El Día Mundial de la Salud Mental cae en octubre de cada año. Este año, la oportunidad mundial de reconocer nuestra creciente crisis de salud mental se producirá el 10 de octubre de 2022.
Incluso si la salud mental no es una parte natural de su misión sin fines de lucro, tenemos varias ideas sobre cómo puede involucrar a sus donantes en el Día Mundial de la Salud Mental este año y más allá.
Por qué la salud mental es importante para su organización sin fines de lucro
La salud mental afecta a todos. Este no es un problema único sin fines de lucro, es un desafío para todas las personas, en todos los orígenes. Se ha demostrado que el 20 % de los adultos estadounidenses experimentan problemas de salud mental a lo largo de su vida, y ese número no hace más que aumentar. Aquí hay algunas razones por las que la salud mental debería ser una prioridad para cualquier organización sin fines de lucro.
- Usted puede aumentar la conciencia sobre la salud mental . Hay una razón por la cual la palabra “concienciación” está en el nombre, porque el objetivo es que más personas sepan cuán importantes y prevalentes son los problemas. Cuando su organización se une a la conversación, solo está fortaleciendo la causa y ayudando a difundir información útil a las personas que necesitan conocerla.
- Mantenerse informado lo ayuda a prevenir el agotamiento : Demasiados líderes y voluntarios de organizaciones sin fines de lucro dejan su misión porque están demasiado agotados para continuar. Mantener la salud mental al frente de su organización ayuda a evitar que eso suceda antes de que sea demasiado tarde.
- Puede facilitar conversaciones importantes: una causa probable de que la salud mental se convierta en un enfoque tan prominente es nuestro estigma de larga data que la rodea. No hace mucho tiempo que hablar sobre la depresión o ver a un terapeuta se consideraba inusual, o incluso una debilidad. Llevar las conversaciones sobre salud mental a la corriente principal ayuda a normalizar la experiencia.
- Le ayuda a priorizar la retención de su equipo : Hablar de salud mental no solo beneficia a las personas a las que sirve su organización sin fines de lucro, sino también a los líderes dentro de su organización. Lo más probable es que algunos de los miembros de su equipo o voluntarios puedan sentir el impacto de los problemas de salud mental. Según una investigación, el 52 % de las personas que necesitan atención de salud mental no buscan ayuda. Predique con el ejemplo manteniendo algunas de estas conversaciones internamente y brindando a su equipo un espacio seguro para solicitar apoyo.
El Día Mundial de la Salud Mental es también una oportunidad para aprender del ejemplo de los demás. Vea qué están haciendo otras organizaciones sin fines de lucro y cómo otros líderes comunitarios hablan sobre el tema. Por ejemplo, Classy integra la salud mental y el bienestar directamente en su cultura para predicar con el ejemplo. Unirse a una causa más grande lo conecta con otras grandes organizaciones con una misión común.
7 ideas para la participación de donantes sin fines de lucro en el Día Mundial de la Salud Mental
¿Ansioso por sumergirse, pero no está seguro de cómo puede ayudar? Siga esta lista de sugerencias para comenzar poco a poco y hacer crecer sus esfuerzos. No intentes abordar cada uno este año. Elija uno o dos y vea cuál funciona mejor para su organización.
1. Planifica un evento de meditación
La meditación es una forma de ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. Los estudios muestran que alrededor del 14 % de los adultos estadounidenses han probado la meditación, lo que significa que otro 86 % de las personas son nuevas en esta práctica. Puede tomar un poco de esfuerzo acostumbrar a su equipo o beneficiarios a la meditación. Piense en organizar una reunión de meditación comunitaria con un experto para mostrar a sus seguidores cómo meditar. Hay muchos cursos de meditación en línea que puedes compartir con otros digitalmente.
2. Escribe cartas de aliento
Dado que la mayor parte de nuestra comunicación actual es digital, los mensajes analógicos, como las notas escritas a mano, significan mucho para las personas. Reúna a sus voluntarios o personal para escribir notas de agradecimiento para aquellos que lo necesitan. Cuando esté pensando en a quién le encantaría recibir una nota de este tipo, piense en sus donantes, sus socios comunitarios o aquellos a los que sirve su organización sin fines de lucro. Hágales saber que está pensando en ellos y que no están solos en lo que podrían estar experimentando.
3. Desafíe a los donantes a desconectarse
El Día Nacional de Desconexión es otro día importante que prioriza el bienestar mental en marzo de cada año. Pero no es necesario esperar hasta este día para desafiar a las personas a desconectarse. Tómese un tiempo lejos de sus dispositivos e Internet para darse tiempo para descansar y recargar energías.
El uso de la tecnología y las redes sociales es una de las principales causas de estrés y ansiedad entre generaciones. Limitar intencionalmente los dispositivos móviles y el acceso a Internet puede fomentar un mayor bienestar en todas las personas.
