

Vous vous sentirez heureuse une minute et émotive la suivante. Il existe une forte corrélation entre vos émotions fluctuantes et l'arrivée imminente de vos règles.

Une explosion soudaine de sentiments peut être déclenchée par presque n'importe quoi. Encore une fois, cela est dû à des modifications de vos niveaux d'hormones. Ces changements peuvent se produire trop rapidement pour que vous puissiez les traiter, et au lieu de vous sentir excité, vous pouvez le considérer comme une autre mauvaise journée.

5. Éruptions cutanées

Soixante-cinq pour cent des répondants à un sondage publié en 2014 dans The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ont déclaré que leur acné avait éclaté juste avant les menstruations. 56 % des femmes ont déclaré que leurs symptômes s'étaient aggravés au cours de la semaine précédant leurs règles, 17 % ont déclaré qu'ils s'étaient aggravés pendant leurs règles et 3 % ont déclaré qu'ils s'étaient aggravés après leurs règles.

6. Vous êtes épuisé

L'un des symptômes du syndrome prémenstruel est la fatigue, mais vous devez savoir que cela est dû à un manque de glucose dans votre système.

Cela peut entraîner de la fatigue, de la faiblesse ou même un épuisement complet, qui sont tous des signes avant-coureurs que vos règles pourraient bientôt arriver. Environ 80 % des femmes déclarent se sentir fatiguées les jours précédant leurs règles.

Il est crucial de prêter attention et d'écouter votre corps si vous ressentez de la léthargie à tout moment du mois, car cela pourrait être un signe que vos règles approchent.

7. Envies de nourriture

L'un des symptômes les plus répandus des menstruations imminentes est un désir soudain et intense pour un plat particulier. Comme pendant la grossesse, vous pouvez avoir un besoin intense de tout ce qui est sucré, épicé ou apaisant juste avant vos règles. C'est un signe inhabituel que vos règles arrivent demain

8. Votre tête vous fait mal.

Si vous avez des maux de tête dans les jours précédant vos règles, des fluctuations hormonales peuvent en être la cause. Si vous souffrez de migraines, vous remarquerez peut-être qu'elles s'aggravent dans les jours précédant vos règles.

9. Une décharge différente - et puis pas de décharge du tout

Les pertes vaginales sont normales pendant le cycle menstruel et pendant la grossesse.

Vous pouvez avoir un écoulement blanc et gluant quelques jours avant vos règles. Si vous rencontrez cela, cela signifie que vos niveaux de progestérone sont au plus haut.

Le saignement peut s'arrêter complètement à l'approche de vos menstruations. Par conséquent, l'absence de décharge peut indiquer que vos règles commenceront après-demain. La muqueuse cervicale se dessèche souvent ou diminue de manière significative dans les jours précédant les menstruations.

10. Augmentation de la libido

Un désir plus fort d'avoir des relations sexuelles peut indiquer que vous êtes sur le point de commencer à avoir vos règles. Les changements hormonaux provoquent une augmentation du désir sexuel et un désir de relations plus étroites.

11. Refus de dormir

Si vous ressentez la majorité de ces symptômes, y compris des mouvements nocturnes, vous pouvez anticiper le début de vos règles le lendemain.

Les changements hormonaux déclenchent un changement temporaire dans la chimie du cerveau qui peut vous déprimer pendant quelques jours. C'est l'un des signes clairs que vos règles arrivent demain

Conclusion

Les dates d'échéance des règles sont marquées en rouge sur les calendriers de la plupart des femmes, et une période arrivant même un jour en avance ou en retard peut causer de l'anxiété.

La bonne nouvelle est que ces signes indiquant que vos règles arrivent demain sont relativement courants et simples à surveiller.

Si vous vous êtes déjà demandé quels signes rechercher pour prédire vos règles, voici quelques-uns des plus populaires. Vous pouvez être mieux préparée lorsque vos règles arrivent vraiment si vous prêtez attention à ces signes.

Il est recommandé de garder une trace de vos symptômes pendant les règles dans un journal des symptômes. Emportez-le avec vous lors de votre consultation chez le gynécologue à Lahore pour le diagnostic du syndrome prémenstruel ou du trouble dysphorique prémenstruel.

FAQ

1. Pourquoi avez-vous eu vos règles une semaine plus tôt ? Qu'est-ce que cela indique ?

Les changements de régime alimentaire ou de routine d'exercice entraînent souvent le début de vos règles plus tôt que d'habitude.

D'autres problèmes médicaux, tels que le syndrome des ovaires polykystiques, l'endométriose, la puberté, la préménopause, etc., peuvent également provoquer des saignements anormaux à un âge plus précoce.

2. Votre température corporelle augmente-t-elle avant les menstruations ?

La température interne de votre corps changera, c'est certain. Pendant l'ovulation, la température corporelle d'une femme passe de sa plage habituelle de 96 ° F à 98 ° F d'environ 4,5 dixièmes de degré.

3. De quelles manières les symptômes du SPM pourraient-ils être soulagés ?

Les symptômes prémenstruels peuvent être réduits en adoptant un mode de vie sain, notamment en mangeant bien, en buvant suffisamment d'eau, en faisant du yoga et en faisant régulièrement de l'exercice.