Al igual que la meditación, desconectarse es una idea sencilla de entender, pero mucho más difícil de poner en práctica. Desafíe a su equipo, donantes y comunidad a seguir esta práctica con una mejor salud mental como objetivo. Vaya más allá de simplemente compartir en las redes sociales, ya que eso anula el propósito.
Organice un evento desconectado en el que confisque brevemente teléfonos y otros dispositivos en la puerta. Asóciese con un parque local para planificar una caminata comunitaria. Recomiende buenos libros que las personas puedan obtener de su biblioteca local para disfrutar de la lectura.
4. Asociarse con expertos en salud mental
Hay una serie de organizaciones sin fines de lucro que trabajan específicamente en salud mental. Su organización puede tener la oportunidad de asociarse con ellos para llevar hábitos más saludables. Es probable que estas organizaciones sin fines de lucro estén a toda marcha durante el Día Mundial de la Salud Mental y agradecerán su ayuda para difundir su misión.
Realice promociones cruzadas de organizaciones benéficas de salud mental en sus canales de redes sociales. Comparta sus recursos con su comunidad. Encuentre líderes locales de salud mental, terapeutas o consejeros que puedan ofrecer su experiencia. Invitar a hablar en un evento o seminario web. Eleve su trabajo y conocimiento para beneficiar a todos en su comunidad.
¿Necesita ayuda para encontrar a estas personas? Busque hashtags relevantes en las redes sociales como #MentalHealth o #MentalHealthAwareness. Aquí están algunos ejemplos:
5. Empaca cajas de cuidado de donantes
Lleve la idea de la nota de agradecimiento al siguiente nivel con un paquete de atención de salud mental. Puede enviar sus cajas de donantes como una sorpresa después de una donación recurrente, en un evento en vivo o como parte de un obsequio para el Día de Concientización sobre la Salud Mental. Llene la caja con cosas que apoyen un mejor bienestar, como:
- Una pelota antiestrés
- Tés de hierbas
- una merienda saludable
- Un libro relacionado con la salud mental.
- Un código QR para una relajante lista de reproducción de Spotify
Ciertamente puede agregar el botín de su organización sin fines de lucro, pero el objetivo no es promover su organización. Es para hacer que sus donantes (o voluntarios) sonrían y recuerden que son apreciados. Luego envíe estas cajas por correo a las personas de su comunidad que podrían usarlas más.
6. Organice un evento educativo
Invite a un terapeuta local a dirigir un evento educativo para compartir consejos útiles para hacer frente al estrés de la vida cotidiana. Pueden invitar a su audiencia y clientes a unirse al evento para establecer contactos, y usted puede proporcionar fondos a través de patrocinios corporativos. El objetivo del evento debe ser brindar consejos útiles para mejorar las prácticas de salud mental. La toma de conciencia sobre cualquier tema comienza a través de la educación.
7. Comparta recursos de salud mental
Proporcione a su comunidad recursos que puedan usar o dar a amigos y familiares. No hay escasez de este contenido en línea si está dispuesto a dedicar tiempo a buscar.
- Encuentre recursos útiles (como consejos o listas de verificación) de organizaciones de salud mental
- Recopile ideas para publicaciones de blog, libros, episodios de podcasts o videos relevantes
- Compártalos con su red en las redes sociales, su blog y a través del marketing por correo electrónico.
- Promover eventos locales (ya sea en persona o virtuales) a los que las personas puedan asistir
Contextualiza cada uno de estos recursos para tu audiencia. Mencione por qué estos recursos podrían ser valiosos para ellos y cómo se relacionan con su misión sin fines de lucro.
Aquí hay algunos recursos de salud mental más específicos que su organización sin fines de lucro debería consultar:
- Aviso.Hablar.Act. en el trabajo E-Learning de salud mental para empleadores
- Encuesta de resiliencia de adultos de Devereux (DARS)
- Headspace para organizaciones sin fines de lucro
- Peers for Progress Grupos nacionales de apoyo entre pares
- Llamada segura ahora Línea directa las 24 horas
- Aplicación gratuita de salud mental Moodfit
- Aplicación gratuita InsightTimer para el sueño, la ansiedad y el estrés
- Solicitud de asesoramiento BetterHelp para terapia asequible
- Dar una hora de recursos de bienestar emocional
- El curso de la ciencia del bienestar en Coursera
- Recursos de salud mental y manejo del estrés
¿Está lista su organización para el Día de Concientización sobre la Salud Mental?
La salud mental es una misión esencial para cualquier organización sin fines de lucro porque la salud mental afecta a las personas en todas partes, incluido su personal, voluntarios y donantes. Aproveche el día anual de concientización como una oportunidad para difundir su misión de una manera empática y sostenible.
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